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火腿蛋卷

火腿蛋卷

目錄

質(zhì)料:香蔥末1勺,,鹽少許,,胡蘿卜碎少許,,雞蛋兩個,,牛奶2勺
做法步驟:
1.胡蘿卜切末,,不放油在不粘鍋里炒至變色微熟,;
2.稍微晾涼的胡蘿卜碎放2勺牛奶攪拌一下;
3.倆雞蛋~著實我用的是雙黃土雞蛋,,是我姥姥自己養(yǎng)的雞下的蛋,,頗為有營養(yǎng)又耽憂;
4.放少許蔥白末以及鹽打散,;
5.將蛋液倒入抹了少許油的不粘鍋里,,留意小火概況翻息兵,使蛋液平均的攤成一個薄圓餅~而后小火定型,;
6.用鏟子以及筷子配合留意的朝一邊卷起,;
7.最后卷成這樣;
8.而后切開擺盤,,假如有番茄醬配著吃就更欠缺了~喜愛火腿的可能在蛋液里縱火腿,。
質(zhì)料:香蔥末1勺,鹽少許,,胡蘿卜碎少許,,雞蛋兩個,牛奶2勺 做法步驟: 1.胡蘿卜切末,,不放油在不粘鍋里炒至變色微熟,; 2.稍微晾涼的胡蘿卜碎放2勺牛奶攪拌一下; 3.倆雞蛋~著實我用的是雙黃土雞蛋,,是我姥姥自己養(yǎng)的雞下的蛋,,頗為有營養(yǎng)又耽憂,; 4.放少許蔥白末以及鹽打散; 5.將蛋液倒入抹了少許油的不粘鍋里,,留意小火概況翻息兵,,使蛋液平均的攤成一個薄圓餅~而后小火定型; 6.用鏟子以及筷子配合留意的朝一邊卷起,; 7.最后卷成這樣,; 8.而后切開擺盤,假如有番茄醬配著吃就更欠缺了~喜愛火腿的可能在蛋液里縱火腿,。
食材明細(xì)
雞蛋過多
面粉過多
火腿腸過多
十三香過多
鹽過多
五香口胃
煎工藝
廿分鐘耗時
艱深難度
雞蛋卷餅的做法步驟
1
面粉加水,、鹽、十三香拌成稀面糊,,雞蛋打成雞蛋液,,火腿腸切薄片。
2
平底鍋刷油,,倒入過多面糊,,轉(zhuǎn)折一下鍋,使面糊成圓形,。
3
另取一鍋,,刷油,轉(zhuǎn)小火,,倒入過多雞蛋液,,轉(zhuǎn)折一下鍋。
4
雞蛋液沒殘缺凝聚時,,把面皮放在雞蛋上,,再放上火腿腸。
5
雙方搭起來成一個大雞蛋卷,。
6
切下裝盤即可,。
質(zhì)料:香蔥末1勺,鹽少許,,胡蘿卜碎少許,,雞蛋兩個,牛奶2勺 做法步驟: 1.胡蘿卜切末,,不放油在不粘鍋里炒至變色微熟,; 2.稍微晾涼的胡蘿卜碎放2勺牛奶攪拌一下; 3.倆雞蛋~著實我用的是雙黃土雞蛋,,是我姥姥自己養(yǎng)的雞下的蛋,,頗為有營養(yǎng)又耽憂; 4.放少許蔥白末以及鹽打散,; 5.將蛋液倒入抹了少許油的不粘鍋里,,留意小火概況翻息兵,,使蛋液平均的攤成一個薄圓餅~而后小火定型; 6.用鏟子以及筷子配合留意的朝一邊卷起,; 7.最后卷成這樣,; 8.而后切開擺盤,假如有番茄醬配著吃就更欠缺了~喜愛火腿的可能在蛋液里縱火腿,。 食材明細(xì) 雞蛋過多 面粉過多 火腿腸過多 十三香過多 鹽過多 五香口胃 煎工藝 廿分鐘耗時 艱深難度 雞蛋卷餅的做法步驟 1 面粉加水,、鹽、十三香拌成稀面糊,,雞蛋打成雞蛋液,,火腿腸切薄片。 2 平底鍋刷油,,倒入過多面糊,,轉(zhuǎn)折一下鍋,使面糊成圓形,。 3 另取一鍋,,刷油,轉(zhuǎn)小火,,倒入過多雞蛋液,,轉(zhuǎn)折一下鍋。 4 雞蛋液沒殘缺凝聚時,,把面皮放在雞蛋上,再放上火腿腸,。 5 雙方搭起來成一個大雞蛋卷,。 6 切下裝盤即可。
一斤蛋卷的利潤是50以及老本30,,蛋卷又稱雞蛋卷,,主要用面粉、雞蛋液,、白糖拌成面糊,,在煎成薄餅卷成筒而成。光華金黃偏紅,,口感酥脆堅貞,,蛋糖香味濃郁??蓱{證總體口胃以及習(xí)氣削減洋蔥,、青椒、火腿,、培根,、蘑菇等食材,。退出大批的食鹽,削減甜膩感,。又能增強(qiáng)面粉的妄想,,使雞蛋卷具備焦脆感。退出黃油,,使面粉顆粒自力,,患上到黏性,能耐更好的起酥,。
一斤利潤7%,,老本3元
面粉、雞蛋,、食鹽,、白糖、芝麻,、 香蔥,、花生等,用它可破費(fèi)出香酥蛋卷,、芝麻蛋卷,、花生蛋卷、蔥油蛋卷,、桔香蛋卷,、夾心蛋卷、香辣蛋卷,、椒鹽蛋卷等系列風(fēng)韻,,每一臺機(jī)每一小時產(chǎn)量為3-5千克, 以天天破費(fèi)8小時合計,,按時值,,廢品老本推算每一市斤可賺錢2.5元。每一臺天天可獲純利100元以上,。
看買多少多錢,? 毛利率在50%擺布吧, 去掉家養(yǎng)等用度,, 凈利潤就欠好估了,, 這個破費(fèi)規(guī)模無關(guān)連。
火腿蛋卷的熱量(以100克可食部份計)是208大卡(870千焦),,單元熱量適中,。
每一100克火腿蛋卷的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推選的艱深成年人堅持瘦弱天天所需攝入總熱量的9%。
火腿蛋卷的熱量(以100克可食部份計)是208大卡(870千焦),單元熱量適中,。
每一100克火腿蛋卷的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推選的艱深成年人堅持瘦弱天天所需攝入總熱量的9%,。
一、豫備齊質(zhì)料,,都很艱深罕有,。
二、雞蛋打入碗中,,打成蛋液后,,用濾網(wǎng)過濾去蛋筋。
三,、西紅柿,、洋蔥、火腿都切丁,,質(zhì)料可能隨意交流,。
四、取平鍋燒熱,,退出少許油,,用中火先將洋蔥碎炒香,再退出西紅柿丁以及火腿丁不斷炒香,。
五,、這時倒入蛋液,待蛋液即將凝聚時將蛋餅卷起,,煎成金黃色,,出鍋切段即可。
火腿蛋卷的熱量(以100克可食部份計)是208大卡(870千焦),,單元熱量適中,。
每一100克火腿蛋卷的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推選的艱深成年人堅持瘦弱天天所需攝入總熱量的9%。
一,、豫備齊質(zhì)料,都很艱深罕有,。
二,、雞蛋打入碗中,打成蛋液后,,用濾網(wǎng)過濾去蛋筋,。
三、西紅柿,、洋蔥,、火腿都切丁,質(zhì)料可能隨意交流。
四,、取平鍋燒熱,,退出少許油,用中火先將洋蔥碎炒香,,再退出西紅柿丁以及火腿丁不斷炒香,。
五、這時倒入蛋液,,待蛋液即將凝聚時將蛋餅卷起,,煎成金黃色,出鍋切段即可,。
一,、主料:雞蛋2個、香腸1根,、西紅柿1個,。
二、調(diào)料:色拉油過多,、食鹽過多,、奶酪過多。
三,、雞蛋打成蛋液,,調(diào)入過多的鹽充份拌勻。
四,、火腿腸切成絲,。
五、奶酪片切成絲,。
六,、番茄洗凈去皮后,切成小丁,。
七,、鍋中熱油,先倒入火腿絲以及番茄丁翻炒,,待炒軟后盛出備用,。
八、平底鍋洗凈燒熱后,,轉(zhuǎn)中小火倒入蛋液,,旋轉(zhuǎn)鍋子讓雞蛋攤轉(zhuǎn)成蛋餅;蛋餅的底部剛開始凝聚,,而概況仍有未凝聚的蛋液時,,平鋪上炒好的火腿番茄絲以及奶酪絲,,而后即將用鏟子概況筷子將蛋餅卷成卷。
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