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家常菜食譜大全

目錄

蘆筍火腿木耳炒蛋
質(zhì)料:
蘆筍150克;木耳30克,;火腿1根;
鹽1克,;油10克,;
做法以及步驟
1.要剖析的是蘆筍,木耳都焯水,,火腿也過(guò)一過(guò)溫水,。此外雞蛋液里少許加點(diǎn)鹽,蘆筍以及木耳焯水的時(shí)候放鹽,,這菜炒的時(shí)候就能不用再放鹽,。
2.鍋中放油,先下火腿翻炒一下,,聞到香味后,,把火腿撥到一遍,倒入雞蛋液小火煎,,待雞蛋凝聚后,,用鍋鏟弄散,這時(shí),,再將蘆筍倒入,,三者混合起來(lái)翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋。
小炒肉絲
質(zhì)料:
肉絲 1 把,,白菜 1 片,,較小洋蔥 1 個(gè),水發(fā)木耳 2 大朵,,紅尖椒半個(gè),,姜絲 1 小撮,蔥段過(guò)多,。
調(diào)料:
淀粉 1 湯匙,,鹽、料酒,、味精,、生抽過(guò)多,香油 1 小勺,。
一,、肉絲、淀粉,、一點(diǎn)點(diǎn)料酒混合抓勻,。白菜洗凈、擦干,,裁去葉留幫,,切成5厘米長(zhǎng)的段,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲,;木耳切絲,;洋蔥去外皮,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲,。
二、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅(jiān)持中火,,放入姜絲以及肉絲,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時(shí)退出生抽翻炒,。
三、看生抽色裹住肉絲時(shí),,放入白菜以及木耳,,翻炒1分鐘,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,,待洋蔥絲稍軟關(guān)火,放鹽,、味精,、香油、蔥段拌勻盛盤,。
毛血旺
1輔料:黃芽菜,,金針菇,鴨血,,豬肚,,牛百葉,方腿,蝦糕,,肉皮,,蹄筋放一些自己喜愛(ài)吃的葷素搭配都可能的(蔥花,蒜末,,干辣椒,,青花椒,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包
2把下面的食材放鍋里沸上水,,芽菜金針菇墊底,,
3鍋中放入過(guò)多的油,倒入過(guò)多的暖鍋底料,,炒香,,退出開水,滋味放重一點(diǎn),,把食材放去鍋中,,水開撈進(jìn)去放入碗中,牛百葉放在最下面,,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,干辣椒,,青花椒,,澆點(diǎn)熱油,放入香菜,,就能來(lái)吃啦,!
用料
青椒 2個(gè)
里脊肉 300
蒜 3瓣
姜片 3片
蔥 半小根
海天蠔油 1勺
料酒或者黃酒 一勺
海天草菇老抽 半小勺
一品鮮醬油 兩勺
生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺
蛋清 1個(gè)
水 兩勺
雞精 半勺
白糖 5克
香醋 半小勺
典型的家常菜,青椒炒肉絲,,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟
步驟 1
豫備兩個(gè)大青椒洗凈,。
步驟 2
青椒切絲。
步驟 3
將里脊肉切絲,,假如新手自己怕切欠好粗細(xì),,買肉時(shí)可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,這可是個(gè)好主張啊,,?不里脊肉,,瘦肉也可能,肉切的粗細(xì)以及青椒差未多少就能,。青椒以及肉切的不要太細(xì),,也不要太粗,這樣都影響口感,。
步驟 4
把肉放到一個(gè)大碗里,,放入一品鮮醬油。再退出半小勺老抽。
步驟 5
放入一勺料酒或者黃酒都可能,,
步驟 6
放入一勺海天蠔油,。
步驟 7
再退出兩勺水,這樣做肉會(huì)更嫩,,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,,用手朝著一個(gè)傾向攪拌到粘手就能了,。
步驟 8
再打入一個(gè)蛋清,使肉絲更嫩滑,,肉少可能放半個(gè)蛋清,。再用手不斷的抓拌。
步驟 9
放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能,。為了包住肉里的水份,用手抓拌平均,,朝著一個(gè)傾向攪拌上勁,,再放入一小勺油,這樣防止下鍋時(shí)粘連,。這樣肉絲就漿好了,。肉絲放到冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí),下場(chǎng)最佳,。
步驟 10
豫備蔥姜蒜,。
步驟 11
用鐵鍋炒菜時(shí),需要滑鍋,,也便是說(shuō)鍋燒到冒煙,,放入一勺油,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進(jìn)盆里,,一再兩次這樣做防止粘鍋,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋),。再放涼的油放入肉絲,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤,。
步驟 12
?子細(xì)看視頻,出鍋裝盤是否頗有食欲,。
步驟 13
炒鍋內(nèi)放入過(guò)多的油,,放入蔥姜蒜炒出香味,放入青椒快捷翻炒。
步驟 14
快捷翻炒多少下,,放入鹽,,把肉絲倒進(jìn)去,放入白糖,,雞精,,從鍋邊淋點(diǎn)香醋,翻炒多少下趕快出鍋裝盤,。
步驟 15
這樣就做好了,,重大的食材可能做出鮮味的菜肴。
步驟 16
翻炒的速率確定要快,,青椒由于是切的絲,,速率慢了,青椒就會(huì)炒過(guò)
美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的,?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片、辣椒小炒肉,、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調(diào)料,、油,、醬料等巨細(xì)文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗、筷子,、勺子等一些餐具打已經(jīng)煮好的米飯吃,。是家里艱深會(huì)吃會(huì)做的菜肴,家里過(guò)節(jié),、過(guò)年,、來(lái)西崽了宴請(qǐng)所需要的豫備的菜肴有蔬菜,肉類,、魚類,、海鮮類、菇類,、蛋類尚有姜蔥等配料以及調(diào)料,、醬料、油類,、鹽等一些豫備使命在開始做,。
需要炸的炸、切的切好,、洗滌的洗滌好,、焯水焯水好,,該放哪些調(diào)料、配料,、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟、該煲湯就煲湯,。
白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,魚香肉絲,,宮保雞丁,,麻婆豆腐,回鍋肉,,紅燒肉,,糖醋里脊,辣椒炒肉,,酸辣馬鈴薯絲,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,,熗拌馬鈴薯絲,香酥雞,,紅燜帶魚,,絲瓜小海鮮,松花蛋湯,,紅燒茄子,,黃燜雞,紅燜羊肉,,醬牛肉,,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜
蘆筍火腿木耳炒蛋 質(zhì)料: 蘆筍150克;木耳30克,;火腿1根,; 鹽1克;油10克,; 做法以及步驟 1.要剖析的是蘆筍,,木耳都焯水,火腿也過(guò)一過(guò)溫水,。此外雞蛋液里少許加點(diǎn)鹽,,蘆筍以及木耳焯水的時(shí)候放鹽,這菜炒的時(shí)候就能不用再放鹽,。 2.鍋中放油,,先下火腿翻炒一下,,聞到香味后,把火腿撥到一遍,,倒入雞蛋液小火煎,,待雞蛋凝聚后,用鍋鏟弄散,,這時(shí),,再將蘆筍倒入,三者混合起來(lái)翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋,。 小炒肉絲 質(zhì)料: 肉絲 1 把,,白菜 1 片,較小洋蔥 1 個(gè),,水發(fā)木耳 2 大朵,,紅尖椒半個(gè),姜絲 1 小撮,,蔥段過(guò)多,。 調(diào)料: 淀粉 1 湯匙,鹽,、料酒,、味精、生抽過(guò)多,,香油 1 小勺,。 一、肉絲,、淀粉,、一點(diǎn)點(diǎn)料酒混合抓勻。白菜洗凈,、擦干,,裁去葉留幫,切成5厘米長(zhǎng)的段,,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲,;木耳切絲;洋蔥去外皮,,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲。 二,、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅(jiān)持中火,放入姜絲以及肉絲,,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時(shí)退出生抽翻炒,。 三、看生抽色裹住肉絲時(shí),,放入白菜以及木耳,,翻炒1分鐘,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,,待洋蔥絲稍軟關(guān)火,放鹽,、味精,、香油、蔥段拌勻盛盤,。 毛血旺 1輔料:黃芽菜,,金針菇,鴨血,,豬肚,,牛百葉,方腿,,蝦糕,,肉皮,蹄筋放一些自己喜愛(ài)吃的葷素搭配都可能的(蔥花,,蒜末,干辣椒,,青花椒,,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包 2把下面的食材放鍋里沸上水,芽菜金針菇墊底,, 3鍋中放入過(guò)多的油,,倒入過(guò)多的暖鍋底料,炒香,,退出開水,,滋味放重一點(diǎn),把食材放去鍋中,,水開撈進(jìn)去放入碗中,,牛百葉放在最下面,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,,干辣椒,青花椒,,澆點(diǎn)熱油,,放入香菜,,就能來(lái)吃啦! 用料 青椒 2個(gè) 里脊肉 300 蒜 3瓣 姜片 3片 蔥 半小根 海天蠔油 1勺 料酒或者黃酒 一勺 海天草菇老抽 半小勺 一品鮮醬油 兩勺 生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺 蛋清 1個(gè) 水 兩勺 雞精 半勺 白糖 5克 香醋 半小勺 典型的家常菜,,青椒炒肉絲,,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟 步驟 1 豫備兩個(gè)大青椒洗凈。 步驟 2 青椒切絲,。 步驟 3 將里脊肉切絲,,假如新手自己怕切欠好粗細(xì),買肉時(shí)可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,,這可是個(gè)好主張啊,,?不里脊肉,瘦肉也可能,,肉切的粗細(xì)以及青椒差未多少就能,。青椒以及肉切的不要太細(xì),也不要太粗,,這樣都影響口感,。 步驟 4 把肉放到一個(gè)大碗里,放入一品鮮醬油,。再退出半小勺老抽,。 步驟 5 放入一勺料酒或者黃酒都可能, 步驟 6 放入一勺海天蠔油,。 步驟 7 再退出兩勺水,,這樣做肉會(huì)更嫩,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,,用手朝著一個(gè)傾向攪拌到粘手就能了。 步驟 8 再打入一個(gè)蛋清,,使肉絲更嫩滑,,肉少可能放半個(gè)蛋清。再用手不斷的抓拌,。 步驟 9 放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能。為了包住肉里的水份,,用手抓拌平均,,朝著一個(gè)傾向攪拌上勁,再放入一小勺油,,這樣防止下鍋時(shí)粘連,。這樣肉絲就漿好了。肉絲放到冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí),,下場(chǎng)最佳,。 步驟 10 豫備蔥姜蒜,。 步驟 11 用鐵鍋炒菜時(shí),需要滑鍋,,也便是說(shuō)鍋燒到冒煙,,放入一勺油,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進(jìn)盆里,,一再兩次這樣做防止粘鍋,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋),。再放涼的油放入肉絲,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤,。 步驟 12 ?子細(xì)看視頻,出鍋裝盤是否頗有食欲,。 步驟 13 炒鍋內(nèi)放入過(guò)多的油,,放入蔥姜蒜炒出香味,放入青椒快捷翻炒,。 步驟 14 快捷翻炒多少下,,放入鹽,把肉絲倒進(jìn)去,,放入白糖,,雞精,從鍋邊淋點(diǎn)香醋,,翻炒多少下趕快出鍋裝盤,。 步驟 15 這樣就做好了,重大的食材可能做出鮮味的菜肴,。 步驟 16 翻炒的速率確定要快,青椒由于是切的絲,,速率慢了,,青椒就會(huì)炒過(guò) 美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片,、辣椒小炒肉、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋,、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調(diào)料、油,、醬料等巨細(xì)文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗,、筷子,、勺子等一些餐具打已經(jīng)煮好的米飯吃。是家里艱深會(huì)吃會(huì)做的菜肴,,家里過(guò)節(jié),、過(guò)年、來(lái)西崽了宴請(qǐng)所需要的豫備的菜肴有蔬菜,,肉類,、魚類、海鮮類,、菇類,、蛋類尚有姜蔥等配料以及調(diào)料、醬料,、油類,、鹽等一些豫備使命在開始做。 需要炸的炸,、切的切好,、洗滌的洗滌好、焯水焯水好,,該放哪些調(diào)料,、配料、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟,、該煲湯就煲湯。 白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,,魚香肉絲,宮保雞丁,,麻婆豆腐,,回鍋肉,紅燒肉,,糖醋里脊,,辣椒炒肉,酸辣馬鈴薯絲,,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,熗拌馬鈴薯絲,,香酥雞,,紅燜帶魚,絲瓜小海鮮,松花蛋湯,,紅燒茄子,,黃燜雞,紅燜羊肉,,醬牛肉,,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜
肉絲炒豇豆
質(zhì)料:牛肉350克,豇豆1把,,醬油,,鹽,蔥花,,淀粉1小勺,,料酒
1. 牛肉1塊洗凈;
2. 牛肉切絲,,用淀粉,、鹽、料酒腌制10分鐘,;
3. 豇豆洗凈,;
4. 切寸段;
5. 油溫剛一點(diǎn)溫?zé)釙r(shí),,將肉絲倒入鍋中快捷劃散,;
6. 投入蔥花,倒入醬油調(diào)色,;
7. 將豇豆倒入鍋中,,翻炒平均后,倒入熱水,,轉(zhuǎn)小火,,燜10分鐘;
8. 撒少許鹽,;
9. 翻拌平均,,出鍋。
魚香肉絲
做法:
食材:豬肉,、黑木耳,、玉蘭片、蔥,、蒜、姜,、泡辣椒,、肉湯(或者水) 。
制作:
1.將泡發(fā)的黑木耳切絲,玉蘭片(可選)切絲,,豬瘦肉切絲,,蔥姜蒜切小粒,泡椒剁細(xì);
2.將肉絲用少許鹽以及淀粉將肉絲腌制五到頗為鐘,,并將淀粉,、鹽、白糖,、醋,、生抽、肉湯(或者水)兌成芡汁;
3.熱鍋下冷油,,油溫?zé)岷?,下肉絲快捷劃炒散開;?
4.肉絲炒散至發(fā)白后,快捷放入姜,、蒜米,、泡椒;?
5.炒至出香味并呈紅色時(shí)下蔥花、木耳,、豌豆尖,、玉蘭片炒勻;?
食材:茄子1-2條,青椒,,紅椒各1個(gè),,雞柳肉2兩(約80克),蔥1條,,蒜4瓣,,姜1片,豆板醬2湯匙,,沙律油1湯匙,,麻油1/2茶匙,炸用油過(guò)多,;
調(diào)料:酒,,沙律油,粟粉各1湯匙,,雞卵白1只份量,,鹽,胡椒粉各少許,;
汁料:酒,,砂糖各1湯匙,雞湯2湯匙,,生油,,醋,水溶粟粉各1/2湯匙;
做法
1)茄子洗凈,,去蒂,,縱切開半,再切塊,,而后每一塊切三刀,,但收尾相連;
2)青,、紅椒去籽,,除了蒂,切片,;
3)雞肉切薄長(zhǎng)片狀,,加腌料腌片刻;
4)蔥切段,,蒜切片,,姜片拍裂;
5)燒熱油,,挨次下茄子,、青椒、紅椒以及雞片,,泡嫩油,,瀝干備用;
6)原鑊去油,,炒香蒜片至焦黃,,掏出蒜片,下沙律油,、豆板醬,,爆香姜蔥,隨即退出(4)的質(zhì)料及蒜片,,調(diào)入汁料,,炒勻,下麻油上碟,。
家常菜太多了,,下面我給你們做一道西紅柿炒雞蛋吧。
一,、先把兩三個(gè)西紅柿洗凈切成小塊放入盤中備用,。
2再拿五個(gè)雞蛋打入碗中,加少許鹽用筷子攪拌備用,。
3放鍋息兵鍋熱加油,,油熱后倒入雞蛋妨礙翻炒,,再把西紅柿倒入鍋中以及雞蛋翻炒一下憑證總體口胃再加些過(guò)多的鹽翻炒一下就好了。試試吧,,滋味還不錯(cuò)吧。
家常菜有酸辣馬鈴薯絲,。
做法:
1.先把馬鈴薯洗凈,,切成細(xì)絲,放到?jīng)鏊锝?,既能防止其變黑,,又能使其在炒燒時(shí)堅(jiān)持白嫩、爽快,,蔥,、蒜切末,辣椒,、花椒,。
2.鍋里放油,放入花椒煸炒出香味,,把花椒掏進(jìn)去,,放入辣椒、蔥,、蒜末煸炒,,瀝干水份放入鍋中翻炒。
3.炒至八成熟時(shí)退出精鹽,、味精調(diào)味,,放入白糖、白醋翻炒平均,,再淋上香油即可出鍋,。
蘆筍火腿木耳炒蛋 質(zhì)料: 蘆筍150克;木耳30克,;火腿1根,; 鹽1克;油10克,; 做法以及步驟 1.要剖析的是蘆筍,,木耳都焯水,火腿也過(guò)一過(guò)溫水,。此外雞蛋液里少許加點(diǎn)鹽,,蘆筍以及木耳焯水的時(shí)候放鹽,這菜炒的時(shí)候就能不用再放鹽,。 2.鍋中放油,,先下火腿翻炒一下,,聞到香味后,把火腿撥到一遍,,倒入雞蛋液小火煎,,待雞蛋凝聚后,用鍋鏟弄散,,這時(shí),,再將蘆筍倒入,三者混合起來(lái)翻炒一下撒入大批鹽即可出鍋,。 小炒肉絲 質(zhì)料: 肉絲 1 把,,白菜 1 片,較小洋蔥 1 個(gè),,水發(fā)木耳 2 大朵,,紅尖椒半個(gè),姜絲 1 小撮,,蔥段過(guò)多,。 調(diào)料: 淀粉 1 湯匙,鹽,、料酒,、味精、生抽過(guò)多,,香油 1 小勺,。 一、肉絲,、淀粉,、一點(diǎn)點(diǎn)料酒混合抓勻。白菜洗凈,、擦干,,裁去葉留幫,切成5厘米長(zhǎng)的段,,順菜筋改刀成0.5厘米寬的絲,;木耳切絲;洋蔥去外皮,,洗凈切絲,;紅尖椒縱切絲。 二,、炒鍋里放油燒至七八成熱,,堅(jiān)持中火,放入姜絲以及肉絲,,用鏟子撥散,,肉絲發(fā)白時(shí)退出生抽翻炒,。 三、看生抽色裹住肉絲時(shí),,放入白菜以及木耳,,翻炒1分鐘,放入洋蔥絲,、紅尖椒絲翻炒,,待洋蔥絲稍軟關(guān)火,放鹽,、味精、香油,、蔥段拌勻盛盤,。 毛血旺 1輔料:黃芽菜,金針菇,,鴨血,,豬肚,牛百葉,,方腿,,蝦糕,肉皮,,蹄筋放一些自己喜愛(ài)吃的葷素搭配都可能的(蔥花,,蒜末,干辣椒,,青花椒,,香菜)再豫備一包超市都可能買到的三五暖鍋底料一包 2把下面的食材放鍋里沸上水,芽菜金針菇墊底,, 3鍋中放入過(guò)多的油,,倒入過(guò)多的暖鍋底料,炒香,,退出開水,,滋味放重一點(diǎn),把食材放去鍋中,,水開撈進(jìn)去放入碗中,,牛百葉放在最下面,放入延遲切好的蔥花,,蒜末,,干辣椒,青花椒,,澆點(diǎn)熱油,,放入香菜,,就能來(lái)吃啦! 用料 青椒 2個(gè) 里脊肉 300 蒜 3瓣 姜片 3片 蔥 半小根 海天蠔油 1勺 料酒或者黃酒 一勺 海天草菇老抽 半小勺 一品鮮醬油 兩勺 生粉(馬鈴薯淀粉) 1勺 蛋清 1個(gè) 水 兩勺 雞精 半勺 白糖 5克 香醋 半小勺 典型的家常菜,,青椒炒肉絲,,重大的食材也能做出如斯鮮味的做法步驟 步驟 1 豫備兩個(gè)大青椒洗凈。 步驟 2 青椒切絲,。 步驟 3 將里脊肉切絲,,假如新手自己怕切欠好粗細(xì),買肉時(shí)可能讓賣肉的徒弟幫著切一下哦,,這可是個(gè)好主張啊,,?不里脊肉,瘦肉也可能,,肉切的粗細(xì)以及青椒差未多少就能,。青椒以及肉切的不要太細(xì),也不要太粗,,這樣都影響口感,。 步驟 4 把肉放到一個(gè)大碗里,放入一品鮮醬油,。再退出半小勺老抽,。 步驟 5 放入一勺料酒或者黃酒都可能, 步驟 6 放入一勺海天蠔油,。 步驟 7 再退出兩勺水,,這樣做肉會(huì)更嫩,用手抓勻,,肉短缺羅致水份以及料汁,,用手朝著一個(gè)傾向攪拌到粘手就能了。 步驟 8 再打入一個(gè)蛋清,,使肉絲更嫩滑,,肉少可能放半個(gè)蛋清。再用手不斷的抓拌,。 步驟 9 放入一勺淀粉,,淀粉不要放的太多有薄薄的一層就能。為了包住肉里的水份,,用手抓拌平均,,朝著一個(gè)傾向攪拌上勁,再放入一小勺油,,這樣防止下鍋時(shí)粘連,。這樣肉絲就漿好了。肉絲放到冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí),,下場(chǎng)最佳,。 步驟 10 豫備蔥姜蒜,。 步驟 11 用鐵鍋炒菜時(shí),需要滑鍋,,也便是說(shuō)鍋燒到冒煙,,放入一勺油,把油燒開冒煙倒出盆里,,再加一勺油再燒冒煙倒進(jìn)盆里,,一再兩次這樣做防止粘鍋,(這也叫練鍋,,這樣不粘鍋),。再放涼的油放入肉絲,用筷子快捷滑散,,快捷翻炒多少下變色就出鍋裝盤,。 步驟 12 ?子細(xì)看視頻,出鍋裝盤是否頗有食欲,。 步驟 13 炒鍋內(nèi)放入過(guò)多的油,放入蔥姜蒜炒出香味,,放入青椒快捷翻炒,。 步驟 14 快捷翻炒多少下,放入鹽,,把肉絲倒進(jìn)去,,放入白糖,雞精,,從鍋邊淋點(diǎn)香醋,,翻炒多少下趕快出鍋裝盤。 步驟 15 這樣就做好了,,重大的食材可能做出鮮味的菜肴,。 步驟 16 翻炒的速率確定要快,青椒由于是切的絲,,速率慢了,,青椒就會(huì)炒過(guò) 美食菜譜家常菜的做法是奈何樣做的?家常菜有哪些呢,?好比重大的他鄉(xiāng)豆腐片,、辣椒小炒肉、紅燒冬瓜片,、韭菜炒蛋,、紫菜蛋花湯等一些菜品菜肴都是豫備好要做的菜的菜與調(diào)料、油,、醬料等巨細(xì)文武火翻炒成到熟了就能出鍋裝盤上桌拿碗,、筷子,、勺子等一些餐具打已經(jīng)煮好的米飯吃。是家里艱深會(huì)吃會(huì)做的菜肴,,家里過(guò)節(jié),、過(guò)年、來(lái)西崽了宴請(qǐng)所需要的豫備的菜肴有蔬菜,,肉類,、魚類、海鮮類,、菇類,、蛋類尚有姜蔥等配料以及調(diào)料、醬料,、油類,、鹽等一些豫備使命在開始做。 需要炸的炸,、切的切好,、洗滌的洗滌好、焯水焯水好,,該放哪些調(diào)料,、配料、油鹽醬醋就放哪些,,該翻炒到熟就翻炒到熟,、該煲湯就煲湯。 白菜豆腐煲,,蘑菇炒肉片,,魚香肉絲,宮保雞丁,,麻婆豆腐,,回鍋肉,,紅燒肉,,糖醋里脊,辣椒炒肉,,酸辣馬鈴薯絲,,雞蛋炒韭菜,,雞蛋炒西紅柿,熗拌馬鈴薯絲,,香酥雞,,紅燜帶魚,絲瓜小海鮮,松花蛋湯,,紅燒茄子,,黃燜雞,紅燜羊肉,,醬牛肉,,五花肉炒豆角五花肉炒辣白菜 肉絲炒豇豆 質(zhì)料:牛肉350克,豇豆1把,,醬油,,鹽,蔥花,,淀粉1小勺,,料酒 1. 牛肉1塊洗凈; 2. 牛肉切絲,,用淀粉,、鹽、料酒腌制10分鐘,; 3. 豇豆洗凈,; 4. 切寸段; 5. 油溫剛一點(diǎn)溫?zé)釙r(shí),,將肉絲倒入鍋中快捷劃散,; 6. 投入蔥花,倒入醬油調(diào)色,; 7. 將豇豆倒入鍋中,翻炒平均后,,倒入熱水,,轉(zhuǎn)小火,燜10分鐘,; 8. 撒少許鹽,; 9. 翻拌平均,出鍋,。 魚香肉絲 做法: 食材:豬肉,、黑木耳、玉蘭片,、蔥,、蒜、姜,、泡辣椒,、肉湯(或者水) 。 制作: 1.將泡發(fā)的黑木耳切絲,玉蘭片(可選)切絲,,豬瘦肉切絲,,蔥姜蒜切小粒,泡椒剁細(xì); 2.將肉絲用少許鹽以及淀粉將肉絲腌制五到頗為鐘,,并將淀粉,、鹽、白糖,、醋,、生抽、肉湯(或者水)兌成芡汁; 3.熱鍋下冷油,,油溫?zé)岷?,下肉絲快捷劃炒散開;? 4.肉絲炒散至發(fā)白后,快捷放入姜,、蒜米,、泡椒;? 5.炒至出香味并呈紅色時(shí)下蔥花、木耳,、豌豆尖,、玉蘭片炒勻;? 食材:茄子1-2條,青椒,,紅椒各1個(gè),,雞柳肉2兩(約80克),蔥1條,,蒜4瓣,,姜1片,豆板醬2湯匙,,沙律油1湯匙,,麻油1/2茶匙,炸用油過(guò)多,; 調(diào)料:酒,,沙律油,粟粉各1湯匙,,雞卵白1只份量,,鹽,胡椒粉各少許,; 汁料:酒,,砂糖各1湯匙,雞湯2湯匙,,生油,,醋,,水溶粟粉各1/2湯匙; 做法 1)茄子洗凈,,去蒂,,縱切開半,再切塊,,而后每一塊切三刀,,但收尾相連; 2)青,、紅椒去籽,,除了蒂,切片,; 3)雞肉切薄長(zhǎng)片狀,,加腌料腌片刻; 4)蔥切段,,蒜切片,,姜片拍裂; 5)燒熱油,,挨次下茄子,、青椒、紅椒以及雞片,,泡嫩油,,瀝干備用; 6)原鑊去油,,炒香蒜片至焦黃,,掏出蒜片,下沙律油,、豆板醬,,爆香姜蔥,隨即退出(4)的質(zhì)料及蒜片,,調(diào)入汁料,炒勻,,下麻油上碟,。 家常菜太多了,下面我給你們做一道西紅柿炒雞蛋吧,。 一,、先把兩三個(gè)西紅柿洗凈切成小塊放入盤中備用。 2再拿五個(gè)雞蛋打入碗中,,加少許鹽用筷子攪拌備用,。 3放鍋息兵鍋熱加油,油熱后倒入雞蛋妨礙翻炒,再把西紅柿倒入鍋中以及雞蛋翻炒一下憑證總體口胃再加些過(guò)多的鹽翻炒一下就好了,。試試吧,,滋味還不錯(cuò)吧。 家常菜有酸辣馬鈴薯絲,。 做法: 1.先把馬鈴薯洗凈,,切成細(xì)絲,放到?jīng)鏊锝?,既能防止其變黑,,又能使其在炒燒時(shí)堅(jiān)持白嫩、爽快,,蔥,、蒜切末,辣椒,、花椒,。 2.鍋里放油,放入花椒煸炒出香味,,把花椒掏進(jìn)去,,放入辣椒、蔥,、蒜末煸炒,,瀝干水份放入鍋中翻炒。 3.炒至八成熟時(shí)退出精鹽,、味精調(diào)味,,放入白糖、白醋翻炒平均,,再淋上香油即可出鍋,。
主料:
蝦過(guò)多
戴蒙蒂諾特級(jí)初榨橄欖油1湯匙
輔料:
鹽少許
料酒過(guò)多
黑胡椒粉少許
做法:
1. 豫備好質(zhì)料。
2. 大蝦開背,,去除了蝦足,、蝦須、蝦槍,、蝦線,,放入鹽、黑胡椒,、料酒,,抓勻腌制。
3. 煎鍋里倒入少許橄欖油,。
4. 將蝦逐個(gè)擺入煎鍋,。
5. 將蝦煎至發(fā)紅,,成熟后加過(guò)多黑胡椒即可
蒜蓉大蝦
食材:黑虎蝦(明蝦也可能),蔥,,小米椒
調(diào)料:鹽,,蠔油,生抽,,芝麻醬,,過(guò)多清水
做法:
1 蝦洗凈開背,去蝦線,。鍋內(nèi)熱油放蝦炒至變色,。
2放少許鹽?白糖翻炒平均。
3放多一些蒜末爆香,,過(guò)多蠔油?生抽?過(guò)多清水?一勺芝麻醬,,燜煮兩三分鐘,大火收汁,,放蔥花辣椒炒勻出鍋~
2辣炒大蝦
食材
500g大蝦,、青紅椒、蔥姜蒜,、花椒
做法
1青紅椒蔥切段,,蒜切末,蝦洗凈去蝦頭扯出蝦線
2油熱放蔥姜蒜花椒爆香,,放青紅椒翻炒片刻后倒入大蝦
3炒至蝦變色?1勺料酒?1勺生抽?半勺老抽?1勺蠔油?少許白糖以及鹽?少許清水翻炒片刻即可
茄汁大蝦
食材:
海蝦500克,,料酒1勺,番茄醬3勺,,細(xì)砂糖2勺,,海鹽少許,姜絲5克,,蒜1瓣,,檸檬1個(gè)。
做法:
1.從菜市場(chǎng)買歸來(lái)的海蝦,,直接用清水沖洗清潔,。
2.而后在蝦背第二節(jié)的裂痕位置劃一刀,挑出蝦線,。
3.豫備好馬克西姆微壓鍋,,淋上一勺植物油,7-8分熱的時(shí)候退出姜絲,、蒜末炒香,。
4.把豫備好的大蝦放入鍋內(nèi),,退出一勺料酒,,偏遠(yuǎn)翻炒,。
5.當(dāng)蝦的顏色偏遠(yuǎn)變深,退出番茄醬,、細(xì)砂糖,,再倒入小半碗的純摯水。
6.再退出一點(diǎn)點(diǎn)海鹽,,偏遠(yuǎn)地翻炒平均,,轉(zhuǎn)大火收汁,當(dāng)湯汁濃稠就能關(guān)火裝盤了,。
糖醋大蝦
食材:對(duì)于蝦500g 姜絲 蒜末少許
調(diào)醬汁:一勺料酒?一勺老抽?一勺淀粉?兩勺生抽?兩勺醋?三勺糖?半碗水調(diào)勻
1蝦子洗凈瀝干水份(考究的小過(guò)錯(cuò)可能開背抽筋)
2鍋里下小寬油,,下蝦子炸至變色,表皮偏遠(yuǎn)起皺,,盛出備用
3鍋里留少許底油,,下姜絲以及蒜末,下炸過(guò)的蝦子煸炒
4倒入調(diào)好的醬汁,,咕嘟一分鐘即可
5盛盤后撒上蔥花
蒜蓉粉絲蝦
食材:
大蝦10個(gè),,粉絲2把,大蒜1頭,,小米辣5個(gè),,蔥花少許
做法:
1做蒜末醬汁鍋中油熱炒香蒜末?2勺生抽?2勺蠔油?1勺料酒?白胡椒粉以及鹽?半碗水熬出香味盛出備用。
2大蝦去蝦腳蝦線切開蝦背用刀背在蝦背上偏遠(yuǎn)敲打多少下剪剪邊緣的蝦皮?防止蝦蒸的時(shí)候變筆直,。
3粉絲泡軟撈出擺在盤子底部,,蝦擺在粉絲上把做好的蒜蓉醬汁平均地淋在蝦肉上,殘余的沿著盤子邊緣倒進(jìn)去,。
4放入蒸烤箱中,,抉擇原汽蒸蒸12分鐘擺布即可掏出后撒上蔥花以及小米辣,再淋上一勺熱油就能享受啦,。
白灼蝦
食材有:鮮蝦,,生姜,蔥段,,蒸魚豉油,,料酒,熱油
做法如下
1大蝦去蝦線,、蝦槍,、蝦須
2水中退出料酒、姜,、蔥,,下大蝦焯水3到5分鐘
3撈出擺盤,放上蔥段,,蒸魚豉油,,最后潑上熱油即可
清蒸蝦
用料:
鮮蝦 500克,; 料酒 2勺
蘸料:
香蔥、姜,、蒜末,、小米辣 過(guò)多;熱油 1勺,;海鮮醬油/生抽 3勺
做法:
一,、鮮蝦去須以及蝦線,沖洗清潔,,瀝干水份
二,、倒2勺料酒腌制15分鐘
三、碼入盤中
四,、微蒸烤箱運(yùn)用低卡內(nèi)蒸方式 10分鐘即可
五,、豫備好蘸料,即可享受,;蔥姜蒜末淋一勺熱油,,攪拌下再倒入生抽。
50道家常菜有:大盤雞,、珍珠藕圓,、紅燒雞爪、香辣豬蹄,、糖醋小排骨,、糖醋果汁大鴨、魚香肉絲,、水煮肉片,、西紅柿炒蛋、紅燒鯽魚,、小白菜燉豆腐,、夫婦肺片、白切雞,、小炒肉,、萵筍炒肉。酸辣馬鈴薯絲,、泡菜魚,、辣子雞丁、清炒西蘭花,、干辣椒炒肉,、紅燒肉、炒三鮮、暖鍋肉,、冬瓜湯,、清炒藕片、粉蒸肉,、萬(wàn)載剁肉、香質(zhì)肉,、韭菜炒蛋,、清湯泡糕、干煸四季豆,。部份做法如下:一,、大盤雞一、雞洗凈,,剁塊,,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干。二,、熱鍋上油,,放八角,桂皮,,香葉,,干辣椒,花椒,,蔥姜片煸香,。三、放入雞塊翻炒3分鐘,,加生抽,,老抽,白糖炒至上色,。四,、退出開水,沒(méi)過(guò)雞塊即可,,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,蓋上蓋轉(zhuǎn)小火20分鐘,。加青紅椒,、鹽,胡椒粉,,大火收汁,。二、珍珠藕圓一,、糯米用水浸泡2小時(shí)瀝干,。二,、小蔥切蔥花,生姜切末,。三,、肉餡中加生粉、鹽,、料酒,、蔥花、姜末拌勻,。四,、藕用用具擦成藕茸,退出調(diào)好的肉餡中拌勻,。五,、將肉餡搓成丸子,在糯米上滾上一層米,。六,、放入蒸籠里,在已經(jīng)沸的水上大火蒸20分鐘,。七,、關(guān)火,撒上蔥花即可,。三,、紅燒雞爪一、雞爪去指甲,,焯水撈出,。二、炒糖色,,炒到雞爪微黃,。三、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味,。四,、老抽生抽1:1,米酒一碗,。燒開,。五、放鹽,,十三香,,燒開。六、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點(diǎn)味精提味,。四、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,,姜蒜切片。二,、鍋中燒水,,放入蔥姜片,倒入少許料酒,,水開后放豬蹄飛水,撇除了浮沫撈出豬蹄,。三,、鍋中放油,加干辣椒,、花椒,、大料、姜片,、蒜片炒香,。四、放入豬蹄翻炒,,加老抽,、陳醋、鹽調(diào)味,,添水沒(méi)過(guò)豬蹄,。五、大火燒開轉(zhuǎn)小火至豬蹄熟爛即可收汁,。五,、糖醋小排骨一、排骨洗清潔瀝干水,,蒜去皮對(duì)于半開半,,紅蔥頭剝?nèi)ジ艣r一層干衣,去根部洗清潔,。二,、鍋里入油,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,,煸至藏在肉里的骨頭展現(xiàn)來(lái)即可,。三、假如油太多,倒出部份,,留大批底油即可,,倒米醋3湯匙。四,、倒入米酒3湯匙,。五、放入紅糖一小塊,。六,、倒入開水到末過(guò)排骨的位置。七,、倒入醬油2湯匙,。八、重新回到炒鍋大火收汁即可,,假如太淡,,可能適量調(diào)入少許鹽,想顏色深些,,也可能調(diào)入多少滴老抽,。六、糖醋果汁大鴨一,、紅鴨拆骨后再腹內(nèi)粘上干淀粉,。大火燒鍋,倒入花生油,,燒至140度時(shí)下釀鴨炸至身硬,,取起,切成24件,,砌回鴨形,,排于碟子中。二,、在茄汁,、糖醋、淡二湯中,、調(diào)入鹽,、味精、白糖,、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,再退出香油,、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,,以菠蘿為邊即成。
第一道:肉沫蒜苔(超級(jí)開胃的下飯菜,,吃米飯,,面條都超級(jí)贊)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,,鍋內(nèi)油燒熱,,下入一勺面醬爆香,肉末炒香,,下入蒜苔,,大火爆炒,淋上蠔油,,炒1分鐘出鍋,,做法超級(jí)重大又好吃。常吃蒜苔可能后退免疫力,,增長(zhǎng)消化,。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補(bǔ)脾胃、生津,、補(bǔ)腎的成果,,小孩兒孩子都要多吃點(diǎn))
做法:山藥去皮,,切成薄片,,西紅柿一顆,去皮切成小塊,,鍋內(nèi)油燒熱,,蒜瓣爆香,下入山藥片大火爆炒,,放入西紅柿炒成湯汁,,加過(guò)多鹽入味,山藥片變軟出鍋,,3分鐘搞定的快手家常菜,,應(yīng)季更營(yíng)養(yǎng)。
第三道:蒜末豆角(長(zhǎng)豆角一把,,蒜瓣多少個(gè),,特色油膩下飯)
做法:長(zhǎng)豆角洗凈,,切成大段,,下鍋焯水煮熟撈出,另起油鍋,,蒜末爆香,,下入豆角大火爆炒2分鐘,,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋。豆角富含豐碩的卵白質(zhì),,能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),,后退免疫力,含維生素A對(duì)于眼睛有利益,。鐵板煎雞胸肉
質(zhì)料:雞胸肉一枚,,鹽少許,黑胡椒粉少許,,油少許,,喜愛(ài)檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,可祛腥添鮮,,喜愛(ài)的青菜過(guò)多,,色拉調(diào)味醬過(guò)多。
一,、雞胸處置好后,,要留住下面的皮,擦干水份,,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染,。
二、炒鍋預(yù)熱,,不粘平底鍋更好,,放入少許油,放入雞胸肉,,先煎有皮的一壁,,確定要小火!逐漸煎,假如著實(shí)怕煎不熟,,可能把雞胸橫切變兩片,,這樣肉變薄了,就好煎了,。
三,、最后煎至兩面微焦,概況善透為止,。
四,、趁雞胸還燙,切成小份,,澆上喜愛(ài)的調(diào)味醬,。
五、中間再配上喜愛(ài)的蔬菜色拉就好了,,外焦里嫩,,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質(zhì)含量黑白常的高,而且是很簡(jiǎn)略被咱們的身段羅致以及運(yùn)用,,可能很好的增強(qiáng)體力,,有不錯(cuò)的強(qiáng)體健身的熏染。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,,這樣也是會(huì)愈加的滋補(bǔ)鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊、蔬菜過(guò)多,、橙子(或者橙汁)1個(gè),、橙汁2/3杯
輔料:料酒過(guò)多、鹽過(guò)多,、白胡椒粉,、黑胡椒粉過(guò)多、淀粉1湯匙,、蜂蜜一,、5湯匙、橄欖油一,、5湯匙
步驟
一,、雞胸肉分成多少塊,而后在概況劃上多少刀,,撒上鹽,,胡椒粉,倒上料酒,,蒜片,,而后腌制一個(gè)小時(shí),。
二,、平底鍋中倒植物油,大火煎雞肉,,不斷的翻動(dòng),,直到雞肉概況變色。香味溢出,,微焦,。
三、錫紙鋪在烤盤上,,雞胸肉放在錫紙上,,預(yù)熱烤箱。190度,。將烤盤放入烤箱,,190度,,烤十五到二頗為鐘。中間翻面一到兩次,??臼旌笄谐蛇m量巨細(xì)。
四,、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘,。橙汁沸騰,放入水淀粉,,使橙汁變稠,。
五、橄欖油,,蜂蜜,,醋,放入橙汁中,,攪拌平均,。
六、將所有蔬菜洗好放入盤中,。放入雞胸肉,,倒入調(diào)味汁。也可能用沙拉汁替換橙子調(diào)味汁,。
成果:雞胸肉是含有脂肪,、鈣、磷,、鐵,、鎂、鉀,、鈉,、維生素A、B一,、B二,、C、E以及煙酸,,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,,補(bǔ)精添髓,改善身段結(jié)子的情景,。而加之橙汁是可能很好的上色,,也是讓滋味愈加的配合。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,,是四川菜也是西南菜,,濫觴于四川,,在唐代時(shí)期薛仁貴頗為喜愛(ài)四川菜,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,,他也把四川菜帶來(lái)西南,,并憑證當(dāng)?shù)氐臍庋鎸⑵浔犻_成為了西南菜系。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根,、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調(diào)料〗料酒1小勺、生抽2大勺,、抽1小勺,、冰糖10g,
〖做法〗把所有質(zhì)料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,切成塊,。
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小炒牛肉,,豫備淀粉,料酒,,老抽,,蠔油,白糖,,味精,,鹽,青蒜,,生姜,,蔥,雞蛋清,,小米椒,,香菜根,牛里脊,,先把香菜的葉子去除了切成段狀,,牛里脊切開,而后再切成薄片,,蒜生姜蔥切片,,小米椒切丁,,把牛里脊的血水洗滌清潔,,放進(jìn)碗概況,退出料酒,,鹽,,老抽攪拌平均,再把淀粉雞蛋清放進(jìn)去一再攪拌好,,再加一些淀粉以及雞蛋清,,一再攪拌平均,,腌制10分鐘擺布就能了,鍋概況退出過(guò)多的油,,用大火燒熱,,把牛里脊片放進(jìn)去,而后再倒進(jìn)漏勺概況留用,,鍋燒熱加油,,青蒜生姜蔥放進(jìn)去爆香,再加白糖,,蠔油,,小米椒,中火翻炒牛里脊片放進(jìn)去翻炒平均,,最后再加料酒,,香菜根,大火翻炒多少下就能出鍋吃了,。
紅燒肉,,豫備老抽,紅曲米,,味精,,生抽,雞粉,,料酒,,香葉,八角,,冰糖,,鹽,蔥,,大蒜,,生姜,油菜,,五花肉,,蔥姜蒜全副切成片狀,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,,修完之后煮進(jìn)去,,把油菜切一下,鍋概況退出過(guò)多的水,,色拉油放進(jìn)去,,而后再削減一些鹽,油菜焯燙之后放進(jìn)盤子周圍,五花肉的皮燒一下,,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,再放進(jìn)加了水的鍋中煮10分鐘,,筷子可能輕松插透證實(shí)就好了,,而后再把水份控干,五花肉冷卻之后切成小塊狀,,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,五花肉片放進(jìn)去,,大火翻炒香味,,把油煸炒進(jìn)去之后倒出油,有一些底油不斷加熱到很熱,,蔥姜蒜放進(jìn)去翻炒,,八角放進(jìn)去,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,,再改為大火,五花肉放進(jìn)去翻炒,,退出過(guò)多清水,,需要沒(méi)過(guò)五花肉,而后再退出過(guò)多的老抽,,生抽,,雞粉,鹽,,味精,,冰糖,小火煮45分鐘擺布大火收汁,,五花肉盛進(jìn)去,,油菜圍邊,這樣既美不雅滋味又好吃,。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,,洋蔥250克,炸馬鈴薯?xiàng)l500克,,炒青菜250克,,面粉100克,精鹽5克,,味精1克,,胡椒粉1克,辣醬油30毫升,,鮮湯250毫升,,植物油100克,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,,剔去筋膜,,切成薄片,撤上精鹽,、胡椒粉,,蘸下面粉,用熱油煎上色,。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,,炒黃后烹入辣醬油,調(diào)好口胃,,再將豬肝放入黃油中加熱,,起鍋時(shí)配上炸馬鈴薯?xiàng)l、炒青菜,,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成,。豬肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢:一、豬肝中鐵質(zhì)豐碩,,是補(bǔ)血食物中最罕用的食物,,食用豬肝可調(diào)節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二、豬肝中含有豐碩的維生素A,,具備堅(jiān)持個(gè)別妨礙以及繁殖性能的熏染,;能呵護(hù)眼睛,堅(jiān)持個(gè)別視力,,防止眼睛干澀,、疲憊,堅(jiān)持瘦弱的膚色,,對(duì)于皮膚的健美具備緊張意思,;三、每一每一食用植物肝還能填補(bǔ)維生素B2,,這對(duì)于填補(bǔ)機(jī)體緊張的輔酶,,實(shí)現(xiàn)機(jī)體對(duì)于一些有毒成份的去毒有緊張熏染;四,、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,,能增強(qiáng)人體的免疫反映,抗氧化,,防朽邁,,并能抑制腫瘤細(xì)胞的發(fā)生。
50道家常菜有:大盤雞、珍珠藕圓,、紅燒雞爪,、香辣豬蹄、糖醋小排骨,、糖醋果汁大鴨,、魚香肉絲、水煮肉片,、西紅柿炒蛋,、紅燒鯽魚、小白菜燉豆腐,、夫婦肺片,、白切雞、小炒肉,、萵筍炒肉,。酸辣馬鈴薯絲、泡菜魚,、辣子雞丁,、清炒西蘭花、干辣椒炒肉,、紅燒肉,、炒三鮮、暖鍋肉,、冬瓜湯,、清炒藕片、粉蒸肉,、萬(wàn)載剁肉,、香質(zhì)肉、韭菜炒蛋,、清湯泡糕,、干煸四季豆。部份做法如下:一,、大盤雞一,、雞洗凈,剁塊,,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干,。二、熱鍋上油,,放八角,,桂皮,,香葉,干辣椒,,花椒,,蔥姜片煸香。三,、放入雞塊翻炒3分鐘,,加生抽,,老抽,,白糖炒至上色。四,、退出開水,,沒(méi)過(guò)雞塊即可,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,,蓋上蓋轉(zhuǎn)小火20分鐘。加青紅椒,、鹽,,胡椒粉,大火收汁,。二,、珍珠藕圓一、糯米用水浸泡2小時(shí)瀝干,。二,、小蔥切蔥花,生姜切末,。三,、肉餡中加生粉、鹽,、料酒,、蔥花、姜末拌勻,。四,、藕用用具擦成藕茸,退出調(diào)好的肉餡中拌勻,。五,、將肉餡搓成丸子,在糯米上滾上一層米,。六,、放入蒸籠里,,在已經(jīng)沸的水上大火蒸20分鐘。七,、關(guān)火,,撒上蔥花即可。三,、紅燒雞爪一,、雞爪去指甲,焯水撈出,。二,、炒糖色,炒到雞爪微黃,。三,、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味。四,、老抽生抽1:1,,米酒一碗。燒開,。五,、放鹽,十三香,,燒開,。六、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點(diǎn)味精提味,。四、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,,姜蒜切片。二,、鍋中燒水,,放入蔥姜片,倒入少許料酒,,水開后放豬蹄飛水,,撇除了浮沫撈出豬蹄。三,、鍋中放油,,加干辣椒、花椒,、大料,、姜片,、蒜片炒香。四,、放入豬蹄翻炒,,加老抽、陳醋,、鹽調(diào)味,,添水沒(méi)過(guò)豬蹄。五,、大火燒開轉(zhuǎn)小火至豬蹄熟爛即可收汁,。五、糖醋小排骨一,、排骨洗清潔瀝干水,,蒜去皮對(duì)于半開半,,紅蔥頭剝?nèi)ジ艣r一層干衣,,去根部洗清潔。二,、鍋里入油,,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,煸至藏在肉里的骨頭展現(xiàn)來(lái)即可,。三,、假如油太多,倒出部份,,留大批底油即可,,倒米醋3湯匙。四,、倒入米酒3湯匙,。五、放入紅糖一小塊,。六,、倒入開水到末過(guò)排骨的位置。七,、倒入醬油2湯匙,。八、重新回到炒鍋大火收汁即可,,假如太淡,,可能適量調(diào)入少許鹽,想顏色深些,,也可能調(diào)入多少滴老抽,。六,、糖醋果汁大鴨一、紅鴨拆骨后再腹內(nèi)粘上干淀粉,。大火燒鍋,,倒入花生油,燒至140度時(shí)下釀鴨炸至身硬,,取起,,切成24件,砌回鴨形,,排于碟子中,。二、在茄汁,、糖醋,、淡二湯中、調(diào)入鹽,、味精,、白糖、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,,再退出香油、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,,以菠蘿為邊即成。
第一道:肉沫蒜苔(超級(jí)開胃的下飯菜,,吃米飯,,面條都超級(jí)贊)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,,鍋內(nèi)油燒熱,,下入一勺面醬爆香,肉末炒香,,下入蒜苔,,大火爆炒,淋上蠔油,,炒1分鐘出鍋,,做法超級(jí)重大又好吃。常吃蒜苔可能后退免疫力,,增長(zhǎng)消化,。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補(bǔ)脾胃、生津,、補(bǔ)腎的成果,,小孩兒孩子都要多吃點(diǎn))
做法:山藥去皮,,切成薄片,西紅柿一顆,,去皮切成小塊,,鍋內(nèi)油燒熱,蒜瓣爆香,,下入山藥片大火爆炒,,放入西紅柿炒成湯汁,加過(guò)多鹽入味,,山藥片變軟出鍋,,3分鐘搞定的快手家常菜,應(yīng)季更營(yíng)養(yǎng),。
第三道:蒜末豆角(長(zhǎng)豆角一把,,蒜瓣多少個(gè),特色油膩下飯)
做法:長(zhǎng)豆角洗凈,,切成大段,,下鍋焯水煮熟撈出,另起油鍋,,蒜末爆香,,下入豆角大火爆炒2分鐘,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋,。豆角富含豐碩的卵白質(zhì),能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),,后退免疫力,,含維生素A對(duì)于眼睛有利益。鐵板煎雞胸肉
質(zhì)料:雞胸肉一枚,,鹽少許,,黑胡椒粉少許,油少許,,喜愛(ài)檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,,可祛腥添鮮,喜愛(ài)的青菜過(guò)多,,色拉調(diào)味醬過(guò)多,。
一、雞胸處置好后,,要留住下面的皮,,擦干水份,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染,。
二,、炒鍋預(yù)熱,,不粘平底鍋更好,放入少許油,,放入雞胸肉,,先煎有皮的一壁,確定要小火!逐漸煎,,假如著實(shí)怕煎不熟,,可能把雞胸橫切變兩片,這樣肉變薄了,,就好煎了,。
三、最后煎至兩面微焦,,概況善透為止,。
四、趁雞胸還燙,,切成小份,,澆上喜愛(ài)的調(diào)味醬。
五,、中間再配上喜愛(ài)的蔬菜色拉就好了,,外焦里嫩,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質(zhì)含量黑白常的高,,而且是很簡(jiǎn)略被咱們的身段羅致以及運(yùn)用,可能很好的增強(qiáng)體力,,有不錯(cuò)的強(qiáng)體健身的熏染,。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,這樣也是會(huì)愈加的滋補(bǔ)鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊,、蔬菜過(guò)多、橙子(或者橙汁)1個(gè),、橙汁2/3杯
輔料:料酒過(guò)多,、鹽過(guò)多、白胡椒粉,、黑胡椒粉過(guò)多,、淀粉1湯匙、蜂蜜一,、5湯匙,、橄欖油一、5湯匙
步驟
一、雞胸肉分成多少塊,,而后在概況劃上多少刀,,撒上鹽,胡椒粉,,倒上料酒,,蒜片,而后腌制一個(gè)小時(shí),。
二,、平底鍋中倒植物油,大火煎雞肉,,不斷的翻動(dòng),,直到雞肉概況變色。香味溢出,,微焦,。
三、錫紙鋪在烤盤上,,雞胸肉放在錫紙上,,預(yù)熱烤箱。190度,。將烤盤放入烤箱,,190度,烤十五到二頗為鐘,。中間翻面一到兩次,。烤熟后切成適量巨細(xì),。
四,、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘。橙汁沸騰,,放入水淀粉,使橙汁變稠,。
五,、橄欖油,蜂蜜,,醋,,放入橙汁中,攪拌平均,。
六,、將所有蔬菜洗好放入盤中。放入雞胸肉,倒入調(diào)味汁,。也可能用沙拉汁替換橙子調(diào)味汁,。
成果:雞胸肉是含有脂肪、鈣,、磷,、鐵、鎂,、鉀,、鈉、維生素A,、B一,、B二、C,、E以及煙酸,,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,補(bǔ)精添髓,,改善身段結(jié)子的情景,。而加之橙汁是可能很好的上色,也是讓滋味愈加的配合,。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,,是四川菜也是西南菜,濫觴于四川,,在唐代時(shí)期薛仁貴頗為喜愛(ài)四川菜,,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,他也把四川菜帶來(lái)西南,,并憑證當(dāng)?shù)氐臍庋鎸⑵浔犻_成為了西南菜系,。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調(diào)料〗料酒1小勺,、生抽2大勺、抽1小勺,、冰糖10g,
〖做法〗把所有質(zhì)料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,,切成塊。
2
小炒牛肉,,豫備淀粉,,料酒,老抽,,蠔油,,白糖,味精,鹽,,青蒜,,生姜,蔥,,雞蛋清,,小米椒,香菜根,,牛里脊,,先把香菜的葉子去除了切成段狀,牛里脊切開,,而后再切成薄片,,蒜生姜蔥切片,小米椒切丁,,把牛里脊的血水洗滌清潔,,放進(jìn)碗概況,退出料酒,,鹽,,老抽攪拌平均,再把淀粉雞蛋清放進(jìn)去一再攪拌好,,再加一些淀粉以及雞蛋清,,一再攪拌平均,腌制10分鐘擺布就能了,,鍋概況退出過(guò)多的油,,用大火燒熱,把牛里脊片放進(jìn)去,,而后再倒進(jìn)漏勺概況留用,,鍋燒熱加油,青蒜生姜蔥放進(jìn)去爆香,,再加白糖,,蠔油,小米椒,,中火翻炒牛里脊片放進(jìn)去翻炒平均,,最后再加料酒,香菜根,,大火翻炒多少下就能出鍋吃了。
紅燒肉,,豫備老抽,,紅曲米,味精,生抽,,雞粉,,料酒,香葉,,八角,,冰糖,鹽,,蔥,,大蒜,生姜,,油菜,,五花肉,蔥姜蒜全副切成片狀,,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,,修完之后煮進(jìn)去,把油菜切一下,,鍋概況退出過(guò)多的水,,色拉油放進(jìn)去,而后再削減一些鹽,,油菜焯燙之后放進(jìn)盤子周圍,,五花肉的皮燒一下,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,,再放進(jìn)加了水的鍋中煮10分鐘,筷子可能輕松插透證實(shí)就好了,,而后再把水份控干,,五花肉冷卻之后切成小塊狀,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,,五花肉片放進(jìn)去,大火翻炒香味,,把油煸炒進(jìn)去之后倒出油,,有一些底油不斷加熱到很熱,蔥姜蒜放進(jìn)去翻炒,,八角放進(jìn)去,,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,,再改為大火,,五花肉放進(jìn)去翻炒,,退出過(guò)多清水,需要沒(méi)過(guò)五花肉,,而后再退出過(guò)多的老抽,,生抽,雞粉,,鹽,,味精,冰糖,,小火煮45分鐘擺布大火收汁,,五花肉盛進(jìn)去,油菜圍邊,,這樣既美不雅滋味又好吃,。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,洋蔥250克,,炸馬鈴薯?xiàng)l500克,,炒青菜250克,面粉100克,,精鹽5克,,味精1克,胡椒粉1克,,辣醬油30毫升,,鮮湯250毫升,植物油100克,,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,,剔去筋膜,切成薄片,,撤上精鹽,、胡椒粉,蘸下面粉,,用熱油煎上色,。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,炒黃后烹入辣醬油,,調(diào)好口胃,,再將豬肝放入黃油中加熱,起鍋時(shí)配上炸馬鈴薯?xiàng)l,、炒青菜,,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成。豬肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢:一,、豬肝中鐵質(zhì)豐碩,,是補(bǔ)血食物中最罕用的食物,,食用豬肝可調(diào)節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二、豬肝中含有豐碩的維生素A,,具備堅(jiān)持個(gè)別妨礙以及繁殖性能的熏染;能呵護(hù)眼睛,,堅(jiān)持個(gè)別視力,,防止眼睛干澀、疲憊,,堅(jiān)持瘦弱的膚色,,對(duì)于皮膚的健美具備緊張意思;三,、每一每一食用植物肝還能填補(bǔ)維生素B2,,這對(duì)于填補(bǔ)機(jī)體緊張的輔酶,實(shí)現(xiàn)機(jī)體對(duì)于一些有毒成份的去毒有緊張熏染,;四,、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反映,,抗氧化,,防朽邁,并能抑制腫瘤細(xì)胞的發(fā)生,。
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第一道:蒜香金針菇【制作質(zhì)料】:金針菇350克色拉油過(guò)多生抽1大勺辣醬過(guò)多白糖2小勺蔥過(guò)多蒜頭一個(gè)【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現(xiàn)如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實(shí)際上都含有營(yíng)養(yǎng)成份,,如生雞蛋、大棗等食物含有補(bǔ)血補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)元素,,對(duì)于姑娘瘦弱頗為有利,;蘿卜有豐碩多彩的維他命;牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,,可能后退機(jī)體免疫能耐,而且這種家常菜食譜作法重大易學(xué),,是艱深補(bǔ)血補(bǔ)氣,、填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份的必需下品。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯,。
250克豬的血,,50克黑木耳,,2克鹽。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,,撕一小塊,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,,大火燒開,文火煮到血團(tuán)浮上來(lái),,隨后加一些鹽就能了,。豬的血有豐碩多彩的營(yíng)養(yǎng)元素,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補(bǔ)血補(bǔ)氣的下品,。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋。
200克莧菜,,200克生雞蛋,,3克鹽,20克食用油,。將莧菜整理清潔,,切割成段,生雞蛋打進(jìn)碗中,,放鹽,,攪拌平均,鍋中加點(diǎn)油,,燒到5美滿的情景下,,削減蛋,炒過(guò)之后撈起來(lái),。鍋中下油,,削減莧菜,快捷的情景下,,放鹽,,倒進(jìn)生雞蛋,就能了,。莧菜可能溫補(bǔ)虛,,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,補(bǔ)血補(bǔ)氣,,滋陰潤(rùn)肺,。這一菜不光頗為身心瘦弱,生雞蛋,,而且還可能補(bǔ)血補(bǔ)氣,,豐胸美乳,,短處多多。
家常食譜三:花生仁紅棗粥,。
400看檽米,,100克花生米,50克棗,。將在鍋中削減過(guò)多水,,將花生仁裝進(jìn)去燉爛,倒入檽米以及偏激的水,,燒開后削減大棗,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調(diào)料就能了,。檽米有豐碩多彩的維他命,人體脂肪,,卵白,,礦物。營(yíng)養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,,可能后退影像力。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強(qiáng)免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,,2克雞精,,35克芝麻油。將西蘭花整理清潔,,粉絲洗滌,,各自用滾水焯一下,小蔥切割成蔥段,,姜切割成末,。將鍋中加點(diǎn)油,蔥段,,生姜沫熗鍋,,削減紹興酒,,湯50ml,西蘭花,,粉絲入鍋,,加一些鹽,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,,也有頗為多的維他命,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,,伙食纖維素,卵白以及礦物,,鐵是極好的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,,常吃還可能填補(bǔ)人體營(yíng)養(yǎng)成份,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋,。
延遲豫備400克生雞蛋,10克綠茶,,10克姜,,小蔥,50克生抽,,3克八角,,鹽,八角茴香20克,,白糖40克,,30克米酒。將鍋中放進(jìn)冷水,,將生雞蛋裝進(jìn)去煮,,約莫10分鐘,撈起來(lái)放到?jīng)鏊?,在鍋中削減去殼的生雞蛋,,再加所述的調(diào)味品制成的香辛料包,偏激的水,,柱剛開始后,,用低火煮10分鐘,將鹵料以及生雞蛋一起放進(jìn)去,,生雞蛋割開,,澆上汁就能了。生雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐碩的食材,帶有豐碩多彩卵白,,頗為瘦弱營(yíng)養(yǎng),,而且鐵豐碩多彩,頗為補(bǔ)血補(bǔ)氣,。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉,。
450克蘿卜,100克牛羊肉,,15克小蔥,,姜,10克米酒,,生抽,,4看鹽,2克雞精,,3克八角,,40克食用油。將蘿卜牛肉整理清潔,,切割成塊,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,,燒開,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調(diào)味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,可能后退機(jī)體免疫能耐,,頗為營(yíng)養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜。
家常食譜七:椒油熗鴨胗,。
500克鴨胗,,10克姜,3克鹽,20克胡麻油,,10克醋,,3克雞精。將切割成末,,藕削皮切成片,,洗滌,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干,。將鴨胗中放進(jìn)鹽,雞精,,生抽,,醋放入生姜沫,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,,針對(duì)于缺鐵性血虛頗為有改善成果。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,,木薯淀粉成份豐碩多彩,不光補(bǔ)血補(bǔ)氣,,還可能后退人體免疫力,。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,,別致九層塔40g
調(diào)味料:鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,,胡椒粉少許
做法:
一、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,,再去腸泥備用。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈,;切碎備用。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起,。
二、鍋內(nèi)退出1大匙油,,再放入作法3爆香,,最后放入作法1的鮮蝦及玉米??斐醇s2分鐘至熟。作法5鍋內(nèi)放入調(diào)味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可,。
蔥爆蝦仁
質(zhì)料:蝦仁300g,、小蔥3條、姜末2g,、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g,、糖1g、花雕酒/料酒5g,、淀粉2g,、清水30g
做法:
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50道家常菜有:大盤雞、珍珠藕圓,、紅燒雞爪,、香辣豬蹄、糖醋小排骨,、糖醋果汁大鴨,、魚香肉絲、水煮肉片,、西紅柿炒蛋,、紅燒鯽魚、小白菜燉豆腐,、夫婦肺片,、白切雞、小炒肉,、萵筍炒肉。酸辣馬鈴薯絲,、泡菜魚,、辣子雞丁、清炒西蘭花,、干辣椒炒肉,、紅燒肉、炒三鮮,、暖鍋肉,、冬瓜湯、清炒藕片,、粉蒸肉,、萬(wàn)載剁肉、香質(zhì)肉,、韭菜炒蛋,、清湯泡糕、干煸四季豆。部份做法如下:一,、大盤雞一,、雞洗凈,剁塊,,放入加了料酒的開水鍋里焯水撈出瀝干,。二、熱鍋上油,,放八角,,桂皮,香葉,,干辣椒,,花椒,蔥姜片煸香,。三,、放入雞塊翻炒3分鐘,加生抽,,老抽,,白糖炒至上色。四,、退出開水,,沒(méi)過(guò)雞塊即可,燒開后加番茄醬,、檸檬汁,,蓋上蓋轉(zhuǎn)小火20分鐘。加青紅椒,、鹽,,胡椒粉,大火收汁,。二,、珍珠藕圓一、糯米用水浸泡2小時(shí)瀝干,。二,、小蔥切蔥花,生姜切末,。三,、肉餡中加生粉、鹽,、料酒,、蔥花,、姜末拌勻。四,、藕用用具擦成藕茸,,退出調(diào)好的肉餡中拌勻。五,、將肉餡搓成丸子,,在糯米上滾上一層米。六,、放入蒸籠里,,在已經(jīng)沸的水上大火蒸20分鐘。七,、關(guān)火,,撒上蔥花即可。三,、紅燒雞爪一,、雞爪去指甲,焯水撈出,。二,、炒糖色,炒到雞爪微黃,。三,、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味。四,、老抽生抽1:1,,米酒一碗。燒開,。五,、放鹽,十三香,,燒開。六,、中小火煮十五到二頗為鐘大火收汁即可,。出鍋放點(diǎn)味精提味。四,、香辣豬蹄一,、豬蹄洗凈,姜蒜切片,。二,、鍋中燒水,,放入蔥姜片,倒入少許料酒,,水開后放豬蹄飛水,,撇除了浮沫撈出豬蹄。三,、鍋中放油,,加干辣椒、花椒,、大料,、姜片、蒜片炒香,。四,、放入豬蹄翻炒,加老抽,、陳醋,、鹽調(diào)味,添水沒(méi)過(guò)豬蹄,。五,、大火燒開轉(zhuǎn)小火至豬蹄熟爛即可收汁。五,、糖醋小排骨一,、排骨洗清潔瀝干水,蒜去皮對(duì)于半開半,,紅蔥頭剝?nèi)ジ艣r一層干衣,,去根部洗清潔。二,、鍋里入油,,放入蒜以及蔥炸香后倒入排骨,煸至藏在肉里的骨頭展現(xiàn)來(lái)即可,。三,、假如油太多,倒出部份,,留大批底油即可,,倒米醋3湯匙。四,、倒入米酒3湯匙,。五、放入紅糖一小塊,。六,、倒入開水到末過(guò)排骨的位置,。七、倒入醬油2湯匙,。八,、重新回到炒鍋大火收汁即可,假如太淡,,可能適量調(diào)入少許鹽,,想顏色深些,也可能調(diào)入多少滴老抽,。六,、糖醋果汁大鴨一、紅鴨拆骨后再腹內(nèi)粘上干淀粉,。大火燒鍋,,倒入花生油,燒至140度時(shí)下釀鴨炸至身硬,,取起,,切成24件,砌回鴨形,,排于碟子中,。二、在茄汁,、糖醋,、淡二湯中、調(diào)入鹽,、味精,、白糖、胡椒粉,,用濕淀粉勾芡,,再退出香油、熟油拌勻,,取起淋在鴨面上,,以菠蘿為邊即成。
第一道:肉沫蒜苔(超級(jí)開胃的下飯菜,,吃米飯,,面條都超級(jí)贊)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,,鍋內(nèi)油燒熱,下入一勺面醬爆香,,肉末炒香,,下入蒜苔,,大火爆炒,淋上蠔油,,炒1分鐘出鍋,,做法超級(jí)重大又好吃。常吃蒜苔可能后退免疫力,,增長(zhǎng)消化,。
第二道:西紅柿炒山藥(山藥具備補(bǔ)脾胃、生津,、補(bǔ)腎的成果,,小孩兒孩子都要多吃點(diǎn))
做法:山藥去皮,切成薄片,,西紅柿一顆,,去皮切成小塊,鍋內(nèi)油燒熱,,蒜瓣爆香,,下入山藥片大火爆炒,放入西紅柿炒成湯汁,,加過(guò)多鹽入味,,山藥片變軟出鍋,3分鐘搞定的快手家常菜,,應(yīng)季更營(yíng)養(yǎng),。
第三道:蒜末豆角(長(zhǎng)豆角一把,蒜瓣多少個(gè),,特色油膩下飯)
做法:長(zhǎng)豆角洗凈,,切成大段,下鍋焯水煮熟撈出,,另起油鍋,,蒜末爆香,下入豆角大火爆炒2分鐘,,放入青紅辣椒拆穿炒1分鐘出鍋,。豆角富含豐碩的卵白質(zhì),能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),,后退免疫力,,含維生素A對(duì)于眼睛有利益。鐵板煎雞胸肉
質(zhì)料:雞胸肉一枚,,鹽少許,,黑胡椒粉少許,油少許,喜愛(ài)檸檬的話可能豫備少許檸檬汁,,可祛腥添鮮,,喜愛(ài)的青菜過(guò)多,色拉調(diào)味醬過(guò)多,。
一,、雞胸處置好后,要留住下面的皮,,擦干水份,,撒大批的鹽以及黑胡椒腌制15分鐘熏染。
二,、炒鍋預(yù)熱,,不粘平底鍋更好,放入少許油,,放入雞胸肉,,先煎有皮的一壁,確定要小火!逐漸煎,,假如著實(shí)怕煎不熟,,可能把雞胸橫切變兩片,這樣肉變薄了,,就好煎了,。
三、最后煎至兩面微焦,,概況善透為止,。
四、趁雞胸還燙,,切成小份,,澆上喜愛(ài)的調(diào)味醬。
五,、中間再配上喜愛(ài)的蔬菜色拉就好了,,外焦里嫩,皮脆脆的,。
成果:雞胸肉的卵白質(zhì)含量黑白常的高,,而且是很簡(jiǎn)略被咱們的身段羅致以及運(yùn)用,可能很好的增強(qiáng)體力,,有不錯(cuò)的強(qiáng)體健身的熏染,。而且這款食物是可能搭配良多的蔬菜,這樣也是會(huì)愈加的滋補(bǔ)鮮味,。
雞胸肉沙拉
主料:雞胸肉2塊,、蔬菜過(guò)多、橙子(或者橙汁)1個(gè)、橙汁2/3杯
輔料:料酒過(guò)多,、鹽過(guò)多,、白胡椒粉、黑胡椒粉過(guò)多,、淀粉1湯匙、蜂蜜一,、5湯匙,、橄欖油一、5湯匙
步驟
一,、雞胸肉分成多少塊,,而后在概況劃上多少刀,撒上鹽,,胡椒粉,,倒上料酒,蒜片,,而后腌制一個(gè)小時(shí),。
二、平底鍋中倒植物油,,大火煎雞肉,,不斷的翻動(dòng),直到雞肉概況變色,。香味溢出,,微焦。
三,、錫紙鋪在烤盤上,,雞胸肉放在錫紙上,預(yù)熱烤箱,。190度,。將烤盤放入烤箱,190度,,烤十五到二頗為鐘,。中間翻面一到兩次??臼旌笄谐蛇m量巨細(xì),。
四、橙汁放入平底鍋中火煮一到兩分鐘,。橙汁沸騰,,放入水淀粉,使橙汁變稠。
五,、橄欖油,,蜂蜜,醋,,放入橙汁中,,攪拌平均。
六,、將所有蔬菜洗好放入盤中,。放入雞胸肉,倒入調(diào)味汁,。也可能用沙拉汁替換橙子調(diào)味汁,。
成果:雞胸肉是含有脂肪、鈣,、磷,、鐵、鎂,、鉀,、鈉、維生素A,、B一,、B二、C,、E以及煙酸,,每一每一食用雞胸肉是可能很好的溫中益氣,補(bǔ)精添髓,,改善身段結(jié)子的情景,。而加之橙汁是可能很好的上色,也是讓滋味愈加的配合,。
豬肉燉粉條
豬肉燉粉條,,是四川菜也是西南菜,濫觴于四川,,在唐代時(shí)期薛仁貴頗為喜愛(ài)四川菜,,薛仁貴被政府發(fā)配到西南后,他也把四川菜帶來(lái)西南,,并憑證當(dāng)?shù)氐臍庋鎸⑵浔犻_成為了西南菜系,。
〖主料〗五花肉500g,紅薯粉條或者馬鈴薯粉條50g,京蔥1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1顆,、桂皮少許
〖調(diào)料〗料酒1小勺,、生抽2大勺,、抽1小勺、冰糖10g,
〖做法〗把所有質(zhì)料豫備好,粉條延遲用溫水泡軟,五花肉洗清潔,,切成塊,。
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小炒牛肉,豫備淀粉,,料酒,,老抽,蠔油,,白糖,,味精,鹽,,青蒜,生姜,,蔥,,雞蛋清,小米椒,,香菜根,,牛里脊,先把香菜的葉子去除了切成段狀,,牛里脊切開,,而后再切成薄片,蒜生姜蔥切片,,小米椒切丁,,把牛里脊的血水洗滌清潔,放進(jìn)碗概況,,退出料酒,,鹽,老抽攪拌平均,,再把淀粉雞蛋清放進(jìn)去一再攪拌好,,再加一些淀粉以及雞蛋清,一再攪拌平均,,腌制10分鐘擺布就能了,,鍋概況退出過(guò)多的油,用大火燒熱,,把牛里脊片放進(jìn)去,,而后再倒進(jìn)漏勺概況留用,鍋燒熱加油,,青蒜生姜蔥放進(jìn)去爆香,,再加白糖,,蠔油,小米椒,,中火翻炒牛里脊片放進(jìn)去翻炒平均,,最后再加料酒,香菜根,,大火翻炒多少下就能出鍋吃了,。
紅燒肉,豫備老抽,,紅曲米,,味精,生抽,,雞粉,,料酒,香葉,,八角,,冰糖,鹽,,蔥,,大蒜,生姜,,油菜,,五花肉,蔥姜蒜全副切成片狀,,油菜洗滌清潔之后把葉子修整一下,,修完之后煮進(jìn)去,把油菜切一下,,鍋概況退出過(guò)多的水,,色拉油放進(jìn)去,而后再削減一些鹽,,油菜焯燙之后放進(jìn)盤子周圍,,五花肉的皮燒一下,燒到金黃,,用鋼絲球擦清潔,,再放進(jìn)加了水的鍋中煮10分鐘,筷子可能輕松插透證實(shí)就好了,,而后再把水份控干,,五花肉冷卻之后切成小塊狀,鍋中加一些色拉油,,大火炬油燒到7成熱,,五花肉片放進(jìn)去,,大火翻炒香味,把油煸炒進(jìn)去之后倒出油,,有一些底油不斷加熱到很熱,,蔥姜蒜放進(jìn)去翻炒,八角放進(jìn)去,,再削減一些紅曲米及料酒翻炒,,小火逐漸的翻炒到糖釀成棗紅色,再改為大火,,五花肉放進(jìn)去翻炒,,退出過(guò)多清水,需要沒(méi)過(guò)五花肉,,而后再退出過(guò)多的老抽,,生抽,雞粉,,鹽,,味精,冰糖,,小火煮45分鐘擺布大火收汁,五花肉盛進(jìn)去,,油菜圍邊,,這樣既美不雅滋味又好吃。
好吃的家常菜做法洋蔥馬鈴薯炒豬肝主要食材:豬肝500克,,洋蔥250克,,炸馬鈴薯?xiàng)l500克,炒青菜250克,,面粉100克,,精鹽5克,味精1克,,胡椒粉1克,,辣醬油30毫升,鮮湯250毫升,,植物油100克,,黃油50克做法步驟:將豬肝洗凈,剔去筋膜,,切成薄片,,撤上精鹽、胡椒粉,,蘸下面粉,,用熱油煎上色,。用煎豬肝的油炒洋蔥絲,炒黃后烹入辣醬油,,調(diào)好口胃,,再將豬肝放入黃油中加熱,起鍋時(shí)配上炸馬鈴薯?xiàng)l,、炒青菜,,澆上炒洋蔥絲及湯汁即成。豬肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢:一,、豬肝中鐵質(zhì)豐碩,,是補(bǔ)血食物中最罕用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)以及改善血虛病做作血零星的心理功能二,、豬肝中含有豐碩的維生素A,,具備堅(jiān)持個(gè)別妨礙以及繁殖性能的熏染;能呵護(hù)眼睛,,堅(jiān)持個(gè)別視力,,防止眼睛干澀、疲憊,,堅(jiān)持瘦弱的膚色,,對(duì)于皮膚的健美具備緊張意思;三,、每一每一食用植物肝還能填補(bǔ)維生素B2,,這對(duì)于填補(bǔ)機(jī)體緊張的輔酶,實(shí)現(xiàn)機(jī)體對(duì)于一些有毒成份的去毒有緊張熏染,;四,、豬肝中還具備艱深肉類食物不含的維生素C以及微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反映,,抗氧化,,防朽邁,并能抑制腫瘤細(xì)胞的發(fā)生,。
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第一道:蒜香金針菇【制作質(zhì)料】:金針菇350克色拉油過(guò)多生抽1大勺辣醬過(guò)多白糖2小勺蔥過(guò)多蒜頭一個(gè)【制作措施】:1將金針菇切掉根部,。蒜剝開,切成末,。蔥洗滌清潔,,切成末。2
現(xiàn)如今良多餐飲店都宣告家常小炒,,大部份家常小炒實(shí)際上都含有營(yíng)養(yǎng)成份,,如生雞蛋、大棗等食物含有補(bǔ)血補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)元素,,對(duì)于姑娘瘦弱頗為有利,;蘿卜有豐碩多彩的維他命,;牛羊肉有豐碩多彩卵白,碳水化合物,,可能后退機(jī)體免疫能耐,,而且這種家常菜食譜作法重大易學(xué),是艱深補(bǔ)血補(bǔ)氣,、填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份的必需下品,。
黑木耳豬血湯
家常食譜一:黑木耳豬血湯。
250克豬的血,,50克黑木耳,,2克鹽。將豬的血切割成塊,,黑木耳處置好,,撕一小塊,豬的血以及黑木耳一起放到鍋中,,削減水,,大火燒開,文火煮到血團(tuán)浮上來(lái),,隨后加一些鹽就能了,。豬的血有豐碩多彩的營(yíng)養(yǎng)元素,木耳則有豐碩多彩的鐵,,全是補(bǔ)血補(bǔ)氣的下品,。
家常食譜二:韭菜炒雞蛋。
200克莧菜,,200克生雞蛋,,3克鹽,,20克食用油,。將莧菜整理清潔,切割成段,,生雞蛋打進(jìn)碗中,,放鹽,攪拌平均,,鍋中加點(diǎn)油,,燒到5美滿的情景下,削減蛋,,炒過(guò)之后撈起來(lái),。鍋中下油,削減莧菜,,快捷的情景下,,放鹽,,倒進(jìn)生雞蛋,就能了,。莧菜可能溫補(bǔ)虛,,生雞蛋可能養(yǎng)心安神,補(bǔ)血補(bǔ)氣,,滋陰潤(rùn)肺,。這一菜不光頗為身心瘦弱,生雞蛋,,而且還可能補(bǔ)血補(bǔ)氣,,豐胸美乳,短處多多,。
家常食譜三:花生仁紅棗粥,。
400看檽米,100克花生米,,50克棗,。將在鍋中削減過(guò)多水,將花生仁裝進(jìn)去燉爛,,倒入檽米以及偏激的水,,燒開后削減大棗,文火熬成粥,,削減一些老紅糖調(diào)料就能了,。檽米有豐碩多彩的維他命,人體脂肪,,卵白,,礦物。營(yíng)養(yǎng)成份比力豐碩,,兒花生仁有豐碩多彩的卵白,,可能后退影像力。大棗含有豐碩多彩的維他命,,礦物,,輔助人體增強(qiáng)免疫力。
家常食譜四:菠菜炒粉絲,。
250克西蘭花,,100克粉絲,10克米酒,,5克姜,,5克小蔥,3克鹽,2克雞精,,35克芝麻油,。將西蘭花整理清潔,粉絲洗滌,,各自用滾水焯一下,,小蔥切割成蔥段,姜切割成末,。將鍋中加點(diǎn)油,,蔥段,生姜沫熗鍋,,削減紹興酒,,湯50ml,西蘭花,,粉絲入鍋,,加一些鹽,雞精就能了,。西蘭花之中有豐碩多彩的胡羅卜素以及鐵,,也有頗為多的維他命,礦物,。粉絲帶有豐碩多彩的碳水化合歸天合物,,伙食纖維素,卵白以及礦物,,鐵是極好的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,,常吃還可能填補(bǔ)人體營(yíng)養(yǎng)成份,頗為身心瘦弱,。
家常食譜五:五香茶蛋,。
延遲豫備400克生雞蛋,10克綠茶,,10克姜,,小蔥,50克生抽,,3克八角,,鹽,,八角茴香20克,,白糖40克,30克米酒,。將鍋中放進(jìn)冷水,,將生雞蛋裝進(jìn)去煮,約莫10分鐘,撈起來(lái)放到?jīng)鏊?,在鍋中削減去殼的生雞蛋,,再加所述的調(diào)味品制成的香辛料包,偏激的水,,柱剛開始后,,用低火煮10分鐘,將鹵料以及生雞蛋一起放進(jìn)去,,生雞蛋割開,,澆上汁就能了。生雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐碩的食材,,帶有豐碩多彩卵白,,頗為瘦弱營(yíng)養(yǎng),而且鐵豐碩多彩,,頗為補(bǔ)血補(bǔ)氣,。
家常食譜六:蘿卜燉牛肉。
450克蘿卜,,100克牛羊肉,,15克小蔥,姜,,10克米酒,,生抽,4看鹽,,2克雞精,,3克八角,40克食用油,。將蘿卜牛肉整理清潔,,切割成塊,各自放到開水中焯一下,,將鍋中給油,,燒開,削減大姜蒜,,八角,,酸菜魚暖鍋,米酒牛肉塊,,直到牛羊肉燉爛,,削減蘿卜,煮沸,,將白沫子撇掉,,直到籮卜燉爛之后削減殘余這些調(diào)味品就能了。蘿卜有豐碩多彩的維他命,牛羊肉有豐碩多彩卵白,,碳水化合物,,可能后退機(jī)體免疫能耐,頗為營(yíng)養(yǎng)成份,,鮮味適口身心瘦弱的一道菜,。
家常食譜七:椒油熗鴨胗。
500克鴨胗,,10克姜,,3克鹽,20克胡麻油,,10克醋,,3克雞精。將切割成末,,藕削皮切成片,,洗滌,放到滾水之中焯熟,,放涼后控干,。將鴨胗中放進(jìn)鹽,雞精,,生抽,,醋放入生姜沫,將麻椒油熗在鴨胗上就能了,。藕帶有豐碩多彩的鐵,,針對(duì)于缺鐵性血虛頗為有改善成果。而且連藕的綠色植物卵白,,維他命,,木薯淀粉成份豐碩多彩,不光補(bǔ)血補(bǔ)氣,,還可能后退人體免疫力,。
玉米蝦仁炒蛋
主料:蝦仁200g,玉米粒200公克,,雞蛋5顆,,別致九層塔40g
調(diào)味料:鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,,米酒1/2大匙,,胡椒粉少許
做法:
一、鮮蝦洗凈后去須,、頭以及尖刺,,再去腸泥備用。雞蛋打散備用,。將別致九層塔葉洗凈,;切碎備用。熱鍋放入2大匙油,,倒入作法2的蛋液煎至8分熟后盛起,。
二、鍋內(nèi)退出1大匙油,,再放入作法3爆香,,最后放入作法1的鮮蝦及玉米粒快炒約2分鐘至熟,。作法5鍋內(nèi)放入調(diào)味料及作法4的蛋一起快炒至勻即可,。
蔥爆蝦仁
質(zhì)料:蝦仁300g、小蔥3條,、姜末2g,、蒜末5g
醬汁比例:鹽1g、糖1g,、花雕酒/料酒5g,、淀粉2g、清水30g
做法:
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一,、五香熏魚二,、紅油肚絲三、拌鹵豬耳四,、鹵豬頭肉五,、五香牛肉六、鹵鴨七,、白斬雞八,、拍黃瓜九、四川泡菜十,、熗蘿卜十一,、家常鹵黃豆十二、糖醋紅蒜1三,、鹽水鴨1四,、紅燒鯉魚1五、干燒鯉魚1六,、酸菜魚1七,、水煮魚1八、紅燒鯽魚1九,、清蒸鯽魚20,、干燒武昌魚2一,、清蒸武昌魚2二、清蒸帶魚2三,、糖醋帶魚2四,、老干媽炒鱔片2五、響油鱔糊2六,、面拖小黃魚2七,、清蒸黃魚2八、干燒鱸魚2九,、干燒羅非魚30,、清蒸平魚3一、糖醋平魚3二,、清蒸鱈魚3三,、干燒明蝦3四、紅燒小龍蝦3五,、醬油大蝦3六,、香辣蟹3七、姜蔥炒肉蟹3八,、剁椒魚頭3九,、紅燒團(tuán)魚40、蔥姜炒竹蟶4一,、香辣田螺4二,、東坡肉4三、魚香肉絲4四,、青椒肉絲4五,、木犀肉4六、回鍋肉4七,、田舍小炒肉4八,、百頁(yè)結(jié)燒肉4九、香煎豬排50,、糖醋排骨
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