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冬瓜由于形態(tài)長而圓,，像人就寢的枕頭，以是也稱為枕瓜,，冬瓜中含有維生素C以及亞油酸,、油酸、不飽以及脂肪酸等多種營養(yǎng)物資,，堪稱營養(yǎng)豐碩,，對于人體也是有不錯的成果,，詳細如下： 一、延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏：由于冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑,，具備比力強的抗氧化熏染，可能翦滅體內(nèi)過剩的逍遙基,，防止逍遙基偏激氧化,，冬瓜中含有亞油酸、油酸等成份,，也是人體事實的增白潤膚成份,，可能起到延緩朽邁、美容養(yǎng)顏的熏染,； 二,、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿以及丙醇二酸等活性物資，能實用克制機體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化,，還可能把過剩的脂肪破費掉,，防止脂肪在體內(nèi)聚積。冬瓜中富含的伙食纖維,，還可能削減機體飽腹感,，以是說冬瓜是一種堅持體型、操作體重的事實蔬菜,； 三,、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低，可能增長人體新陳代謝,，對于利尿排濕,、消除了水腫有確定熏染。 冬瓜雖好,，但也不是所有人群都適宜,，由于冬瓜利水熏染較強，以是對于陰虛虛弱者不建議食用,，而且冬瓜性寒涼,，不主張生食。 冬瓜的營養(yǎng)價錢 1利尿消腫 冬瓜含維生素C較多,，且鉀含量高,，納鹽含量較低，高血壓,，腎臟病,，浮腫病等患者食之，可抵達消腫而不傷正氣的熏染。 2減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，加之冬瓜自己不含脂肪，熱量不高,，對于防止人體發(fā)胖具備緊張意思,，還可能有助于體形健美。 3清熱解毒 冬瓜性寒味甘,，清熱生津,，避暑除了煩，在夏日服食尤為適宜,。 成果與熏染 消渴不止,，浮腫喘滿，痔瘡腫痛,，熱毒,，痱子，腎病,，水腫,，肝硬化腹水，癌癥,，腳氣病,，高血壓,，糖尿病,，動脈硬化，冠心病,，消瘦,，缺少維生素C。 冬瓜是夏日我最喜愛的食物了,，具備清熱熏染,，但由于我體質(zhì)寒，也不會多吃,，這里說下,，冬分割為兩種，一種是掛霜冬瓜,，適宜做湯入味,，一種是不掛霜冬瓜，肉厚適宜炒著吃,，肉質(zhì)差距適宜差距的做法,； 再來說說冬瓜的營養(yǎng)價錢，良多人不愛吃冬瓜總感應(yīng)食而乏味,，可是漠視了它的營養(yǎng)價錢,，冬瓜水份含量高,，卵白質(zhì)、糖類,、胡蘿卜素,、多種維生素、粗纖維以及鈣,、磷,、鐵，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量低,。 再來說說冬瓜的食用下場，冬瓜具備減肥降脂的熏染,，冬瓜的熱量及低,，減肥減脂時期食用再好不外，不外體寒者不要多食,； 清熱化痰的成果,，消腫利濕的熏染，也都有,，至于巨匠說的防癌抗癌,，不那末怪異，只是冬瓜含量里有維生素B1以及硒,，含量多有利于抗癌,； 冬瓜尚有排毒的功能，是由于含量中的粗纖維能寬慰胃腸道蠕動,，使腸道聚積的致癌物資盡快傾軋體外,； 冬瓜具備改善血糖水平、飛騰體內(nèi)膽固醇,、降血脂,、防止動脈硬化等熏染。冬瓜中含有丙醇二酸,，操作體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,， 防止脂肪聚積，防止高血壓,，有精采的成果,。 說了這么多，成果也多,，不外任何食物都要堅持偏激食用原則,，失調(diào)搭配營養(yǎng)才瘦弱，祝巨匠都有個瘦弱的好身段！ 一,、延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏：由于冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑，具備比力強的抗氧化熏染,，可能翦滅體內(nèi)過剩的逍遙基,，防止逍遙基偏激氧化，冬瓜中含有亞油酸,、油酸等成份,，也是人體事實的增白潤膚成份，可能起到延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏的熏染,； 二、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿以及丙醇二酸等活性物資,，能實用克制機體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化,，還可能把過剩的脂肪破費掉，防止脂肪在體內(nèi)聚積,。冬瓜中富含的伙食纖維,，還可能削減機體飽腹感，以是說冬瓜是一種堅持體型,、操作體重的事實蔬菜,； 三、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低,，可能增長人體新陳代謝,，對于利尿排濕、消除了水腫有確定熏染,。冬瓜雖好,，但也不是所有人群都適宜,，由于冬瓜利水熏染較強,，以是對于陰虛虛弱者不建議食用，而且冬瓜性寒涼,，不主張生食,。 身在南方海邊都市 濕氣整年都很重 廣東人沒多少個不煲湯 煲湯除了營養(yǎng)之外 會在湯中放季節(jié)季候身段所需的食材/藥材用于合家身段調(diào)養(yǎng)；如冬瓜海帶排骨湯 冬瓜排骨薏米湯便是罕有的祛濕湯,； 老人孩子都可能喝 Tips：煲湯的冬瓜切成大丁塊 可能不去皮喔 一是下場 二是更劃一不碎,。 69瘦弱網(wǎng) 冬瓜的成果與熏染分說有哪些？ 2016-06-22 12:13:19 下場形貌： （女 ,， 24歲） 我最近在減肥,，聽同伙說冬瓜可能實用的毀滅腸油。家里的老人也說冬瓜很好，說冬瓜自己的脂肪含量很低,，減肥的時候,、天氣燥熱的時候吃都黑白常好的使命。不知道除了這些冬瓜尚有甚么我不知道的成果 醫(yī)生回覆(6) 賈棟 副主任醫(yī)師神經(jīng)外科 第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 三級頭等 冬瓜是一種解熱利尿比力事實的同樣艱深食物,。那末詳細冬瓜的成果以及熏染有良多,，好比：清熱毒，利小便,，止渴除了煩,，祛濕解暑，解魚毒,。冬瓜主治：熱毒癰腫,，小便倒霉，氣宇煩熱,，口渴面熱,，小腹水脹。 冬瓜是一種解熱利尿比力事實的同樣艱深食物,。其性子屬于寒涼,，而煮湯服食愈甚。如要抵達解暑清熱,、止渴利尿熏染,，就需要煮湯(連皮更好)服食;但體弱腎虛病者食之會引起腰酸痛;體胖之人欲患上體瘦輕健者則可常食之 冬瓜汁的熏染： 一、利尿消腫冬瓜含維生素C較多,，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量較低，高血壓,、腎臟病,、浮腫病等患者食之，可抵達消腫而不傷正氣的熏染,。 二,、減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，加之冬瓜自己不含脂肪,，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具備緊張意思,，還可能有助于體形健美,。 三、清熱解暑冬瓜性寒味甘,，清熱生津,，僻暑除了煩,，在夏日服食尤為適宜 瓜具備較高的營養(yǎng)價錢，每一百克冬瓜肉中含卵白質(zhì)0.4克,，碳水化合物,，鈣，磷1,，鐵,，不光如斯，冬瓜還含有大批維生素,、大批鉀,、鈣、鈉,、磷等微量元素,，冬瓜中所含的丙醇二酸，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，加之冬瓜自己不含脂肪,，熱量也相對于較低，對于防止人體發(fā)胖,，輔助體形健美有緊張熏染,。尚有憑證中醫(yī)記實，冬瓜性寒味甘,，可能清熱生津,、解暑除了煩，在夏日服食尤為適宜,。冬瓜中的伙食纖維含量很高,，以是常吃冬瓜，具備改善血糖水平,、飛騰體內(nèi)膽固醇,、防止動脈硬化等有緊張熏染。 冬瓜由于形態(tài)長而圓,，像人就寢的枕頭,，以是也稱為枕瓜，冬瓜中含有維生素C以及亞油酸,、油酸,、不飽以及脂肪酸等多種營養(yǎng)物資，堪稱營養(yǎng)豐碩,，對于人體也是有不錯的成果,，詳細如下： 一、延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏：由于冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑,，具備比力強的抗氧化熏染，可能翦滅體內(nèi)過剩的逍遙基,，防止逍遙基偏激氧化,，冬瓜中含有亞油酸、油酸等成份,，也是人體事實的增白潤膚成份,，可能起到延緩朽邁、美容養(yǎng)顏的熏染,； 二,、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿以及丙醇二酸等活性物資，能實用克制機體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化,，還可能把過剩的脂肪破費掉,，防止脂肪在體內(nèi)聚積。冬瓜中富含的伙食纖維,，還可能削減機體飽腹感,，以是說冬瓜是一種堅持體型、操作體重的事實蔬菜,； 三,、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低，可能增長人體新陳代謝,，對于利尿排濕,、消除了水腫有確定熏染。 冬瓜雖好,，但也不是所有人群都適宜,，由于冬瓜利水熏染較強，以是對于陰虛虛弱者不建議食用,，而且冬瓜性寒涼,，不主張生食,。 冬瓜的營養(yǎng)價錢 1利尿消腫 冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高,，納鹽含量較低,，高血壓，腎臟病,，浮腫病等患者食之,，可抵達消腫而不傷正氣的熏染。 2減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，加之冬瓜自己不含脂肪，熱量不高,，對于防止人體發(fā)胖具備緊張意思,，還可能有助于體形健美。 3清熱解毒 冬瓜性寒味甘,，清熱生津,，避暑除了煩，在夏日服食尤為適宜,。 成果與熏染 消渴不止,，浮腫喘滿，痔瘡腫痛,，熱毒,，痱子，腎病,，水腫,，肝硬化腹水，癌癥,，腳氣病,，高血壓，糖尿病,，動脈硬化,，冠心病，消瘦,，缺少維生素C,。 冬瓜是夏日我最喜愛的食物了，具備清熱熏染,，但由于我體質(zhì)寒,，也不會多吃，這里說下,，冬分割為兩種,，一種是掛霜冬瓜,，適宜做湯入味,，一種是不掛霜冬瓜,，肉厚適宜炒著吃，肉質(zhì)差距適宜差距的做法,； 再來說說冬瓜的營養(yǎng)價錢,，良多人不愛吃冬瓜總感應(yīng)食而乏味，可是漠視了它的營養(yǎng)價錢,，冬瓜水份含量高,，卵白質(zhì)、糖類,、胡蘿卜素,、多種維生素、粗纖維以及鈣,、磷,、鐵，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量低,。 再來說說冬瓜的食用下場，冬瓜具備減肥降脂的熏染,，冬瓜的熱量及低,，減肥減脂時期食用再好不外，不外體寒者不要多食,； 清熱化痰的成果,，消腫利濕的熏染，也都有,，至于巨匠說的防癌抗癌,，不那末怪異，只是冬瓜含量里有維生素B1以及硒,，含量多有利于抗癌,； 冬瓜尚有排毒的功能，是由于含量中的粗纖維能寬慰胃腸道蠕動,，使腸道聚積的致癌物資盡快傾軋體外,； 冬瓜具備改善血糖水平、飛騰體內(nèi)膽固醇,、降血脂,、防止動脈硬化等熏染。冬瓜中含有丙醇二酸,，操作體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,， 防止脂肪聚積,，防止高血壓，有精采的成果,。 說了這么多,，成果也多，不外任何食物都要堅持偏激食用原則,，失調(diào)搭配營養(yǎng)才瘦弱,，祝巨匠都有個瘦弱的好身段！ 一,、延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏：由于冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑，具備比力強的抗氧化熏染,，可能翦滅體內(nèi)過剩的逍遙基,，防止逍遙基偏激氧化，冬瓜中含有亞油酸,、油酸等成份,，也是人體事實的增白潤膚成份，可能起到延緩朽邁,、美容養(yǎng)顏的熏染,； 二、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿以及丙醇二酸等活性物資,，能實用克制機體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化,，還可能把過剩的脂肪破費掉，防止脂肪在體內(nèi)聚積,。冬瓜中富含的伙食纖維,，還可能削減機體飽腹感，以是說冬瓜是一種堅持體型,、操作體重的事實蔬菜,； 三、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低,，可能增長人體新陳代謝,，對于利尿排濕、消除了水腫有確定熏染,。冬瓜雖好,，但也不是所有人群都適宜，由于冬瓜利水熏染較強,，以是對于陰虛虛弱者不建議食用,，而且冬瓜性寒涼，不主張生食。 身在南方海邊都市 濕氣整年都很重 廣東人沒多少個不煲湯 煲湯除了營養(yǎng)之外 會在湯中放季節(jié)季候身段所需的食材/藥材用于合家身段調(diào)養(yǎng),；如冬瓜海帶排骨湯 冬瓜排骨薏米湯便是罕有的祛濕湯,； 老人孩子都可能喝 Tips：煲湯的冬瓜切成大丁塊 可能不去皮喔 一是下場 二是更劃一不碎。 69瘦弱網(wǎng) 冬瓜的成果與熏染分說有哪些,？ 2016-06-22 12:13:19 下場形貌： （女 ,， 24歲） 我最近在減肥，聽同伙說冬瓜可能實用的毀滅腸油,。家里的老人也說冬瓜很好,，說冬瓜自己的脂肪含量很低,，減肥的時候,、天氣燥熱的時候吃都黑白常好的使命。不知道除了這些冬瓜尚有甚么我不知道的成果 醫(yī)生回覆(6) 賈棟 副主任醫(yī)師神經(jīng)外科 第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 三級頭等 冬瓜是一種解熱利尿比力事實的同樣艱深食物,。那末詳細冬瓜的成果以及熏染有良多,，好比：清熱毒，利小便,，止渴除了煩,，祛濕解暑，解魚毒,。冬瓜主治：熱毒癰腫,，小便倒霉，氣宇煩熱,，口渴面熱,，小腹水脹。 冬瓜是一種解熱利尿比力事實的同樣艱深食物,。其性子屬于寒涼,，而煮湯服食愈甚。如要抵達解暑清熱,、止渴利尿熏染,，就需要煮湯(連皮更好)服食;但體弱腎虛病者食之會引起腰酸痛;體胖之人欲患上體瘦輕健者則可常食之 冬瓜汁的熏染： 一、利尿消腫冬瓜含維生素C較多,，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量較低，高血壓,、腎臟病,、浮腫病等患者食之，可抵達消腫而不傷正氣的熏染,。 二,、減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜自己不含脂肪,，熱量不高,，對于防止人體發(fā)胖具備緊張意思，還可能有助于體形健美,。 三,、清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津,，僻暑除了煩,，在夏日服食尤為適宜 瓜具備較高的營養(yǎng)價錢，每一百克冬瓜肉中含卵白質(zhì)0.4克,，碳水化合物,，鈣，磷1,，鐵,，不光如斯，冬瓜還含有大批維生素,、大批鉀,、鈣、鈉,、磷等微量元素,，冬瓜中所含的丙醇二酸，能實用地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，加之冬瓜自己不含脂肪,，熱量也相對于較低，對于防止人體發(fā)胖,，輔助體形健美有緊張熏染,。尚有憑證中醫(yī)記實，冬瓜性寒味甘,，可能清熱生津,、解暑除了煩，在夏日服食尤為適宜,。冬瓜中的伙食纖維含量很高,，以是常吃冬瓜，具備改善血糖水平,、飛騰體內(nèi)膽固醇,、防止動脈硬化等有緊張熏染。 冬瓜花的成果與熏染及藥用價錢主要有,，一,、將冬瓜花敷在傷口部位，可能起到消腫止痛、止癢以及增長傷口愈合的下場,。二,、同時它還可能止咳平喘，對于支氣管炎肺炎等疾病具備確定的療效,。三,、其中含有氨基酸以及種種礦物資、維生素等,，可能填補人體所需要的營養(yǎng)元素,。