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措施： 一,、食材：牛肉3至4兩 青椒兩個 意大利面 200g 洋蔥大批 大蒜兩瓣 黑胡椒碎 鹽 生粉少許 二、步驟： 1.牛肉洗凈,，切片,，切片后再切成條狀，退出過多料酒,、大批黑胡椒,、少許色拉拌勻，用保鮮膜包起來靜置30分鐘以上,。 2.牛肉在腌制的時候可能來切其余的料,。把青椒洗凈，去掉外頭的籽,。 3.肉腌制好了之后,，概況說快要到飯點的時候，掏出意大利面,，放入加了一點鹽的開水中,，煮8分鐘。 4.煮透了之后過涼水,，瀝干,。 5.大蒜切片，也可能切條或者切碎末,，起油鍋,，下入牛肉,，炒變色就能，牛肉先裝盤,，用剩下的油炒透洋蔥青椒大蒜,。 6.退出一小碗水，煮開后倒入牛肉,，退出過多的鹽,、黑胡椒碎，再煮開之后,，用生粉調冷水后退出勾芡,。而后退出煮好的意大利面。 7.關火拌勻就能裝盤啦,。 食材：貝殼面100克,，白蘑菇4個，豌豆20克,，意粉醬過多 做法: 　　一,、貝殼面放入滾水中,，加少許鹽煮熟,，撈出過一下涼水，瀝干水份 　　二,、蘑菇以及豌豆放入滾水中焯一下?lián)瞥鰹r干水份,，蘑菇切片 　　三、鍋中倒少許橄欖油,，倒入蘑菇片以及豌豆,，炒一分鐘 　　四、倒入意粉醬,，炒至蘑菇以及豌豆熟 　　五,、倒入煮好的貝殼面，炒勻即可 食材 意面1把,、蝦仁30克,、番茄2個、洋蔥半個 做法 1.番茄洗滌清潔,、洋蔥切成小丁備用 ? 2.鍋概況退出一些清水,，等到水殘缺燒開了之后，再倒入大批的橄欖油以及鹽,，這樣可能入味,，接著再把意大利面放進去。約莫需要煮上頗為鐘擺布 ? 3.把主張面的鍋換下來,，在底座上放上一個炒鍋,。熱鍋倒一點油,，炒洋蔥末后下番茄。邊炒邊用鍋鏟壓番茄,，把汁水壓進去 ? 4.再放入蝦仁以及意面翻炒 ? 5.退出1勺番茄醬,、1勺生抽、黑胡椒粉,、2克鹽調味就能出鍋啦 ? 筋道的意面配上酸甜番茄以及鮮嫩的蝦仁,，這樣的組合看之鮮味，聞之心切,，酸湯爽口頗為鮮味呢,。巨鮮味番茄蝦仁意面，鮮美適口,，茄汁濃郁包裹著意面,。超級好吃，低脂低卡又營養(yǎng)豐碩哦,，做法也特意重大易學,。 ? 煮的時候水要加多一點，全副沒過意面,，否則意面概況沒水會干,，還很難煮熟。煮的時候可能在水概況加點鹽,，不光能讓意面更入味,，還可能削減意面的韌性，這樣做進去的意面Q彈柔韌,。 ? 小貼士 一,、意面可能換成其余種種pasta，通心粉啦gnocchi啦貝殼粉啦,。番茄以及蝦仁永世不會讓你悲不雅的 二,、面條不才鍋煮時,確定要預先退出鹽以及油,目的是便于入味,以防面條粘連 . 三、之后撈出過水,能堅持口感有嚼勁,加油翻拌目的是在豫備醬汁時面條不會粘連. 將意面用水煮熟后不能直接吃,，需要以及輔料一起翻炒,，炒干水份后，退出調味料即可運用,。 煮熟意大利面 將大蒜剁碎,，洋蔥切片，番茄去皮切丁,，意大利面煮熟后撈出,。 翻炒輔料 鍋中加油，把蒜末炒到微黃后挨次退出洋蔥,，牛肉末,，番茄,，炒干水份后退出，番茄醬,，食鹽,。 退出意面翻炒 攪拌平均后退出意面，用筷子攪拌飛快的攪拌,，炒干意面的水份就能出鍋了,。 措施： 一、食材：牛肉3至4兩 青椒兩個 意大利面 200g 洋蔥大批 大蒜兩瓣 黑胡椒碎 鹽 生粉少許 二,、步驟： 1.牛肉洗凈,，切片，切片后再切成條狀,，退出過多料酒,、大批黑胡椒、少許色拉拌勻,，用保鮮膜包起來靜置30分鐘以上,。 2.牛肉在腌制的時候可能來切其余的料,。把青椒洗凈,，去掉外頭的籽。 3.肉腌制好了之后,，概況說快要到飯點的時候,，掏出意大利面，放入加了一點鹽的開水中,，煮8分鐘,。 4.煮透了之后過涼水，瀝干,。 5.大蒜切片,，也可能切條或者切碎末，起油鍋,，下入牛肉,，炒變色就能，牛肉先裝盤,，用剩下的油炒透洋蔥青椒大蒜,。 6.退出一小碗水,，煮開后倒入牛肉，退出過多的鹽,、黑胡椒碎,，再煮開之后，用生粉調冷水后退出勾芡,。而后退出煮好的意大利面,。 7.關火拌勻就能裝盤啦。 食材：貝殼面100克,，白蘑菇4個,，豌豆20克，意粉醬過多 做法: 　　一,、貝殼面放入滾水中,，加少許鹽煮熟，撈出過一下涼水,，瀝干水份 　　二,、蘑菇以及豌豆放入滾水中焯一下?lián)瞥鰹r干水份，蘑菇切片 　　三,、鍋中倒少許橄欖油,，倒入蘑菇片以及豌豆，炒一分鐘 　　四,、倒入意粉醬,，炒至蘑菇以及豌豆熟 　　五、倒入煮好的貝殼面,，炒勻即可 食材 意面1把,、蝦仁30克、番茄2個,、洋蔥半個 做法 1.番茄洗滌清潔,、洋蔥切成小丁備用 ? 2.鍋概況退出一些清水，等到水殘缺燒開了之后,，再倒入大批的橄欖油以及鹽,，這樣可能入味，接著再把意大利面放進去,。約莫需要煮上頗為鐘擺布 ? 3.把主張面的鍋換下來,，在底座上放上一個炒鍋。熱鍋倒一點油,，炒洋蔥末后下番茄,。邊炒邊用鍋鏟壓番茄，把汁水壓進去 ? 4.再放入蝦仁以及意面翻炒 ? 5.退出1勺番茄醬,、1勺生抽,、黑胡椒粉,、2克鹽調味就能出鍋啦 ? 筋道的意面配上酸甜番茄以及鮮嫩的蝦仁，這樣的組合看之鮮味,，聞之心切,，酸湯爽口頗為鮮味呢。巨鮮味番茄蝦仁意面,，鮮美適口,，茄汁濃郁包裹著意面。超級好吃,，低脂低卡又營養(yǎng)豐碩哦,，做法也特意重大易學。 ? 煮的時候水要加多一點,，全副沒過意面,，否則意面概況沒水會干，還很難煮熟,。煮的時候可能在水概況加點鹽,，不光能讓意面更入味，還可能削減意面的韌性,，這樣做進去的意面Q彈柔韌,。 ? 小貼士 一、意面可能換成其余種種pasta,，通心粉啦gnocchi啦貝殼粉啦,。番茄以及蝦仁永世不會讓你悲不雅的 二、面條不才鍋煮時,確定要預先退出鹽以及油,目的是便于入味,以防面條粘連 . 三,、之后撈出過水,能堅持口感有嚼勁,加油翻拌目的是在豫備醬汁時面條不會粘連. 將意面用水煮熟后不能直接吃,，需要以及輔料一起翻炒，炒干水份后,，退出調味料即可運用,。 煮熟意大利面 將大蒜剁碎，洋蔥切片,，番茄去皮切丁，意大利面煮熟后撈出,。 翻炒輔料 鍋中加油,，把蒜末炒到微黃后挨次退出洋蔥，牛肉末,，番茄,，炒干水份后退出，番茄醬,，食鹽,。 退出意面翻炒 攪拌平均后退出意面,，用筷子攪拌飛快的攪拌，炒干意面的水份就能出鍋了,。 意面煮透,，番茄，肉絲,，羊蔥絲,，辣椒絲，加番茄醬一起悶,。