国产精品18久久久久久小说,国产精品久久国产精品99gif

苦瓜炒蛋這道菜是廣東的一種服法?？喙狭级嘀虚g的人都吃不習氣,，由于太苦了。而我一個河南人,，由于在廣州待過一段光陰,，以是也吃習氣了苦瓜炒蛋，感應挺好吃的,。苦瓜炒蛋理當先把苦瓜焯一上水,，光陰不易過長，這樣苦瓜的顏色綠綠的,，美不雅。再炒雞蛋,，雞蛋剛定型,，就倒入苦瓜，燔炒多少下，就能了,，這樣既美不雅,，又好吃。

詳細做法如下：

豫備苦瓜一根,、雞蛋三個,、海天生抽一勺、蠔油一勺,、鹽過多,、蔥花過多

措施：

一、苦瓜洗清潔,，對于半切開,，去籽，用水焯一下（去去苦味）,，撈出后用涼水過一下,，為了口感更好！

二,、雞蛋打散,，炒好備用。

三,、鍋中放少許底油,，放蔥花爆香，退出苦瓜翻炒片刻,，放生抽以及蠔油,，放入雞蛋，鹽憑證自己的口胃削減,，我的口胃比力輕,，以是不加鹽，蠔油自己就有咸度啦,，把醬料炒勻,，出鍋裝盤。

耐勞瓜詳細有如下熏染：一,、能抑制脂肪羅致：每一100克苦瓜惟獨18千卡熱量,，比減肥沃眉最喜愛的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡,，但卻更有飽足感,。而且其中所含的苦瓜素，憑證試驗發(fā)現(xiàn),，1毫克即可克制100克的脂肪羅致,。二,、降火消腫：苦瓜能除了邪熱、解勞乏,、清心明目,，夏日食用清涼消暑。而且還能快捷清掃毒素,，防止體內(nèi)毒素聚積,。三、美容養(yǎng)顏：豐碩的維生素C能增強免疫力,，并提防血汗管疾病,。加之特殊的心理活性卵白質(zhì)，能輔助皮膚新生與傷口愈合,，具備護膚美容的下場,。四、飛騰血糖：苦瓜含有增長胰島素滲透的成份,，具備輔助操作血糖,，提防糖尿病的熏染。

苦瓜炒蛋這道菜是廣東的一種服法,?？喙狭级嘀虚g的人都吃不習氣，由于太苦了,。而我一個河南人,，由于在廣州待過一段光陰，以是也吃習氣了苦瓜炒蛋,，感應挺好吃的,。苦瓜炒蛋理當先把苦瓜焯一上水，光陰不易過長,，這樣苦瓜的顏色綠綠的,，美不雅。再炒雞蛋,，雞蛋剛定型,，就倒入苦瓜，燔炒多少下,，就能了,，這樣既美不雅，又好吃,。詳細做法如下：豫備苦瓜一根,、雞蛋三個、海天生抽一勺,、蠔油一勺,、鹽過多,、蔥花過多措施：一、苦瓜洗清潔,，對于半切開，去籽,，用水焯一下（去去苦味）,，撈出后用涼水過一下，為了口感更好,！二,、雞蛋打散，炒好備用,。三,、鍋中放少許底油，放蔥花爆香,，退出苦瓜翻炒片刻,，放生抽以及蠔油，放入雞蛋,，鹽憑證自己的口胃削減,，我的口胃比力輕，以是不加鹽,，蠔油自己就有咸度啦,，把醬料炒勻，出鍋裝盤,。耐勞瓜詳細有如下熏染：一,、能抑制脂肪羅致：每一100克苦瓜惟獨18千卡熱量，比減肥沃眉最喜愛的番茄還少7千卡,，只比小黃瓜多3千卡,，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,，憑證試驗發(fā)現(xiàn),，1毫克即可克制100克的脂肪羅致。二,、降火消腫：苦瓜能除了邪熱,、解勞乏、清心明目,，夏日食用清涼消暑,。而且還能快捷清掃毒素，防止體內(nèi)毒素聚積,。三,、美容養(yǎng)顏：豐碩的維生素C能增強免疫力,，并提防血汗管疾病。加之特殊的心理活性卵白質(zhì),，能輔助皮膚新生與傷口愈合,，具備護膚美容的下場。四,、飛騰血糖：苦瓜含有增長胰島素滲透的成份,，具備輔助操作血糖，提防糖尿病的熏染,。

苦瓜一根雞蛋2個鹽過多油少許

步驟1

苦瓜洗凈,，用刀從中間切開。

步驟2

用勺子挖去瓤以及紅色的膜,。

步驟3

切成薄片,，用鹽腌一下。

步驟4

雞蛋打入碗中,，加少許白酒,，攪打散。

步驟5

炒鍋置火上,，放入油,，燒至5成熱，沿著油以及鍋的打仗面,，倒入雞蛋液,，快捷翻炒雞蛋至熟，邊炒邊用鏟子把雞蛋弄碎,，盛出,。

用料：苦瓜100克，雞蛋3個,，白糖1克,，鹽2克，雞粉少許,，料酒一茶匙,，油一小勺，

烹調(diào)步驟：

1.將苦瓜去子切薄片,，用鹽揉抓片刻,，而后用手擠調(diào)苦瓜的水份。

2.炒鍋放少許油,。加一點點料酒贊一下,，而后放入去掉水份的苦瓜炒一下，再加一點點糖,，炒到八成熟裝碟,。

3.雞蛋打成蛋液,，打雞蛋的時候可能加一點料酒，炒鍋放油,，溜炒雞蛋,，加一點雞粉。

4.退出炒過的苦瓜,，跟雞蛋再翻炒多少下即可上碟,。

苦瓜炒蛋好吃的做法：

一、首先豫備苦瓜一根將其洗凈,，去掉頭尾部，而后從中間一分為二,。

二,、用勺子將概況的瓤部挖除了，假如巨匠嫌苦瓜味苦的話,，可能將苦瓜概況的白瓤也去除了,，這樣苦瓜吃起來就不會太苦了。而后將做好的苦瓜將其斜切成片放入盆中,。退出精鹽半勺,，攪拌平均腌制五分鐘備用。

三,、雞蛋四個打入碗中,，退出精鹽3克，而后再退出半碗水淀粉,，將其攪拌平均放入碗中備用,。（炒雞蛋中退出過多的水淀粉，這樣炒進去雞蛋愈加滑嫩適宜老人小孩吃,。）

四,、豫備料頭：大蒜拍散切片備用，干辣椒切碎備用,。

五,、炒鍋加熱，放入寬圓滑鍋,。油熱后將寬油倒出鍋中退出半勺涼油,，而后將豫備好的雞蛋液倒入概況大火翻炒熟透，出鍋裝盤,。

六,、炒鍋燒熱，而后放入料頭爆炒出香味,，而后放入苦瓜翻炒多少下,，翻炒至苦瓜斷生,。

七、苦瓜斷生后,，退出精鹽2克調(diào)味,，翻炒平均后，咱們將炒好的雞蛋放入概況翻炒平均,，而后再淋入少許的明油,，就能出鍋裝盤了。好了,，一道響亮爽口的苦瓜炒雞蛋就做好了,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做？把苦瓜洗滌清潔切斷,，倒入鍋中煮熟后逾越,，鍋中起油打入雞蛋翻炒退出蔥花，而后倒入苦瓜調(diào)料即可,。00

先把苦瓜洗清潔,，切成盡管縱然薄的片。豫備好蔥姜味精白糖壓迫油,。用蛋撻打好蛋糊,。

熄滅。操作好溫度,。

將蛋糊沿鍋淋一圈,。使能攤成一盡管縱然薄的蛋片。成型就好,，盡管縱然薄,。

盛出單放。

再放少許壓迫油,。稍熱,，放入姜蔥，香味榨出后,，放入苦瓜片,。快炒……,，為了堅持營養(yǎng)少消散,，隨即放入糖，鹽,，味精……,。因很薄，當稍變色時，倒入蛋片,，快翻平均后盛出,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做？把苦瓜洗滌清潔切片過水撈出,，鍋中起油,，退出苦瓜翻炒，打入雞蛋鹽胡椒粉,。00

多種措施可能試驗

一,、可能試著先把苦瓜用鹽腌制一下，把腌制出的水倒掉,，而后把雞蛋打進去,，一起在鍋中煎，就像煎雞蛋同樣

二,、可能把把鍋燒熱后不放油不放鹽先把苦瓜煸炒一下,，而后苦瓜你蔫了之后盛起來備用，而后煎雞蛋雞蛋煎好倒入苦瓜,，翻炒調(diào)味即可

苦瓜炒蛋好吃的做法：

一、首先豫備苦瓜一根將其洗凈,，去掉頭尾部,，而后從中間一分為二。

二,、用勺子將概況的瓤部挖除了,，假如巨匠嫌苦瓜味苦的話，可能將苦瓜概況的白瓤也去除了,，這樣苦瓜吃起來就不會太苦了,。而后將做好的苦瓜將其斜切成片放入盆中。退出精鹽半勺,，攪拌平均腌制五分鐘備用,。

三、雞蛋四個打入碗中,，退出精鹽3克,，而后再退出半碗水淀粉，將其攪拌平均放入碗中備用,。（炒雞蛋中退出過多的水淀粉,，這樣炒進去雞蛋愈加滑嫩適宜老人小孩吃。）

四,、豫備料頭：大蒜拍散切片備用,，干辣椒切碎備用。

五、炒鍋加熱,，放入寬圓滑鍋,。油熱后將寬油倒出鍋中退出半勺涼油，而后將豫備好的雞蛋液倒入概況大火翻炒熟透,，出鍋裝盤,。

六、炒鍋燒熱,，而后放入料頭爆炒出香味,，而后放入苦瓜翻炒多少下，翻炒至苦瓜斷生,。

七,、苦瓜斷生后，退出精鹽2克調(diào)味,，翻炒平均后,，咱們將炒好的雞蛋放入概況翻炒平均，而后再淋入少許的明油,，就能出鍋裝盤了,。好了，一道響亮爽口的苦瓜炒雞蛋就做好了,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做,？把苦瓜洗滌清潔切斷，倒入鍋中煮熟后逾越,，鍋中起油打入雞蛋翻炒退出蔥花,，而后倒入苦瓜調(diào)料即可。00

先把苦瓜洗清潔,，切成盡管縱然薄的片,。豫備好蔥姜味精白糖壓迫油。用蛋撻打好蛋糊,。

熄滅,。操作好溫度。

將蛋糊沿鍋淋一圈,。使能攤成一盡管縱然薄的蛋片,。成型就好，盡管縱然薄,。

盛出單放,。

再放少許壓迫油。稍熱,，放入姜蔥,，香味榨出后，放入苦瓜片?？斐础?，為了堅持營養(yǎng)少消散，隨即放入糖,，鹽,，味精……。因很薄,，當稍變色時,，倒入蛋片，快翻平均后盛出,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做,？把苦瓜洗滌清潔切片過水撈出，鍋中起油,，退出苦瓜翻炒,，打入雞蛋鹽胡椒粉。00

多種措施可能試驗

一,、可能試著先把苦瓜用鹽腌制一下,，把腌制出的水倒掉，而后把雞蛋打進去,，一起在鍋中煎,，就像煎雞蛋同樣

二、可能把把鍋燒熱后不放油不放鹽先把苦瓜煸炒一下,，而后苦瓜你蔫了之后盛起來備用，而后煎雞蛋雞蛋煎好倒入苦瓜,，翻炒調(diào)味即可

苦瓜炒蛋的做法步驟如下：需要質(zhì)料：苦瓜1根,、雞蛋2個、大蒜過多,、辣椒2根,、食用油5毫升、生抽3克,、料酒3克,、鹽3克。一,、苦瓜去蒂去瓤,，切片。二,、大蒜切片,，辣椒切末。三、清水煮沸,，倒入苦瓜,，焯水30秒，控水撈出,。四,、雞蛋打散。五,、倒入食用油,，倒入蛋液，攪散,。六,、倒入蒜片，大火爆香,，倒入苦瓜,，大火翻炒2分鐘。七,、加生抽,、料酒、鹽,，翻炒平均,。八、倒入雞蛋,，翻炒平均,。九、倒入辣椒,，翻炒出鍋,。十、最后裝盤上桌即可食用,。

苦瓜炒蛋好吃的做法：

一,、首先豫備苦瓜一根將其洗凈，去掉頭尾部,，而后從中間一分為二,。

二、用勺子將概況的瓤部挖除了,，假如巨匠嫌苦瓜味苦的話,，可能將苦瓜概況的白瓤也去除了，這樣苦瓜吃起來就不會太苦了,。而后將做好的苦瓜將其斜切成片放入盆中,。退出精鹽半勺,，攪拌平均腌制五分鐘備用。

四,、豫備料頭：大蒜拍散切片備用，干辣椒切碎備用,。

五,、炒鍋加熱，放入寬圓滑鍋,。油熱后將寬油倒出鍋中退出半勺涼油,，而后將豫備好的雞蛋液倒入概況大火翻炒熟透，出鍋裝盤,。

六,、炒鍋燒熱，而后放入料頭爆炒出香味,，而后放入苦瓜翻炒多少下,，翻炒至苦瓜斷生。

七,、苦瓜斷生后,，退出精鹽2克調(diào)味，翻炒平均后,，咱們將炒好的雞蛋放入概況翻炒平均,，而后再淋入少許的明油，就能出鍋裝盤了,。好了，一道響亮爽口的苦瓜炒雞蛋就做好了,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做,？把苦瓜洗滌清潔切斷，倒入鍋中煮熟后逾越,，鍋中起油打入雞蛋翻炒退出蔥花,，而后倒入苦瓜調(diào)料即可。00

先把苦瓜洗清潔,，切成盡管縱然薄的片,。豫備好蔥姜味精白糖壓迫油,。用蛋撻打好蛋糊。

熄滅,。操作好溫度,。

將蛋糊沿鍋淋一圈。使能攤成一盡管縱然薄的蛋片,。成型就好,，盡管縱然薄。

盛出單放,。

再放少許壓迫油,。稍熱，放入姜蔥,，香味榨出后,，放入苦瓜片?？斐础?，為了堅持營養(yǎng)少消散，隨即放入糖,，鹽,，味精……。因很薄,，當稍變色時,，倒入蛋片，快翻平均后盛出,。

苦瓜炒雞蛋奈何樣做,？把苦瓜洗滌清潔切片過水撈出，鍋中起油,，退出苦瓜翻炒,，打入雞蛋鹽胡椒粉。00

多種措施可能試驗

一,、可能試著先把苦瓜用鹽腌制一下,，把腌制出的水倒掉，而后把雞蛋打進去,，一起在鍋中煎,，就像煎雞蛋同樣

二、可能把把鍋燒熱后不放油不放鹽先把苦瓜煸炒一下,，而后苦瓜你蔫了之后盛起來備用,，而后煎雞蛋雞蛋煎好倒入苦瓜，翻炒調(diào)味即可

苦瓜炒蛋的做法步驟如下：需要質(zhì)料：苦瓜1根,、雞蛋2個,、大蒜過多,、辣椒2根、食用油5毫升,、生抽3克,、料酒3克、鹽3克,。一,、苦瓜去蒂去瓤，切片,。二,、大蒜切片，辣椒切末,。三,、清水煮沸，倒入苦瓜,，焯水30秒,，控水撈出。四,、雞蛋打散,。五、倒入食用油,，倒入蛋液,，攪散。六,、倒入蒜片,，大火爆香，倒入苦瓜,，大火翻炒2分鐘,。七、加生抽,、料酒,、鹽，翻炒平均,。八,、倒入雞蛋，翻炒平均,。九,、倒入辣椒,，翻炒出鍋,。十,、最后裝盤上桌即可食用。

苦瓜炒雞蛋要想做的好吃可能試試這樣做：

一,、將苦瓜洗凈對于半切開,，用勺子把中間的瓜瓤去除了，把苦瓜切成片,。

二,、把苦瓜放入碗中，退出鹽并抓勻,。

三,、把苦瓜放入滾水中焯水，撈出過涼水,。

四,、把雞蛋打散，放入鹽攪拌平均,。

五,、鍋中倒入油，放入雞蛋液,，炒熟盛出備用,。

六、鍋中倒油,，放入苦瓜片翻炒,，放入雞蛋不斷翻炒，放入鹽炒熟即可,。

苦瓜炒雞蛋主料苦瓜1根??雞蛋三個??輔料豆油少許??咸鹽少許??苦瓜炒雞蛋的做法步驟1

苦瓜炒雞蛋#的制作步驟

苦瓜炒雞蛋奈何樣做,？把苦瓜洗滌清潔切斷，倒入鍋中煮熟后逾越,，鍋中起油打入雞蛋翻炒退出蔥花,，而后倒入苦瓜調(diào)料即可。00

家?？喙铣吹?，消暑又下火00