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夏日宜補(bǔ),，可能燉羊肉,、牛肉，配清炒馬鈴薯絲,、豆腐,。 春天宜清內(nèi)火，冬瓜燉排骨,、砂鍋丸子,，配白蘿卜包子。 春天宜鮮香,，香椿炒雞蛋,、竹筍清燉魚、紅燒肉,，配餃子米飯,。 夏日宜油膩。燒空心菜,、韭菜炒香菇,、西紅柿燉牛腩，配小米南瓜粥,、饅頭等等,。總之要葷素搭配,、營養(yǎng)公平,。 周一,，紫菜牛丸湯蛋黃醬雞翅 糖醋里脊 金不換炒海瓜湯 蒜蓉包菜 周二，苦瓜黃豆豬骨湯 紅燒豬腳 小龍蝦 蒜蓉四季豆 豆醬菠菜? 周三,，紅蘿卜黃花菜雞湯 紅燒帶魚 釀豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜? 周四,，豬肝豆腐湯 腐竹燜豬手 番茄炒蛋 砂鍋魚頭 豆腐炒菜心 周五，玉米紅蘿卜豬骨湯 番茄龍利魚 酸辣雞爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜 夏日宜補(bǔ),，可能燉羊肉,、牛肉,，配清炒馬鈴薯絲,、豆腐,。 春天宜清內(nèi)火，冬瓜燉排骨,、砂鍋丸子,，配白蘿卜包子。 春天宜鮮香,，香椿炒雞蛋,、竹筍清燉魚、紅燒肉,，配餃子米飯,。 夏日宜油膩。燒空心菜,、韭菜炒香菇,、西紅柿燉牛腩，配小米南瓜粥,、饅頭等等,。總之要葷素搭配,、營養(yǎng)公平,。 周一，紫菜牛丸湯蛋黃醬雞翅 糖醋里脊 金不換炒海瓜湯 蒜蓉包菜 周二,，苦瓜黃豆豬骨湯 紅燒豬腳 小龍蝦 蒜蓉四季豆 豆醬菠菜? 周三,，紅蘿卜黃花菜雞湯 紅燒帶魚 釀豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜? 周四，豬肝豆腐湯 腐竹燜豬手 番茄炒蛋 砂鍋魚頭 豆腐炒菜心 周五,，玉米紅蘿卜豬骨湯 番茄龍利魚 酸辣雞爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜 破曉吃甚么好,，晚飯應(yīng)以油膩為主， 重大好吃的晚飯菜譜,，下班回家就能開動(dòng),。 茄汁鮮藕片做法： 1.將蓮藕、西紅柿,、生姜,、香蔥洗凈。 2.鮮藕去皮切片,，西紅柿洗凈切成桔瓣,，姜切末蔥切粒。 3.爆香姜末,，倒入西紅柿翻炒成泥狀,。 4.倒入藕片,，退出一丁點(diǎn)水，用鍋鏟將藕片磨出漿來,。 5.等到湯汁冷漠,，加鹽、胡椒翻炒平均即可,。醋溜白菜做法：1.白菜洗凈切絲,，紅椒切絲，蔥姜蒜切好部署一旁備用,。2.將花椒八角爆香,，放入辣椒，蔥姜蒜再次爆香,。3.放入白菜絲,，翻炒成半熟，再挨次放入鹽,，陳醋,，生抽，糖調(diào)味,。4.退出薄芡,，翻炒平均即可出鍋。