目錄

山藥銀耳木犀羹，番茄山藥燉牛腩,，枸杞山藥?kù)已蚺?，香菇山藥燉排骨，鐵棍山藥燜團(tuán)魚(yú),，山藥燴海參,，山藥木耳鱔糊煲，水燜鍋養(yǎng)生山藥,，山藥?kù)邑i蹄膀,，山藥烏雞煲,。 山藥炒木耳，山藥排骨湯,，山藥粥,，清炒山藥，涼拌山藥,，山藥泥藍(lán)莓汁,，山藥冰淇淋，山藥炒肉,，清蒸山藥,，水煮山藥，山藥油炸,，紅燜羊肉山藥,，紅燒肉燉山藥。香菇山藥炒肉片,，蜂蜜山藥膏,，唐木犀紫薯山藥膏。 如下十種家常服法：一,，山藥燉雞湯,，在概況放入一些紅棗以及枸杞，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好,。 二,，蜜汁山藥，便是在生的山藥上淋上—些蜂蜜汁,，而后放上木犀枸杞,。 三，山藥排骨湯,，這理當(dāng)良多人同樣艱深生涯中都市去做,，特意重大也營(yíng)養(yǎng)好味。 四,，山藥炒木耳,，它以及前面一道菜的差距是不肉絲在概況。 五,，山藥紅豆糕,，把山藥紅豆以及白糖做成糕點(diǎn)。 六,，生吃山藥,，把山藥切了之后放上確定的果醬，而后直接生吃,。 七,、山藥木耳炒肉,，豫備過(guò)多的山藥，木耳以及肉絲炒在一起,。 八,、清炒山藥，把胡蘿卜以及山藥都切成片放在一起清炒,。 九,、清蒸肉末山藥，便是把肉末以及山藥放在一起清蒸,。 十,、山藥粥，把山藥放到小米概況一起熬煮成粥,。 山藥銀耳木犀羹，番茄山藥燉牛腩,，枸杞山藥?kù)已蚺?，香菇山藥燉排骨，鐵棍山藥燜團(tuán)魚(yú),，山藥燴海參,，山藥木耳鱔糊煲，水燜鍋養(yǎng)生山藥,，山藥?kù)邑i蹄膀,，山藥烏雞煲。 山藥炒木耳,，山藥排骨湯,，山藥粥，清炒山藥,，涼拌山藥,，山藥泥藍(lán)莓汁，山藥冰淇淋,，山藥炒肉,，清蒸山藥，水煮山藥,，山藥油炸,，紅燜羊肉山藥，紅燒肉燉山藥,。香菇山藥炒肉片,，蜂蜜山藥膏，唐木犀紫薯山藥膏,。 如下十種家常服法：一,，山藥燉雞湯，在概況放入一些紅棗以及枸杞,，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好,。 二，蜜汁山藥,，便是在生的山藥上淋上—些蜂蜜汁,，而后放上木犀枸杞。 三，山藥排骨湯,，這理當(dāng)良多人同樣艱深生涯中都市去做,，特意重大也營(yíng)養(yǎng)好味。 四,，山藥炒木耳,，它以及前面一道菜的差距是不肉絲在概況。 五,，山藥紅豆糕,，把山藥紅豆以及白糖做成糕點(diǎn)。 六,，生吃山藥,，把山藥切了之后放上確定的果醬，而后直接生吃,。 七,、山藥木耳炒肉，豫備過(guò)多的山藥,，木耳以及肉絲炒在一起,。 八、清炒山藥,，把胡蘿卜以及山藥都切成片放在一起清炒,。 九、清蒸肉末山藥,，便是把肉末以及山藥放在一起清蒸,。 十、山藥粥,，把山藥放到小米概況一起熬煮成粥,。 質(zhì)料/山藥一斤、牛肉半斤,、青蒜一支,、高湯一杯、甘藷粉一又二分之一湯匙,。 調(diào)味料/(1)酒1茶匙,、醬油1湯匙。(2)鹽1茶匙,。 作法/1.牛肉切片加調(diào)味料(1)腌漬半小時(shí),，再拌甘藷粉1湯匙備用。 2.山藥去皮,、切小滾刀塊,、青蒜切斜片,。 3.山藥加高湯及調(diào)味料(2)煮滾2分鐘退出牛肉片，青蒜煮熟,，最后勾芡即可,。 一、山藥炒臘肉 二,、山藥燉牛腩 三、牛肉炒山藥 四,、山藥燜排骨 五,、山藥炒豬皮 六、皮蛋炒山藥 七,、泡五香山藥 八,、橙汁山藥 九、醬香山藥香魚(yú) 十,、百香果山藥燒排骨 十一,、山藥蝦米粥 十二、山藥燉豬骨湯 一：山藥排骨湯 做法：排骨用水沖洗清潔,，剁成小塊,。大火燒開(kāi)鍋中的水，下排骨氽燙半響后撈出備用,。 牛蒡以及山藥刨去外皮,，切成滾刀塊，老姜切片,。 將氽過(guò)水的排骨,，牛蒡，山藥,，枸杞,，姜片一起放入湯煲中，加饒富清水沒(méi)過(guò)食材,，大火澆開(kāi)后調(diào)小火慢熬2個(gè)小時(shí),，加匙鹽調(diào)味即可。 二：山藥玉米粒炒雞丁 雞胸肉洗凈,，去皮,，切丁，加少許食用油拌勻,。玉米洗凈,，掰出玉米粒，山藥去皮切成小粒,，用水泡漫以防變黑,。熱鍋下油,，放雞丁炒至變色后加丨茶匙砂糖，炒平均,，加豆瓣醬再炒平均,。再退出山藥以及玉米粒不斷翻炒，加小許水,，蓋上蓋子大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,，收汁即可。 三：山藥小米粥 備好質(zhì)料,，山藥,，小米以及白糖 在水中滴多少滴醋，把山藥洗凈削皮,，切成小塊,，小米洗凈，鍋中加水燒開(kāi),，放入小米煮5分鐘,，再放入山藥大火煮5分鐘，最后小火煮15分鐘,，放入過(guò)多白糖即可食用,。 四：糖木犀紫薯山藥糕 山藥以及紫薯洗凈去皮。放入蒸鍋蒸2O分鐘,。取入放涼,，放入保鮮袋用搟面棍壓成細(xì)泥，桿成有厚度餅狀,。 接著切塊,，排一層，撒層糖木犀以及煉乳,。裝盤(pán)成型,。 五：椰汁蒸山藥 六：山藥炒臘味 七：山藥枸杞煲羊排 八：香菇山藥炒肉片 九：清蒸山藥肉片 十：清炒山藥肉丸 十一：清炒山藥片 十二：紅燒肉燉山藥 一、清炒山藥木耳,；二,、黃金山藥條；三,、烏雞山藥湯,；四、醋溜山藥,；五,、蒸鐵棍山藥；六,、小米山藥粥,；七,、紅豆山藥糕；八,、山藥蒸丸子,；九、蜜汁山藥,；十,、山藥燉排骨；十一,、蔥油山藥,；十二、山藥牛肉粒,。 山藥富迷糊蘿卜素,、維生素B一,、B2以及維生素C,、淀粉酶以及粘多糖等營(yíng)養(yǎng)物資。胡蘿卜素,、維生素C等具備抗氧化功能,，并可后退人體免疫力。