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家常菜食譜大全

目錄

蘆筍火腿木耳炒蛋
質料:
蘆筍150克,;木耳30克;火腿1根,;
鹽1克;油10克;
做法以及步驟
1.要剖析的是蘆筍,,木耳都焯水,火腿也過一過溫水,。此外雞蛋液里少許加點鹽,,蘆筍以及木耳焯水的時候放鹽,,這菜炒的時候就能不用再放鹽。
2.鍋中放油,,先下火腿翻炒一下,,聞到香味后,把火腿撥到一遍,,倒入雞蛋液小火煎,,待雞蛋凝聚后,用鍋鏟弄散,,這時,,再將蘆筍倒入,三者混合起來翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋,。
小炒肉絲
質料:
肉絲 1 把,,白菜 1 片,較小洋蔥 1 個,,水發(fā)木耳 2 大朵,,紅尖椒半個,姜絲 1 小撮,,蔥段過多,。
調料:
淀粉 1 湯匙,鹽,、料酒,、味精、生抽過多,,香油 1 小勺,。
一、肉絲,、淀粉,、一點點料酒混合抓勻。白菜洗凈,、擦干,,裁去葉留幫,切成5厘米長的段,,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲,;木耳切絲;洋蔥去外皮,,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲。
二,、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅持中火,,放入姜絲以及肉絲,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時退出生抽翻炒,。
三、看生抽色裹住肉絲時,,放入白菜以及木耳,,翻炒1分鐘,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,,待洋蔥絲稍軟關火,,放鹽,、味精、香油,、蔥段拌勻盛盤,。
毛血旺
1輔料:黃芽菜,金針菇,,鴨血,,豬肚,牛百葉,,方腿,,蝦糕,肉皮,,蹄筋放一些自己喜愛吃的葷素搭配都可能的(蔥花,,蒜末,干辣椒,,青花椒,,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包
2把下面的食材放鍋里沸上水,芽菜金針菇墊底,,
3鍋中放入過多的油,,倒入過多的暖鍋底料,炒香,,退出開水,,滋味放重一點,把食材放去鍋中,,水開撈進去放入碗中,,牛百葉放在最下面,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,,干辣椒,,青花椒,澆點熱油,,放入香菜,,就能來吃啦!
用料
青椒 2個
里脊肉 300
蒜 3瓣
姜片 3片
蔥 半小根
海天蠔油 1勺
料酒或者黃酒 一勺
海天草菇老抽 半小勺
一品鮮醬油 兩勺
生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺
蛋清 1個
水 兩勺
雞精 半勺
白糖 5克
香醋 半小勺
典型的家常菜,,青椒炒肉絲,,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟
步驟 1
豫備兩個大青椒洗凈。
步驟 2
青椒切絲,。
步驟 3
將里脊肉切絲,,假如新手自己怕切欠好粗細,買肉時可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,,這可是個好主張啊,,?不里脊肉,瘦肉也可能,,肉切的粗細以及青椒差未多少就能,。青椒以及肉切的不要太細,也不要太粗,,這樣都影響口感,。
步驟 4
把肉放到一個大碗里,放入一品鮮醬油,。再退出半小勺老抽,。
步驟 5
放入一勺料酒或者黃酒都可能,
步驟 6
放入一勺海天蠔油,。
步驟 7
再退出兩勺水,,這樣做肉會更嫩,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,,用手朝著一個傾向攪拌到粘手就能了。
步驟 8
再打入一個蛋清,,使肉絲更嫩滑,,肉少可能放半個蛋清。再用手不斷的抓拌,。
步驟 9
放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能。為了包住肉里的水份,,用手抓拌平均,,朝著一個傾向攪拌上勁,再放入一小勺油,,這樣防止下鍋時粘連,。這樣肉絲就漿好了,。肉絲放到冰箱里冷藏半個小時,下場最佳,。
步驟 10
豫備蔥姜蒜,。
步驟 11
用鐵鍋炒菜時,需要滑鍋,,也便是說鍋燒到冒煙,,放入一勺油,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進盆里,,一再兩次這樣做防止粘鍋,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋),。再放涼的油放入肉絲,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤,。
步驟 12
?子細看視頻,出鍋裝盤是否頗有食欲,。
步驟 13
炒鍋內放入過多的油,放入蔥姜蒜炒出香味,,放入青椒快捷翻炒,。
步驟 14
快捷翻炒多少下,放入鹽,,把肉絲倒進去,,放入白糖,雞精,,從鍋邊淋點香醋,,翻炒多少下趕快出鍋裝盤。
步驟 15
這樣就做好了,,重大的食材可能做出鮮味的菜肴,。
步驟 16
翻炒的速率確定要快,青椒由于是切的絲,,速率慢了,,青椒就會炒過
美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片,、辣椒小炒肉、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋,、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調料,、油、醬料等巨細文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗,、筷子,、勺子等一些餐具打已經煮好的米飯吃。是家里艱深會吃會做的菜肴,,家里過節(jié),、過年、來西崽了宴請所需要的豫備的菜肴有蔬菜,,肉類,、魚類、海鮮類,、菇類、蛋類尚有姜蔥等配料以及調料,、醬料,、油類,、鹽等一些豫備使命在開始做。
需要炸的炸,、切的切好,、洗滌的洗滌好、焯水焯水好,,該放哪些調料,、配料、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟,、該煲湯就煲湯。
白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,,魚香肉絲,宮保雞丁,,麻婆豆腐,,回鍋肉,紅燒肉,,糖醋里脊,,辣椒炒肉,酸辣馬鈴薯絲,,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,,熗拌馬鈴薯絲,香酥雞,,紅燜帶魚,,絲瓜小海鮮,松花蛋湯,,紅燒茄子,黃燜雞,,紅燜羊肉,,醬牛肉,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜
蘆筍火腿木耳炒蛋 質料: 蘆筍150克,;木耳30克,;火腿1根; 鹽1克,;油10克,; 做法以及步驟 1.要剖析的是蘆筍,木耳都焯水,,火腿也過一過溫水,。此外雞蛋液里少許加點鹽,蘆筍以及木耳焯水的時候放鹽,,這菜炒的時候就能不用再放鹽,。 2.鍋中放油,,先下火腿翻炒一下,聞到香味后,,把火腿撥到一遍,,倒入雞蛋液小火煎,待雞蛋凝聚后,,用鍋鏟弄散,,這時,再將蘆筍倒入,,三者混合起來翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋。 小炒肉絲 質料: 肉絲 1 把,,白菜 1 片,,較小洋蔥 1 個,,水發(fā)木耳 2 大朵,紅尖椒半個,,姜絲 1 小撮,,蔥段過多。 調料: 淀粉 1 湯匙,,鹽,、料酒、味精,、生抽過多,,香油 1 小勺。 一,、肉絲,、淀粉、一點點料酒混合抓勻,。白菜洗凈,、擦干,裁去葉留幫,,切成5厘米長的段,,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲;木耳切絲;洋蔥去外皮,,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲。 二,、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅持中火,放入姜絲以及肉絲,,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時退出生抽翻炒。 三,、看生抽色裹住肉絲時,,放入白菜以及木耳,翻炒1分鐘,,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,待洋蔥絲稍軟關火,,放鹽,、味精、香油,、蔥段拌勻盛盤,。 毛血旺 1輔料:黃芽菜,金針菇,,鴨血,,豬肚,牛百葉,,方腿,,蝦糕,肉皮,,蹄筋放一些自己喜愛吃的葷素搭配都可能的(蔥花,,蒜末,干辣椒,,青花椒,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包 2把下面的食材放鍋里沸上水,,芽菜金針菇墊底,, 3鍋中放入過多的油,倒入過多的暖鍋底料,,炒香,,退出開水,滋味放重一點,把食材放去鍋中,,水開撈進去放入碗中,,牛百葉放在最下面,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,,干辣椒,青花椒,,澆點熱油,,放入香菜,就能來吃啦,! 用料 青椒 2個 里脊肉 300 蒜 3瓣 姜片 3片 蔥 半小根 海天蠔油 1勺 料酒或者黃酒 一勺 海天草菇老抽 半小勺 一品鮮醬油 兩勺 生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺 蛋清 1個 水 兩勺 雞精 半勺 白糖 5克 香醋 半小勺 典型的家常菜,,青椒炒肉絲,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟 步驟 1 豫備兩個大青椒洗凈,。 步驟 2 青椒切絲,。 步驟 3 將里脊肉切絲,假如新手自己怕切欠好粗細,,買肉時可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,,這可是個好主張啊,?不里脊肉,,瘦肉也可能,,肉切的粗細以及青椒差未多少就能。青椒以及肉切的不要太細,,也不要太粗,,這樣都影響口感。 步驟 4 把肉放到一個大碗里,,放入一品鮮醬油,。再退出半小勺老抽。 步驟 5 放入一勺料酒或者黃酒都可能,, 步驟 6 放入一勺海天蠔油,。 步驟 7 再退出兩勺水,這樣做肉會更嫩,,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,用手朝著一個傾向攪拌到粘手就能了,。 步驟 8 再打入一個蛋清,,使肉絲更嫩滑,肉少可能放半個蛋清,。再用手不斷的抓拌,。 步驟 9 放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能。為了包住肉里的水份,,用手抓拌平均,,朝著一個傾向攪拌上勁,再放入一小勺油,,這樣防止下鍋時粘連,。這樣肉絲就漿好了。肉絲放到冰箱里冷藏半個小時,,下場最佳,。 步驟 10 豫備蔥姜蒜。 步驟 11 用鐵鍋炒菜時,,需要滑鍋,,也便是說鍋燒到冒煙,放入一勺油,,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進盆里,一再兩次這樣做防止粘鍋,,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋)。再放涼的油放入肉絲,,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤。 步驟 12 ?子細看視頻,,出鍋裝盤是否頗有食欲,。 步驟 13 炒鍋內放入過多的油,放入蔥姜蒜炒出香味,,放入青椒快捷翻炒,。 步驟 14 快捷翻炒多少下,放入鹽,,把肉絲倒進去,,放入白糖,雞精,,從鍋邊淋點香醋,,翻炒多少下趕快出鍋裝盤。 步驟 15 這樣就做好了,,重大的食材可能做出鮮味的菜肴,。 步驟 16 翻炒的速率確定要快,青椒由于是切的絲,,速率慢了,,青椒就會炒過 美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片,、辣椒小炒肉、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋,、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調料、油,、醬料等巨細文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗,、筷子、勺子等一些餐具打已經煮好的米飯吃,。是家里艱深會吃會做的菜肴,,家里過節(jié)、過年,、來西崽了宴請所需要的豫備的菜肴有蔬菜,,肉類、魚類,、海鮮類,、菇類、蛋類尚有姜蔥等配料以及調料,、醬料,、油類、鹽等一些豫備使命在開始做,。 需要炸的炸,、切的切好、洗滌的洗滌好,、焯水焯水好,,該放哪些調料、配料,、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟、該煲湯就煲湯,。 白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,魚香肉絲,,宮保雞丁,,麻婆豆腐,回鍋肉,,紅燒肉,,糖醋里脊,,辣椒炒肉,酸辣馬鈴薯絲,,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,熗拌馬鈴薯絲,,香酥雞,,紅燜帶魚,絲瓜小海鮮,,松花蛋湯,,紅燒茄子,黃燜雞,,紅燜羊肉,,醬牛肉,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜
肉絲炒豇豆
質料:牛肉350克,,豇豆1把,,醬油,鹽,,蔥花,,淀粉1小勺,料酒
1. 牛肉1塊洗凈,;
2. 牛肉切絲,,用淀粉、鹽,、料酒腌制10分鐘,;
3. 豇豆洗凈;
4. 切寸段,;
5. 油溫剛一點溫熱時,,將肉絲倒入鍋中快捷劃散;
6. 投入蔥花,,倒入醬油調色,;
7. 將豇豆倒入鍋中,翻炒平均后,,倒入熱水,,轉小火,燜10分鐘,;
8. 撒少許鹽,;
9. 翻拌平均,出鍋,。
魚香肉絲
做法:
食材:豬肉,、黑木耳,、玉蘭片、蔥,、蒜,、姜、泡辣椒,、肉湯(或者水) 。
制作:
1.將泡發(fā)的黑木耳切絲,,玉蘭片(可選)切絲,,豬瘦肉切絲,蔥姜蒜切小粒,,泡椒剁細;
2.將肉絲用少許鹽以及淀粉將肉絲腌制五到頗為鐘,,并將淀粉、鹽,、白糖,、醋、生抽,、肉湯(或者水)兌成芡汁;
3.熱鍋下冷油,,油溫熱后,下肉絲快捷劃炒散開;?
4.肉絲炒散至發(fā)白后,,快捷放入姜,、蒜米、泡椒;?
5.炒至出香味并呈紅色時下蔥花,、木耳,、豌豆尖、玉蘭片炒勻;?
食材:茄子1-2條,,青椒,,紅椒各1個,雞柳肉2兩(約80克),,蔥1條,,蒜4瓣,姜1片,,豆板醬2湯匙,,沙律油1湯匙,麻油1/2茶匙,,炸用油過多,;
調料:酒,沙律油,,粟粉各1湯匙,,雞卵白1只份量,,鹽,胡椒粉各少許,;
汁料:酒,,砂糖各1湯匙,雞湯2湯匙,,生油,,醋,水溶粟粉各1/2湯匙,;
做法
1)茄子洗凈,,去蒂,縱切開半,,再切塊,,而后每一塊切三刀,但收尾相連,;
2)青,、紅椒去籽,除了蒂,,切片,;
3)雞肉切薄長片狀,加腌料腌片刻,;
4)蔥切段,,蒜切片,姜片拍裂,;
5)燒熱油,,挨次下茄子、青椒,、紅椒以及雞片,,泡嫩油,瀝干備用,;
6)原鑊去油,,炒香蒜片至焦黃,掏出蒜片,,下沙律油,、豆板醬,爆香姜蔥,,隨即退出(4)的質料及蒜片,,調入汁料,炒勻,下麻油上碟,。
家常菜太多了,,下面我給你們做一道西紅柿炒雞蛋吧。
一,、先把兩三個西紅柿洗凈切成小塊放入盤中備用,。
2再拿五個雞蛋打入碗中,加少許鹽用筷子攪拌備用,。
3放鍋息兵鍋熱加油,,油熱后倒入雞蛋妨礙翻炒,再把西紅柿倒入鍋中以及雞蛋翻炒一下憑證總體口胃再加些過多的鹽翻炒一下就好了,。試試吧,,滋味還不錯吧。
家常菜有酸辣馬鈴薯絲,。
做法:
1.先把馬鈴薯洗凈,切成細絲,,放到涼水里浸泡,,既能防止其變黑,又能使其在炒燒時堅持白嫩,、爽快,,蔥、蒜切末,,辣椒,、花椒。
2.鍋里放油,,放入花椒煸炒出香味,,把花椒掏進去,放入辣椒,、蔥,、蒜末煸炒,瀝干水份放入鍋中翻炒,。
3.炒至八成熟時退出精鹽,、味精調味,放入白糖,、白醋翻炒平均,,再淋上香油即可出鍋。
蘆筍火腿木耳炒蛋 質料: 蘆筍150克,;木耳30克,;火腿1根; 鹽1克;油10克,; 做法以及步驟 1.要剖析的是蘆筍,,木耳都焯水,火腿也過一過溫水,。此外雞蛋液里少許加點鹽,,蘆筍以及木耳焯水的時候放鹽,這菜炒的時候就能不用再放鹽,。 2.鍋中放油,,先下火腿翻炒一下,聞到香味后,,把火腿撥到一遍,,倒入雞蛋液小火煎,待雞蛋凝聚后,,用鍋鏟弄散,,這時,再將蘆筍倒入,,三者混合起來翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋,。 小炒肉絲 質料: 肉絲 1 把,白菜 1 片,,較小洋蔥 1 個,,水發(fā)木耳 2 大朵,紅尖椒半個,,姜絲 1 小撮,,蔥段過多。 調料: 淀粉 1 湯匙,,鹽,、料酒、味精,、生抽過多,,香油 1 小勺。 一,、肉絲,、淀粉、一點點料酒混合抓勻,。白菜洗凈,、擦干,裁去葉留幫,,切成5厘米長的段,,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲;木耳切絲;洋蔥去外皮,,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲。 二,、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅持中火,放入姜絲以及肉絲,,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時退出生抽翻炒。 三,、看生抽色裹住肉絲時,,放入白菜以及木耳,翻炒1分鐘,,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,待洋蔥絲稍軟關火,,放鹽,、味精、香油,、蔥段拌勻盛盤。 毛血旺 1輔料:黃芽菜,,金針菇,,鴨血,豬肚,,牛百葉,,方腿,蝦糕,,肉皮,,蹄筋放一些自己喜愛吃的葷素搭配都可能的(蔥花,蒜末,,干辣椒,,青花椒,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包 2把下面的食材放鍋里沸上水,,芽菜金針菇墊底,, 3鍋中放入過多的油,倒入過多的暖鍋底料,,炒香,,退出開水,滋味放重一點,把食材放去鍋中,,水開撈進去放入碗中,,牛百葉放在最下面,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,,干辣椒,青花椒,,澆點熱油,,放入香菜,就能來吃啦,! 用料 青椒 2個 里脊肉 300 蒜 3瓣 姜片 3片 蔥 半小根 海天蠔油 1勺 料酒或者黃酒 一勺 海天草菇老抽 半小勺 一品鮮醬油 兩勺 生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺 蛋清 1個 水 兩勺 雞精 半勺 白糖 5克 香醋 半小勺 典型的家常菜,,青椒炒肉絲,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟 步驟 1 豫備兩個大青椒洗凈,。 步驟 2 青椒切絲,。 步驟 3 將里脊肉切絲,假如新手自己怕切欠好粗細,,買肉時可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,,這可是個好主張啊,?不里脊肉,,瘦肉也可能,,肉切的粗細以及青椒差未多少就能。青椒以及肉切的不要太細,,也不要太粗,,這樣都影響口感。 步驟 4 把肉放到一個大碗里,,放入一品鮮醬油,。再退出半小勺老抽。 步驟 5 放入一勺料酒或者黃酒都可能,, 步驟 6 放入一勺海天蠔油,。 步驟 7 再退出兩勺水,這樣做肉會更嫩,,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,用手朝著一個傾向攪拌到粘手就能了,。 步驟 8 再打入一個蛋清,,使肉絲更嫩滑,肉少可能放半個蛋清,。再用手不斷的抓拌,。 步驟 9 放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能。為了包住肉里的水份,,用手抓拌平均,,朝著一個傾向攪拌上勁,再放入一小勺油,,這樣防止下鍋時粘連,。這樣肉絲就漿好了。肉絲放到冰箱里冷藏半個小時,,下場最佳,。 步驟 10 豫備蔥姜蒜。 步驟 11 用鐵鍋炒菜時,,需要滑鍋,,也便是說鍋燒到冒煙,放入一勺油,,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進盆里,一再兩次這樣做防止粘鍋,,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋)。再放涼的油放入肉絲,,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤。 步驟 12 ?子細看視頻,,出鍋裝盤是否頗有食欲,。 步驟 13 炒鍋內放入過多的油,放入蔥姜蒜炒出香味,,放入青椒快捷翻炒。 步驟 14 快捷翻炒多少下,,放入鹽,,把肉絲倒進去,放入白糖,,雞精,,從鍋邊淋點香醋,翻炒多少下趕快出鍋裝盤,。 步驟 15 這樣就做好了,,重大的食材可能做出鮮味的菜肴。 步驟 16 翻炒的速率確定要快,,青椒由于是切的絲,,速率慢了,,青椒就會炒過 美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片,、辣椒小炒肉、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋,、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調料、油,、醬料等巨細文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗,、筷子、勺子等一些餐具打已經煮好的米飯吃,。是家里艱深會吃會做的菜肴,,家里過節(jié)、過年,、來西崽了宴請所需要的豫備的菜肴有蔬菜,,肉類、魚類,、海鮮類,、菇類、蛋類尚有姜蔥等配料以及調料,、醬料,、油類、鹽等一些豫備使命在開始做,。 需要炸的炸,、切的切好、洗滌的洗滌好,、焯水焯水好,,該放哪些調料、配料,、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟、該煲湯就煲湯,。 白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,魚香肉絲,,宮保雞丁,,麻婆豆腐,回鍋肉,,紅燒肉,,糖醋里脊,,辣椒炒肉,酸辣馬鈴薯絲,,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,熗拌馬鈴薯絲,,香酥雞,,紅燜帶魚,絲瓜小海鮮,,松花蛋湯,,紅燒茄子,黃燜雞,,紅燜羊肉,,醬牛肉,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜 肉絲炒豇豆 質料:牛肉350克,,豇豆1把,,醬油,鹽,,蔥花,,淀粉1小勺,料酒 1. 牛肉1塊洗凈,; 2. 牛肉切絲,,用淀粉、鹽,、料酒腌制10分鐘,; 3. 豇豆洗凈; 4. 切寸段,; 5. 油溫剛一點溫熱時,,將肉絲倒入鍋中快捷劃散; 6. 投入蔥花,,倒入醬油調色,; 7. 將豇豆倒入鍋中,翻炒平均后,,倒入熱水,轉小火,,燜10分鐘,; 8. 撒少許鹽; 9. 翻拌平均,,出鍋,。 魚香肉絲 做法: 食材:豬肉,、黑木耳、玉蘭片,、蔥,、蒜、姜,、泡辣椒,、肉湯(或者水) 。 制作: 1.將泡發(fā)的黑木耳切絲,,玉蘭片(可選)切絲,,豬瘦肉切絲,蔥姜蒜切小粒,,泡椒剁細; 2.將肉絲用少許鹽以及淀粉將肉絲腌制五到頗為鐘,,并將淀粉、鹽,、白糖,、醋、生抽,、肉湯(或者水)兌成芡汁; 3.熱鍋下冷油,,油溫熱后,下肉絲快捷劃炒散開;? 4.肉絲炒散至發(fā)白后,,快捷放入姜,、蒜米、泡椒;? 5.炒至出香味并呈紅色時下蔥花,、木耳,、豌豆尖、玉蘭片炒勻;? 食材:茄子1-2條,,青椒,,紅椒各1個,雞柳肉2兩(約80克),,蔥1條,,蒜4瓣,姜1片,,豆板醬2湯匙,,沙律油1湯匙,麻油1/2茶匙,,炸用油過多,; 調料:酒,沙律油,,粟粉各1湯匙,,雞卵白1只份量,,鹽,胡椒粉各少許,; 汁料:酒,,砂糖各1湯匙,雞湯2湯匙,,生油,,醋,水溶粟粉各1/2湯匙,; 做法 1)茄子洗凈,,去蒂,縱切開半,,再切塊,,而后每一塊切三刀,但收尾相連,; 2)青,、紅椒去籽,除了蒂,,切片,; 3)雞肉切薄長片狀,加腌料腌片刻,; 4)蔥切段,,蒜切片,姜片拍裂,; 5)燒熱油,,挨次下茄子、青椒,、紅椒以及雞片,,泡嫩油,瀝干備用,; 6)原鑊去油,,炒香蒜片至焦黃,掏出蒜片,,下沙律油,、豆板醬,爆香姜蔥,,隨即退出(4)的質料及蒜片,,調入汁料,炒勻,下麻油上碟,。 家常菜太多了,下面我給你們做一道西紅柿炒雞蛋吧,。 一,、先把兩三個西紅柿洗凈切成小塊放入盤中備用。 2再拿五個雞蛋打入碗中,,加少許鹽用筷子攪拌備用,。 3放鍋息兵鍋熱加油,油熱后倒入雞蛋妨礙翻炒,,再把西紅柿倒入鍋中以及雞蛋翻炒一下憑證總體口胃再加些過多的鹽翻炒一下就好了,。試試吧,滋味還不錯吧,。 家常菜有酸辣馬鈴薯絲,。 做法: 1.先把馬鈴薯洗凈,切成細絲,,放到涼水里浸泡,,既能防止其變黑,又能使其在炒燒時堅持白嫩,、爽快,,蔥、蒜切末,,辣椒,、花椒。 2.鍋里放油,,放入花椒煸炒出香味,,把花椒掏進去,放入辣椒,、蔥,、蒜末煸炒,瀝干水份放入鍋中翻炒,。 3.炒至八成熟時退出精鹽,、味精調味,放入白糖,、白醋翻炒平均,,再淋上香油即可出鍋。
主料:
蝦過多
戴蒙蒂諾特級初榨橄欖油1湯匙
輔料:
鹽少許
料酒過多
黑胡椒粉少許
做法:
1. 豫備好質料,。
2. 大蝦開背,,去除了蝦足、蝦須、蝦槍,、蝦線,,放入鹽、黑胡椒,、料酒,,抓勻腌制。
3. 煎鍋里倒入少許橄欖油,。
4. 將蝦逐個擺入煎鍋,。
5. 將蝦煎至發(fā)紅,成熟后加過多黑胡椒即可
蒜蓉大蝦
食材:黑虎蝦(明蝦也可能),,蔥,,小米椒
調料:鹽,蠔油,,生抽,,芝麻醬,過多清水
做法:
1 蝦洗凈開背,,去蝦線,。鍋內熱油放蝦炒至變色。
2放少許鹽?白糖翻炒平均,。
3放多一些蒜末爆香,,過多蠔油?生抽?過多清水?一勺芝麻醬,燜煮兩三分鐘,,大火收汁,,放蔥花辣椒炒勻出鍋~
2辣炒大蝦
食材
500g大蝦、青紅椒,、蔥姜蒜,、花椒
做法
1青紅椒蔥切段,蒜切末,,蝦洗凈去蝦頭扯出蝦線
2油熱放蔥姜蒜花椒爆香,,放青紅椒翻炒片刻后倒入大蝦
3炒至蝦變色?1勺料酒?1勺生抽?半勺老抽?1勺蠔油?少許白糖以及鹽?少許清水翻炒片刻即可
茄汁大蝦
食材:
海蝦500克,料酒1勺,,番茄醬3勺,,細砂糖2勺,海鹽少許,,姜絲5克,,蒜1瓣,檸檬1個,。
做法:
1.從菜市場買歸來的海蝦,,直接用清水沖洗清潔,。
2.而后在蝦背第二節(jié)的裂痕位置劃一刀,挑出蝦線,。
3.豫備好馬克西姆微壓鍋,,淋上一勺植物油,7-8分熱的時候退出姜絲,、蒜末炒香,。
4.把豫備好的大蝦放入鍋內,退出一勺料酒,,偏遠翻炒。
5.當蝦的顏色偏遠變深,,退出番茄醬,、細砂糖,再倒入小半碗的純摯水,。
6.再退出一點點海鹽,,偏遠地翻炒平均,轉大火收汁,,當湯汁濃稠就能關火裝盤了,。
糖醋大蝦
食材:對于蝦500g 姜絲 蒜末少許
調醬汁:一勺料酒?一勺老抽?一勺淀粉?兩勺生抽?兩勺醋?三勺糖?半碗水調勻
1蝦子洗凈瀝干水份(考究的小過錯可能開背抽筋)
2鍋里下小寬油,下蝦子炸至變色,,表皮偏遠起皺,,盛出備用
3鍋里留少許底油,下姜絲以及蒜末,,下炸過的蝦子煸炒
4倒入調好的醬汁,,咕嘟一分鐘即可
5盛盤后撒上蔥花
蒜蓉粉絲蝦
食材:
大蝦10個,粉絲2把,,大蒜1頭,,小米辣5個,蔥花少許
做法:
1做蒜末醬汁鍋中油熱炒香蒜末?2勺生抽?2勺蠔油?1勺料酒?白胡椒粉以及鹽?半碗水熬出香味盛出備用,。
2大蝦去蝦腳蝦線切開蝦背用刀背在蝦背上偏遠敲打多少下剪剪邊緣的蝦皮?防止蝦蒸的時候變筆直,。
3粉絲泡軟撈出擺在盤子底部,蝦擺在粉絲上把做好的蒜蓉醬汁平均地淋在蝦肉上,,殘余的沿著盤子邊緣倒進去,。
4放入蒸烤箱中,抉擇原汽蒸蒸12分鐘擺布即可掏出后撒上蔥花以及小米辣,,再淋上一勺熱油就能享受啦,。
白灼蝦
食材有:鮮蝦,生姜,,蔥段,,蒸魚豉油,,料酒,熱油
做法如下
1大蝦去蝦線,、蝦槍,、蝦須
2水中退出料酒、姜,、蔥,,下大蝦焯水3到5分鐘
3撈出擺盤,放上蔥段,,蒸魚豉油,,最后潑上熱油即可
清蒸蝦
用料:
鮮蝦 500克; 料酒 2勺
蘸料:
香蔥,、姜,、蒜末、小米辣 過多,;熱油 1勺,;海鮮醬油/生抽 3勺
做法:
一、鮮蝦去須以及蝦線,,沖洗清潔,,瀝干水份
二、倒2勺料酒腌制15分鐘
三,、碼入盤中
四,、微蒸烤箱運用低卡內蒸方式 10分鐘即可
五、豫備好蘸料,,即可享受,;蔥姜蒜末淋一勺熱油,攪拌下再倒入生抽,。
50道家常菜有:大盤雞,、珍珠藕圓、紅燒雞爪,、香辣豬蹄,、糖醋小排骨、糖醋果汁大鴨,、魚香肉絲,、水煮肉片、西紅柿炒蛋,、紅燒鯽魚,、小白菜燉豆腐、夫婦肺片,、白切雞,、小炒肉,、萵筍炒肉。酸辣馬鈴薯絲,、泡菜魚,、辣子雞丁、清炒西蘭花,、干辣椒炒肉,、紅燒肉、炒三鮮,、暖鍋肉,、冬瓜湯、清炒藕片,、粉蒸肉,、萬載剁肉、香質肉,、韭菜炒蛋、清湯泡糕,、干煸四季豆,。部份做法如下:一、大盤雞一,、雞洗凈,,剁塊,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干,。二,、熱鍋上油,放八角,,桂皮,,香葉,干辣椒,,花椒,,蔥姜片煸香。三,、放入雞塊翻炒3分鐘,,加生抽,老抽,,白糖炒至上色,。四、退出開水,,沒過雞塊即可,,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,蓋上蓋轉小火20分鐘,。加青紅椒,、鹽,胡椒粉,,大火收汁,。二、珍珠藕圓一,、糯米用水浸泡2小時瀝干,。二、小蔥切蔥花,,生姜切末,。三、肉餡中加生粉,、鹽,、料酒、蔥花,、姜末拌勻,。四、藕用用具擦成藕茸,,退出調好的肉餡中拌勻,。五、將肉餡搓成丸子,,在糯米上滾上一層米,。六、放入蒸籠里,,在已經沸的水上大火蒸20分鐘,。七、關火,,撒上蔥花即可,。三、紅燒雞爪一,、雞爪去指甲,,焯水撈出。二,、炒糖色,,炒到雞爪微黃。三,、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味,。四,、老抽生抽1:1,米酒一碗,。燒開,。五、放鹽,,十三香,,燒開。六,、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點味精提味。四,、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,姜蒜切片,。二,、鍋中燒水,放入蔥姜片,,倒入少許料酒,,水開后放豬蹄飛水,撇除了浮沫撈出豬蹄,。三,、鍋中放油,,加干辣椒、花椒,、大料,、姜片,、蒜片炒香。四,、放入豬蹄翻炒,,加老抽、陳醋,、鹽調味,,添水沒過豬蹄。五,、大火燒開轉小火至豬蹄熟爛即可收汁,。五、糖醋小排骨一,、排骨洗清潔瀝干水,,蒜去皮對于半開半,,紅蔥頭剝去概況一層干衣,去根部洗清潔,。二,、鍋里入油,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,,煸至藏在肉里的骨頭展現來即可,。三、假如油太多,,倒出部份,,留大批底油即可,倒米醋3湯匙,。四,、倒入米酒3湯匙。五,、放入紅糖一小塊,。六、倒入開水到末過排骨的位置,。七,、倒入醬油2湯匙。八,、重新回到炒鍋大火收汁即可,,假如太淡,可能適量調入少許鹽,,想顏色深些,,也可能調入多少滴老抽。六,、糖醋果汁大鴨一,、紅鴨拆骨后再腹內粘上干淀粉。大火燒鍋,,倒入花生油,,燒至140度時下釀鴨炸至身硬,取起,,切成24件,,砌回鴨形,排于碟子中,。二,、在茄汁、糖醋、淡二湯中,、調入鹽,、味精、白糖,、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,再退出香油,、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,以菠蘿為邊即成,。
第一道:肉沫蒜苔(超級開胃的下飯菜,,吃米飯,面條都超級贊)
蒜苔切丁,,五花肉肉切丁,,鍋內油燒熱,下入一勺面醬爆香,,肉末炒香,,下入蒜苔,大火爆炒,,淋上蠔油,,炒1分鐘出鍋,做法超級重大又好吃,。常吃蒜苔可能后退免疫力,,增長消化。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補脾胃,、生津,、補腎的成果,小孩兒孩子都要多吃點)
做法:山藥去皮,,切成薄片,,西紅柿一顆,,去皮切成小塊,,鍋內油燒熱,蒜瓣爆香,,下入山藥片大火爆炒,,放入西紅柿炒成湯汁,加過多鹽入味,,山藥片變軟出鍋,,3分鐘搞定的快手家常菜,應季更營養(yǎng),。
第三道:蒜末豆角(長豆角一把,,蒜瓣多少個,,特色油膩下飯)
做法:長豆角洗凈,切成大段,,下鍋焯水煮熟撈出,,另起油鍋,蒜末爆香,,下入豆角大火爆炒2分鐘,,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋。豆角富含豐碩的卵白質,,能增強營養(yǎng),,后退免疫力,含維生素A對于眼睛有利益,。鐵板煎雞胸肉
質料:雞胸肉一枚,,鹽少許,黑胡椒粉少許,,油少許,,喜愛檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,可祛腥添鮮,,喜愛的青菜過多,,色拉調味醬過多。
一,、雞胸處置好后,,要留住下面的皮,擦干水份,,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染,。
二、炒鍋預熱,,不粘平底鍋更好,,放入少許油,放入雞胸肉,,先煎有皮的一壁,,確定要小火!逐漸煎,假如著實怕煎不熟,,可能把雞胸橫切變兩片,,這樣肉變薄了,就好煎了,。
三,、最后煎至兩面微焦,概況善透為止。
四,、趁雞胸還燙,,切成小份,澆上喜愛的調味醬,。
五,、中間再配上喜愛的蔬菜色拉就好了,外焦里嫩,,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質含量黑白常的高,而且是很簡略被咱們的身段羅致以及運用,,可能很好的增強體力,,有不錯的強體健身的熏染。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,,這樣也是會愈加的滋補鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊、蔬菜過多,、橙子(或者橙汁)1個,、橙汁2/3杯
輔料:料酒過多、鹽過多,、白胡椒粉,、黑胡椒粉過多、淀粉1湯匙,、蜂蜜一,、5湯匙、橄欖油一,、5湯匙
步驟
一,、雞胸肉分成多少塊,而后在概況劃上多少刀,,撒上鹽,,胡椒粉,倒上料酒,,蒜片,,而后腌制一個小時。
二,、平底鍋中倒植物油,,大火煎雞肉,,不斷的翻動,,直到雞肉概況變色。香味溢出,微焦,。
三,、錫紙鋪在烤盤上,雞胸肉放在錫紙上,,預熱烤箱,。190度。將烤盤放入烤箱,,190度,,烤十五到二頗為鐘。中間翻面一到兩次,??臼旌笄谐蛇m量巨細。
四,、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘,。橙汁沸騰,放入水淀粉,,使橙汁變稠,。
五、橄欖油,,蜂蜜,,醋,放入橙汁中,,攪拌平均,。
六、將所有蔬菜洗好放入盤中,。放入雞胸肉,,倒入調味汁。也可能用沙拉汁替換橙子調味汁,。
成果:雞胸肉是含有脂肪,、鈣、磷,、鐵,、鎂、鉀,、鈉,、維生素A、B一,、B二,、C,、E以及煙酸,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,,補精添髓,,改善身段結子的情景。而加之橙汁是可能很好的上色,,也是讓滋味愈加的配合,。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,是四川菜也是西南菜,,濫觴于四川,,在唐代時期薛仁貴頗為喜愛四川菜,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,,他也把四川菜帶來西南,,并憑證當地的氣焰將其睜開成為了西南菜系。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根,、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調料〗料酒1小勺、生抽2大勺,、抽1小勺,、冰糖10g,
〖做法〗把所有質料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,切成塊,。
2
小炒牛肉,,豫備淀粉,料酒,,老抽,,蠔油,白糖,,味精,,鹽,青蒜,,生姜,,蔥,雞蛋清,,小米椒,,香菜根,牛里脊,,先把香菜的葉子去除了切成段狀,,牛里脊切開,而后再切成薄片,,蒜生姜蔥切片,,小米椒切丁,,把牛里脊的血水洗滌清潔,放進碗概況,,退出料酒,,鹽,,老抽攪拌平均,,再把淀粉雞蛋清放進去一再攪拌好,再加一些淀粉以及雞蛋清,,一再攪拌平均,,腌制10分鐘擺布就能了,鍋概況退出過多的油,,用大火燒熱,,把牛里脊片放進去,而后再倒進漏勺概況留用,,鍋燒熱加油,,青蒜生姜蔥放進去爆香,再加白糖,,蠔油,,小米椒,中火翻炒牛里脊片放進去翻炒平均,,最后再加料酒,,香菜根,大火翻炒多少下就能出鍋吃了,。
紅燒肉,,豫備老抽,紅曲米,,味精,,生抽,雞粉,,料酒,,香葉,八角,,冰糖,,鹽,蔥,,大蒜,,生姜,油菜,,五花肉,,蔥姜蒜全副切成片狀,,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,修完之后煮進去,,把油菜切一下,,鍋概況退出過多的水,色拉油放進去,,而后再削減一些鹽,,油菜焯燙之后放進盤子周圍,五花肉的皮燒一下,,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,再放進加了水的鍋中煮10分鐘,,筷子可能輕松插透證實就好了,,而后再把水份控干,五花肉冷卻之后切成小塊狀,,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,五花肉片放進去,,大火翻炒香味,,把油煸炒進去之后倒出油,有一些底油不斷加熱到很熱,,蔥姜蒜放進去翻炒,,八角放進去,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,,再改為大火,五花肉放進去翻炒,,退出過多清水,,需要沒過五花肉,而后再退出過多的老抽,,生抽,,雞粉,鹽,,味精,,冰糖,小火煮45分鐘擺布大火收汁,,五花肉盛進去,,油菜圍邊,這樣既美不雅滋味又好吃,。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,,洋蔥250克,,炸馬鈴薯條500克,炒青菜250克,,面粉100克,,精鹽5克,味精1克,,胡椒粉1克,,辣醬油30毫升,鮮湯250毫升,,植物油100克,,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,,剔去筋膜,,切成薄片,撤上精鹽,、胡椒粉,,蘸下面粉,用熱油煎上色,。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,,炒黃后烹入辣醬油,調好口胃,,再將豬肝放入黃油中加熱,,起鍋時配上炸馬鈴薯條、炒青菜,,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成,。豬肝營養(yǎng)價錢:一、豬肝中鐵質豐碩,,是補血食物中最罕用的食物,,食用豬肝可調節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二、豬肝中含有豐碩的維生素A,,具備堅持個別妨礙以及繁殖性能的熏染,;能呵護眼睛,堅持個別視力,,防止眼睛干澀,、疲憊,堅持瘦弱的膚色,,對于皮膚的健美具備緊張意思,;三、每一每一食用植物肝還能填補維生素B2,,這對于填補機體緊張的輔酶,,實現機體對于一些有毒成份的去毒有緊張熏染,;四、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,,能增強人體的免疫反映,,抗氧化,防朽邁,,并能抑制腫瘤細胞的發(fā)生,。
50道家常菜有:大盤雞、珍珠藕圓,、紅燒雞爪,、香辣豬蹄、糖醋小排骨,、糖醋果汁大鴨,、魚香肉絲、水煮肉片,、西紅柿炒蛋,、紅燒鯽魚、小白菜燉豆腐,、夫婦肺片,、白切雞、小炒肉,、萵筍炒肉,。酸辣馬鈴薯絲、泡菜魚,、辣子雞丁,、清炒西蘭花、干辣椒炒肉,、紅燒肉,、炒三鮮、暖鍋肉,、冬瓜湯,、清炒藕片、粉蒸肉,、萬載剁肉,、香質肉、韭菜炒蛋,、清湯泡糕,、干煸四季豆。部份做法如下:一、大盤雞一,、雞洗凈,,剁塊,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干,。二,、熱鍋上油,放八角,,桂皮,,香葉,干辣椒,,花椒,,蔥姜片煸香。三,、放入雞塊翻炒3分鐘,,加生抽,老抽,,白糖炒至上色,。四,、退出開水,,沒過雞塊即可,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,,蓋上蓋轉小火20分鐘。加青紅椒,、鹽,,胡椒粉,大火收汁,。二,、珍珠藕圓一、糯米用水浸泡2小時瀝干,。二,、小蔥切蔥花,生姜切末,。三,、肉餡中加生粉、鹽,、料酒,、蔥花、姜末拌勻。四,、藕用用具擦成藕茸,,退出調好的肉餡中拌勻。五,、將肉餡搓成丸子,,在糯米上滾上一層米。六,、放入蒸籠里,,在已經沸的水上大火蒸20分鐘。七,、關火,,撒上蔥花即可。三,、紅燒雞爪一,、雞爪去指甲,焯水撈出,。二,、炒糖色,炒到雞爪微黃,。三,、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味。四,、老抽生抽1:1,,米酒一碗。燒開,。五,、放鹽,十三香,,燒開,。六、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點味精提味,。四、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,,姜蒜切片。二,、鍋中燒水,,放入蔥姜片,倒入少許料酒,水開后放豬蹄飛水,,撇除了浮沫撈出豬蹄,。三、鍋中放油,,加干辣椒,、花椒、大料,、姜片,、蒜片炒香。四,、放入豬蹄翻炒,,加老抽、陳醋,、鹽調味,,添水沒過豬蹄。五,、大火燒開轉小火至豬蹄熟爛即可收汁,。五、糖醋小排骨一,、排骨洗清潔瀝干水,,蒜去皮對于半開半,紅蔥頭剝去概況一層干衣,,去根部洗清潔,。二、鍋里入油,,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,煸至藏在肉里的骨頭展現來即可,。三,、假如油太多,倒出部份,,留大批底油即可,,倒米醋3湯匙。四,、倒入米酒3湯匙,。五、放入紅糖一小塊,。六,、倒入開水到末過排骨的位置。七、倒入醬油2湯匙,。八,、重新回到炒鍋大火收汁即可,假如太淡,,可能適量調入少許鹽,,想顏色深些,也可能調入多少滴老抽,。六,、糖醋果汁大鴨一、紅鴨拆骨后再腹內粘上干淀粉,。大火燒鍋,,倒入花生油,燒至140度時下釀鴨炸至身硬,,取起,,切成24件,砌回鴨形,,排于碟子中,。二、在茄汁,、糖醋,、淡二湯中、調入鹽,、味精,、白糖、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,,再退出香油、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,,以菠蘿為邊即成。
第一道:肉沫蒜苔(超級開胃的下飯菜,,吃米飯,,面條都超級贊)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,,鍋內油燒熱,,下入一勺面醬爆香,肉末炒香,,下入蒜苔,,大火爆炒,,淋上蠔油,炒1分鐘出鍋,,做法超級重大又好吃,。常吃蒜苔可能后退免疫力,增長消化,。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補脾胃,、生津、補腎的成果,,小孩兒孩子都要多吃點)
做法:山藥去皮,,切成薄片,西紅柿一顆,,去皮切成小塊,,鍋內油燒熱,蒜瓣爆香,,下入山藥片大火爆炒,,放入西紅柿炒成湯汁,加過多鹽入味,,山藥片變軟出鍋,,3分鐘搞定的快手家常菜,應季更營養(yǎng),。
第三道:蒜末豆角(長豆角一把,,蒜瓣多少個,特色油膩下飯)
做法:長豆角洗凈,,切成大段,,下鍋焯水煮熟撈出,另起油鍋,,蒜末爆香,,下入豆角大火爆炒2分鐘,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋,。豆角富含豐碩的卵白質,,能增強營養(yǎng),后退免疫力,,含維生素A對于眼睛有利益。鐵板煎雞胸肉
質料:雞胸肉一枚,,鹽少許,,黑胡椒粉少許,油少許,,喜愛檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,,可祛腥添鮮,,喜愛的青菜過多,色拉調味醬過多,。
一,、雞胸處置好后,要留住下面的皮,,擦干水份,,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染。
二,、炒鍋預熱,,不粘平底鍋更好,放入少許油,,放入雞胸肉,,先煎有皮的一壁,確定要小火!逐漸煎,,假如著實怕煎不熟,,可能把雞胸橫切變兩片,這樣肉變薄了,,就好煎了,。
三、最后煎至兩面微焦,,概況善透為止,。
四、趁雞胸還燙,,切成小份,,澆上喜愛的調味醬。
五,、中間再配上喜愛的蔬菜色拉就好了,,外焦里嫩,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質含量黑白常的高,,而且是很簡略被咱們的身段羅致以及運用,可能很好的增強體力,,有不錯的強體健身的熏染,。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,這樣也是會愈加的滋補鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊,、蔬菜過多、橙子(或者橙汁)1個,、橙汁2/3杯
輔料:料酒過多,、鹽過多,、白胡椒粉、黑胡椒粉過多,、淀粉1湯匙,、蜂蜜一、5湯匙,、橄欖油一,、5湯匙
步驟
一、雞胸肉分成多少塊,,而后在概況劃上多少刀,,撒上鹽,胡椒粉,,倒上料酒,,蒜片,而后腌制一個小時,。
二,、平底鍋中倒植物油,大火煎雞肉,,不斷的翻動,,直到雞肉概況變色。香味溢出,,微焦,。
三、錫紙鋪在烤盤上,,雞胸肉放在錫紙上,,預熱烤箱。190度,。將烤盤放入烤箱,,190度,烤十五到二頗為鐘,。中間翻面一到兩次,。烤熟后切成適量巨細,。
四,、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘。橙汁沸騰,,放入水淀粉,,使橙汁變稠。
五,、橄欖油,,蜂蜜,醋,,放入橙汁中,,攪拌平均。
六,、將所有蔬菜洗好放入盤中,。放入雞胸肉,倒入調味汁,。也可能用沙拉汁替換橙子調味汁,。
成果:雞胸肉是含有脂肪、鈣,、磷,、鐵、鎂,、鉀,、鈉、維生素A,、B一,、B二、C,、E以及煙酸,,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,補精添髓,,改善身段結子的情景,。而加之橙汁是可能很好的上色,也是讓滋味愈加的配合,。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,,是四川菜也是西南菜,濫觴于四川,,在唐代時期薛仁貴頗為喜愛四川菜,,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,他也把四川菜帶來西南,,并憑證當地的氣焰將其睜開成為了西南菜系,。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調料〗料酒1小勺,、生抽2大勺、抽1小勺,、冰糖10g,
〖做法〗把所有質料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,,切成塊,。
2
小炒牛肉,豫備淀粉,,料酒,,老抽,蠔油,,白糖,,味精,鹽,,青蒜,,生姜,蔥,,雞蛋清,,小米椒,香菜根,,牛里脊,,先把香菜的葉子去除了切成段狀,牛里脊切開,,而后再切成薄片,,蒜生姜蔥切片,小米椒切丁,,把牛里脊的血水洗滌清潔,,放進碗概況,退出料酒,,鹽,,老抽攪拌平均,再把淀粉雞蛋清放進去一再攪拌好,,再加一些淀粉以及雞蛋清,,一再攪拌平均,腌制10分鐘擺布就能了,,鍋概況退出過多的油,,用大火燒熱,把牛里脊片放進去,,而后再倒進漏勺概況留用,,鍋燒熱加油,青蒜生姜蔥放進去爆香,,再加白糖,,蠔油,小米椒,中火翻炒牛里脊片放進去翻炒平均,,最后再加料酒,,香菜根,大火翻炒多少下就能出鍋吃了,。
紅燒肉,,豫備老抽,紅曲米,,味精,生抽,,雞粉,,料酒,香葉,,八角,,冰糖,鹽,,蔥,,大蒜,生姜,,油菜,,五花肉,蔥姜蒜全副切成片狀,,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,,修完之后煮進去,把油菜切一下,,鍋概況退出過多的水,,色拉油放進去,而后再削減一些鹽,,油菜焯燙之后放進盤子周圍,,五花肉的皮燒一下,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,,再放進加了水的鍋中煮10分鐘,筷子可能輕松插透證實就好了,,而后再把水份控干,,五花肉冷卻之后切成小塊狀,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,,五花肉片放進去,大火翻炒香味,把油煸炒進去之后倒出油,,有一些底油不斷加熱到很熱,,蔥姜蒜放進去翻炒,八角放進去,,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,再改為大火,,五花肉放進去翻炒,,退出過多清水,需要沒過五花肉,,而后再退出過多的老抽,,生抽,雞粉,,鹽,,味精,冰糖,,小火煮45分鐘擺布大火收汁,,五花肉盛進去,油菜圍邊,,這樣既美不雅滋味又好吃,。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,洋蔥250克,,炸馬鈴薯條500克,,炒青菜250克,面粉100克,,精鹽5克,,味精1克,胡椒粉1克,,辣醬油30毫升,,鮮湯250毫升,植物油100克,,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,,剔去筋膜,切成薄片,,撤上精鹽,、胡椒粉,蘸下面粉,,用熱油煎上色,。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,,炒黃后烹入辣醬油,調好口胃,,再將豬肝放入黃油中加熱,,起鍋時配上炸馬鈴薯條、炒青菜,,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成,。豬肝營養(yǎng)價錢:一、豬肝中鐵質豐碩,,是補血食物中最罕用的食物,,食用豬肝可調節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二、豬肝中含有豐碩的維生素A,,具備堅持個別妨礙以及繁殖性能的熏染,;能呵護眼睛,堅持個別視力,,防止眼睛干澀、疲憊,,堅持瘦弱的膚色,,對于皮膚的健美具備緊張意思;三,、每一每一食用植物肝還能填補維生素B2,,這對于填補機體緊張的輔酶,實現機體對于一些有毒成份的去毒有緊張熏染,;四,、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,能增強人體的免疫反映,,抗氧化,,防朽邁,并能抑制腫瘤細胞的發(fā)生,。
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第一道:蒜香金針菇【制作質料】:金針菇350克色拉油過多生抽1大勺辣醬過多白糖2小勺蔥過多蒜頭一個【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實際上都含有營養(yǎng)成份,,如生雞蛋、大棗等食物含有補血補氣營養(yǎng)元素,,對于姑娘瘦弱頗為有利,;蘿卜有豐碩多彩的維他命;牛羊肉有豐碩多彩卵白,碳水化合物,,可能后退機體免疫能耐,,而且這種家常菜食譜作法重大易學,是艱深補血補氣,、填補營養(yǎng)成份的必需下品,。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯。
250克豬的血,,50克黑木耳,,2克鹽。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,,撕一小塊,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,,大火燒開,文火煮到血團浮上來,,隨后加一些鹽就能了,。豬的血有豐碩多彩的營養(yǎng)元素,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補血補氣的下品,。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋。
200克莧菜,,200克生雞蛋,,3克鹽,20克食用油,。將莧菜整理清潔,,切割成段,生雞蛋打進碗中,,放鹽,,攪拌平均,鍋中加點油,,燒到5美滿的情景下,,削減蛋,炒過之后撈起來,。鍋中下油,,削減莧菜,快捷的情景下,,放鹽,,倒進生雞蛋,,就能了。莧菜可能溫補虛,,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,,補血補氣,滋陰潤肺,。這一菜不光頗為身心瘦弱,,生雞蛋,而且還可能補血補氣,,豐胸美乳,,短處多多。
家常食譜三:花生仁紅棗粥,。
400看檽米,,100克花生米,50克棗,。將在鍋中削減過多水,,將花生仁裝進去燉爛,倒入檽米以及偏激的水,,燒開后削減大棗,,文火熬成粥,削減一些老紅糖調料就能了,。檽米有豐碩多彩的維他命,人體脂肪,,卵白,,礦物。營養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,,可能后退影像力。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,,2克雞精,,35克芝麻油,。將西蘭花整理清潔,粉絲洗滌,,各自用滾水焯一下,,小蔥切割成蔥段,姜切割成末,。將鍋中加點油,,蔥段,生姜沫熗鍋,,削減紹興酒,,湯50ml,西蘭花,,粉絲入鍋,,加一些鹽,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,,也有頗為多的維他命,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,,伙食纖維素,卵白以及礦物,,鐵是極好的補血補氣食物,,常吃還可能填補人體營養(yǎng)成份,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋,。
延遲豫備400克生雞蛋,10克綠茶,,10克姜,,小蔥,50克生抽,,3克八角,,鹽,八角茴香20克,,白糖40克,,30克米酒。將鍋中放進冷水,,將生雞蛋裝進去煮,,約莫10分鐘,撈起來放到涼水之中,,在鍋中削減去殼的生雞蛋,,再加所述的調味品制成的香辛料包,,偏激的水,柱剛開始后,,用低火煮10分鐘,,將鹵料以及生雞蛋一起放進去,生雞蛋割開,,澆上汁就能了,。生雞蛋是營養(yǎng)豐碩的食材,帶有豐碩多彩卵白,,頗為瘦弱營養(yǎng),,而且鐵豐碩多彩,頗為補血補氣,。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉,。
450克蘿卜,100克牛羊肉,,15克小蔥,,姜,10克米酒,,生抽,,4看鹽,2克雞精,,3克八角,,40克食用油。將蘿卜牛肉整理清潔,,切割成塊,,各自放到開水中焯一下,將鍋中給油,,燒開,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,,可能后退機體免疫能耐,頗為營養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜,。
家常食譜七:椒油熗鴨胗。
500克鴨胗,,10克姜,,3克鹽,20克胡麻油,,10克醋,,3克雞精。將切割成末,,藕削皮切成片,,洗滌,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干,。將鴨胗中放進鹽,雞精,,生抽,,醋放入生姜沫,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,,針對于缺鐵性血虛頗為有改善成果。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,,木薯淀粉成份豐碩多彩,不光補血補氣,,還可能后退人體免疫力,。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,,別致九層塔40g
調味料:鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,,胡椒粉少許
做法:
一、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,,再去腸泥備用。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈,;切碎備用,。熱鍋放入2大匙油,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起,。
二,、鍋內退出1大匙油,再放入作法3爆香,,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟。作法5鍋內放入調味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可,。
蔥爆蝦仁
質料:蝦仁300g,、小蔥3條、姜末2g,、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g,、糖1g、花雕酒/料酒5g,、淀粉2g,、清水30g
做法:
1
50道家常菜有:大盤雞、珍珠藕圓,、紅燒雞爪,、香辣豬蹄、糖醋小排骨,、糖醋果汁大鴨,、魚香肉絲、水煮肉片,、西紅柿炒蛋,、紅燒鯽魚、小白菜燉豆腐,、夫婦肺片,、白切雞、小炒肉,、萵筍炒肉,。酸辣馬鈴薯絲、泡菜魚,、辣子雞丁、清炒西蘭花,、干辣椒炒肉,、紅燒肉、炒三鮮,、暖鍋肉,、冬瓜湯,、清炒藕片、粉蒸肉,、萬載剁肉,、香質肉、韭菜炒蛋,、清湯泡糕,、干煸四季豆。部份做法如下:一,、大盤雞一,、雞洗凈,剁塊,,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干。二,、熱鍋上油,,放八角,桂皮,,香葉,,干辣椒,花椒,,蔥姜片煸香,。三、放入雞塊翻炒3分鐘,,加生抽,,老抽,白糖炒至上色,。四,、退出開水,沒過雞塊即可,,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,蓋上蓋轉小火20分鐘,。加青紅椒,、鹽,胡椒粉,,大火收汁,。二、珍珠藕圓一、糯米用水浸泡2小時瀝干,。二,、小蔥切蔥花,生姜切末,。三,、肉餡中加生粉、鹽,、料酒,、蔥花、姜末拌勻,。四,、藕用用具擦成藕茸,退出調好的肉餡中拌勻,。五,、將肉餡搓成丸子,在糯米上滾上一層米,。六,、放入蒸籠里,在已經沸的水上大火蒸20分鐘,。七,、關火,撒上蔥花即可,。三,、紅燒雞爪一、雞爪去指甲,,焯水撈出,。二、炒糖色,,炒到雞爪微黃,。三、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味,。四,、老抽生抽1:1,米酒一碗,。燒開,。五、放鹽,,十三香,,燒開,。六、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點味精提味。四,、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,姜蒜切片,。二,、鍋中燒水,放入蔥姜片,,倒入少許料酒,,水開后放豬蹄飛水,撇除了浮沫撈出豬蹄,。三,、鍋中放油,加干辣椒,、花椒,、大料、姜片,、蒜片炒香,。四、放入豬蹄翻炒,,加老抽,、陳醋、鹽調味,,添水沒過豬蹄,。五、大火燒開轉小火至豬蹄熟爛即可收汁,。五,、糖醋小排骨一、排骨洗清潔瀝干水,,蒜去皮對于半開半,,紅蔥頭剝去概況一層干衣,去根部洗清潔,。二,、鍋里入油,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,,煸至藏在肉里的骨頭展現來即可,。三,、假如油太多,倒出部份,,留大批底油即可,,倒米醋3湯匙。四,、倒入米酒3湯匙,。五、放入紅糖一小塊,。六,、倒入開水到末過排骨的位置。七,、倒入醬油2湯匙,。八、重新回到炒鍋大火收汁即可,,假如太淡,,可能適量調入少許鹽,想顏色深些,,也可能調入多少滴老抽,。六、糖醋果汁大鴨一,、紅鴨拆骨后再腹內粘上干淀粉,。大火燒鍋,倒入花生油,,燒至140度時下釀鴨炸至身硬,,取起,切成24件,,砌回鴨形,,排于碟子中。二,、在茄汁,、糖醋、淡二湯中,、調入鹽,、味精、白糖,、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,再退出香油,、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,,以菠蘿為邊即成。
第一道:肉沫蒜苔(超級開胃的下飯菜,,吃米飯,,面條都超級贊)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,,鍋內油燒熱,,下入一勺面醬爆香,肉末炒香,,下入蒜苔,大火爆炒,,淋上蠔油,,炒1分鐘出鍋,做法超級重大又好吃,。常吃蒜苔可能后退免疫力,,增長消化。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補脾胃,、生津,、補腎的成果,小孩兒孩子都要多吃點)
做法:山藥去皮,,切成薄片,,西紅柿一顆,去皮切成小塊,,鍋內油燒熱,,蒜瓣爆香,下入山藥片大火爆炒,,放入西紅柿炒成湯汁,,加過多鹽入味,山藥片變軟出鍋,,3分鐘搞定的快手家常菜,,應季更營養(yǎng)。
第三道:蒜末豆角(長豆角一把,,蒜瓣多少個,,特色油膩下飯)
做法:長豆角洗凈,切成大段,,下鍋焯水煮熟撈出,,另起油鍋,蒜末爆香,,下入豆角大火爆炒2分鐘,,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋,。豆角富含豐碩的卵白質,能增強營養(yǎng),,后退免疫力,,含維生素A對于眼睛有利益。鐵板煎雞胸肉
質料:雞胸肉一枚,,鹽少許,,黑胡椒粉少許,油少許,,喜愛檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,,可祛腥添鮮,喜愛的青菜過多,,色拉調味醬過多,。
一、雞胸處置好后,,要留住下面的皮,,擦干水份,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染,。
二,、炒鍋預熱,不粘平底鍋更好,,放入少許油,,放入雞胸肉,先煎有皮的一壁,,確定要小火!逐漸煎,,假如著實怕煎不熟,可能把雞胸橫切變兩片,,這樣肉變薄了,,就好煎了。
三,、最后煎至兩面微焦,,概況善透為止。
四,、趁雞胸還燙,,切成小份,澆上喜愛的調味醬,。
五,、中間再配上喜愛的蔬菜色拉就好了,外焦里嫩,,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質含量黑白常的高,,而且是很簡略被咱們的身段羅致以及運用,可能很好的增強體力,,有不錯的強體健身的熏染,。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,這樣也是會愈加的滋補鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊,、蔬菜過多、橙子(或者橙汁)1個,、橙汁2/3杯
輔料:料酒過多,、鹽過多、白胡椒粉,、黑胡椒粉過多,、淀粉1湯匙、蜂蜜一,、5湯匙、橄欖油一,、5湯匙
步驟
一,、雞胸肉分成多少塊,而后在概況劃上多少刀,,撒上鹽,,胡椒粉,倒上料酒,,蒜片,,而后腌制一個小時。
二,、平底鍋中倒植物油,,大火煎雞肉,不斷的翻動,,直到雞肉概況變色,。香味溢出,微焦,。
三,、錫紙鋪在烤盤上,雞胸肉放在錫紙上,,預熱烤箱,。190度。將烤盤放入烤箱,,190度,,烤十五到二頗為鐘,。中間翻面一到兩次??臼旌笄谐蛇m量巨細,。
四、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘,。橙汁沸騰,,放入水淀粉,使橙汁變稠,。
五,、橄欖油,蜂蜜,,醋,,放入橙汁中,攪拌平均,。
六,、將所有蔬菜洗好放入盤中。放入雞胸肉,,倒入調味汁,。也可能用沙拉汁替換橙子調味汁。
成果:雞胸肉是含有脂肪,、鈣,、磷、鐵,、鎂,、鉀、鈉,、維生素A,、B一、B二,、C,、E以及煙酸,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,,補精添髓,,改善身段結子的情景。而加之橙汁是可能很好的上色,,也是讓滋味愈加的配合,。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,是四川菜也是西南菜,濫觴于四川,,在唐代時期薛仁貴頗為喜愛四川菜,,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,他也把四川菜帶來西南,,并憑證當地的氣焰將其睜開成為了西南菜系,。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調料〗料酒1小勺,、生抽2大勺、抽1小勺,、冰糖10g,
〖做法〗把所有質料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,,切成塊。
2
小炒牛肉,,豫備淀粉,,料酒,老抽,,蠔油,,白糖,味精,,鹽,,青蒜,生姜,,蔥,雞蛋清,,小米椒,,香菜根,牛里脊,,先把香菜的葉子去除了切成段狀,,牛里脊切開,而后再切成薄片,,蒜生姜蔥切片,,小米椒切丁,把牛里脊的血水洗滌清潔,,放進碗概況,,退出料酒,鹽,,老抽攪拌平均,,再把淀粉雞蛋清放進去一再攪拌好,再加一些淀粉以及雞蛋清,,一再攪拌平均,,腌制10分鐘擺布就能了,,鍋概況退出過多的油,用大火燒熱,,把牛里脊片放進去,,而后再倒進漏勺概況留用,鍋燒熱加油,,青蒜生姜蔥放進去爆香,,再加白糖,蠔油,,小米椒,,中火翻炒牛里脊片放進去翻炒平均,最后再加料酒,,香菜根,,大火翻炒多少下就能出鍋吃了。
紅燒肉,,豫備老抽,,紅曲米,味精,,生抽,,雞粉,料酒,,香葉,,八角,冰糖,,鹽,,蔥,大蒜,,生姜,,油菜,五花肉,,蔥姜蒜全副切成片狀,,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,修完之后煮進去,,把油菜切一下,,鍋概況退出過多的水,色拉油放進去,,而后再削減一些鹽,,油菜焯燙之后放進盤子周圍,五花肉的皮燒一下,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,,再放進加了水的鍋中煮10分鐘,筷子可能輕松插透證實就好了,,而后再把水份控干,,五花肉冷卻之后切成小塊狀,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,,五花肉片放進去,大火翻炒香味,,把油煸炒進去之后倒出油,,有一些底油不斷加熱到很熱,蔥姜蒜放進去翻炒,,八角放進去,,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,,再改為大火,,五花肉放進去翻炒,退出過多清水,,需要沒過五花肉,,而后再退出過多的老抽,生抽,,雞粉,,鹽,味精,,冰糖,,小火煮45分鐘擺布大火收汁,五花肉盛進去,,油菜圍邊,,這樣既美不雅滋味又好吃,。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,,洋蔥250克,炸馬鈴薯條500克,,炒青菜250克,,面粉100克,精鹽5克,,味精1克,,胡椒粉1克,辣醬油30毫升,鮮湯250毫升,,植物油100克,,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,剔去筋膜,,切成薄片,,撤上精鹽、胡椒粉,,蘸下面粉,,用熱油煎上色。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,,炒黃后烹入辣醬油,,調好口胃,再將豬肝放入黃油中加熱,,起鍋時配上炸馬鈴薯條,、炒青菜,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成,。豬肝營養(yǎng)價錢:一,、豬肝中鐵質豐碩,是補血食物中最罕用的食物,,食用豬肝可調節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二,、豬肝中含有豐碩的維生素A,具備堅持個別妨礙以及繁殖性能的熏染,;能呵護眼睛,,堅持個別視力,防止眼睛干澀,、疲憊,,堅持瘦弱的膚色,對于皮膚的健美具備緊張意思,;三,、每一每一食用植物肝還能填補維生素B2,這對于填補機體緊張的輔酶,,實現機體對于一些有毒成份的去毒有緊張熏染,;四、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,,能增強人體的免疫反映,,抗氧化,防朽邁,,并能抑制腫瘤細胞的發(fā)生,。
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第一道:蒜香金針菇【制作質料】:金針菇350克色拉油過多生抽1大勺辣醬過多白糖2小勺蔥過多蒜頭一個【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實際上都含有營養(yǎng)成份,,如生雞蛋、大棗等食物含有補血補氣營養(yǎng)元素,,對于姑娘瘦弱頗為有利,;蘿卜有豐碩多彩的維他命;牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,,可能后退機體免疫能耐,而且這種家常菜食譜作法重大易學,,是艱深補血補氣,、填補營養(yǎng)成份的必需下品。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯,。
250克豬的血,,50克黑木耳,2克鹽,。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,撕一小塊,,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,大火燒開,,文火煮到血團浮上來,,隨后加一些鹽就能了。豬的血有豐碩多彩的營養(yǎng)元素,,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補血補氣的下品。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋,。
200克莧菜,,200克生雞蛋,3克鹽,,20克食用油,。將莧菜整理清潔,,切割成段,,生雞蛋打進碗中,,放鹽,攪拌平均,,鍋中加點油,,燒到5美滿的情景下,削減蛋,,炒過之后撈起來,。鍋中下油,削減莧菜,,快捷的情景下,,放鹽,倒進生雞蛋,,就能了,。莧菜可能溫補虛,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,,補血補氣,,滋陰潤肺。這一菜不光頗為身心瘦弱,,生雞蛋,,而且還可能補血補氣,豐胸美乳,,短處多多,。
家常食譜三:花生仁紅棗粥。
400看檽米,,100克花生米,,50克棗。將在鍋中削減過多水,,將花生仁裝進去燉爛,,倒入檽米以及偏激的水,燒開后削減大棗,,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調料就能了。檽米有豐碩多彩的維他命,,人體脂肪,,卵白,礦物,。營養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,可能后退影像力,。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,,2克雞精,,35克芝麻油。將西蘭花整理清潔,,粉絲洗滌,,各自用滾水焯一下,小蔥切割成蔥段,,姜切割成末,。將鍋中加點油,蔥段,,生姜沫熗鍋,,削減紹興酒,湯50ml,,西蘭花,,粉絲入鍋,加一些鹽,,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,也有頗為多的維他命,,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,伙食纖維素,,卵白以及礦物,,鐵是極好的補血補氣食物,常吃還可能填補人體營養(yǎng)成份,,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋。
延遲豫備400克生雞蛋,,10克綠茶,,10克姜,小蔥,,50克生抽,,3克八角,,鹽,八角茴香20克,,白糖40克,30克米酒,。將鍋中放進冷水,,將生雞蛋裝進去煮,約莫10分鐘,,撈起來放到涼水之中,,在鍋中削減去殼的生雞蛋,再加所述的調味品制成的香辛料包,,偏激的水,,柱剛開始后,用低火煮10分鐘,,將鹵料以及生雞蛋一起放進去,,生雞蛋割開,澆上汁就能了,。生雞蛋是營養(yǎng)豐碩的食材,,帶有豐碩多彩卵白,頗為瘦弱營養(yǎng),,而且鐵豐碩多彩,,頗為補血補氣。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉,。
450克蘿卜,,100克牛羊肉,15克小蔥,,姜,,10克米酒,生抽,,4看鹽,,2克雞精,3克八角,,40克食用油,。將蘿卜牛肉整理清潔,切割成塊,,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,燒開,,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機體免疫能耐,,頗為營養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜。
家常食譜七:椒油熗鴨胗,。
500克鴨胗,,10克姜,3克鹽,,20克胡麻油,,10克醋,3克雞精,。將切割成末,,藕削皮切成片,洗滌,,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干。將鴨胗中放進鹽,,雞精,,生抽,醋放入生姜沫,,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,針對于缺鐵性血虛頗為有改善成果,。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,木薯淀粉成份豐碩多彩,,不光補血補氣,,還可能后退人體免疫力。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,,別致九層塔40g
調味料:鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,,胡椒粉少許
做法:
一、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,,再去腸泥備用。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈,;切碎備用,。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起。
二,、鍋內退出1大匙油,,再放入作法3爆香,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟,。作法5鍋內放入調味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可。
蔥爆蝦仁
質料:蝦仁300g,、小蔥3條,、姜末2g、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g,、糖1g,、花雕酒/料酒5g、淀粉2g,、清水30g
做法:
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一,、五香熏魚二、紅油肚絲三,、拌鹵豬耳四,、鹵豬頭肉五、五香牛肉六,、鹵鴨七,、白斬雞八、拍黃瓜九,、四川泡菜十,、熗蘿卜十一、家常鹵黃豆十二、糖醋紅蒜1三,、鹽水鴨1四,、紅燒鯉魚1五、干燒鯉魚1六,、酸菜魚1七,、水煮魚1八、紅燒鯽魚1九,、清蒸鯽魚20,、干燒武昌魚2一、清蒸武昌魚2二,、清蒸帶魚2三,、糖醋帶魚2四、老干媽炒鱔片2五,、響油鱔糊2六,、面拖小黃魚2七、清蒸黃魚2八,、干燒鱸魚2九,、干燒羅非魚30、清蒸平魚3一,、糖醋平魚3二,、清蒸鱈魚3三、干燒明蝦3四,、紅燒小龍蝦3五,、醬油大蝦3六、香辣蟹3七,、姜蔥炒肉蟹3八,、剁椒魚頭3九、紅燒團魚40,、蔥姜炒竹蟶4一,、香辣田螺4二、東坡肉4三,、魚香肉絲4四,、青椒肉絲4五、木犀肉4六,、回鍋肉4七,、田舍小炒肉4八、百頁結燒肉4九,、香煎豬排50,、糖醋排骨
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