2024年08月02日 02:40

紫甘藍的6種家常做法

紫甘藍的顏色很詳盡,，咱們可能做涼拌菜,，也可能把它做成甘藍沙拉，加之番茄,，這些就會很詳盡,，沙拉醬也是甜的，也可能做成糖醋甘藍,，還可能做成蒜蓉甘藍質(zhì)料：紫甘藍500克,，水發(fā)海米50克配料：蔥末、姜末各5克,，精鹽1小匙,，味精花椒粒各少許，香油1/2小匙,，植物油2大匙做法一,、將紫甘藍切去根部,，掰成大片，洗凈后切成方片,，海米用清水泡發(fā),，洗凈瀝干。二,、坐鍋熄滅,，加油燒至四成熟，先下入花椒粒炸出香味（撈出不用）再放入蔥末,、姜末熗鍋,。三、而后下入海米煸炒片刻,，退出紫甘藍,、精鹽炒至質(zhì)料斷生，再放入味精,，淋入香油翻炒平均,，出鍋裝盤即可。紫甘藍菜能涼半吃,，特意好,，家庭主婦做一個涼半菜炎天吃頗為爽口的第1種做法：青椒絲炒紫甘藍做法： 1把紫甘藍洗清潔，切成絲,。 2切好青椒以及蒜泥,。 3鍋里倒油，放入紫甘藍,，大火翻炒,。 4快捷炒多少下,，放鹽,，放味精，裝盤,。第2種服法：糖醋紫甘藍做法：步驟同下面同樣,，只是下鍋炒時，放調(diào)料紛比方樣,，應是放生抽,，醋，糖,，炒進去的滋味是酸甜口胃的,。第3種服法涼拌紫甘藍。做法：紫甘藍切好之后,，焯水,，放醬油醋，麻油，味精,，蒜涼拌,。第4種服法：紫甘藍做沙拉。做法：把紫甘藍洗清潔,，切成絲,，以及小西紅柿，紫甘藍,，哈密瓜等混合,，擠入沙拉醬，半圓即可,。

質(zhì)料：紫甘藍過多,、干木耳過多、香蔥一根,、蒜兩顆,、香醋、生抽,、香油過多,、鹽、白糖過多,、辣椒油過多,。

涼拌紫甘藍的做法：

紫甘藍洗凈切絲，放入容器內(nèi),，加過多鹽腌制頗為鐘,，而后將容器內(nèi)腌制進去的水倒出。

將干木耳用溫水泡發(fā)洗凈,，而后放入滾水中煮兩分鐘,，撈出即將放入涼水中沖洗多少遍，這樣木耳口感脆爽,。沖洗之后將木耳切絲,。

將木耳以及紫甘藍混合，退出過多鹽,、白糖,、香醋、生抽以及辣椒油,，再退出切碎的香蔥以及蒜,，調(diào)拌平均即可。

紫甘藍的6種家常做法：一,、涼拌紫甘藍做法：

紫甘藍洗凈,，切絲（可能切細點）,，退出適量鹽以及糖腌制一下子，把過剩的水份倒掉,，豫備調(diào)味汁：鹽,、白糖、白醋,、火麻油,、雞精，可能自己嘗一下,，感應滋味可能就好,，將調(diào)味汁倒入紫甘藍中拌勻，撒上白芝麻,。二,、糖醋紫甘藍做法：紫甘藍洗凈，切妨礙條,，加鹽拌勻,，腌一段光陰后，擠去水份,，放在碗中,。將鹽、糖,、醋調(diào)成相宜口胃的汁,，倒入放有紫甘藍的碗內(nèi)。鍋加油,，燒熱,，放辣椒絲爆出香味，撈出辣椒,。將油澆在甘藍上,。三、紫甘藍炒雞蛋做法：紫甘藍洗凈切成絲,，姜切絲,，雞蛋加一茶匙清水打碎,，鍋燒熱后倒入大批油,，將雞蛋炒熟盛出備用，再退出大批油,，放入姜絲,、菜絲，旺火快炒,，烹入一茶匙米醋,，可能使菜絲爽快,，退出雞蛋、大批鹽即可,。四,、爆炒紫甘藍做法：半顆紫甘藍切成細絲，鍋中倒入橄欖油燒熱,，下入花椒炒香,，炒出花椒香味后，將花椒剔除了進去,，只留底油,，退出紫甘藍大火翻炒，退出少許醋（可能體味,，堅持紫甘藍的光華）,，紫甘藍炒軟后，退出少許鹽以及雞精調(diào)味,，炒勻出鍋,。五、熗拌甘藍菜做法：豫備綠甘藍菜,、紫甘藍菜,、黃甜椒、小米椒,，將所有青菜洗滌清潔,，用手直接撕成巨細不等的塊狀，鍋中加水,，將綠甘藍菜焯水,，將紫甘藍菜焯水，撈出的綠甘藍菜,，色拉油燒六成熱,，放入干辣椒爆香。將制作好的常溫色拉油與過多鹽拌入菜中即可,。六,、素炒紫甘藍做法：紫甘藍切絲，蔥切絲,，鍋底大批色拉油,，待油溫7成熱時，放蔥花煸出香味,，放紫甘藍,，喜愛脆口可趕快關火，淘汰批味精,。擴展質(zhì)料：

紫甘藍選購保存置辦紫甘藍時應抉擇漂亮亮紫紅色,，有光卡,，包心緊實但不裂球，球面清潔,，無病蟲害,，無枯爛葉，無凍害的紫甘藍,。紫甘藍具備抗寒力強,、耐貯運的特色，秋,、夏日置辦可在室溫下妨礙短期蘊藏,，適宜蘊藏溫度為0℃，持久在低于0℃條件下蘊藏,，紫甘藍的紫紅色會被破損轉(zhuǎn)向灰紅色,。最適空氣相對于濕度為95%以上，蘊藏情景濕渡過低時,，紫甘藍外葉失水萎蔫,，飛騰商品性。在冷庫失調(diào)溫度以及濕度下,，紫甘藍可保存4-5個月,。用保鮮袋4-5個月。用保鮮袋或者塑料袋包裝,，家庭冰箱冷藏,，可蘊藏20天以上。參考質(zhì)料源頭：baidu百科-涼拌紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-爆炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-熗拌甘藍菜參考質(zhì)料源頭：baidu百科-素炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-糖醋紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-紫甘藍炒雞蛋

紫甘藍的6種家常做法,，不會紫甘藍家常菜的同伙,，點進來頗為宜吃00

爆炒紫甘藍，糖醋紫甘藍,，酸辣紫甘藍,，涼拌紫甘藍，紫甘藍炒粉,，肉炒甘藍,，這多少種家常做法滋味都比力不錯，也頗為下飯,。

涼拌紫甘藍,、清炒紫甘藍、紫甘藍炒雞蛋,、紫甘藍炒茭白,、紫甘藍炒飯、紫甘藍雞蛋餅等都是很同樣艱深有瘦弱的做法,，有興趣的可能試驗一下,。

紫甘藍的6種家常做法，馬鈴薯搭配紫甘藍,，超有營養(yǎng)的寶寶伙食00

紫甘藍的6種家常做法：一,、涼拌紫甘藍做法：

紫甘藍洗凈，切絲（可能切細點）,，退出適量鹽以及糖腌制一下子,，把過剩的水份倒掉，豫備調(diào)味汁：鹽,、白糖,、白醋、火麻油,、雞精,，可能自己嘗一下，感應滋味可能就好,，將調(diào)味汁倒入紫甘藍中拌勻,，撒上白芝麻。二,、糖醋紫甘藍做法：紫甘藍洗凈,，切妨礙條，加鹽拌勻,，腌一段光陰后,，擠去水份，放在碗中,。將鹽,、糖、醋調(diào)成相宜口胃的汁,，倒入放有紫甘藍的碗內(nèi),。鍋加油，燒熱,，放辣椒絲爆出香味,，撈出辣椒。將油澆在甘藍上,。三,、紫甘藍炒雞蛋做法：紫甘藍洗凈切成絲，姜切絲,，雞蛋加一茶匙清水打碎,，鍋燒熱后倒入大批油，將雞蛋炒熟盛出備用,，再退出大批油,，放入姜絲,、菜絲，旺火快炒,，烹入一茶匙米醋,，可能使菜絲爽快，退出雞蛋,、大批鹽即可,。四、爆炒紫甘藍做法：半顆紫甘藍切成細絲,，鍋中倒入橄欖油燒熱,，下入花椒炒香，炒出花椒香味后,，將花椒剔除了進去,，只留底油，退出紫甘藍大火翻炒,，退出少許醋（可能體味,，堅持紫甘藍的光華），紫甘藍炒軟后,，退出少許鹽以及雞精調(diào)味,，炒勻出鍋。五,、熗拌甘藍菜做法：豫備綠甘藍菜,、紫甘藍菜、黃甜椒,、小米椒,，將所有青菜洗滌清潔，用手直接撕成巨細不等的塊狀,，鍋中加水,，將綠甘藍菜焯水，將紫甘藍菜焯水,，撈出的綠甘藍菜,，色拉油燒六成熱，放入干辣椒爆香,。將制作好的常溫色拉油與過多鹽拌入菜中即可,。六、素炒紫甘藍做法：紫甘藍切絲,，蔥切絲,，鍋底大批色拉油，待油溫7成熱時，放蔥花煸出香味,，放紫甘藍,，喜愛脆口可趕快關火，淘汰批味精,。擴展質(zhì)料：

紫甘藍選購保存置辦紫甘藍時應抉擇漂亮亮紫紅色,，有光卡,，包心緊實但不裂球,，球面清潔，無病蟲害,，無枯爛葉,，無凍害的紫甘藍。紫甘藍具備抗寒力強,、耐貯運的特色,，秋、夏日置辦可在室溫下妨礙短期蘊藏,，適宜蘊藏溫度為0℃,，持久在低于0℃條件下蘊藏，紫甘藍的紫紅色會被破損轉(zhuǎn)向灰紅色,。最適空氣相對于濕度為95%以上,，蘊藏情景濕渡過低時，紫甘藍外葉失水萎蔫,，飛騰商品性,。在冷庫失調(diào)溫度以及濕度下，紫甘藍可保存4-5個月,。用保鮮袋4-5個月,。用保鮮袋或者塑料袋包裝，家庭冰箱冷藏,，可蘊藏20天以上,。參考質(zhì)料源頭：baidu百科-涼拌紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-爆炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-熗拌甘藍菜參考質(zhì)料源頭：baidu百科-素炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-糖醋紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-紫甘藍炒雞蛋

紫甘藍的6種家常做法，不會紫甘藍家常菜的同伙,，點進來頗為宜吃00

爆炒紫甘藍,，糖醋紫甘藍，酸辣紫甘藍,，涼拌紫甘藍,，紫甘藍炒粉，肉炒甘藍,，這多少種家常做法滋味都比力不錯,，也頗為下飯。

涼拌紫甘藍、清炒紫甘藍,、紫甘藍炒雞蛋,、紫甘藍炒茭白、紫甘藍炒飯,、紫甘藍雞蛋餅等都是很同樣艱深有瘦弱的做法,，有興趣的可能試驗一下。

紫甘藍的6種家常做法,，馬鈴薯搭配紫甘藍,，超有營養(yǎng)的寶寶伙食00

用料主料；紫甘藍400克,。輔料,；大拌菜醬汁25毫升、油醋汁25毫升,、精鹽3克,。涼拌紫甘藍的做法一、紫甘藍以及醬汁備用,。二,、紫甘藍，用手撕大片,，用過濾的純摯水浸泡10分鐘,。三、浸泡好的紫甘藍,，洗凈后撈出,，瀝水。四,、切成絲后倒入深碗中,，加精鹽拌勻后腌3分鐘。五,、倒掉腌出的水份后退出大拌菜醬料,。六、退出油醋汁,。七,、短缺拌勻后靜置10分鐘。裝盤即可美美的享受啦,。八,、涼拌紫甘藍廢品圖。

紫甘藍的6種家常做法：一,、涼拌紫甘藍做法：

紫甘藍洗凈,，切絲（可能切細點）,，退出適量鹽以及糖腌制一下子，把過剩的水份倒掉,，豫備調(diào)味汁：鹽,、白糖、白醋,、火麻油,、雞精，可能自己嘗一下,，感應滋味可能就好,，將調(diào)味汁倒入紫甘藍中拌勻，撒上白芝麻,。二,、糖醋紫甘藍做法：紫甘藍洗凈,，切妨礙條,，加鹽拌勻，腌一段光陰后,，擠去水份,，放在碗中。將鹽,、糖,、醋調(diào)成相宜口胃的汁，倒入放有紫甘藍的碗內(nèi),。鍋加油,，燒熱，放辣椒絲爆出香味,，撈出辣椒,。將油澆在甘藍上。三,、紫甘藍炒雞蛋做法：紫甘藍洗凈切成絲,，姜切絲，雞蛋加一茶匙清水打碎,，鍋燒熱后倒入大批油,，將雞蛋炒熟盛出備用，再退出大批油,，放入姜絲,、菜絲，旺火快炒,，烹入一茶匙米醋,，可能使菜絲爽快,，退出雞蛋、大批鹽即可,。四,、爆炒紫甘藍做法：半顆紫甘藍切成細絲，鍋中倒入橄欖油燒熱,，下入花椒炒香,，炒出花椒香味后，將花椒剔除了進去,，只留底油,，退出紫甘藍大火翻炒，退出少許醋（可能體味,，堅持紫甘藍的光華）,，紫甘藍炒軟后，退出少許鹽以及雞精調(diào)味,，炒勻出鍋,。五、熗拌甘藍菜做法：豫備綠甘藍菜,、紫甘藍菜,、黃甜椒、小米椒,，將所有青菜洗滌清潔,，用手直接撕成巨細不等的塊狀，鍋中加水,，將綠甘藍菜焯水,，將紫甘藍菜焯水，撈出的綠甘藍菜,，色拉油燒六成熱,，放入干辣椒爆香。將制作好的常溫色拉油與過多鹽拌入菜中即可,。六,、素炒紫甘藍做法：紫甘藍切絲，蔥切絲,，鍋底大批色拉油,，待油溫7成熱時，放蔥花煸出香味,，放紫甘藍,，喜愛脆口可趕快關火，淘汰批味精,。擴展質(zhì)料：

紫甘藍選購保存置辦紫甘藍時應抉擇漂亮亮紫紅色,，有光卡,，包心緊實但不裂球，球面清潔,，無病蟲害,，無枯爛葉，無凍害的紫甘藍,。紫甘藍具備抗寒力強,、耐貯運的特色，秋,、夏日置辦可在室溫下妨礙短期蘊藏,，適宜蘊藏溫度為0℃，持久在低于0℃條件下蘊藏,，紫甘藍的紫紅色會被破損轉(zhuǎn)向灰紅色,。最適空氣相對于濕度為95%以上，蘊藏情景濕渡過低時,，紫甘藍外葉失水萎蔫,，飛騰商品性。在冷庫失調(diào)溫度以及濕度下,，紫甘藍可保存4-5個月,。用保鮮袋4-5個月。用保鮮袋或者塑料袋包裝,，家庭冰箱冷藏，可蘊藏20天以上,。參考質(zhì)料源頭：baidu百科-涼拌紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-爆炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-熗拌甘藍菜參考質(zhì)料源頭：baidu百科-素炒紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-糖醋紫甘藍參考質(zhì)料源頭：baidu百科-紫甘藍炒雞蛋

紫甘藍的6種家常做法,，不會紫甘藍家常菜的同伙，點進來頗為宜吃00

爆炒紫甘藍,，糖醋紫甘藍,，酸辣紫甘藍，涼拌紫甘藍,，紫甘藍炒粉,，肉炒甘藍，這多少種家常做法滋味都比力不錯,，也頗為下飯,。

涼拌紫甘藍、清炒紫甘藍,、紫甘藍炒雞蛋,、紫甘藍炒茭白、紫甘藍炒飯,、紫甘藍雞蛋餅等都是很同樣艱深有瘦弱的做法,，有興趣的可能試驗一下,。

紫甘藍的6種家常做法，馬鈴薯搭配紫甘藍,，超有營養(yǎng)的寶寶伙食00

用料主料,；紫甘藍400克。輔料,；大拌菜醬汁25毫升,、油醋汁25毫升、精鹽3克,。涼拌紫甘藍的做法一,、紫甘藍以及醬汁備用。二,、紫甘藍,，用手撕大片，用過濾的純摯水浸泡10分鐘,。三,、浸泡好的紫甘藍，洗凈后撈出,，瀝水,。四、切成絲后倒入深碗中,，加精鹽拌勻后腌3分鐘,。五、倒掉腌出的水份后退出大拌菜醬料,。六,、退出油醋汁。七,、短缺拌勻后靜置10分鐘,。裝盤即可美美的享受啦。八,、涼拌紫甘藍廢品圖,。

涼拌紫甘藍、紫甘藍煎餅,、素炒紫甘藍,、麻辣紫甘藍、紫甘藍米糊,、紫甘藍炒肉絲,。下面介紹其中一種涼拌紫甘藍的做法供參考，首先豫備質(zhì)料：紫甘藍250克,、香菜20克,、蒜15克,、白芝麻3克、米醋1碗,、鹽5克,、糖40克、日式味精0