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特色家常菜譜大全做法

目錄

好吃的家常菜有:麻婆豆腐,、絲瓜炒蛋,、白斬雞,、冬瓜排骨湯,、紅燒肉,、水煮魚、清蒸帶魚、油燜大蝦,、青椒卷鋪蓋,、炒莧菜、肉餅燉蛋,、獅子頭,、清蒸螃蟹、油面筋塞肉,、涼拌黃瓜,、錢袋蛋、苦瓜炒肉,、冬瓜海帶蝦米湯,、西紅柿炒雞蛋、蘆筍炒百合,、豬肚蓮子湯、清蒸鱸魚,、炒馬鈴薯,。
一、燉排骨
二,、悶蛋
三,、紅燒茄子肉絲
四、雞蛋炒西紅柿
五,、可樂雞翅
六,、蘑菇香菇紅燒豆腐
七、牛肉芹菜
八,、皮蛋豆腐
九,、紅燒肉
十、毛豆燒雞
家常菜有如下5種,,分說是:蒜香雞翅,,紅燒茄子,番茄炒蛋,,酸辣馬鈴薯絲,,馬鈴薯燜雞等等。
一,、蒜香雞翅:
入味的蒜香雞翅,,嫩到爆汁,一口直接脫骨,,雞翅外焦里嫩,,頗為宜吃。
二,、紅燒茄子:
好吃的家常菜有:麻婆豆腐,、絲瓜炒蛋,、白斬雞、冬瓜排骨湯,、紅燒肉,、水煮魚、清蒸帶魚,、油燜大蝦,、青椒卷鋪蓋、炒莧菜,、肉餅燉蛋,、獅子頭、清蒸螃蟹,、油面筋塞肉,、涼拌黃瓜、錢袋蛋,、苦瓜炒肉,、冬瓜海帶蝦米湯、西紅柿炒雞蛋,、蘆筍炒百合,、豬肚蓮子湯、清蒸鱸魚,、炒馬鈴薯,。 一、燉排骨 二,、悶蛋 三,、紅燒茄子肉絲 四、雞蛋炒西紅柿 五,、可樂雞翅 六,、蘑菇香菇紅燒豆腐 七、牛肉芹菜 八,、皮蛋豆腐 九,、紅燒肉 十、毛豆燒雞 家常菜有如下5種,,分說是:蒜香雞翅,,紅燒茄子,番茄炒蛋,,酸辣馬鈴薯絲,,馬鈴薯燜雞等等。 一、蒜香雞翅: 入味的蒜香雞翅,,嫩到爆汁,,一口直接脫骨,雞翅外焦里嫩,,頗為宜吃,。 二、紅燒茄子:
【主料】黃瓜兩根
【輔料】鹽過多,、小辣椒3個,、大蒜5個、生抽過多,、醋過多,、油過多
涼拌拍黃瓜的做法
1.蒜頭拍扁,去衣,,剁成蒜蓉,;黃瓜洗滌清潔,撒上鹽,,用雙手握住黃瓜搓擦兩遍,,沖洗清潔;
2.整根黃瓜用刀背拍裂,,切成小段,;
3.裝入大碗,,用涼開水泡洗一下,,瀝干水份,退出鹽,;
4.退出米醋,,退出白糖拌勻;
5.拌勻即可食用,,放冰箱冷藏1小時后口感更佳,。
小炒牛肉
食材:牛肉300克、青椒一根,、紅椒1根,、蔥、姜,、蒜,、黃米椒、泡姜,、料酒,、胡椒粉、鹽、食用油,、淀粉,、生抽、雞精各過多
做法:
一,、牛肉切片放料酒,,胡椒粉,鹽,,淀粉,,少許食用油抓勻腌制15分鐘;
二,、青紅椒切塊,,蔥切段,黃米椒切粒,,泡姜切片,,姜蒜切米;
三,、鍋熱油后將牛肉放入快捷滑變色盛出,;
四、鍋放油爆香姜蒜,,放米椒以及泡姜爆香,,放青紅椒,調(diào)鹽翻炒,;
五,、倒入牛肉翻炒,調(diào)生抽,,雞精,,蔥段炒勻即可。
家常菜是咱們艱深吃的至多的菜類,,也是家庭同樣艱深制作食用的菜肴,家常菜,,是中菜的源頭,也是中間風(fēng)韻菜系的組成根基,。接下來重大介紹10種家常菜及其做法,。
一、家常豆腐
食材:豬肉,、豆腐,、蒜、蔥,、耗油,、醬油,、生粉。
做法:豬肉切薄片,,豆腐切稍微厚,;起鍋燒油炒香蒜末,放入豬肉炒香,;倒入豆腐塊一起炒一分鐘,,加鹽調(diào)味;加蠔油,、醬油,、生粉加清水勾芡,最后退出過多的蔥炒均與即可出鍋,。
二,、玉米粒炒火腿腸
食材:玉米粒、火腿腸,、胡蘿卜,、油、蒜末,、鹽,,十三香。
做法:將胡蘿卜以及火腿腸切成玉米樣巨細(xì)的顆粒,,起鍋燒油油熱后倒入蒜末爆香,;而后胡蘿卜以及玉米粒一起下鍋,退出鹽以及調(diào)料,;炒至八分熟放入火腿丁,,翻炒即可出鍋。
三,、茭白香干炒青菜
食材:青菜,、香干,、茭白,、鹽、白糖,、雞精,。
做法:將香干放在案板上切成片待用,將茭白剝殼洗滌一下,,放在案板上切成片待用,;將青菜放在案板上對于半切開,起鍋倒油燒熱,,下入青菜以及茭白翻炒翻炒至斷生,;退出香干,,加點鹽、白糖,、雞精調(diào)味翻炒翻炒即可出鍋,。
四、胡蘿卜蔥花炒蛋
食材:胡蘿卜,、雞蛋,、蔥花。
做法:將雞蛋打入碗中,,放入胡蘿卜碎以及蔥花,,加鹽打散;鍋內(nèi)熱油倒入蛋液,,蛋液凝聚后炒散即可出鍋,。
五、藊豆炒五花肉
食材:五花肉,、藊豆,、料酒、鹽,、耗油,。
做法:豫備好食材,起鍋倒油燒熱,,下入五花肉翻炒翻炒至微黃,;加過多的料酒、醬油妨礙翻炒,;退出藊豆翻炒至藊豆熟透,;最后退出過多的鹽、耗油調(diào)味炒勻即可,。
六,、蝦仁炒西蘭花
食材:海蝦、西蘭花,、大蔥,、蒜、淀粉,、精鹽,、耗油、雞精,。
做法:大蝦剝皮,,開背掏出蝦線,少加一點鹽,、料酒以及蠔油削減底味,;西蘭花掰成小朵,,洗滌一遍,放入水中,,加一點精鹽浸泡多少分鐘,,殺蟲卵去農(nóng)藥殘留;西蘭花煸水,,水中加少許精鹽以及食用油,,焯出的菜花更脆綠,蝦仁焯水,,變色即將撈出,;將蔥切蔥花,蒜切小片,,紅椒切菱形片,,鍋中加過多食用油,下入蔥花,、蒜片炒出香味,,下入紅椒煸炒;加一勺清水,,一匙蠔油,,少許精鹽,雞精攪拌平均,;退出水淀粉鍋芡,,下蝦仁、西蘭花翻拌平均既可出鍋,。
七,、銀耳炒菠菜
食材:菠菜、銀耳,、鹽,、味精。
做法:將已經(jīng)泡發(fā)的銀耳去根洗滌洗滌撈出,;將菠菜下入滾水中焯一下?lián)瞥?,用清水過涼并放在案板上切開;起鍋倒油燒熱,,下入銀耳翻炒,;退出切好的菠菜翻炒,;最后退出過多的鹽,、味精炒勻即可。
八,、蠔豉豬手
食材:豬手,、蠔豉,、姜、鹽,、油,、醬油、紅油,、冰糖,、老抽。
做法:蠔豉泡洗清潔,,將豬手退出姜片焯水撈起洗凈,;鍋里熱油爆香姜片倒入豬手翻炒一下;退出鹽,,醬油,,耗油,老抽翻炒平均上色,,退出過多水,,冰糖,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮半個小時,;退出蠔豉煮至豬手變軟,,最后大火收汁即可。
九,、西紅柿蛋花湯
食材:雞蛋,、西紅柿、香菜段,、大蔥,、五香粉、雞精,、油,、水淀粉。
做法:在碗中打入一個雞蛋,,輔料豫備好備用,;將西紅柿切成小丁,而后起鍋熱油放入西紅柿炒出湯汁,;而后退出過多清水,,將豫備的水淀粉倒入鍋中即可。
十,、茴香炒蛋
食材:茴香,、雞蛋、鹽,、胡椒粉,。
做法:將茴香洗凈切碎,,將雞蛋打散成蛋液;退出茴香,、鹽,、胡椒粉攪拌平均;起鍋燒油,,油熱后倒入茴香蛋液,,在蛋液凝聚后快捷翻炒平均;不需再加其余調(diào)料,,雞蛋成團即可裝盤,。
好吃的家常菜有:麻婆豆腐、絲瓜炒蛋,、白斬雞,、冬瓜排骨湯、紅燒肉,、水煮魚,、清蒸帶魚、油燜大蝦,、青椒卷鋪蓋,、炒莧菜、肉餅燉蛋,、獅子頭,、清蒸螃蟹、油面筋塞肉,、涼拌黃瓜,、錢袋蛋、苦瓜炒肉,、冬瓜海帶蝦米湯,、西紅柿炒雞蛋、蘆筍炒百合,、豬肚蓮子湯,、清蒸鱸魚、炒馬鈴薯,。 一,、燉排骨 二、悶蛋 三,、紅燒茄子肉絲 四,、雞蛋炒西紅柿 五、可樂雞翅 六、蘑菇香菇紅燒豆腐 七,、牛肉芹菜 八,、皮蛋豆腐 九,、紅燒肉 十,、毛豆燒雞 家常菜有如下5種,分說是:蒜香雞翅,,紅燒茄子,,番茄炒蛋,酸辣馬鈴薯絲,,馬鈴薯燜雞等等,。 一、蒜香雞翅: 入味的蒜香雞翅,,嫩到爆汁,,一口直接脫骨,雞翅外焦里嫩,,頗為宜吃,。 二、紅燒茄子: 【主料】黃瓜兩根 【輔料】鹽過多,、小辣椒3個,、大蒜5個、生抽過多,、醋過多,、油過多 涼拌拍黃瓜的做法 1.蒜頭拍扁,去衣,,剁成蒜蓉,;黃瓜洗滌清潔,撒上鹽,,用雙手握住黃瓜搓擦兩遍,,沖洗清潔; 2.整根黃瓜用刀背拍裂,,切成小段,; 3.裝入大碗,用涼開水泡洗一下,,瀝干水份,,退出鹽; 4.退出米醋,,退出白糖拌勻,; 5.拌勻即可食用,放冰箱冷藏1小時后口感更佳。 小炒牛肉 食材:牛肉300克,、青椒一根,、紅椒1根、蔥,、姜,、蒜、黃米椒,、泡姜,、料酒、胡椒粉,、鹽,、食用油、淀粉,、生抽,、雞精各過多 做法: 一、牛肉切片放料酒,,胡椒粉,,鹽,淀粉,,少許食用油抓勻腌制15分鐘,; 二、青紅椒切塊,,蔥切段,,黃米椒切粒,泡姜切片,,姜蒜切米,; 三、鍋熱油后將牛肉放入快捷滑變色盛出,; 四,、鍋放油爆香姜蒜,放米椒以及泡姜爆香,,放青紅椒,,調(diào)鹽翻炒; 五,、倒入牛肉翻炒,,調(diào)生抽,雞精,,蔥段炒勻即可,。 家常菜是咱們艱深吃的至多的菜類,也是家庭同樣艱深制作食用的菜肴,家常菜,是中菜的源頭,,也是中間風(fēng)韻菜系的組成根基,。接下來重大介紹10種家常菜及其做法。 一,、家常豆腐 食材:豬肉,、豆腐、蒜,、蔥,、耗油,、醬油,、生粉。 做法:豬肉切薄片,,豆腐切稍微厚,;起鍋燒油炒香蒜末,放入豬肉炒香,;倒入豆腐塊一起炒一分鐘,,加鹽調(diào)味;加蠔油,、醬油,、生粉加清水勾芡,最后退出過多的蔥炒均與即可出鍋,。 二,、玉米粒炒火腿腸 食材:玉米粒、火腿腸,、胡蘿卜,、油、蒜末,、鹽,,十三香。 做法:將胡蘿卜以及火腿腸切成玉米樣巨細(xì)的顆粒,,起鍋燒油油熱后倒入蒜末爆香,;而后胡蘿卜以及玉米粒一起下鍋,退出鹽以及調(diào)料,;炒至八分熟放入火腿丁,,翻炒即可出鍋。 三,、茭白香干炒青菜 食材:青菜,、香干、茭白、鹽,、白糖,、雞精。 做法:將香干放在案板上切成片待用,,將茭白剝殼洗滌一下,,放在案板上切成片待用;將青菜放在案板上對于半切開,,起鍋倒油燒熱,,下入青菜以及茭白翻炒翻炒至斷生;退出香干,,加點鹽,、白糖、雞精調(diào)味翻炒翻炒即可出鍋,。 四,、胡蘿卜蔥花炒蛋 食材:胡蘿卜、雞蛋,、蔥花,。 做法:將雞蛋打入碗中,放入胡蘿卜碎以及蔥花,,加鹽打散,;鍋內(nèi)熱油倒入蛋液,蛋液凝聚后炒散即可出鍋,。 五,、藊豆炒五花肉 食材:五花肉、藊豆,、料酒,、鹽、耗油,。 做法:豫備好食材,,起鍋倒油燒熱,下入五花肉翻炒翻炒至微黃,;加過多的料酒,、醬油妨礙翻炒;退出藊豆翻炒至藊豆熟透,;最后退出過多的鹽,、耗油調(diào)味炒勻即可。 六,、蝦仁炒西蘭花 食材:海蝦,、西蘭花,、大蔥、蒜,、淀粉,、精鹽、耗油,、雞精,。 做法:大蝦剝皮,開背掏出蝦線,,少加一點鹽,、料酒以及蠔油削減底味;西蘭花掰成小朵,,洗滌一遍,,放入水中,加一點精鹽浸泡多少分鐘,,殺蟲卵去農(nóng)藥殘留,;西蘭花煸水,,水中加少許精鹽以及食用油,,焯出的菜花更脆綠,蝦仁焯水,,變色即將撈出,;將蔥切蔥花,蒜切小片,,紅椒切菱形片,,鍋中加過多食用油,下入蔥花,、蒜片炒出香味,,下入紅椒煸炒;加一勺清水,,一匙蠔油,,少許精鹽,雞精攪拌平均,;退出水淀粉鍋芡,,下蝦仁、西蘭花翻拌平均既可出鍋,。 七,、銀耳炒菠菜 食材:菠菜、銀耳,、鹽,、味精,。 做法:將已經(jīng)泡發(fā)的銀耳去根洗滌洗滌撈出;將菠菜下入滾水中焯一下?lián)瞥?,用清水過涼并放在案板上切開,;起鍋倒油燒熱,下入銀耳翻炒,;退出切好的菠菜翻炒,;最后退出過多的鹽、味精炒勻即可,。 八,、蠔豉豬手 食材:豬手、蠔豉,、姜,、鹽、油,、醬油,、紅油、冰糖,、老抽,。 做法:蠔豉泡洗清潔,將豬手退出姜片焯水撈起洗凈,;鍋里熱油爆香姜片倒入豬手翻炒一下,;退出鹽,醬油,,耗油,,老抽翻炒平均上色,退出過多水,,冰糖,,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮半個小時;退出蠔豉煮至豬手變軟,,最后大火收汁即可,。 九、西紅柿蛋花湯 食材:雞蛋,、西紅柿,、香菜段、大蔥,、五香粉,、雞精、油,、水淀粉,。 做法:在碗中打入一個雞蛋,,輔料豫備好備用;將西紅柿切成小丁,,而后起鍋熱油放入西紅柿炒出湯汁,;而后退出過多清水,將豫備的水淀粉倒入鍋中即可,。 十,、茴香炒蛋 食材:茴香、雞蛋,、鹽,、胡椒粉。 做法:將茴香洗凈切碎,,將雞蛋打散成蛋液,;退出茴香、鹽,、胡椒粉攪拌平均,;起鍋燒油,油熱后倒入茴香蛋液,,在蛋液凝聚后快捷翻炒平均,;不需再加其余調(diào)料,雞蛋成團即可裝盤,。
油燜大蝦菜譜做法
1.蝦油里倒入蒜末,、姜末、番茄醬攪拌平均再倒入炸好的大蝦,。
2.放糖、鹽,、生抽,、料酒,攪拌平均后加水,,中火燜5分鐘,,勾芡汁即可。
1
第一道:蒜香金針菇【制作質(zhì)料】:金針菇350克色拉油過多生抽1大勺辣醬過多白糖2小勺蔥過多蒜頭一個【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,,切成末。蔥洗滌清潔,,切成末,。2
現(xiàn)如今良多餐飲店都宣告家常小炒,大部份家常小炒實際上都含有營養(yǎng)成份,,如生雞蛋,、大棗等食物含有補血補氣營養(yǎng)元素,,對于姑娘瘦弱頗為有利;蘿卜有豐碩多彩的維他命,;牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機體免疫能耐,,而且這種家常菜食譜作法重大易學(xué),,是艱深補血補氣、填補營養(yǎng)成份的必需下品,。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯,。
250克豬的血,50克黑木耳,,2克鹽,。將豬的血切割成塊,黑木耳處置好,,撕一小塊,,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,削減水,,大火燒開,,文火煮到血團浮上來,隨后加一些鹽就能了,。豬的血有豐碩多彩的營養(yǎng)元素,,木耳則有豐碩多彩的鐵,全是補血補氣的下品,。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋,。
200克莧菜,200克生雞蛋,,3克鹽,,20克食用油。將莧菜整理清潔,,切割成段,,生雞蛋打進碗中,放鹽,,攪拌平均,,鍋中加點油,燒到5美滿的情景下,,削減蛋,,炒過之后撈起來。鍋中下油,,削減莧菜,,快捷的情景下,,放鹽,倒進生雞蛋,,就能了,。莧菜可能溫補虛,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,,補血補氣,,滋陰潤肺。這一菜不光頗為身心瘦弱,,生雞蛋,,而且還可能補血補氣,豐胸美乳,,短處多多,。
家常食譜三:花生仁紅棗粥。
400看檽米,,100克花生米,,50克棗。將在鍋中削減過多水,,將花生仁裝進去燉爛,,倒入檽米以及偏激的水,燒開后削減大棗,,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調(diào)料就能了。檽米有豐碩多彩的維他命,,人體脂肪,,卵白,礦物,。營養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,可能后退影像力,。大棗含有豐碩多彩的維他命,礦物,,輔助人體增強免疫力,。
家常食譜四:菠菜炒粉絲。
250克西蘭花,,100克粉絲,,10克米酒,5克姜,,5克小蔥,,3克鹽,,2克雞精,35克芝麻油,。將西蘭花整理清潔,,粉絲洗滌,各自用滾水焯一下,,小蔥切割成蔥段,,姜切割成末。將鍋中加點油,,蔥段,,生姜沫熗鍋,削減紹興酒,,湯50ml,,西蘭花,粉絲入鍋,,加一些鹽,,雞精就能了。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,,也有頗為多的維他命,,礦物。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,,伙食纖維素,,卵白以及礦物,鐵是極好的補血補氣食物,,常吃還可能填補人體營養(yǎng)成份,,頗為身心瘦弱。
家常食譜五:五香茶蛋,。
延遲豫備400克生雞蛋,,10克綠茶,10克姜,,小蔥,,50克生抽,3克八角,,鹽,,八角茴香20克,白糖40克,,30克米酒,。將鍋中放進冷水,將生雞蛋裝進去煮,約莫10分鐘,,撈起來放到?jīng)鏊?,在鍋中削減去殼的生雞蛋,再加所述的調(diào)味品制成的香辛料包,,偏激的水,,柱剛開始后,用低火煮10分鐘,,將鹵料以及生雞蛋一起放進去,,生雞蛋割開,澆上汁就能了,。生雞蛋是營養(yǎng)豐碩的食材,,帶有豐碩多彩卵白,頗為瘦弱營養(yǎng),,而且鐵豐碩多彩,,頗為補血補氣。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉,。
450克蘿卜,,100克牛羊肉,15克小蔥,,姜,,10克米酒,生抽,,4看鹽,,2克雞精,3克八角,,40克食用油,。將蘿卜牛肉整理清潔,切割成塊,,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,燒開,,削減大姜蒜,,八角,酸菜魚暖鍋,,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,削減蘿卜,,煮沸,將白沫子撇掉,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調(diào)味品就能了,。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,碳水化合物,,可能后退機體免疫能耐,,頗為營養(yǎng)成份,鮮味適口身心瘦弱的一道菜,。
家常食譜七:椒油熗鴨胗,。
500克鴨胗,10克姜,,3克鹽,,20克胡麻油,10克醋,,3克雞精,。將切割成末,藕削皮切成片,,洗滌,,放到滾水之中焯熟,放涼后控干,。將鴨胗中放進鹽,,雞精,生抽,,醋放入生姜沫,,將麻椒油熗在鴨胗上就能了。藕帶有豐碩多彩的鐵,,針對于缺鐵性血虛頗為有改善成果,。而且連藕的綠色植物卵白,維他命,,木薯淀粉成份豐碩多彩,,不光補血補氣,還可能后退人體免疫力,。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,,玉米粒200公克,雞蛋5顆,,別致九層塔40g
調(diào)味料:鹽1/2茶匙,,雞粉1/4茶匙,米酒1/2大匙,,胡椒粉少許
做法:
一,、鮮蝦洗凈后去須、頭以及尖刺,再去腸泥備用,。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈;切碎備用,。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起。
二,、鍋內(nèi)退出1大匙油,,再放入作法3爆香,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟,。作法5鍋內(nèi)放入調(diào)味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可。
蔥爆蝦仁
質(zhì)料:蝦仁300g,、小蔥3條,、姜末2g、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g,、糖1g,、花雕酒/料酒5g、淀粉2g,、清水30g
做法:
1
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第一道:蒜香金針菇【制作質(zhì)料】:金針菇350克色拉油過多生抽1大勺辣醬過多白糖2小勺蔥過多蒜頭一個【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現(xiàn)如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實際上都含有營養(yǎng)成份,,如生雞蛋、大棗等食物含有補血補氣營養(yǎng)元素,,對于姑娘瘦弱頗為有利,;蘿卜有豐碩多彩的維他命;牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,,可能后退機體免疫能耐,而且這種家常菜食譜作法重大易學(xué),,是艱深補血補氣,、填補營養(yǎng)成份的必需下品。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯,。
250克豬的血,,50克黑木耳,,2克鹽。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,,撕一小塊,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,大火燒開,,文火煮到血團浮上來,,隨后加一些鹽就能了。豬的血有豐碩多彩的營養(yǎng)元素,,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補血補氣的下品。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋,。
200克莧菜,,200克生雞蛋,3克鹽,,20克食用油,。將莧菜整理清潔,切割成段,,生雞蛋打進碗中,,放鹽,攪拌平均,,鍋中加點油,,燒到5美滿的情景下,削減蛋,,炒過之后撈起來,。鍋中下油,削減莧菜,,快捷的情景下,,放鹽,倒進生雞蛋,,就能了,。莧菜可能溫補虛,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,,補血補氣,,滋陰潤肺。這一菜不光頗為身心瘦弱,,生雞蛋,,而且還可能補血補氣,,豐胸美乳,短處多多,。
家常食譜三:花生仁紅棗粥,。
400看檽米,100克花生米,,50克棗,。將在鍋中削減過多水,將花生仁裝進去燉爛,,倒入檽米以及偏激的水,,燒開后削減大棗,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調(diào)料就能了,。檽米有豐碩多彩的維他命,人體脂肪,,卵白,,礦物。營養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,,可能后退影像力。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,,2克雞精,,35克芝麻油。將西蘭花整理清潔,,粉絲洗滌,,各自用滾水焯一下,小蔥切割成蔥段,,姜切割成末,。將鍋中加點油,蔥段,,生姜沫熗鍋,,削減紹興酒,,湯50ml,西蘭花,,粉絲入鍋,,加一些鹽,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,,也有頗為多的維他命,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,,伙食纖維素,卵白以及礦物,,鐵是極好的補血補氣食物,常吃還可能填補人體營養(yǎng)成份,,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋。
延遲豫備400克生雞蛋,,10克綠茶,,10克姜,小蔥,,50克生抽,,3克八角,鹽,,八角茴香20克,,白糖40克,30克米酒,。將鍋中放進冷水,,將生雞蛋裝進去煮,約莫10分鐘,,撈起來放到?jīng)鏊?,在鍋中削減去殼的生雞蛋,再加所述的調(diào)味品制成的香辛料包,,偏激的水,,柱剛開始后,用低火煮10分鐘,,將鹵料以及生雞蛋一起放進去,,生雞蛋割開,澆上汁就能了,。生雞蛋是營養(yǎng)豐碩的食材,,帶有豐碩多彩卵白,,頗為瘦弱營養(yǎng),而且鐵豐碩多彩,,頗為補血補氣,。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉。
450克蘿卜,,100克牛羊肉,,15克小蔥,姜,,10克米酒,,生抽,4看鹽,,2克雞精,,3克八角,40克食用油,。將蘿卜牛肉整理清潔,,切割成塊,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,,燒開,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調(diào)味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機體免疫能耐,,頗為營養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜。
家常食譜七:椒油熗鴨胗,。
500克鴨胗,,10克姜,3克鹽,,20克胡麻油,,10克醋,,3克雞精。將切割成末,,藕削皮切成片,,洗滌,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干,。將鴨胗中放進鹽,雞精,,生抽,,醋放入生姜沫,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,,針對于缺鐵性血虛頗為有改善成果。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,,木薯淀粉成份豐碩多彩,不光補血補氣,,還可能后退人體免疫力。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,別致九層塔40g
調(diào)味料:鹽1/2茶匙,,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,胡椒粉少許
做法:
一,、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,再去腸泥備用,。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈;切碎備用,。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起。
二,、鍋內(nèi)退出1大匙油,,再放入作法3爆香,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟,。作法5鍋內(nèi)放入調(diào)味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可,。
蔥爆蝦仁
質(zhì)料:蝦仁300g、小蔥3條,、姜末2g,、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g、糖1g,、花雕酒/料酒5g,、淀粉2g、清水30g
做法:
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一,、五香熏魚二,、紅油肚絲三、拌鹵豬耳四,、鹵豬頭肉五,、五香牛肉六、鹵鴨七,、白斬雞八,、拍黃瓜九、四川泡菜十,、熗蘿卜十一,、家常鹵黃豆十二、糖醋紅蒜1三,、鹽水鴨1四,、紅燒鯉魚1五、干燒鯉魚1六,、酸菜魚1七,、水煮魚1八、紅燒鯽魚1九,、清蒸鯽魚20,、干燒武昌魚2一、清蒸武昌魚2二,、清蒸帶魚2三,、糖醋帶魚2四、老干媽炒鱔片2五,、響油鱔糊2六,、面拖小黃魚2七、清蒸黃魚2八,、干燒鱸魚2九,、干燒羅非魚30、清蒸平魚3一、糖醋平魚3二,、清蒸鱈魚3三,、干燒明蝦3四、紅燒小龍蝦3五,、醬油大蝦3六,、香辣蟹3七、姜蔥炒肉蟹3八,、剁椒魚頭3九,、紅燒團魚40、蔥姜炒竹蟶4一,、香辣田螺4二,、東坡肉4三、魚香肉絲4四,、青椒肉絲4五,、木犀肉4六、回鍋肉4七,、田舍小炒肉4八,、百頁結(jié)燒肉4九、香煎豬排50,、糖醋排骨
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第一道:蒜香金針菇【制作質(zhì)料】:金針菇350克色拉油過多生抽1大勺辣醬過多白糖2小勺蔥過多蒜頭一個【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現(xiàn)如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實際上都含有營養(yǎng)成份,如生雞蛋,、大棗等食物含有補血補氣營養(yǎng)元素,,對于姑娘瘦弱頗為有利;蘿卜有豐碩多彩的維他命,;牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機體免疫能耐,,而且這種家常菜食譜作法重大易學(xué),,是艱深補血補氣、填補營養(yǎng)成份的必需下品,。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯,。
250克豬的血,50克黑木耳,2克鹽,。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,撕一小塊,,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,大火燒開,,文火煮到血團浮上來,,隨后加一些鹽就能了。豬的血有豐碩多彩的營養(yǎng)元素,,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補血補氣的下品。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋,。
200克莧菜,,200克生雞蛋,3克鹽,,20克食用油,。將莧菜整理清潔,切割成段,,生雞蛋打進碗中,,放鹽,攪拌平均,,鍋中加點油,,燒到5美滿的情景下,削減蛋,,炒過之后撈起來,。鍋中下油,削減莧菜,,快捷的情景下,,放鹽,倒進生雞蛋,,就能了,。莧菜可能溫補虛,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,,補血補氣,,滋陰潤肺。這一菜不光頗為身心瘦弱,,生雞蛋,,而且還可能補血補氣,,豐胸美乳,短處多多,。
家常食譜三:花生仁紅棗粥,。
400看檽米,100克花生米,,50克棗,。將在鍋中削減過多水,將花生仁裝進去燉爛,,倒入檽米以及偏激的水,,燒開后削減大棗,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調(diào)料就能了,。檽米有豐碩多彩的維他命,人體脂肪,,卵白,,礦物。營養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,,可能后退影像力。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,,2克雞精,,35克芝麻油。將西蘭花整理清潔,,粉絲洗滌,各自用滾水焯一下,,小蔥切割成蔥段,,姜切割成末。將鍋中加點油,,蔥段,,生姜沫熗鍋,削減紹興酒,湯50ml,,西蘭花,,粉絲入鍋,加一些鹽,,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,也有頗為多的維他命,,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,伙食纖維素,,卵白以及礦物,,鐵是極好的補血補氣食物,常吃還可能填補人體營養(yǎng)成份,,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋。
延遲豫備400克生雞蛋,,10克綠茶,,10克姜,小蔥,,50克生抽,,3克八角,鹽,,八角茴香20克,,白糖40克,30克米酒,。將鍋中放進冷水,,將生雞蛋裝進去煮,約莫10分鐘,,撈起來放到?jīng)鏊?,在鍋中削減去殼的生雞蛋,再加所述的調(diào)味品制成的香辛料包,,偏激的水,,柱剛開始后,用低火煮10分鐘,,將鹵料以及生雞蛋一起放進去,,生雞蛋割開,澆上汁就能了,。生雞蛋是營養(yǎng)豐碩的食材,,帶有豐碩多彩卵白,,頗為瘦弱營養(yǎng),而且鐵豐碩多彩,,頗為補血補氣,。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉。
450克蘿卜,,100克牛羊肉,,15克小蔥,姜,,10克米酒,,生抽,4看鹽,,2克雞精,,3克八角,40克食用油,。將蘿卜牛肉整理清潔,,切割成塊,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,,燒開,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調(diào)味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機體免疫能耐,,頗為營養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜。
家常食譜七:椒油熗鴨胗,。
500克鴨胗,,10克姜,3克鹽,,20克胡麻油,,10克醋,3克雞精,。將切割成末,,藕削皮切成片,洗滌,,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干。將鴨胗中放進鹽,,雞精,,生抽,醋放入生姜沫,,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,針對于缺鐵性血虛頗為有改善成果,。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,木薯淀粉成份豐碩多彩,,不光補血補氣,,還可能后退人體免疫力。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,別致九層塔40g
調(diào)味料:鹽1/2茶匙,,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,胡椒粉少許
做法:
一,、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,再去腸泥備用,。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈;切碎備用,。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起。
二,、鍋內(nèi)退出1大匙油,,再放入作法3爆香,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟,。作法5鍋內(nèi)放入調(diào)味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可,。
蔥爆蝦仁
質(zhì)料:蝦仁300g、小蔥3條,、姜末2g,、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g、糖1g,、花雕酒/料酒5g,、淀粉2g、清水30g
做法:
1
一,、五香熏魚二,、紅油肚絲三、拌鹵豬耳四,、鹵豬頭肉五,、五香牛肉六、鹵鴨七,、白斬雞八,、拍黃瓜九、四川泡菜十,、熗蘿卜十一,、家常鹵黃豆十二、糖醋紅蒜1三,、鹽水鴨1四,、紅燒鯉魚1五、干燒鯉魚1六,、酸菜魚1七,、水煮魚1八、紅燒鯽魚1九,、清蒸鯽魚20,、干燒武昌魚2一、清蒸武昌魚2二,、清蒸帶魚2三,、糖醋帶魚2四、老干媽炒鱔片2五,、響油鱔糊2六,、面拖小黃魚2七、清蒸黃魚2八,、干燒鱸魚2九,、干燒羅非魚30、清蒸平魚3一、糖醋平魚3二,、清蒸鱈魚3三,、干燒明蝦3四、紅燒小龍蝦3五,、醬油大蝦3六,、香辣蟹3七、姜蔥炒肉蟹3八,、剁椒魚頭3九、紅燒團魚40,、蔥姜炒竹蟶4一,、香辣田螺4二、東坡肉4三,、魚香肉絲4四,、青椒肉絲4五、木犀肉4六,、回鍋肉4七,、田舍小炒肉4八、百頁結(jié)燒肉4九,、香煎豬排50,、糖醋排骨
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麻婆豆腐、紅燒肉,、紅燒肉,、青椒炒肉、糖醋排骨等,。1
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紅燒肉紅燒排骨可樂雞翅糖醋排骨水煮魚紅燒魚魚香肉絲水煮肉片大盤雞涼拌木耳魚香茄子手撕包菜酸辣馬鈴薯絲糖醋魚香辣蟹牛肉燉馬鈴薯鍋包肉麻婆豆腐宮保雞丁燒茄子紅燒帶魚地三鮮小雞燉蘑菇干煸豆角粉蒸肉紅燒獅子頭醋溜白菜素拍黃瓜木須肉回鍋肉小炒肉等,。舉例:紅燒肉做法食材:五花肉500g?老抽1勺?姜3片?啤酒170ml?冰糖35g?生抽3勺做法步驟:1

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