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山藥銀耳木犀羹,，番茄山藥燉牛腩,，枸杞山藥煲羊排，香菇山藥燉排骨,，鐵棍山藥燜團(tuán)魚,，山藥燴海參，山藥木耳鱔糊煲,，水燜鍋養(yǎng)生山藥,，山藥煲豬蹄膀，山藥烏雞煲,。 山藥炒木耳,，山藥排骨湯，山藥粥,，清炒山藥,，涼拌山藥，山藥泥藍(lán)莓汁,，山藥冰淇淋,，山藥炒肉，清蒸山藥,，水煮山藥,，山藥油炸，紅燜羊肉山藥,，紅燒肉燉山藥,。香菇山藥炒肉片，蜂蜜山藥膏,，唐木犀紫薯山藥膏,。 如下十種家常服法：一，山藥燉雞湯,，在概況放入一些紅棗以及枸杞,，營養(yǎng)會更好。 二,，蜜汁山藥,，便是在生的山藥上淋上—些蜂蜜汁，而后放上木犀枸杞,。 三,，山藥排骨湯，這理當(dāng)良多人同樣艱深生涯中都市去做,，特意重大也營養(yǎng)好味,。 四，山藥炒木耳,，它以及前面一道菜的差距是不肉絲在概況,。 五,，山藥紅豆糕，把山藥紅豆以及白糖做成糕點(diǎn),。 六,，生吃山藥，把山藥切了之后放上確定的果醬,，而后直接生吃,。 七、山藥木耳炒肉,，豫備過多的山藥,，木耳以及肉絲炒在一起。 八,、清炒山藥,，把胡蘿卜以及山藥都切成片放在一起清炒。 九,、清蒸肉末山藥,，便是把肉末以及山藥放在一起清蒸。 十,、山藥粥,，把山藥放到小米概況一起熬煮成粥。 山藥銀耳木犀羹,，番茄山藥燉牛腩，枸杞山藥煲羊排,，香菇山藥燉排骨,，鐵棍山藥燜團(tuán)魚，山藥燴海參,，山藥木耳鱔糊煲,，水燜鍋養(yǎng)生山藥，山藥煲豬蹄膀,，山藥烏雞煲,。 山藥炒木耳，山藥排骨湯,，山藥粥,，清炒山藥，涼拌山藥,，山藥泥藍(lán)莓汁,，山藥冰淇淋，山藥炒肉,，清蒸山藥,，水煮山藥，山藥油炸,，紅燜羊肉山藥,，紅燒肉燉山藥。香菇山藥炒肉片,，蜂蜜山藥膏,，唐木犀紫薯山藥膏。 如下十種家常服法：一，山藥燉雞湯,，在概況放入一些紅棗以及枸杞,，營養(yǎng)會更好。 二,，蜜汁山藥,，便是在生的山藥上淋上—些蜂蜜汁，而后放上木犀枸杞,。 三,，山藥排骨湯，這理當(dāng)良多人同樣艱深生涯中都市去做,，特意重大也營養(yǎng)好味,。 四，山藥炒木耳,，它以及前面一道菜的差距是不肉絲在概況,。 五，山藥紅豆糕,，把山藥紅豆以及白糖做成糕點(diǎn),。 六，生吃山藥,，把山藥切了之后放上確定的果醬,，而后直接生吃。 七,、山藥木耳炒肉,，豫備過多的山藥，木耳以及肉絲炒在一起,。 八,、清炒山藥，把胡蘿卜以及山藥都切成片放在一起清炒,。 九,、清蒸肉末山藥，便是把肉末以及山藥放在一起清蒸,。 十,、山藥粥，把山藥放到小米概況一起熬煮成粥,。 質(zhì)料/山藥一斤,、牛肉半斤、青蒜一支,、高湯一杯,、甘藷粉一又二分之一湯匙,。 調(diào)味料/(1)酒1茶匙、醬油1湯匙,。(2)鹽1茶匙,。 作法/1.牛肉切片加調(diào)味料(1)腌漬半小時(shí)，再拌甘藷粉1湯匙備用,。 2.山藥去皮,、切小滾刀塊、青蒜切斜片,。 3.山藥加高湯及調(diào)味料(2)煮滾2分鐘退出牛肉片,，青蒜煮熟，最后勾芡即可,。 一,、山藥炒臘肉 二、山藥燉牛腩 三,、牛肉炒山藥 四,、山藥燜排骨 五,、山藥炒豬皮 六,、皮蛋炒山藥 七、泡五香山藥 八,、橙汁山藥 九,、醬香山藥香魚 十、百香果山藥燒排骨 十一,、山藥蝦米粥 十二,、山藥燉豬骨湯 一：山藥排骨湯 做法：排骨用水沖洗清潔，剁成小塊,。大火燒開鍋中的水,，下排骨氽燙半響后撈出備用。 牛蒡以及山藥刨去外皮,，切成滾刀塊,，老姜切片。 將氽過水的排骨,，牛蒡,，山藥，枸杞,，姜片一起放入湯煲中,，加饒富清水沒過食材，大火澆開后調(diào)小火慢熬2個(gè)小時(shí),，加匙鹽調(diào)味即可,。 二：山藥玉米粒炒雞丁 雞胸肉洗凈,，去皮，切丁,，加少許食用油拌勻,。玉米洗凈，掰出玉米粒,，山藥去皮切成小粒,，用水泡漫以防變黑。熱鍋下油,，放雞丁炒至變色后加丨茶匙砂糖,，炒平均，加豆瓣醬再炒平均,。再退出山藥以及玉米粒不斷翻炒,，加小許水，蓋上蓋子大火燒開轉(zhuǎn)小火,，收汁即可,。 三：山藥小米粥 備好質(zhì)料，山藥,，小米以及白糖 在水中滴多少滴醋,，把山藥洗凈削皮，切成小塊,，小米洗凈,，鍋中加水燒開，放入小米煮5分鐘,，再放入山藥大火煮5分鐘,，最后小火煮15分鐘，放入過多白糖即可食用,。 四：糖木犀紫薯山藥糕 山藥以及紫薯洗凈去皮,。放入蒸鍋蒸2O分鐘。取入放涼,，放入保鮮袋用搟面棍壓成細(xì)泥,，桿成有厚度餅狀。 接著切塊,，排一層,，撒層糖木犀以及煉乳。裝盤成型,。 五：椰汁蒸山藥 六：山藥炒臘味 七：山藥枸杞煲羊排 八：香菇山藥炒肉片 九：清蒸山藥肉片 十：清炒山藥肉丸 十一：清炒山藥片 十二：紅燒肉燉山藥 一,、清炒山藥木耳；二,、黃金山藥條,；三,、烏雞山藥湯；四,、醋溜山藥,；五、蒸鐵棍山藥,；六,、小米山藥粥；七,、紅豆山藥糕,；八、山藥蒸丸子,；九,、蜜汁山藥；十,、山藥燉排骨,；十一、蔥油山藥,；十二,、山藥牛肉粒。 山藥富迷糊蘿卜素,、維生素B一,、B2以及維生素C、淀粉酶以及粘多糖等營養(yǎng)物資,。胡蘿卜素、維生素C等具備抗氧化功能,，并可后退人體免疫力,。