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一斤薏米放150克水即可,。 一斤薏米放150克水即可,。 做法步驟 步驟 1 薏米用淘米攪拌棒（不用也可）淘洗清潔～ 步驟 2 加水浸泡至不硬芯～ 步驟 3 措施1.上鍋蒸,，水開蒸20分鐘 措施2.低壓鍋隔水蒸（詳細(xì)光陰憑證各家的低壓鍋抉擇） 措施3.水煮：將泡好的薏米連水一起倒入鍋中，再加水100克,，水開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,。 一斤的薏米可能放五斤的水。薏米具備消腫利尿祛濕的成果,，需要多放水煮著花,，也可能配上白糖，喝湯 可能放5斤水,，薏米煮水喝 一斤薏米放150克水即可。 做法步驟 步驟 1 薏米用淘米攪拌棒（不用也可）淘洗清潔～ 步驟 2 加水浸泡至不硬芯～ 步驟 3 措施1.上鍋蒸,，水開蒸20分鐘 措施2.低壓鍋隔水蒸（詳細(xì)光陰憑證各家的低壓鍋抉擇） 措施3.水煮：將泡好的薏米連水一起倒入鍋中,，再加水100克，水開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,。 一斤的薏米可能放五斤的水,。薏米具備消腫利尿祛濕的成果，需要多放水煮著花,，也可能配上白糖,，喝湯 可能放5斤水，薏米煮水喝 主料： 糯米80g,，薏仁50g,，紅棗10個(gè)，山藥100g,， 輔料： 冰糖20g,， 步驟 1.糯米以及薏仁用清水浸泡15分鐘。 2.山藥去皮以及洗凈的紅棗一起用清水浸泡備用,。 3.把紅棗放入電壓鍋內(nèi)膽退出過多的清水,。 4.退出泡過的糯米以及薏仁。 5.再退出切片的山藥,。 6.退出冰糖,。 7.把內(nèi)膽放入電壓鍋中,。 8.加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。 9.滴聲揭示后,，即可食用,。 下面介紹一種紅豆薏米粥的做法 一、豫備劃一份量的紅豆以及薏米,，洗清潔后,，兩種都需要用水跑一段光陰再煮，紅豆約莫需要泡兩三個(gè)小時(shí),，薏米泡一個(gè)小時(shí)就能了,。 二、留意先后挨次,，先煮紅豆,，由于需要的光陰長一點(diǎn)，煮開后,，添一些涼水,，再煮開后，再添涼水,，這樣紅豆簡略著花,，簡略熟，風(fēng)聞也比力香,。 三,、等紅豆煮著花后，放入薏米,，大火煮開后,，轉(zhuǎn)小火煮至冷漠，就放冰糖調(diào)味就能了,。 做法一 質(zhì)料 取薏米30克,，白糖過多作質(zhì)料。 制作 將薏苡仁洗凈,，置于砂鍋內(nèi),，加水過多，再將砂鍋置武火上燒沸,，后用文火煨熬,。待薏苡仁熟爛后退出白糖即成,，隨意飲食,。 成果 能健脾除了濕，減肥消腫,。 做法二 質(zhì)料：羊肉500克,，薏米150克,，蔥頭50克，蘿卜150克,，胡蘿卜150克,，豌豆60克，芹菜50克,。 調(diào)料：大蒜25克,，精鹽、胡椒粉過多 烹調(diào)措施：將薏米洗凈后浸泡4小時(shí),；把羊肉,、蔥頭、蘿卜,、大蒜,、芹菜、胡蘿卜洗凈,；備用,。將羊肉、薏米,、蔥米,、蘿卜、大蒜,、芹菜,、胡蘿卜、過多水放在一起煮至羊肉熟透,，邊煮邊作廢浮沫雜物,，再撈出大蒜、芹菜不用,，掏出羊肉,、蘿卜、胡蘿卜切成小丁,，放回鍋內(nèi),，加鹽、胡椒粉,、豌豆調(diào)好口胃煮沸即可,。 特色：鮮美適口，別有風(fēng)韻,。