明天跟巨匠分享一道經(jīng)濟(jì)實惠，做法重大又適宜良多生齒胃的菜品：西紅柿炒雞蛋

食材：西紅柿，姜蒜,，食用油（豬油也可能）小蔥，鹽,，白糖

第1步：西紅柿洗凈切塊（假如想去皮的同伙可能將西紅柿在開水里煮一下子,，皮就很好撕下來），姜蒜切沫,，小蔥切細(xì)段,。

第2步：打2-4個雞蛋（憑證用飯人的數(shù)目而定），放入小半勺食鹽，少許白糖,，短缺攪拌,。

第3步：起鍋燒油，先炒雞蛋,。油溫八成熱,，倒入雞蛋，用筷子在鍋里快捷攪拌,，讓雞蛋成絮狀,，而后撈出備用。（盡管,，也可能把雞蛋直接煎成蛋餅的方式,，用鏟子在鍋里碾碎即可）

第4步：運用鍋里的油溫，退出姜蒜沫,，爆香后倒入西紅柿翻炒,，西紅柿適才炒出水份就退出鹽，再把以前炒好的雞蛋放進(jìn)去,，快捷翻炒,，起鍋前放一點點白糖妨礙最后調(diào)口。

第5步：起鍋后撒上蔥花,，一盤美不雅又好吃的西紅柿炒雞蛋就功虧一簣,。

【小貼士：西紅柿炒雞蛋最佳是趁熱食用，這時候的口感最佳,，假如是送外賣,，確定要留意保溫，或者是食用在前用微波爐快捷加熱一下】

分享實現(xiàn),，巨匠喜愛的話請給個關(guān)注,，謝謝！【生涯是一日三餐,，生涯是柴米油鹽,，愛生涯愛美食，招待關(guān)注三少與美食 】

微波爐可能蒸魚

微波爐蒸魚，主要食材是種種魚,，制作重大利便,，菜品營養(yǎng)價錢高。四季咸宜食用,。微波爐蒸魚要把控好光陰,，不要過長，艱深頗為鐘擺布即可，主要視魚的巨細(xì)以及微波爐的種類而定,。在蒸魚時,，調(diào)料確定要足，這樣蒸進(jìn)去的魚滋味才鮮美,，營養(yǎng)價錢高,，人看著也想流口水

　　配料： 花生/橄欖油、生姜,、大蒜,、蔥、醬油,、干辣椒（少許）,、鹽、雞精　　做法：

1 先將鱸魚洗凈,，用刀在鱸魚身上畫出X的圖形（正反面都要）涂抹上鹽巴,。將生姜切片、大蒜切成末狀,、蔥洗凈打結(jié)（放在一旁備用）　　

2 在底盤中涂抹上一層花生/橄欖油,，將洗凈涂抹好鹽巴的魚放入盤中，用保鮮膜包好放入微波爐3分鐘（按魚的巨細(xì)抉擇光陰長度,，光陰不要過長）,。　　

3 將魚掏出后翻面,，把生姜,、大蒜、蔥結(jié),、干辣椒,、醬油殘缺灑在魚盤中包好，在放回微波爐3-4分鐘,，拿出即可,。　　這樣做出的魚 , 鮮香,、魚嫩,、口感好~還節(jié)約光陰,下班族的同伙們,無妨試試啊　　微波爐菜譜：煎魚　　魚巨匠都吃過，可是做魚無意分黑白常省事的使命,，我這人就怕省事,，可是還特好吃，于是我就鉆研,、群集出好多少種省事的烹制鮮味的措施,。我在這里為巨匠介紹一種重大省事,，而且做進(jìn)去相關(guān)于是鮮味的做魚措施，巨匠都來試驗試驗吧,?！　≠|(zhì)料：魚一條，鋁箔紙1張　　調(diào)料：色拉油3大匙,，淀粉2大匙,；姜5片，精鹽1匙,，紹酒,、醬油各1大匙，胡椒粉過多　　詳細(xì)做法：　　一,、魚洗凈,，瀝干后，魚身劃斜刀,，抹上調(diào)料腌30分鐘后,，再把淀粉抹于魚身上。 二,、烤盤高火7分鐘,，鋪上鋁箔紙，加色拉油,，放上魚,，高火3.5分鐘，翻面再高火3.5分鐘即可,?！　◆~整理好后，切成4至5塊,，放在微波爐的大盤子里,，倒醬油，料酒,，姜絲,，胡椒粉，鹽,，糖,，(料酒確定要多些)，湯要沒過魚的一半,，腌上一兩個小時,，中間翻一翻魚塊，放入微波爐高火10分鐘,，掏進(jìn)去翻一翻再高火5分鐘即可,。　　頗為重大,，比紅燒甚么的都快捷又好吃,。　　荷香白飯魚　　配料：　　質(zhì)料： 白飯魚200克（約5兩半）,，蒜茸2茶匙,，紅椒碎2茶匙，擰檬皮茸1湯匙,，荷葉1槐,。　　芡汁料： 乾蔥茸1湯匙,，麻油1/2茶匙,，生抽1湯匙，老 抽1/2湯匙,，糖1茶匙,，油1湯匙，水3湯匙,?！　√厣骸　〔讼担骸　eibolu　　操作：　　（1）荷葉浸熱水中約10分鍾,?！　。?）白飯魚洗凈,?！　。?）往深碗內(nèi)調(diào)備芡汁,，用保鮮紙蓋面,，留一啟齒處疏氣?！　,。?）把蒜茸、紅椒,、乾蔥茸以及檸檬皮茸同放在 荷葉上,，退出白飯魚。拌勻后,，摺疊荷葉,，放 在一碟上　　（5）把荷葉包以及芡汁料同放微波爐,，用高火煮 兩分半鍾,，熄火后再置爐內(nèi)2分鍾,掏出即可供食.　　微波爐烹調(diào)能耐多多　　一,、鋁箔紙的運用。雞翅尖,、雞胸或者魚頭,、魚尾部或者蛋糕的角端等部位易于烹調(diào)偏激，用鋁箔紙遮裹可抵達(dá)烹調(diào)平均目的,?！　《⑵髅笊w或者保鮮膜封蓋的運用,。蒸煮,、燉食物以及炒蔬菜時，為堅持食物原汁,、原味,，防止水份過多蒸發(fā)，減速烹調(diào)速率,，應(yīng)運用器皿蓋或者保鮮膜,。　　三,、紙巾,、布巾的運用。烘烤面包,、餅干或者粘有面包屑的雞肉片豬肉片刻,，用紙巾墊在食物底下，可起到堅持食物概況干燥,、松脆的熏染,。做饅頭、糕餅時可用濕紗布或者紙巾封蓋或者包卷,，可防水份蒸發(fā),。　　四,、中途對于湯類攪拌,，對于肉片、牛排翻轉(zhuǎn)或者對于相互重疊較嚴(yán)正的食物妨礙重置,，有助于增強(qiáng)烹調(diào)下場,。　　五,、在加熱停止時,，把食物部署一段時偶爾對于有些食物添配一些佐料（如烹調(diào)家禽肉類后，可澆上乳化的油或者調(diào)味汁于面上，再撒些辣椒粉,、面包屑等）,，可抵達(dá)加熱不能做到的知足下場　　微波爐做烤魚　　香辣烤魚 質(zhì)料：武昌魚、辣椒,、花椒,、蒜、蔥,、姜、料酒,、生抽,、老抽　　做法：　　魚洗凈，青菜鋪底,，把魚放上,。　　炒汁：　　用油炸毒草椒,、辣椒,、蔥、姜,、蒜,，而后倒入生抽以及老抽，燒開,，關(guān)火,，倒一 明天跟巨匠分享一道經(jīng)濟(jì)實惠，做法重大又適宜良多生齒胃的菜品：西紅柿炒雞蛋 食材：西紅柿,，姜蒜,，食用油（豬油也可能）小蔥，鹽,，白糖 第1步：西紅柿洗凈切塊（假如想去皮的同伙可能將西紅柿在開水里煮一下子,，皮就很好撕下來），姜蒜切沫,，小蔥切細(xì)段,。 第2步：打2-4個雞蛋（憑證用飯人的數(shù)目而定），放入小半勺食鹽,，少許白糖,，短缺攪拌。 第3步：起鍋燒油,，先炒雞蛋,。油溫八成熱，倒入雞蛋,，用筷子在鍋里快捷攪拌,，讓雞蛋成絮狀,，而后撈出備用。（盡管,，也可能把雞蛋直接煎成蛋餅的方式,，用鏟子在鍋里碾碎即可） 第4步：運用鍋里的油溫，退出姜蒜沫,，爆香后倒入西紅柿翻炒,，西紅柿適才炒出水份就退出鹽，再把以前炒好的雞蛋放進(jìn)去,，快捷翻炒,，起鍋前放一點點白糖妨礙最后調(diào)口。 第5步：起鍋后撒上蔥花,，一盤美不雅又好吃的西紅柿炒雞蛋就功虧一簣,。 【小貼士：西紅柿炒雞蛋最佳是趁熱食用，這時候的口感最佳,，假如是送外賣,，確定要留意保溫，或者是食用在前用微波爐快捷加熱一下】 分享實現(xiàn),，巨匠喜愛的話請給個關(guān)注,，謝謝！【生涯是一日三餐,，生涯是柴米油鹽,，愛生涯愛美食，招待關(guān)注三少與美食 @三少與美食 】 微波爐可能蒸魚 微波爐蒸魚,，主要食材是種種魚,，制作重大利便，菜品營養(yǎng)價錢高,。四季咸宜食用,。微波爐蒸魚要把控好光陰，不要過長,，艱深頗為鐘擺布即可,，主要視魚的巨細(xì)以及微波爐的種類而定。在蒸魚時,，調(diào)料確定要足,，這樣蒸進(jìn)去的魚滋味才鮮美，營養(yǎng)價錢高,，人看著也想流口水 　　配料： 花生/橄欖油,、生姜、大蒜、蔥,、醬油,、干辣椒（少許）、鹽,、雞精　　做法： 1 先將鱸魚洗凈,，用刀在鱸魚身上畫出X的圖形（正反面都要）涂抹上鹽巴。將生姜切片,、大蒜切成末狀,、蔥洗凈打結(jié)（放在一旁備用）　　 2 在底盤中涂抹上一層花生/橄欖油，將洗凈涂抹好鹽巴的魚放入盤中,，用保鮮膜包好放入微波爐3分鐘（按魚的巨細(xì)抉擇光陰長度,，光陰不要過長）?！　? 3 將魚掏出后翻面，把生姜,、大蒜,、蔥結(jié)、干辣椒,、醬油殘缺灑在魚盤中包好,，在放回微波爐3-4分鐘，拿出即可,?！　∵@樣做出的魚 , 鮮香、魚嫩,、口感好~還節(jié)約光陰,下班族的同伙們,無妨試試啊　　微波爐菜譜：煎魚　　魚巨匠都吃過,，可是做魚無意分黑白常省事的使命，我這人就怕省事,，可是還特好吃,，于是我就鉆研、群集出好多少種省事的烹制鮮味的措施,。我在這里為巨匠介紹一種重大省事,，而且做進(jìn)去相關(guān)于是鮮味的做魚措施，巨匠都來試驗試驗吧,?！　≠|(zhì)料：魚一條，鋁箔紙1張　　調(diào)料：色拉油3大匙,，淀粉2大匙,；姜5片，精鹽1匙，紹酒,、醬油各1大匙,，胡椒粉過多　　詳細(xì)做法：　　一、魚洗凈,，瀝干后,，魚身劃斜刀，抹上調(diào)料腌30分鐘后,，再把淀粉抹于魚身上,。 二、烤盤高火7分鐘,，鋪上鋁箔紙,，加色拉油，放上魚,，高火3.5分鐘,，翻面再高火3.5分鐘即可?！　◆~整理好后,，切成4至5塊，放在微波爐的大盤子里,，倒醬油,，料酒，姜絲,，胡椒粉,，鹽，糖,，(料酒確定要多些),，湯要沒過魚的一半，腌上一兩個小時,，中間翻一翻魚塊,，放入微波爐高火10分鐘，掏進(jìn)去翻一翻再高火5分鐘即可,?！　☆H為重大，比紅燒甚么的都快捷又好吃,?！　『上惆罪堲~　　配料：　　質(zhì)料： 白飯魚200克（約5兩半），蒜茸2茶匙,，紅椒碎2茶匙,，擰檬皮茸1湯匙,，荷葉1槐?！　≤椭希?乾蔥茸1湯匙,，麻油1/2茶匙，生抽1湯匙,，老 抽1/2湯匙,，糖1茶匙，油1湯匙,，水3湯匙,。　　特色：　　菜系：　　weibolu　　操作：　?。?）荷葉浸熱水中約10分鍾,。　?。?）白飯魚洗凈,。　?。?）往深碗內(nèi)調(diào)備芡汁,，用保鮮紙蓋面，留一啟齒處疏氣,。　?。?）把蒜茸,、紅椒、乾蔥茸以及檸檬皮茸同放在 荷葉上,，退出白飯魚,。拌勻后，摺疊荷葉,，放 在一碟上　?。?）把荷葉包以及芡汁料同放微波爐，用高火煮 兩分半鍾,，熄火后再置爐內(nèi)2分鍾,掏出即可供食.　　微波爐烹調(diào)能耐多多　　一,、鋁箔紙的運用。雞翅尖,、雞胸或者魚頭,、魚尾部或者蛋糕的角端等部位易于烹調(diào)偏激，用鋁箔紙遮裹可抵達(dá)烹調(diào)平均目的,?！　《?、器皿蓋或者保鮮膜封蓋的運用。蒸煮,、燉食物以及炒蔬菜時,，為堅持食物原汁、原味,，防止水份過多蒸發(fā),，減速烹調(diào)速率，應(yīng)運用器皿蓋或者保鮮膜,?！　∪⒓埥?、布巾的運用,。烘烤面包、餅干或者粘有面包屑的雞肉片豬肉片刻,，用紙巾墊在食物底下,，可起到堅持食物概況干燥、松脆的熏染,。做饅頭,、糕餅時可用濕紗布或者紙巾封蓋或者包卷，可防水份蒸發(fā),?！　∷摹⒅型緦τ跍悢嚢?，對于肉片,、牛排翻轉(zhuǎn)或者對于相互重疊較嚴(yán)正的食物妨礙重置，有助于增強(qiáng)烹調(diào)下場,?！　∥濉⒃诩訜嵬Ｖ箷r,，把食物部署一段時偶爾對于有些食物添配一些佐料（如烹調(diào)家禽肉類后,，可澆上乳化的油或者調(diào)味汁于面上，再撒些辣椒粉,、面包屑等）,，可抵達(dá)加熱不能做到的知足下場　　微波爐做烤魚　　香辣烤魚 質(zhì)料：武昌魚、辣椒,、花椒,、蒜、蔥,、姜,、料酒,、生抽、老抽　　做法：　　魚洗凈,，青菜鋪底,，把魚放上?！　〕粗骸　∮糜驼ǘ静萁?、辣椒、蔥,、姜,、蒜，而后倒入生抽以及老抽,，燒開,，關(guān)火，倒一