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豬梅肉200克菜花300克輔料生抽1小勺 ,、老抽少許 ,、白胡椒粉少許、料酒1小勺 ,、鹽過多 ,、蠔油1小勺、淀粉少許肉片炒花菜的做法步驟1 豬梅肉切成薄片步驟2 退出料酒,、老抽,、生抽、白胡椒粉抓至調(diào)料羅致步驟3 退出淀粉上漿腌制10分鐘步驟4 蒜切片,、蔥切碎步驟5 青?；ú岁尚《? 步驟6 鍋內(nèi)加水加鹽、油燒開,，倒入花菜焯水30-40秒撈出備用步驟7 熱鍋涼油下入蒜片,、蔥碎炒出香味步驟8 倒入豬肉片、料酒翻炒步驟9 炒至肉片變白步驟10 倒入花菜快捷翻炒1分鐘步驟11 最后退出過多蠔油炒勻即可出鍋

麻辣香腸炒花菜的做法

一,、花菜洗凈,，撕成小朵,，香腸切片備用。

二,、鍋中放油,，燒熱放蔥花，放香腸,。

三,、花菜先用熱水煮一下，而后放入油鍋中煸炒,，淋入一些水,，蓋上鍋蓋，加一點點鹽,，不加也可,，麻辣香腸可能調(diào)味，翻炒多少下,，裝盤即可,。

豬梅肉200克菜花300克輔料生抽1小勺、老抽少許 ,、白胡椒粉少許、料酒1小勺 ,、鹽過多 ,、蠔油1小勺、淀粉少許肉片炒花菜的做法步驟1 豬梅肉切成薄片步驟2 退出料酒,、老抽,、生抽、白胡椒粉抓至調(diào)料羅致步驟3 退出淀粉上漿腌制10分鐘步驟4 蒜切片,、蔥切碎步驟5 青?；ú岁尚《? 步驟6 鍋內(nèi)加水加鹽、油燒開,，倒入花菜焯水30-40秒撈出備用步驟7 熱鍋涼油下入蒜片,、蔥碎炒出香味步驟8 倒入豬肉片、料酒翻炒步驟9 炒至肉片變白步驟10 倒入花菜快捷翻炒1分鐘步驟11 最后退出過多蠔油炒勻即可出鍋麻辣香腸炒花菜的做法一,、花菜洗凈,，撕成小朵，香腸切片備用,。二,、鍋中放油，燒熱放蔥花,，放香腸,。三,、花菜先用熱水煮一下，而后放入油鍋中煸炒,，淋入一些水,，蓋上鍋蓋，加一點點鹽,，不加也可,，麻辣香腸可能調(diào)味，翻炒多少下,，裝盤即可,。

主料西葫蘆 1個西紅柿 2個輔料鹽 3g 生抽 5ml 香醋 5ml 白糖 3g 雞精 3g 步驟 1.西葫蘆洗凈去中間，豎向?qū)τ诎餐浊扒衅瑐溆?2.西紅柿洗凈切月芽瓣 3.鍋內(nèi)熱油,，7成熱時放入西葫蘆片翻炒,，挨次調(diào)入鹽、糖,、生抽,、，翻炒至西葫蘆變軟 4.退出切好的西紅柿瓣,，翻炒至消融起沙,，調(diào)入雞精大火翻炒平均后沿著鍋邊淋入香醋即可

花菜的炒法如下：主料：花菜500克。輔料：鹽3克,。一,、把花菜放入淡鹽水中浸泡一會，可能實用的去除了菜蟲以及農(nóng)藥殘留,。二,、把花菜洗凈切成小塊，干辣椒以及大蒜子切成小粒,，干辣椒要浸泡一會,，否則一下鍋就會燒焦。三,、熱鍋放入豬油,，再放入干辣椒以及大蒜子煸香。四,、放入花菜大火爆炒一會,，再撒入鹽炒勻。五,、放入生抽以及蠔油炒勻,，即可出鍋享受。

花菜的炒法如下：主料：花菜500克,。輔料：鹽3克,。一,、把花菜放入淡鹽水中浸泡一會，可能實用的去除了菜蟲以及農(nóng)藥殘留,。二,、把花菜洗凈切成小塊，干辣椒以及大蒜子切成小粒,，干辣椒要浸泡一會,，否則一下鍋就會燒焦。三,、熱鍋放入豬油,，再放入干辣椒以及大蒜子煸香。四,、放入花菜大火爆炒一會,，再撒入鹽炒勻。五,、放入生抽以及蠔油炒勻,，即可出鍋享受。

炒花菜多的做法多種多樣,，推選兩款如下：

花菜炒西紅柿,。

一、質(zhì)料：花菜1棵（小棵）西紅柿2個香蔥2棵芹菜2棵調(diào)料：調(diào)以及油過多鹽巴過多味精過多芝麻口胃沙拉汁過多五香粉過多,。

二,、把青菜類洗凈切好備用。

三,、坐鍋上火倒入調(diào)以及油爆香香蔥，倒入花菜翻炒多少下,，再倒入西紅柿翻炒斷生即可,。

四、而后倒入芝麻口胃沙拉汁,，再倒入鹽巴味精翻炒入味,。

五、最后撒入芹菜段,，快捷翻炒3到4下即可出鍋,。

臘肉炒花菜。

一,、臘肉切成片,，放鍋里煸出油來，放入洋蔥一起炒,，再放入花菜翻炒,。

二,、最后放入青椒以及紅椒，加一點豆鼓,，調(diào)少許鹽,，翻炒平均撒上蔥花出鍋即可。

花菜的炒法如下：主料：花菜500克,。輔料：鹽3克,。一、把花菜放入淡鹽水中浸泡一會,，可能實用的去除了菜蟲以及農(nóng)藥殘留,。二、把花菜洗凈切成小塊,，干辣椒以及大蒜子切成小粒,，干辣椒要浸泡一會，否則一下鍋就會燒焦,。三,、熱鍋放入豬油，再放入干辣椒以及大蒜子煸香,。四,、放入花菜大火爆炒一會，再撒入鹽炒勻,。五,、放入生抽以及蠔油炒勻，即可出鍋享受,。

炒花菜多的做法多種多樣,，推選兩款如下：

花菜炒西紅柿。

一,、質(zhì)料：花菜1棵（小棵）西紅柿2個香蔥2棵芹菜2棵調(diào)料：調(diào)以及油過多鹽巴過多味精過多芝麻口胃沙拉汁過多五香粉過多,。

二、把青菜類洗凈切好備用,。

三,、坐鍋上火倒入調(diào)以及油爆香香蔥，倒入花菜翻炒多少下,，再倒入西紅柿翻炒斷生即可,。

四、而后倒入芝麻口胃沙拉汁,，再倒入鹽巴味精翻炒入味,。

五、最后撒入芹菜段,，快捷翻炒3到4下即可出鍋,。

臘肉炒花菜,。

一、臘肉切成片,，放鍋里煸出油來,，放入洋蔥一起炒，再放入花菜翻炒,。

二,、最后放入青椒以及紅椒，加一點豆鼓,，調(diào)少許鹽,，翻炒平均撒上蔥花出鍋即可。

炒花菜是一道菜品,，制作質(zhì)料有花菜,、大蔥、鹽等,。烹調(diào)重大,，營養(yǎng)豐碩，菜花比力難炒熟,，以是可能在炒菜以前用水抄一下,。詳細做法如下：食材：花菜400g。輔料：大蔥1根,、鹽過多,、生抽過多、濕淀粉過多,、高湯過多,、色拉油過多。步驟：一,、菜花洗凈,，切成小朵；姜切末,，蔥切段備用,；二,、菜花倒入燒開的滾水中抄一下,，撈出瀝干備用；三,、鍋內(nèi)倒入油,，燒至七成熟，放蔥,，姜爆香,；四,、而后倒入菜花、高湯翻炒平均,，可少許加之肉片,，再加之少許清水，煮8分鐘擺布,；五,、最后倒入少許醬油，加少許雞精翻炒平均后即可,。