日韩欧美精品一区二区三区不卡,国产精品久久久久久久新郎

食材：干海帶絲50克,，胡蘿卜1根，黃瓜1根,，香菜1把,，生抽兩湯匙，醋1湯匙,，蒜5瓣,，糖小半勺，老干媽豆豉1湯匙,，香油1湯匙做法:　　　1.干海帶絲漂洗至水清亮,，冷水泡發(fā)半小時以上。　　2.黃瓜,、胡蘿卜切細絲,、香菜略切碎、蒜壓成蓉,。　　3.鍋內(nèi)水煮開后,，放入1勺鹽，再將海帶絲放入,，灼一分鐘至水重開,，關(guān)火撈出控干水份待涼。　　4.將所有質(zhì)料混后拌勻即可,。

用料

海帶 500g,，蒜頭 6瓣，白糖 10g,。鹽些許,。醋些許。雞精些許,。芝麻油些許,，料酒 1勺，香菜 1顆,，生抽 1勺

做法步驟

一,、海帶洗凈。

二、切妨礙條,。

三,、在切成細絲。

四,、鍋內(nèi)燒滾水,，退出料酒，海帶絲焯熱水2分鐘,。

五,、撈出控干水份，放涼備用,。

六,、蒜瓣拍碎，切碎末,，一部份爆香,，一部份留用。

七,、香菜切段備用,。

八、鍋內(nèi)退出油燒熱,。

九,、退出蒜末爆香。

十,、將醋,、生抽、雞精,、糖,、鹽倒入碗內(nèi)，拌勻,。

十一,、將上述調(diào)汁倒入海帶內(nèi)，倒入用蒜末爆香的植物油,，攪拌一下,，退出香菜段，再淋入少許芝麻油,，拌勻。

十二,、放冰箱冷藏,，食歷時裝盤，撒上蒜末即可。

食材：干海帶絲50克,，胡蘿卜1根,，黃瓜1根，香菜1把,，生抽兩湯匙,，醋1湯匙，蒜5瓣,，糖小半勺,，老干媽豆豉1湯匙，香油1湯匙做法:　　　1.干海帶絲漂洗至水清亮,，冷水泡發(fā)半小時以上,。　　2.黃瓜、胡蘿卜切細絲,、香菜略切碎,、蒜壓成蓉。　　3.鍋內(nèi)水煮開后,，放入1勺鹽,，再將海帶絲放入，灼一分鐘至水重開,，關(guān)火撈出控干水份待涼,。　　4.將所有質(zhì)料混后拌勻即可。用料海帶 500g,，蒜頭 6瓣,，白糖 10g。鹽些許,。醋些許,。雞精些許。芝麻油些許,，料酒 1勺,，香菜 1顆，生抽 1勺做法步驟一,、海帶洗凈,。二、切妨礙條,。三,、在切成細絲。四,、鍋內(nèi)燒滾水,，退出料酒,，海帶絲焯熱水2分鐘。五,、撈出控干水份,，放涼備用。六,、蒜瓣拍碎,，切碎末，一部份爆香,，一部份留用,。七、香菜切段備用,。八,、鍋內(nèi)退出油燒熱。九,、退出蒜末爆香,。十、將醋,、生抽,、雞精、糖,、鹽倒入碗內(nèi),，拌勻。十一,、將上述調(diào)汁倒入海帶內(nèi),，倒入用蒜末爆香的植物油，攪拌一下,，退出香菜段,，再淋入少許芝麻油，拌勻,。十二,、放冰箱冷藏，食歷時裝盤,，撒上蒜末即可,。

把海帶絲用開水焯一下,而后用放入冷開水中,濾掉水份放入盤中.在鍋里放一點油,把花椒在油里煸一下,濾出花椒,等油涼了放入海帶絲中,再放糖、醋,，藍,、蒜末(蒜末用刀拍后垛碎的那種,不要用蒜泥,蒜泥吃起來口感不如蒜末)調(diào)均,即可食之.

海苔沖洗清潔。

二,、鍋中燒開水,，放入海帶焯燙片刻,。

三,、撈出,，趕快用冷水浸涼

四、小米椒,，泡椒,，切成小段。

五,、大蒜搗成泥,。

六、將小米椒,，泡椒,，蒜末放入小碗中。

七,、退出生抽

八,、退出鹽，白糖,，雞精,。

九、最后淋一點香油

十,、拌勻成為醬汁,。

十一、殘缺涼透的海帶絲,，撈出瀝干,，碼入盤中備用。

十二,、將調(diào)好的醬汁淋在海帶絲上即可~

敘文：海帶是一款營養(yǎng)價錢頗為高的蔬菜,，在海帶中含有豐碩的碘鈣，這些都是人體妨礙所必需的微量元素,。等到炎天的時候,，良多家庭都市做一些涼菜，那末涼拌海帶絲,，便是一種頗為精確的抉擇,。做法也黑白常的重大，下面小編就以及巨匠分享一下,。一,、涼拌海帶絲的做法涼拌海帶絲的做法頗為重大，咱們延遲豫備好海帶,，而后將它泡軟洗清潔,。洗清潔之后放入鍋中將海帶煮熟,，在這個歷程之中，咱們可能延遲調(diào)好料汁,。煮熟之后撈出海帶切成絲狀,，而后將延遲豫備好的醬汁倒進去拌勻即可。假如喜愛吃辣的同伙,，可能多加一些蒜以及小米辣,。海帶的營養(yǎng)價錢黑白常豐碩的，可是咱們需要煮的光陰長一些,，否則會吃起來比力硬,。除了涼拌海帶絲之外，咱們也可能用它來燉肉,，炒菜都頗為的不錯,。二、若何讓海帶變軟海帶吃起來比力硬,，對于一些牙口不太好的人來說,，比力的痛苦。盡管看著好吃,，可是不敢張嘴,，著實是太嫻靜了，咱們可能用淘米水泡發(fā)概況是用堿水煮海帶,，這樣會讓海帶變患上愈加的柔軟,。由于海帶簡略堿水，當碰著堿水的時候,，褐藻膠就會吸水縮短從而變軟,。惟獨要將海帶泡半個小時擺布就能啦。三,、若何讓海帶愈加的鮮味雖說在海帶中含有人體需要的微量元素,，可是咱們在做海帶的時候需要留意一些下場，這樣能耐讓一道涼拌海帶絲愈加的鮮味,。咱們在煮海帶的時候可能加點醋,，這種處置措施惟獨要15分鐘就能將海帶煮熟了，而后再將這種海帶用淘米水浸泡15分鐘,，會愈加的柔軟詳盡,。海帶的醬汁并無特意的要求，咱們惟獨要憑證自己喜愛的來篩選就能了,。

首先理當豫備好海帶絲,，放入鍋中煮熟，將煮好的海帶絲撈進去,，起鍋熱油,，倒入蔥,，姜蒜爆香，而后退出這樣的辣椒,，將制作好的熱油潑到海帶絲上,，退出過多的香油以及芥末油，攪拌平均就能吃了,。

首先把海帶絲放在鹽水中浸泡,，洗滌清潔之后切成絲狀,。放在盤中備用,，而后調(diào)配自己喜愛的調(diào)料，攪拌平均,，這樣就做好了,。

首先你要豫備好食材，海帶,，酸辣椒,，醋糖鹽，生抽芝麻油以及花生油,。之后將蒜末放到一個盆里,，放入海帶蒜末，撒上白糖以及鹽,，再放入老抽以及生抽,，尚有醋糖少血，也可能再撒上一點香油,，攪拌一下就能了,。

敘文：海帶是一款營養(yǎng)價錢頗為高的蔬菜，在海帶中含有豐碩的碘鈣,，這些都是人體妨礙所必需的微量元素,。等到炎天的時候，良多家庭都市做一些涼菜,，那末涼拌海帶絲,，便是一種頗為精確的抉擇。做法也黑白常的重大,，下面小編就以及巨匠分享一下,。一、涼拌海帶絲的做法涼拌海帶絲的做法頗為重大,，咱們延遲豫備好海帶,，而后將它泡軟洗清潔。洗清潔之后放入鍋中將海帶煮熟,，在這個歷程之中,，咱們可能延遲調(diào)好料汁,。煮熟之后撈出海帶切成絲狀，而后將延遲豫備好的醬汁倒進去拌勻即可,。假如喜愛吃辣的同伙,，可能多加一些蒜以及小米辣。海帶的營養(yǎng)價錢黑白常豐碩的,，可是咱們需要煮的光陰長一些,，否則會吃起來比力硬。除了涼拌海帶絲之外,，咱們也可能用它來燉肉,，炒菜都頗為的不錯。二,、若何讓海帶變軟海帶吃起來比力硬,，對于一些牙口不太好的人來說，比力的痛苦,。盡管看著好吃,，可是不敢張嘴，著實是太嫻靜了,，咱們可能用淘米水泡發(fā)概況是用堿水煮海帶,，這樣會讓海帶變患上愈加的柔軟。由于海帶簡略堿水,，當碰著堿水的時候,，褐藻膠就會吸水縮短從而變軟。惟獨要將海帶泡半個小時擺布就能啦,。三,、若何讓海帶愈加的鮮味雖說在海帶中含有人體需要的微量元素，可是咱們在做海帶的時候需要留意一些下場,，這樣能耐讓一道涼拌海帶絲愈加的鮮味,。咱們在煮海帶的時候可能加點醋，這種處置措施惟獨要15分鐘就能將海帶煮熟了,，而后再將這種海帶用淘米水浸泡15分鐘,，會愈加的柔軟詳盡。海帶的醬汁并無特意的要求,，咱們惟獨要憑證自己喜愛的來篩選就能了,。

首先理當豫備好海帶絲，放入鍋中煮熟,，將煮好的海帶絲撈進去,，起鍋熱油，倒入蔥，姜蒜爆香,，而后退出這樣的辣椒,，將制作好的熱油潑到海帶絲上，退出過多的香油以及芥末油,，攪拌平均就能吃了,。

首先把海帶絲放在鹽水中浸泡，洗滌清潔之后切成絲狀,。放在盤中備用,，而后調(diào)配自己喜愛的調(diào)料，攪拌平均,，這樣就做好了,。

首先你要豫備好食材，海帶,，酸辣椒,，醋糖鹽，生抽芝麻油以及花生油,。之后將蒜末放到一個盆里，放入海帶蒜末,，撒上白糖以及鹽,，再放入老抽以及生抽，尚有醋糖少血,，也可能再撒上一點香油,，攪拌一下就能了。

涼拌海帶絲好吃又重大做法如下：質(zhì)料：海帶絲,、蒜,、姜、紅米椒2個,、生抽,、醋、糖一,、海帶切成絲,，鍋中放水，待水開后,，下海帶焯3分鐘,，撈出放入涼水中。二,、蒜拍散切末,、姜切末、米椒切末，放入小碗中,，退出生抽,、醋、白糖以及一點點鹽,，拌勻,。三、海帶撈出裝盤,，將調(diào)料倒入,，用筷子拌勻即可。封上保鮮膜,，放冰箱冷藏一會,，滋味更佳。

水發(fā)海帶300克,，五香豆腐干150克,，水發(fā)海米50克，鹽,、味精,、醬油、香油,、白糖,、姜末各過多。

步驟：

一,、將海帶洗凈,，上鍋蒸熟，掏出浸泡后切絲,，裝盤待用,。

二、將豆腐干洗涼切成細絲,，下開水鍋煮沸,，掏出浸涼后瀝干水份，放在海帶絲上,；海米撒在豆腐干下面,。

三、碗內(nèi)放入醬油,、鹽,、味精、姜末,、香油,、白糖,、調(diào)拌成汁，澆在海帶盤內(nèi),，拌勻即可食用

質(zhì)料：海帶,、蔥、蒜,、辣椒,、醬油、醋,、鹽,、糖。

步驟：

一,、將海帶切成細絲,，用水焯熟；

二,、加之蔥碎,、蒜碎、辣椒碎用熱油小熗一下,；

三,、放了醬油、涼拌醋,、鹽,、糖，攪拌一下,。

做法三

質(zhì)料：海帶、蒜泥,、蔥末,、鹽、糖,、醬油,、陳醋、香油,、味精,、芝麻。

步驟：

一,、干海帶在低壓鍋中蒸4分鐘;

二,、洗清潔后水發(fā)，勤換水;

三,、取泡發(fā)好的柔軟的海帶切絲,，在開水中焯一下，瀝干水份;

四、加蒜泥,、蔥末,、鹽、糖,、醬油,、陳醋、香油,、味精,、芝麻拌勻;

五、另起油鍋,，下入切好的紅椒,，油熱后快捷離火，把熱油以及辣椒澆入拌好的海帶上,。

做法四

質(zhì)料：干海帶,、胡蘿卜絲、尖椒絲,、香菜末,、蒜泥、花椒油,、香油,、鹽、糖,、醋,。

一、豫備好干海帶,，抖落掉浮塵,；

二、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘,；

三,、掏出后用清水浸泡2-3小時；

四,、洗凈后切絲,；

五、滾水加過多醋,、燙煮海帶絲5分鐘后,，泡在涼水里；

六,、撈出海帶絲,，退出胡蘿卜絲,、尖椒絲等及調(diào)味料拌勻即可。

質(zhì)料：干海帶,，胡蘿卜,，油過多，鹽過多,，花椒過多,，紅椒過多，熟芝麻過多,，蔥過多,，姜過多，醬油過多,，涼拌醋過多,，芝麻油過多，糖過多,。

步驟：

敘文：海帶是一款營養(yǎng)價錢頗為高的蔬菜,，在海帶中含有豐碩的碘鈣，這些都是人體妨礙所必需的微量元素,。等到炎天的時候,，良多家庭都市做一些涼菜，那末涼拌海帶絲,，便是一種頗為精確的抉擇,。做法也黑白常的重大，下面小編就以及巨匠分享一下,。一,、涼拌海帶絲的做法涼拌海帶絲的做法頗為重大，咱們延遲豫備好海帶,，而后將它泡軟洗清潔,。洗清潔之后放入鍋中將海帶煮熟，在這個歷程之中,，咱們可能延遲調(diào)好料汁。煮熟之后撈出海帶切成絲狀,，而后將延遲豫備好的醬汁倒進去拌勻即可,。假如喜愛吃辣的同伙，可能多加一些蒜以及小米辣,。海帶的營養(yǎng)價錢黑白常豐碩的,，可是咱們需要煮的光陰長一些，否則會吃起來比力硬,。除了涼拌海帶絲之外,，咱們也可能用它來燉肉,，炒菜都頗為的不錯。二,、若何讓海帶變軟海帶吃起來比力硬,，對于一些牙口不太好的人來說，比力的痛苦,。盡管看著好吃,，可是不敢張嘴，著實是太嫻靜了,，咱們可能用淘米水泡發(fā)概況是用堿水煮海帶,，這樣會讓海帶變患上愈加的柔軟。由于海帶簡略堿水,，當碰著堿水的時候,，褐藻膠就會吸水縮短從而變軟。惟獨要將海帶泡半個小時擺布就能啦,。三,、若何讓海帶愈加的鮮味雖說在海帶中含有人體需要的微量元素，可是咱們在做海帶的時候需要留意一些下場,，這樣能耐讓一道涼拌海帶絲愈加的鮮味,。咱們在煮海帶的時候可能加點醋，這種處置措施惟獨要15分鐘就能將海帶煮熟了,，而后再將這種海帶用淘米水浸泡15分鐘,，會愈加的柔軟詳盡。海帶的醬汁并無特意的要求,，咱們惟獨要憑證自己喜愛的來篩選就能了,。

首先理當豫備好海帶絲，放入鍋中煮熟,，將煮好的海帶絲撈進去,，起鍋熱油，倒入蔥,，姜蒜爆香,，而后退出這樣的辣椒，將制作好的熱油潑到海帶絲上,，退出過多的香油以及芥末油,，攪拌平均就能吃了。

首先把海帶絲放在鹽水中浸泡,，洗滌清潔之后切成絲狀,。放在盤中備用，而后調(diào)配自己喜愛的調(diào)料,，攪拌平均,，這樣就做好了,。

涼拌海帶絲好吃又重大做法如下：質(zhì)料：海帶絲、蒜,、姜,、紅米椒2個、生抽,、醋,、糖一、海帶切成絲,，鍋中放水,，待水開后，下海帶焯3分鐘,，撈出放入涼水中,。二、蒜拍散切末,、姜切末,、米椒切末，放入小碗中,，退出生抽,、醋、白糖以及一點點鹽,，拌勻,。三、海帶撈出裝盤,，將調(diào)料倒入，用筷子拌勻即可,。封上保鮮膜,，放冰箱冷藏一會,，滋味更佳。

水發(fā)海帶300克,，五香豆腐干150克,，水發(fā)海米50克，鹽,、味精,、醬油、香油,、白糖,、姜末各過多。

步驟：

一,、將海帶洗凈,，上鍋蒸熟，掏出浸泡后切絲,，裝盤待用,。

二、將豆腐干洗涼切成細絲,，下開水鍋煮沸,，掏出浸涼后瀝干水份，放在海帶絲上,；海米撒在豆腐干下面,。

三、碗內(nèi)放入醬油,、鹽,、味精、姜末,、香油,、白糖、調(diào)拌成汁,，澆在海帶盤內(nèi),，拌勻即可食用

質(zhì)料：海帶、蔥,、蒜,、辣椒、醬油,、醋,、鹽、糖,。

步驟：

一,、將海帶切成細絲,，用水焯熟；

二,、加之蔥碎,、蒜碎、辣椒碎用熱油小熗一下,；

三,、放了醬油、涼拌醋,、鹽,、糖，攪拌一下,。

做法三

質(zhì)料：海帶,、蒜泥、蔥末,、鹽,、糖、醬油,、陳醋,、香油、味精,、芝麻,。

步驟：

一、干海帶在低壓鍋中蒸4分鐘;

二,、洗清潔后水發(fā),，勤換水;

三、取泡發(fā)好的柔軟的海帶切絲,，在開水中焯一下,，瀝干水份;

四、加蒜泥,、蔥末,、鹽、糖,、醬油,、陳醋、香油,、味精,、芝麻拌勻;

五、另起油鍋，下入切好的紅椒,，油熱后快捷離火,，把熱油以及辣椒澆入拌好的海帶上。

做法四

質(zhì)料：干海帶,、胡蘿卜絲、尖椒絲,、香菜末,、蒜泥、花椒油,、香油,、鹽、糖,、醋,。

一、豫備好干海帶,，抖落掉浮塵,；

二、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘,；

三,、掏出后用清水浸泡2-3小時；

四,、洗凈后切絲,；

五、滾水加過多醋,、燙煮海帶絲5分鐘后,，泡在涼水里；

六,、撈出海帶絲,，退出胡蘿卜絲、尖椒絲等及調(diào)味料拌勻即可,。

質(zhì)料：干海帶,，胡蘿卜，油過多,，鹽過多,，花椒過多，紅椒過多,，熟芝麻過多,，蔥過多，姜過多，醬油過多,，涼拌醋過多,，芝麻油過多，糖過多,。

步驟：

食材：海帶絲,、姜、蒜,、鹽,、油、味精,、生抽,、陳醋（玄色）、小米椒,?！咀龇ā恳?、姜、蒜、小米椒（1：1：1）切碎備用,。二,、海帶絲在水里煮10分鐘擺布,，撈出過涼水備用,。三、生抽,、醋,、鹽、味精,、白糖放在碗中,，我這里是800克海帶絲，用生抽,、醋各三勺,，鹽、味精,、白糖各2/3勺,。四、把上步驟豫備好的調(diào)料倒在海帶里,，姜,、蒜也放在海帶下面，熱鍋入油,，油燒開之后,，關(guān)火,，放入小米椒炸香，把辣椒油倒在海帶絲上,。攪拌即可,，我喜愛吃涼涼的，所以是冷藏一晚才端進去食用的,，滋味更好呢,！

涼拌海帶絲的做法頗為的多，首先要把干海帶延遲泡一下,，最佳是頭一天破曉開始泡,，而后洗滌好，放到開水概況煮五分鐘擺布,，在煮的歷程之中滴入多少滴醋，而后把海帶絲用涼水過一下,，就能開始調(diào)制了,，可能憑證自己的喜愛以及口感放入味精，香油,，醬油,，蔥，姜蒜等一些食材,。

做法一

質(zhì)料：

水發(fā)海帶300克,，五香豆腐干150克，水發(fā)海米50克,，鹽,、味精、醬油,、香油,、白糖、姜末各過多,。

步驟：

一,、將海帶洗凈，上鍋蒸熟,，掏出浸泡后切絲,，裝盤待用。

二,、將豆腐干洗涼切成細絲,，下開水鍋煮沸，掏出浸涼后瀝干水份,，放在海帶絲上,；海米撒在豆腐干下面,。

三、碗內(nèi)放入醬油,、鹽,、味精、姜末,、香油,、白糖、調(diào)拌成汁,，澆在海帶盤內(nèi),，拌勻即可食用。[1]

做法二

質(zhì)料：海帶,、蔥,、蒜、辣椒,、醬油,、醋、鹽,、糖,。

做法：

一、將海帶切成細絲,，用水焯熟,；