主料：南瓜200克（老一點(diǎn)的南瓜，甜度會(huì)比力大 ）

輔料：紅棗六顆,，蜂蜜兩勺

步驟：

1.南瓜洗凈去皮，切成塊或者條狀,。

2.紅棗洗凈,，浸泡一下子，去核,。

3.百合泡發(fā)（別致的百合最佳）,。

4.南瓜放入盤中，紅棗放雙方,，百合放中間,。

5.放入鍋內(nèi)，大火蒸20分鐘,，直到南瓜軟爛,。

食材明細(xì)

南瓜300克,，紅棗60克,，百合10克，蜂蜜10克

蒸南瓜的做法步驟

1,，南瓜洗凈去皮,，切成塊，你估摸著咋美不雅咋切,。

2,，紅棗洗凈，浸泡一會(huì),，去核,。

3，百合泡發(fā)

4,，南瓜放在盤中,，放上紅棗，中間放上百合,。

5,，放入鍋內(nèi)，大火蒸熟,。

6,，將南瓜盤內(nèi)的水倒出，退出一大勺蜂蜜,，攪拌平均后倒在南瓜上即可,。

主料：南瓜1500克

調(diào)料：白砂糖50克,，概況百合花瓣少許

1. 將南瓜洗凈,，作廢里邊的籽以及絲，削去南瓜表皮（不要削患上太厚,，會(huì)影響口感,，且簡(jiǎn)略碎）；

2. 將南瓜切成5公分寬,、15公分?jǐn)[布長(zhǎng)的大塊,；

3. 將南瓜塊一層一層的碼在盤子里，在南瓜上適量撒些白糖,，還可能加之少許百合花瓣,，用以削減香味）；

4. 放在蒸蘢上蒸熟即可

蒸南瓜的做法蒸南瓜信托巨匠都喜愛吃的一道菜,，那末蒸南瓜有良多種做法,，有興趣學(xué)學(xué)嗎？如下是我群集的蒸南瓜做法,，招待巨匠珍藏,！蒸南瓜的做法1主料：南瓜1/4個(gè)，排骨200g輔料：姜2片,，蒜2瓣,，豆豉少許,，鹽過多，糖少許,，油過多,，雞精少許，料酒1茶匙,，玉米淀粉少許,，醬油1茶匙一、豫備所需質(zhì)料,，排骨洗凈剁成小塊,，南瓜去皮洗凈，切成塊狀,，擺入盤內(nèi),。二、姜片,、蒜,、豆豉剁成米粒巨細(xì)，而后將姜,、蒜,、豆豉粒等輔料全副退出排骨里，用手抓勻腌制5分鐘,。三,、再將腌制好的排骨鋪在南瓜下面。四,、整盤上鍋大火蒸15-18分鐘,，出鍋撒蔥花即可。在烹制的時(shí)候巨匠要留意,，排骨在烹制前要處置好,，多浸泡去血水，洗凈后再腌制,，省患上有異味,。腌制排骨的光陰可能過多更長(zhǎng)，這樣排骨會(huì)更入味,。南瓜不宜切太薄,，省患上南瓜蒸粉掉但排骨還沒熟，太薄也很簡(jiǎn)略蒸爛,，口感就沒那末好了,。蒸南瓜的做法2蒸南瓜需要的食材南瓜500克，水500毫升,。做法步驟一,、南瓜去皮,，洗清潔，切成塊狀,。二、把切好的南瓜放在盆子中,，放在蒸鍋上蒸,。三、大火蒸10分鐘即可,。小貼士一,、南瓜自帶甜味美，以是不需要放糖,。二,、蒸好后還可能以及牛奶一起拌糊食用。蒸南瓜的做法3蒸南瓜的`做法需要的食材南瓜,、鹽,、檸檬汁、胡椒粉,、橄欖油,。做法步驟一、將檸檬汁,、橄欖油,、黑胡椒粉尚有鹽混合，調(diào)成汁,。二,、把洗滌清潔，去皮,，切片,，而后一層一層的碼起來，每一層淋一點(diǎn)料汁,。三,、放在蒸鍋概況蒸，蒸熟即可,。四,、最后將奶酪末撒在最下面即可。蒸南瓜的做法4用料：300g南瓜,。配料：60g紅棗,、10g百合、10g蜂蜜,。做法：一,、南瓜洗凈去皮,，切成塊。二,、紅棗洗凈,，浸泡一會(huì)，去核,。三,、百合泡發(fā)(別致的百合最佳)。四,、南瓜放在盤中,，放上紅棗，中間放上百合,。五,、放入鍋內(nèi)，大火蒸熟,。六,、將南瓜盤內(nèi)的水倒出，退出一大勺蜂蜜,，攪拌平均后倒在南瓜上即可,。主料：南瓜過多。輔料：青椒過多蠔油過多,，欖菜過多,，蒜過多。做法：一,、將南瓜切片,，蒜以及青椒切碎平鋪在碟子里。二,、將切好的南瓜平鋪在碟子下面,。三、放上橄欖菜,，放入蠔油,。四、碟子放入鍋中大火蒸十五分鐘7

蒸南瓜的做法蒸南瓜信托巨匠都喜愛吃的一道菜,，那末蒸南瓜有良多種做法,，有興趣學(xué)學(xué)嗎？如下是我群集的蒸南瓜做法,，招待巨匠珍藏,！蒸南瓜的做法1主料：南瓜1/4個(gè)，排骨200g輔料：姜2片，蒜2瓣,，豆豉少許,，鹽過多，糖少許,，油過多,，雞精少許，料酒1茶匙,，玉米淀粉少許,，醬油1茶匙一、豫備所需質(zhì)料,，排骨洗凈剁成小塊，南瓜去皮洗凈,，切成塊狀,，擺入盤內(nèi)。二,、姜片,、蒜、豆豉剁成米粒巨細(xì),，而后將姜,、蒜、豆豉粒等輔料全副退出排骨里,，用手抓勻腌制5分鐘,。三、再將腌制好的排骨鋪在南瓜下面,。四,、整盤上鍋大火蒸15-18分鐘，出鍋撒蔥花即可,。在烹制的時(shí)候巨匠要留意,，排骨在烹制前要處置好，多浸泡去血水,，洗凈后再腌制,，省患上有異味。腌制排骨的光陰可能過多更長(zhǎng),，這樣排骨會(huì)更入味,。南瓜不宜切太薄，省患上南瓜蒸粉掉但排骨還沒熟,，太薄也很簡(jiǎn)略蒸爛,，口感就沒那末好了。蒸南瓜的做法2蒸南瓜需要的食材南瓜500克，水500毫升,。做法步驟一,、南瓜去皮，洗清潔,，切成塊狀,。二、把切好的南瓜放在盆子中,，放在蒸鍋上蒸,。三、大火蒸10分鐘即可,。小貼士一,、南瓜自帶甜味美，以是不需要放糖,。二,、蒸好后還可能以及牛奶一起拌糊食用。蒸南瓜的做法3蒸南瓜的`做法需要的食材南瓜,、鹽,、檸檬汁、胡椒粉,、橄欖油,。做法步驟一、將檸檬汁,、橄欖油,、黑胡椒粉尚有鹽混合，調(diào)成汁,。二,、把洗滌清潔，去皮,，切片,，而后一層一層的碼起來，每一層淋一點(diǎn)料汁,。三,、放在蒸鍋概況蒸，蒸熟即可,。四,、最后將奶酪末撒在最下面即可。蒸南瓜的做法4用料：300g南瓜,。配料：60g紅棗,、10g百合,、10g蜂蜜。做法：一,、南瓜洗凈去皮,，切成塊。二,、紅棗洗凈,，浸泡一會(huì)，去核,。三,、百合泡發(fā)(別致的百合最佳)。四,、南瓜放在盤中,，放上紅棗，中間放上百合,。五,、放入鍋內(nèi)，大火蒸熟,。六、將南瓜盤內(nèi)的水倒出,，退出一大勺蜂蜜,，攪拌平均后倒在南瓜上即可。主料：南瓜過多,。輔料：青椒過多蠔油過多,，欖菜過多，蒜過多,。做法：一,、將南瓜切片，蒜以及青椒切碎平鋪在碟子里,。二,、將切好的南瓜平鋪在碟子下面。三,、放上橄欖菜,，放入蠔油。四,、碟子放入鍋中大火蒸十五分鐘7

清蒸南瓜的做法是：

一,、辣椒切圈；生姜剁成末,；大蒜拍爛剁成末,；

二、將南瓜切成厚薄不同的南瓜片；

三,、下面來擺盤,，急躁且詳盡地把南瓜片沿碗邊圍成圓圈，圓圈中間放上南瓜片,；

四,、擺盤竣事，往鍋中倒入菜油,，下入姜蒜末,、辣椒炒勻；

五,、食材爆香,，趕快倒入生抽，撒上鹽,，翻炒拌勻,；

六、鍋中溢出油水,，把調(diào)味料快捷鏟出,，緊接著把辣蒜蓉調(diào)味料鋪放于南瓜片上；

七,、食材配置裝備部署竣事即可蒸煮,，將食盤放入裝滾水的蒸鍋中，蓋蓋大火蒸煮8分鐘,，光陰一到,，出鍋就能品味這上條理的鮮味了。

用料?????南瓜

?????????????

????

????蒸南瓜的做法?????把南瓜皮削掉

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌把南瓜皮削清潔

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌切成塊狀

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌切成塊狀,。

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌既可上蒸鍋

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌放上蒸鍋,，蒸熟

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌放上蒸鍋即可食用

隨著如斯生涯的越來越好，人們的飲食也頗為的考究營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，吃多了大魚大肉,，良多人都特意的給自己削減一點(diǎn)細(xì)糧，蒸南瓜這道菜就倍受喜愛,，好吃簡(jiǎn)略做,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢高，不外每一家的做法都不是很相同,，那末蒸南瓜奈何樣做才好吃呢,，奈何樣吃能耐保存鮮味的同時(shí)還能不損失營(yíng)養(yǎng)瘦弱呢?如下便是蒸南瓜的做法大全，一起來看看吧,。

蒸南瓜奈何樣做好吃,。如今的南瓜大批上市,，正是最苦澀妙吃的時(shí)候，蒸煮炒炸都很鮮味,，最重大的服法便是做蒸南瓜,，自己吃的話可能做的重大一點(diǎn)，宴請(qǐng)來賓的話可能做的詳盡一點(diǎn),，明天小編教巨匠做的便是鮮味又詳盡的蒸南瓜,。

做法一

主料

南瓜500克

措施/步驟

1

蒸南瓜的做法蒸南瓜信托巨匠都喜愛吃的一道菜，那末蒸南瓜有良多種做法,，有興趣學(xué)學(xué)嗎,？如下是我群集的蒸南瓜做法，招待巨匠珍藏,！蒸南瓜的做法1主料：南瓜1/4個(gè),，排骨200g輔料：姜2片，蒜2瓣,，豆豉少許,，鹽過多，糖少許,，油過多,，雞精少許，料酒1茶匙,，玉米淀粉少許,，醬油1茶匙一、豫備所需質(zhì)料,，排骨洗凈剁成小塊，南瓜去皮洗凈,，切成塊狀,，擺入盤內(nèi)。二,、姜片,、蒜、豆豉剁成米粒巨細(xì),，而后將姜,、蒜、豆豉粒等輔料全副退出排骨里,，用手抓勻腌制5分鐘,。三、再將腌制好的排骨鋪在南瓜下面,。四,、整盤上鍋大火蒸15-18分鐘,，出鍋撒蔥花即可。在烹制的時(shí)候巨匠要留意,，排骨在烹制前要處置好,，多浸泡去血水，洗凈后再腌制,，省患上有異味,。腌制排骨的光陰可能過多更長(zhǎng)，這樣排骨會(huì)更入味,。南瓜不宜切太薄,，省患上南瓜蒸粉掉但排骨還沒熟，太薄也很簡(jiǎn)略蒸爛,，口感就沒那末好了,。蒸南瓜的做法2蒸南瓜需要的食材南瓜500克，水500毫升,。做法步驟一,、南瓜去皮，洗清潔,，切成塊狀,。二、把切好的南瓜放在盆子中,，放在蒸鍋上蒸,。三、大火蒸10分鐘即可,。小貼士一,、南瓜自帶甜味美，以是不需要放糖,。二,、蒸好后還可能以及牛奶一起拌糊食用。蒸南瓜的做法3蒸南瓜的`做法需要的食材南瓜,、鹽,、檸檬汁、胡椒粉,、橄欖油,。做法步驟一、將檸檬汁,、橄欖油,、黑胡椒粉尚有鹽混合，調(diào)成汁,。二,、把洗滌清潔,，去皮，切片,，而后一層一層的碼起來,，每一層淋一點(diǎn)料汁。三,、放在蒸鍋概況蒸,，蒸熟即可。四,、最后將奶酪末撒在最下面即可,。蒸南瓜的做法4用料：300g南瓜。配料：60g紅棗,、10g百合,、10g蜂蜜。做法：一,、南瓜洗凈去皮,，切成塊。二,、紅棗洗凈,，浸泡一會(huì)，去核,。三,、百合泡發(fā)(別致的百合最佳)。四,、南瓜放在盤中,，放上紅棗，中間放上百合,。五,、放入鍋內(nèi)，大火蒸熟,。六、將南瓜盤內(nèi)的水倒出,，退出一大勺蜂蜜,，攪拌平均后倒在南瓜上即可。主料：南瓜過多,。輔料：青椒過多蠔油過多,，欖菜過多，蒜過多,。做法：一,、將南瓜切片,，蒜以及青椒切碎平鋪在碟子里。二,、將切好的南瓜平鋪在碟子下面,。三、放上橄欖菜,，放入蠔油,。四、碟子放入鍋中大火蒸十五分鐘7

清蒸南瓜的做法是：

一,、辣椒切圈,；生姜剁成末；大蒜拍爛剁成末,；

二,、將南瓜切成厚薄不同的南瓜片；

三,、下面來擺盤,，急躁且詳盡地把南瓜片沿碗邊圍成圓圈，圓圈中間放上南瓜片,；

四,、擺盤竣事，往鍋中倒入菜油,，下入姜蒜末,、辣椒炒勻；

五,、食材爆香,，趕快倒入生抽，撒上鹽,，翻炒拌勻,；

六、鍋中溢出油水,，把調(diào)味料快捷鏟出,，緊接著把辣蒜蓉調(diào)味料鋪放于南瓜片上；

七,、食材配置裝備部署竣事即可蒸煮,，將食盤放入裝滾水的蒸鍋中，蓋蓋大火蒸煮8分鐘,，光陰一到,，出鍋就能品味這上條理的鮮味了。

用料?????南瓜

?????????????

????

????蒸南瓜的做法?????把南瓜皮削掉

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??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌切成塊狀

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??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌既可上蒸鍋

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌放上蒸鍋,，蒸熟

??????請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片形貌放上蒸鍋即可食用

隨著如斯生涯的越來越好,，人們的飲食也頗為的考究營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，吃多了大魚大肉,，良多人都特意的給自己削減一點(diǎn)細(xì)糧,，蒸南瓜這道菜就倍受喜愛，好吃簡(jiǎn)略做,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢高,，不外每一家的做法都不是很相同，那末蒸南瓜奈何樣做才好吃呢,，奈何樣吃能耐保存鮮味的同時(shí)還能不損失營(yíng)養(yǎng)瘦弱呢?如下便是蒸南瓜的做法大全,，一起來看看吧。

蒸南瓜奈何樣做好吃,。如今的南瓜大批上市,，正是最苦澀妙吃的時(shí)候，蒸煮炒炸都很鮮味,，最重大的服法便是做蒸南瓜,，自己吃的話可能做的重大一點(diǎn)，宴請(qǐng)來賓的話可能做的詳盡一點(diǎn),，明天小編教巨匠做的便是鮮味又詳盡的蒸南瓜,。

做法一

主料

南瓜500克

措施/步驟

1

蒸南瓜好吃的做法如下：一、南瓜洗清潔,，切條備用,。二、鍋放頂連的水,，放南瓜,，鹽撒不才面，鹽用1克,，大火燒開,，中火蒸，10分鐘擺布,。三,、蒸熟備用。四,、西蘭花洗清潔后,，鍋放過多清水，放2克鹽,，兩滴油,，燒凋謝西蘭花,，煮1分鐘擺布,。五,、撈出放冷水浸泡備用。六,、擺盤即可食用,。

蒸南瓜，良多同伙都市直接切瓣后上鍋蒸,，但蒸進(jìn)去后,，南瓜的水汽很大，而且吃起來,，一點(diǎn)也不甜,，以是明天就分享給巨匠，咱們?cè)陲堭^里蒸南瓜的3個(gè)竅門,，巨匠惟獨(dú)學(xué)會(huì),，南瓜綿軟苦澀，特意好吃,，而且還能節(jié)約烹調(diào)光陰,，空論未多少說，接下來就把干貨分享給巨匠,。

竅門一,、不要切過小塊。南瓜在蒸的歷程,，鍋里會(huì)有巨多的水蒸氣,，假如南瓜切患上過小了，切面太多,，那末這些水蒸氣就會(huì)滲透進(jìn)南瓜概況,，導(dǎo)致南瓜吃起來水份多，甜味消散,，口感一點(diǎn)也不綿軟,，以是咱們南瓜不要切過小塊，一個(gè)南瓜咱們切個(gè)四五塊就能啦,，這一個(gè)蒸南瓜的竅門,，巨匠確定要記好。

二,、白糖有妙用,。良多同伙蒸出的南瓜，一點(diǎn)也不甜,，著實(shí)關(guān)鍵原因便是,，你把南瓜直接扔成鍋里蒸了，精確的做法是，南瓜在切塊后,，確定要撒上點(diǎn)白糖拌一拌,，讓南瓜皮以及南瓜切面短缺羅致一下白糖，這樣在蒸的歷程中,，白糖被高溫消融,，蒸出的南瓜口感上頗為苦澀，而且聞起來也有一股甜香味,，以是這一個(gè)竅門,，巨匠也確定要記好。

三,、學(xué)會(huì)隔水蒸,。要想把南瓜蒸的綿軟好吃，還特意苦澀,，前兩個(gè)竅門做好后,，還要學(xué)會(huì)隔水蒸南瓜，著實(shí)隔水蒸南瓜特意重大,，便是咱們把南瓜皮朝下,，把它放進(jìn)盤子里，給它封上保鮮膜,，扎上多少個(gè)小眼,，而后給蒸10到15分鐘即可。在這樣在蒸的歷程中,，南瓜與水蒸氣阻止,，水蒸氣做作也不會(huì)滲到南瓜概況，而且經(jīng)由白糖的拌勻,，蒸出的南瓜苦澀又好吃,。

：一、南瓜要想蒸的綿軟苦澀又好吃,，確定要切大塊不要切小塊,，由于惟獨(dú)切了小塊，南瓜的切面就會(huì)削減,，水蒸氣就會(huì)滲透到南瓜概況,，導(dǎo)致南瓜水汽多欠好吃，甜味消散欠好吃,。

二,、南瓜在蒸以前，用白糖拌一拌,，蒸出的南瓜口感更苦澀,，而且聞起來也有糖的香味,。

三、最后再蒸的時(shí)候,，把南瓜皮朝下,，放在盤子概況，封上保鮮膜,，扎上多少個(gè)小眼，這樣在蒸的時(shí)候,，就能阻止,，絕大部份的水蒸氣，蒸出的南瓜才會(huì)綿軟苦澀,，愈加好吃,。