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主料 綠皮南瓜半個 橄欖油50G 細黑胡椒過多 輔料 鹽過多 1. 豫備食材 ,。南瓜洗凈切塊 。 2. 橄欖油用刷子刷,。 3. 在鋪有錫紙的烤盤上刷橄欖油,。 4. 放入南瓜。 5. 撒上細黑胡椒與 鹽 ,?；旌蠑嚢枰幌隆Ｈ肟鞠浜婵?。 6. 中途掏出撥動 翻面,。 7. 裝盤 。掏出開吃嘍,。 步驟 1 南瓜用刷子洗擦凈,，不去皮，用刀對于半切開,，切成巨細適中的長方形概況是正方形,，再切掉瓜饢，把面切平,，而后放入底部鋪了錫紙的烤盤部署好,。 步驟 2 沙拉醬用一次性裱花袋裝好，往南瓜上擠上沙拉醬,，并平均鋪上一層芝士碎,。 步驟 3 烤箱用190度高下管風扇方式，光陰配置40分鐘,，空機預(yù)熱15分鐘后,，掀開烤箱門，把南瓜烤盤放入烤箱中層烤25分鐘,。 步驟 4 烤到第12分鐘時,，把烤盤內(nèi)外位置轉(zhuǎn)換一下放回烤箱不斷烤。光陰到后,，用竹簽可能任意插入南瓜即可掏出,，趁熱吃用,，口感更好。 步驟 5 紅棗蒸南瓜： 步驟 6 1. 把南瓜去皮后,，用刀對于半切開后,，去掉瓜子，而后切成塊狀,，平鋪裝入蒸盤，不要把南瓜疊起,。 步驟 7 2. 把紅棗洗清潔后鋪在南瓜面上,。假如喜愛吃甜的，可能先撒一層冰糖碎概況是紅糖粉在南瓜面上,，再鋪紅棗,。 步驟 8 3. 把南瓜蒸盤用蒸烤盤放入烤箱中層，用純蒸汽方式110度,，蒸30分鐘,。烤箱不用預(yù)熱,。 步驟 9 4. 蒸的光陰到了,，掀開烤箱門，用竹簽可能任意插透南瓜即可掏進去,。夏開淋上蜂蜜,，放入冰箱冷藏再吃也是一款不錯的消暑甜品。 步驟 10 5.此菜譜的溫度,，方式以及光陰只適用于雷哲F02無水箱全自動進水彩屏蒸烤箱,。實際溫度，方式以及光陰要憑證自家烤箱作響應(yīng)調(diào)解,。 ?咸蛋黃焗南瓜： 用料：咸蛋黃6個,；南瓜 600克；淀粉 3勺,；油 過多,；料酒 1勺；蔥花 過多,。 咸蛋黃焗南瓜的做法： 步驟 1 space 豫備多少個生的咸蛋黃,，加料酒腌制去腥 步驟 2 space 南瓜削掉安定的外皮，去籽去瓤,。南瓜篩選外皮滑膩的比力好削,，抉擇細長的老南瓜，吃起來比力香 步驟 3 space 南瓜切成手指長的條狀,，寬約1厘米,，不要切太細 步驟 4 space 燒一鍋熱開水,，放入咸蛋黃蒸10分鐘擺布 步驟 5 space 咸蛋黃蒸熟趁熱用勺子壓成碎末 步驟 6 space 就著蒸鍋咸蛋黃的開水，南瓜條大批一再放進鍋里焯水,。約莫煮1-2分鐘就克撈進去了,，不要煮太熟,，否則一碰就斷了 步驟 7 space 南瓜條平均的裹上玉米淀粉 步驟 8 space 大火燒熱油鍋,，放入過多的食用油,，改中小火放入南瓜條,，煎到有南瓜的香味盛進去瀝一下油,。南瓜條用煎的做法替換油炸,，吸油少，吃起來更瘦弱 步驟 9 space 鍋里留油,，放入咸蛋黃末翻炒一會,，加過多的鹽調(diào)味 步驟 10 space 煎過的南瓜條倒入鍋里,，跟咸蛋黃末翻炒平均 步驟 11 space 出鍋后撒上過多的蔥花,，一盤咸香下飯的咸蛋黃焗南瓜就做好了 干鍋焗南瓜做法 質(zhì)料：南瓜500克,、豬肉200克,、蒜瓣、蔥頭,、蔥花、油,、醬油,、蠔油,、淀粉,、胡椒粉各過多。 做法步驟： 第1步,、南瓜切開后挖瓜瓤，再切成小塊 ,。 第2步、豫備肉片,， 放入油,、醬油,、 淀粉 ,、胡椒粉腌拌,。 第3步、碗中放入醬油,、蠔油,，加點過多的水， 拌成一個醬汁,。 第4步,、鍋內(nèi)倒入油 ，放入蒜瓣以及蔥塊煸香 第5步,、蒜瓣概況鋪上肉片 ,。 第6步,、再擺入南瓜塊 。 第7步,、倒入醬汁 ,。 第8步、大火煮開后轉(zhuǎn)小火 ,，蓋蓋燜頗為鐘,。 第9步、光陰到撒上蔥花出鍋 ,。 一,、芝士焗南瓜 重大又鮮味，南瓜的清甜配上詳盡拉絲的芝士以及沙拉醬,，口感爆棚,，而且做法重大粗豪，不需要任何能耐,。 二,、蛋黃焗南瓜 蛋黃焗南瓜是一道特色名菜，屬于粵菜或者蔬菜,，是用南瓜與蛋黃炒制而成的一道外咸里甜,，外酥里糯的菜品，是良多飯館菜單上罕有的美食烹制措施,，不算重大,，也適宜居家烹調(diào)。 主料 綠皮南瓜半個 橄欖油50G 細黑胡椒過多 輔料 鹽過多 1. 豫備食材 。南瓜洗凈切塊 ,。 2. 橄欖油用刷子刷,。 3. 在鋪有錫紙的烤盤上刷橄欖油。 4. 放入南瓜,。 5. 撒上細黑胡椒與 鹽 ,。混合攪拌一下,。入烤箱烘烤,。 6. 中途掏出撥動 翻面。 7. 裝盤 ,。掏出開吃嘍,。 步驟 1 南瓜用刷子洗擦凈,，不去皮，用刀對于半切開,，切成巨細適中的長方形概況是正方形,，再切掉瓜饢，把面切平,，而后放入底部鋪了錫紙的烤盤部署好,。 步驟 2 沙拉醬用一次性裱花袋裝好，往南瓜上擠上沙拉醬,，并平均鋪上一層芝士碎,。 步驟 3 烤箱用190度高下管風扇方式，光陰配置40分鐘,，空機預(yù)熱15分鐘后,，掀開烤箱門，把南瓜烤盤放入烤箱中層烤25分鐘,。 步驟 4 烤到第12分鐘時,，把烤盤內(nèi)外位置轉(zhuǎn)換一下放回烤箱不斷烤。光陰到后,，用竹簽可能任意插入南瓜即可掏出,，趁熱吃用，口感更好,。 步驟 5 紅棗蒸南瓜： 步驟 6 1. 把南瓜去皮后,，用刀對于半切開后，去掉瓜子,，而后切成塊狀,，平鋪裝入蒸盤，不要把南瓜疊起,。 步驟 7 2. 把紅棗洗清潔后鋪在南瓜面上,。假如喜愛吃甜的，可能先撒一層冰糖碎概況是紅糖粉在南瓜面上,，再鋪紅棗,。 步驟 8 3. 把南瓜蒸盤用蒸烤盤放入烤箱中層，用純蒸汽方式110度,，蒸30分鐘,?？鞠洳挥妙A(yù)熱,。 步驟 9 4. 蒸的光陰到了，掀開烤箱門,，用竹簽可能任意插透南瓜即可掏進去,。夏開淋上蜂蜜,，放入冰箱冷藏再吃也是一款不錯的消暑甜品。 步驟 10 5.此菜譜的溫度,，方式以及光陰只適用于雷哲F02無水箱全自動進水彩屏蒸烤箱,。實際溫度，方式以及光陰要憑證自家烤箱作響應(yīng)調(diào)解,。 ?咸蛋黃焗南瓜： 用料：咸蛋黃6個,；南瓜 600克；淀粉 3勺,；油 過多,；料酒 1勺；蔥花 過多,。 咸蛋黃焗南瓜的做法： 步驟 1 space 豫備多少個生的咸蛋黃,，加料酒腌制去腥 步驟 2 space 南瓜削掉安定的外皮，去籽去瓤,。南瓜篩選外皮滑膩的比力好削,，抉擇細長的老南瓜，吃起來比力香 步驟 3 space 南瓜切成手指長的條狀,，寬約1厘米,，不要切太細 步驟 4 space 燒一鍋熱開水，放入咸蛋黃蒸10分鐘擺布 步驟 5 space 咸蛋黃蒸熟趁熱用勺子壓成碎末 步驟 6 space 就著蒸鍋咸蛋黃的開水,，南瓜條大批一再放進鍋里焯水,。約莫煮1-2分鐘就克撈進去了，不要煮太熟,，否則一碰就斷了 步驟 7 space 南瓜條平均的裹上玉米淀粉 步驟 8 space 大火燒熱油鍋,，放入過多的食用油，改中小火放入南瓜條,，煎到有南瓜的香味盛進去瀝一下油,。南瓜條用煎的做法替換油炸，吸油少,，吃起來更瘦弱 步驟 9 space 鍋里留油,，放入咸蛋黃末翻炒一會，加過多的鹽調(diào)味 步驟 10 space 煎過的南瓜條倒入鍋里,，跟咸蛋黃末翻炒平均 步驟 11 space 出鍋后撒上過多的蔥花,，一盤咸香下飯的咸蛋黃焗南瓜就做好了 干鍋焗南瓜做法 質(zhì)料：南瓜500克、豬肉200克,、蒜瓣,、蔥頭、蔥花,、油,、醬油,、蠔油、淀粉,、胡椒粉各過多,。 做法步驟： 第1步、南瓜切開后挖瓜瓤,，再切成小塊 ,。 第2步、豫備肉片,， 放入油,、醬油、 淀粉 ,、胡椒粉腌拌,。 第3步、碗中放入醬油,、蠔油,，加點過多的水， 拌成一個醬汁,。 第4步,、鍋內(nèi)倒入油 ，放入蒜瓣以及蔥塊煸香 第5步,、蒜瓣概況鋪上肉片 ,。 第6步、再擺入南瓜塊 ,。 第7步,、倒入醬汁 。 第8步,、大火煮開后轉(zhuǎn)小火 ,，蓋蓋燜頗為鐘。 第9步,、光陰到撒上蔥花出鍋 ,。 一、芝士焗南瓜 重大又鮮味,，南瓜的清甜配上詳盡拉絲的芝士以及沙拉醬,，口感爆棚，而且做法重大粗豪,，不需要任何能耐,。 二、蛋黃焗南瓜 蛋黃焗南瓜是一道特色名菜，屬于粵菜或者蔬菜,，是用南瓜與蛋黃炒制而成的一道外咸里甜，外酥里糯的菜品,，是良多飯館菜單上罕有的美食烹制措施,，不算重大，也適宜居家烹調(diào),。 按差距菜系的特色菜譜如下,， 粵菜菜譜：腐乳豬蹄、蠔油生菜,、紅燒圓蹄,、粵式清蒸魚、蔥油雞,、紅膏蟹蒸粉絲,、 花椒雞、蒜蓉粉絲蒸元貝,、 素燒鵝,、芹菜葉拌冬筍、茨菰紅燒肉,、鹵豬舌頭,。 客家菜菜譜：白切雞、釀豆腐,、紅燒肉,、芹菜炒臘肉、黃燜鴨子,、 糖油果子 ,、清蒸魚、 蒜蓉炒青菜,、人參雞湯,。 湘菜菜譜：土雞湯、香辣豬肘,、清蒸魚,、 紅燒肉、 湘味臘鴨子,、 木桶肥牛,、松子玉米 、羊肉燉蘿卜,、炒生菜,、煙熏肉手撕包菜、煙熏臘肉、麻辣豆腐乳,。 川菜菜譜：芋頭扣肉,、 香腸炒萵筍、 回鍋肉,、酸菜魚,、四川泡菜、水煮牛肉,、涼拌豬耳朵,、 宮保雞丁、辣子雞,、紅燒豬蹄,。