銀耳蓮子湯的配料
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銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí)，詳細(xì)做法如下：
一,、豫備好質(zhì)料,。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）、紅棗延遲浸泡好,。
二,、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開，展現(xiàn)果肉,。
三,、銀耳洗凈，剪掉反面的黃蒂,，撕成小朵,。
四、蓮子洗凈,，去掉蓮心。
五,、把以前做好的銀耳以及蓮子,、紅棗放進(jìn)電飯煲中，并退出過多水,。（要沒過銀耳）
六,、蓋上蓋子，按下煮飯鍵,。
七,、跳起后，退出過多冰糖,。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可,。
銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí)，詳細(xì)做法如下：
一,、豫備好質(zhì)料,。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）、紅棗延遲浸泡好,。
二,、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開，展現(xiàn)果肉,。
三,、銀耳洗凈，剪掉反面的黃蒂,，撕成小朵,。
四,、蓮子洗凈，去掉蓮心,。
五,、把以前做好的銀耳以及蓮子、紅棗放進(jìn)電飯煲中,，并退出過多水,。（要沒過銀耳）六、蓋上蓋子,，按下煮飯鍵,。七、跳起后,，退出過多冰糖,。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可。
銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí),，詳細(xì)做法如下：
一,、豫備好質(zhì)料。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）,、紅棗延遲浸泡好,。
二、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開,，展現(xiàn)果肉,。
三、銀耳洗凈,，剪掉反面的黃蒂,，撕成小朵。
四,、蓮子洗凈,，去掉蓮心。
五,、把以前做好的銀耳以及蓮子,、紅棗放進(jìn)電飯煲中，并退出過多水,。（要沒過銀耳）
六,、蓋上蓋子，按下煮飯鍵,。
七,、跳起后，退出過多冰糖,。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可,。
銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí),，詳細(xì)做法如下：
一、豫備好質(zhì)料,。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）,、紅棗延遲浸泡好。
二,、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開,，展現(xiàn)果肉。
三,、銀耳洗凈,，剪掉反面的黃蒂，撕成小朵,。
四,、蓮子洗凈，去掉蓮心,。
五,、把以前做好的銀耳以及蓮子、紅棗放進(jìn)電飯煲中,，并退出過多水,。（要沒過銀耳）六、蓋上蓋子,，按下煮飯鍵。七,、跳起后,，退出過多冰糖。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可,。
銀耳蓮子湯用電飯煲煮的話,，用煮粥的功能來煮。這樣煮進(jìn)去的銀耳蓮子湯比力軟糯,。首先把銀耳用溫水泡發(fā),，而后把蒂去掉，用手撕成一朵一朵,。蓮子用溫水浸泡好之后,，以及銀耳一起放入電飯煲概況，放入過多的冰糖,，還可能退出過多的紅棗以及枸杞,。按電飯煲的煮粥功鍵就能了。
銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí),，詳細(xì)做法如下：
一,、豫備好質(zhì)料,。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）、紅棗延遲浸泡好,。
二,、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開，展現(xiàn)果肉,。
三,、銀耳洗凈，剪掉反面的黃蒂,，撕成小朵,。
四、蓮子洗凈,，去掉蓮心,。
五、把以前做好的銀耳以及蓮子,、紅棗放進(jìn)電飯煲中,，并退出過多水。（要沒過銀耳）
六,、蓋上蓋子,，按下煮飯鍵。
七,、跳起后,，退出過多冰糖。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可,。
銀耳患上泡2-3個(gè)小時(shí),，詳細(xì)做法如下：
一、豫備好質(zhì)料,。并延遲將銀耳（延遲2到3小時(shí)泡發(fā)）以及蓮子（用冷水泡10分鐘）,、紅棗延遲浸泡好。
二,、紅棗泡好后要控水并將紅棗用手撕開,，展現(xiàn)果肉。
三,、銀耳洗凈,，剪掉反面的黃蒂，撕成小朵,。
四,、蓮子洗凈，去掉蓮心。
五,、把以前做好的銀耳以及蓮子,、紅棗放進(jìn)電飯煲中，并退出過多水,。（要沒過銀耳）六,、蓋上蓋子，按下煮飯鍵,。七,、跳起后，退出過多冰糖,。不斷蓋起煮20分鐘擺布即可,。
銀耳蓮子湯用電飯煲煮的話，用煮粥的功能來煮,。這樣煮進(jìn)去的銀耳蓮子湯比力軟糯,。首先把銀耳用溫水泡發(fā)，而后把蒂去掉,，用手撕成一朵一朵,。蓮子用溫水浸泡好之后，以及銀耳一起放入電飯煲概況,，放入過多的冰糖,，還可能退出過多的紅棗以及枸杞。按電飯煲的煮粥功鍵就能了,。
銀耳蓮子湯 主料：水發(fā)銀耳200克,、干蓮子30克。 調(diào)料：冰糖·100克,。 制作措施： 一,、銀耳去雜洗凈，蓮子洗凈,； 二、把水,、冰糖等種種質(zhì)料一起放入砂鍋內(nèi),，用大火燒開后改小火，燉至銀耳,、蓮子軟糯即可,。 一點(diǎn)通：假如放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃，風(fēng)韻更佳,。 銀耳 (Tremella fuciformis Berk) 又稱白木耳,、銀耳子。 籽實(shí)體紙白至乳紅色，膠質(zhì),，半透明,，柔軟有彈性，由數(shù)片至10余片瓣片組成,，形似菊花形,、牡丹形或者繡球形，直徑3-15cm干后縮短,，角質(zhì),，硬而脆，紅色或者米黃色,。籽實(shí)層生瓣片概況,。擔(dān)子近球形或者近卵圓形，縱并吞,，10-12×9-10μm,。 夏春天生于闊葉樹腐木上。當(dāng)初國(guó)內(nèi)家養(yǎng)種植運(yùn)用的樹木為椴木,、栓皮櫟,、麻櫟、青剛櫟,、米櫧等一百多種,。 擴(kuò)散于我國(guó)浙江、福建,、江蘇,、江西、安徽,、臺(tái)灣,、湖北、海南,、湖南,、廣東、香港,、廣西,、四川、貴州,、云南,、陜西、甘肅,、內(nèi)蒙古,、西藏等地域。 可食用以及藥用。傳統(tǒng)以為銀耳具備“補(bǔ)腎,、潤(rùn)肺,、生津、止咳”之成果,，可能治療肺熱咳嗽,、肺燥干咳、久咳喉癢,，咳痰帶血等疾病,。 簡(jiǎn)介：又名白木耳，品質(zhì)上乘者稱作雪耳,。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”,，既是珍貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正健壯之補(bǔ)藥,。歷代皇家貴族將銀耳看做是“延年益壽之品”,、“天保九如良藥?！? 成果：銀耳能后退肝臟解毒能耐,，呵護(hù)肝臟功能，它不光能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能耐,，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)于放療,、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥,，特色是滋潤(rùn)而不膩滯,，具備補(bǔ)脾開胃、益氣清腸,、歇息健胃,、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥之功,，對(duì)于陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種精采的補(bǔ)品。銀耳富裕做作特色膠質(zhì),，加之它的滋陰熏染,，臨時(shí)服用可能潤(rùn)膚，并有毀滅面部黃褐斑,、黑點(diǎn)的成果。銀耳是以及種含伙食纖維的減肥食物,，它的伙食纖維可助胃腸蠕動(dòng),，削減脂肪羅致。 蓮子 本品為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥成熟種子。春天果實(shí)成熟時(shí)采割蓮房,，掏出果實(shí),，作廢果皮，干燥,。 【性狀】本品略呈橢圓形或者類球形,，長(zhǎng)1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm,。概況淺黃棕色至紅棕色,，有細(xì)縱紋以及較寬的脈紋。一端中間呈乳頭狀突起,，深棕色,，多有裂口，其周邊略下陷,。質(zhì)硬,。種皮薄，不易剝離,。子葉2,，黃紅色，肥厚,，中有空地,，具綠色蓮子心。無臭,，味甘,、微澀。 【性味與歸經(jīng)】甘,、澀,，平。歸脾,、腎,、心經(jīng)。 【功能與主治】補(bǔ)脾止瀉,，益腎澀精,，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉,，遺精帶下,，心悸失眠。
主料：銀耳1小塊,、蓮子1把,、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一,、將一小塊銀耳放入清水中。
二,、泡發(fā)好,。
三、蓮子,，紅棗清水洗凈備用,。
四、銀耳去掉根部黃色部份,，而后撕成小朵,。
五、倒入紅棗,，蓮子,。
六、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等,，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能。
七,、煮湯歷程中,，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好。
八,、煮熟后做作放氣,，掀開鍋蓋。
九,、倒入豫備好的枸杞,，冰糖，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十,、銀耳蓮子湯廢品圖。
主料：水發(fā)銀耳200克,、干蓮子30克
調(diào)料：冰糖·100克
制作措施
措施一
一,、銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈,。
二,、把水、冰糖等種種質(zhì)料一起放入砂鍋內(nèi),，用大火燒開后改小火,。
三、燉至銀耳,、蓮子軟糯即可,。
措施二
一,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后,，去粗蒂，切小塊備用,。
二,、鍋中清水，要多放些水,，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘，假如蓮子用的是干的話,，最佳延遲半天泡,，由于蓮子很難泡開，假如不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的,，那就欠好吃了,。
三、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中,，大火煮5分鐘這樣。
四,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
成果
銀耳能后退肝臟解毒能耐，呵護(hù)肝臟功能,，它不光能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能耐,，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)于放療、化療的耐受力,。它也是一味滋補(bǔ)良藥,，特色是滋潤(rùn)而不膩滯，具備補(bǔ)脾開胃,、益氣清腸,、歇息健胃、補(bǔ)腦,、養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥之功，對(duì)于陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種精采的補(bǔ)品,。銀耳是以及種含伙食纖維的減肥食物,，它的伙食纖維可助胃腸蠕動(dòng),，削減脂肪羅致。
一,、銀耳用清水泡開,，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，而后撕碎備用,。艱深就用三,、四朵即可。
二,、蓮子需要中間無芯的,，不苦。
三,、湯鍋放清水,，水要一次放夠，煮的歷程中間不可加水,。
四,、將銀耳、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵,，加熱，煮沸,，確定要不斷攪鍋,，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后,，關(guān)小火熬煮,。
五、蓮子易熟稍后放入
六,、開鍋后不斷熬煮,，直到銀耳膠化，湯冷漠即可,。
銀耳蓮子湯的質(zhì)料：銀耳以及蓮子,；
銀耳蓮子湯的配料：紅棗；
銀耳蓮子湯的調(diào)料：冰糖,。
銀耳蓮子湯的做法：
一,、銀耳，蓮子,，紅棗,，冰糖。
二,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后,，去粗蒂，切小塊備用,。
三,、鍋中清水，要多放些水,，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘。
四,、將紅棗洗凈后，連同處置過的銀耳退出鍋中,，大火煮5分鐘這樣,。
五、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
先將銀耳蓮子用冷水泡30分鐘,，再加水燒開后小火煮1小時(shí)，出鍋前15分鐘加冰糖OK
蓮子銀耳湯的做法如下：
一,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后，去粗蒂,，切小塊備用,。
二、鍋中清水,，要多放些水,，由于要熬良久。先下蓮子大火燒10分鐘,，假如蓮子用的是干的話,，最佳延遲半天泡，由于蓮子很難泡開,。假如不延遲把它泡軟了再煮的話是不易煮面的,，會(huì)影響口感。
三,、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中，大火煮5分鐘,。
四,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
主料：銀耳1小塊、蓮子1把,、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一,、將一小塊銀耳放入清水中。
二,、泡發(fā)好,。
三、蓮子,，紅棗清水洗凈備用,。
四、銀耳去掉根部黃色部份,，而后撕成小朵,。
五、倒入紅棗,，蓮子,。
六、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等,，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能。
七,、煮湯歷程中,，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好。
八,、煮熟后做作放氣,，掀開鍋蓋。
九,、倒入豫備好的枸杞,，冰糖，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十,、銀耳蓮子湯廢品圖。
銀耳蓮子湯主料：銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各過多,。
教您銀耳蓮子湯奈何樣做,，若何做銀耳蓮子湯才好吃
一、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出,，而后撕碎備用,。艱深就用三、四朵即可,。
二,、蓮子需要中間無芯的，不苦,，部署多少多隨自己喜愛,。
三、湯鍋放清水,，水要一次放夠,，要留出蒸發(fā)的余地，煮的歷程中間不可加水,。
四,、將銀耳、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵，加熱,，煮沸,，確定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,，煮開后,，關(guān)小火熬煮，概況不斷攪鍋,。
五,、蓮子易熟稍后放入。
六,、開鍋后不斷熬煮,，直到銀耳膠化，湯冷漠即可,。
成果：滋陰潤(rùn)肺,，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠,，干咳痰少,，口干咽干，食少乏力等癥,。
瘦弱人食之能消除了疲憊,，增長(zhǎng)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
食用銀耳湯暫無隱諱
銀耳湯的做法
冰糖銀耳湯
炎天,，最簡(jiǎn)略爆發(fā)中暑,，除了防止日曬高溫情景外，還可制作冰糖銀耳湯解暑,。作法：取銀耳10克,、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā),，與冰糖一起放入砂鍋內(nèi),，加水熬成湯。
銀耳棗仁湯
夏日白晝光陰較長(zhǎng),，悶熱的天氣每一每一會(huì)影響人們的就寢以及勞動(dòng),，良多人一天只能睡上四至六小時(shí)，致使今夜難寐,。而銀耳棗仁湯對(duì)于夏日失眠有精采的治療熏染,。作法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā),，酸棗仁20克,，用布包扎，冰糖25克,，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯,，棄棗仁，即可服用,。
銀耳明目湯
夏日是紅眼病盛行的季節(jié),，假如每一每一服用銀耳明目湯則有很好的提防熏染。作法：取雞肝50克,、銀耳10克,、枸杞5克、茉莉花24朵,，料酒,、姜汁、鹽,、味精各過多,，將雞肝切片，銀耳泡發(fā),，與枸杞加水燒沸,，放入料酒、姜汁,、鹽以及味精,，待雞肝熟后,，即可撒入茉莉花裝碗食用。
燕窩銀耳羹
夏日是支氣管炎,、肺心病,、高血壓以及冠心病人最為難的光陰，凡屬于心肺陰虛型的病人均可服用燕窩銀耳羹,。作法：取燕窩10克,、銀耳20克、冰糖過多,。將燕窩先用清水刷一遍,，再放入熱水中浸泡3—4小時(shí)，而后擇去毛絨,，再放入熱水中泡1小時(shí)可取用,；銀耳用清水浸泡1小時(shí)即可。用瓷罐或者蓋碗盛入燕窩,、銀耳,、冰糖，隔水燉熟后服食,。
銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯口胃：清涼潤(rùn)肺,，甜糯適口。
主要質(zhì)料：水發(fā)銀耳200克干蓮子30克
調(diào)味料
天氣太熱了,、做點(diǎn)蓮子銀耳湯給奶奶吃,，銀耳延遲泡發(fā)1小時(shí)，放鍋里加水加冰糖,、紅棗、蓮子煮,，最后出鍋前放枸杞
快捷鍵剖析空格
主料：銀耳1小塊,、蓮子1把、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一,、將一小塊銀耳放入清水中,。
二、泡發(fā)好,。
三,、蓮子，紅棗清水洗凈備用,。
四,、銀耳去掉根部黃色部份，而后撕成小朵,。
五,、倒入紅棗，蓮子。
六,、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能,。
七,、煮湯歷程中，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好,。
八,、煮熟后做作放氣，掀開鍋蓋,。
九,、倒入豫備好的枸杞，冰糖,，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十、銀耳蓮子湯廢品圖,。
主料：水發(fā)銀耳200克,、干蓮子30克
調(diào)料：冰糖·100克
制作措施
措施一
一、銀耳去根洗凈切碎,，蓮子洗凈,。
二、把水,、冰糖等種種質(zhì)料一起放入砂鍋內(nèi),，用大火燒開后改小火。
三,、燉至銀耳,、蓮子軟糯即可。
措施二
一,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后，去粗蒂,，切小塊備用,。
二、鍋中清水,，要多放些水,，由于要熬良久。先下蓮子大火燒10分鐘,，假如蓮子用的是干的話,，最佳延遲半天泡,，由于蓮子很難泡開，假如不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的,，那就欠好吃了,。
三、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中,，大火煮5分鐘這樣。
四,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
成果
銀耳能后退肝臟解毒能耐，呵護(hù)肝臟功能,，它不光能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能耐,，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)于放療、化療的耐受力,。它也是一味滋補(bǔ)良藥,，特色是滋潤(rùn)而不膩滯，具備補(bǔ)脾開胃,、益氣清腸,、歇息健胃、補(bǔ)腦,、養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥之功，對(duì)于陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種精采的補(bǔ)品,。銀耳是以及種含伙食纖維的減肥食物,，它的伙食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，削減脂肪羅致,。
一、銀耳用清水泡開,，將底部泛黃的硬結(jié)剔出,，而后撕碎備用。艱深就用三,、四朵即可,。
二、蓮子需要中間無芯的,，不苦,。
三,、湯鍋放清水，水要一次放夠,，煮的歷程中間不可加水,。
四、將銀耳,、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵，加熱,，煮沸,，確定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,，煮開后,，關(guān)小火熬煮。
五,、蓮子易熟稍后放入
六,、開鍋后不斷熬煮，直到銀耳膠化,，湯冷漠即可,。
銀耳蓮子湯的質(zhì)料：銀耳以及蓮子；
銀耳蓮子湯的配料：紅棗,；
銀耳蓮子湯的調(diào)料：冰糖,。
銀耳蓮子湯的做法：
一、銀耳,，蓮子,，紅棗，冰糖,。
二,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后,，去粗蒂,，切小塊備用。
三,、鍋中清水,，要多放些水，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘,。
四、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中,，大火煮5分鐘這樣,。
五、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
先將銀耳蓮子用冷水泡30分鐘,，再加水燒開后小火煮1小時(shí)，出鍋前15分鐘加冰糖OK
蓮子銀耳湯的做法如下：
一,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后，去粗蒂,，切小塊備用,。
二、鍋中清水,，要多放些水,，由于要熬良久。先下蓮子大火燒10分鐘,，假如蓮子用的是干的話,，最佳延遲半天泡，由于蓮子很難泡開,。假如不延遲把它泡軟了再煮的話是不易煮面的,，會(huì)影響口感。
三,、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中，大火煮5分鐘,。
四,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可。
主料：銀耳1小塊,、蓮子1把,、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一、將一小塊銀耳放入清水中,。
二,、泡發(fā)好,。
三,、蓮子,，紅棗清水洗凈備用。
四,、銀耳去掉根部黃色部份,，而后撕成小朵。
五,、倒入紅棗,，蓮子。
六,、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能,。
七,、煮湯歷程中，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好,。
八,、煮熟后做作放氣，掀開鍋蓋,。
九,、倒入豫備好的枸杞，冰糖,，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十、銀耳蓮子湯廢品圖,。
銀耳蓮子湯主料：銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各過多,。
教您銀耳蓮子湯奈何樣做，若何做銀耳蓮子湯才好吃
一,、銀耳用清水泡開,，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，而后撕碎備用,。艱深就用三,、四朵即可。
二,、蓮子需要中間無芯的,，不苦，部署多少多隨自己喜愛,。
三,、湯鍋放清水，水要一次放夠,，要留出蒸發(fā)的余地,，煮的歷程中間不可加水,。
四、將銀耳,、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵，加熱,，煮沸,，確定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,，煮開后,，關(guān)小火熬煮，概況不斷攪鍋,。
五,、蓮子易熟稍后放入。
六,、開鍋后不斷熬煮,，直到銀耳膠化，湯冷漠即可,。
成果：滋陰潤(rùn)肺,，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠,，干咳痰少,，口干咽干，食少乏力等癥,。
瘦弱人食之能消除了疲憊,，增長(zhǎng)食欲、增強(qiáng)體質(zhì),。
食用銀耳湯暫無隱諱
銀耳湯的做法
冰糖銀耳湯
炎天,，最簡(jiǎn)略爆發(fā)中暑，除了防止日曬高溫情景外,，還可制作冰糖銀耳湯解暑,。作法：取銀耳10克、冰糖30克,，將銀耳洗凈泡發(fā),，與冰糖一起放入砂鍋內(nèi)，加水熬成湯,。
銀耳棗仁湯
夏日白晝光陰較長(zhǎng),，悶熱的天氣每一每一會(huì)影響人們的就寢以及勞動(dòng)，良多人一天只能睡上四至六小時(shí)，致使今夜難寐,。而銀耳棗仁湯對(duì)于夏日失眠有精采的治療熏染,。作法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā),，酸棗仁20克，用布包扎,，冰糖25克,，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯，棄棗仁,，即可服用,。
銀耳明目湯
夏日是紅眼病盛行的季節(jié)，假如每一每一服用銀耳明目湯則有很好的提防熏染,。作法：取雞肝50克,、銀耳10克、枸杞5克,、茉莉花24朵,，料酒、姜汁,、鹽,、味精各過多，將雞肝切片,，銀耳泡發(fā),，與枸杞加水燒沸，放入料酒,、姜汁,、鹽以及味精，待雞肝熟后,，即可撒入茉莉花裝碗食用,。
燕窩銀耳羹
夏日是支氣管炎、肺心病,、高血壓以及冠心病人最為難的光陰,，凡屬于心肺陰虛型的病人均可服用燕窩銀耳羹。作法：取燕窩10克,、銀耳20克,、冰糖過多。將燕窩先用清水刷一遍,，再放入熱水中浸泡3—4小時(shí),，而后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)可取用；銀耳用清水浸泡1小時(shí)即可,。用瓷罐或者蓋碗盛入燕窩,、銀耳、冰糖,，隔水燉熟后服食,。
銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯口胃：清涼潤(rùn)肺，甜糯適口,。
主要質(zhì)料：水發(fā)銀耳200克干蓮子30克
調(diào)味料
天氣太熱了,、做點(diǎn)蓮子銀耳湯給奶奶吃，銀耳延遲泡發(fā)1小時(shí),，放鍋里加水加冰糖,、紅棗、蓮子煮,，最后出鍋前放枸杞
快捷鍵剖析空格
銀耳蓮子湯無疑黑白常鮮味的一種滋補(bǔ)食物,，在制作的時(shí)候需要咱們?cè)浜蒙徸?0克，銀耳10克,，蜂蜜過多,，首先咱們要把蓮子以及銀耳一起用溫水妨礙泡發(fā)。而后切作廢銀耳黃色的蒂子之后就能沖洗清潔,。之后咱們?cè)侔岩呀?jīng)泡好的蓮子以及銀耳一起放入鍋中,，之后在其中退出過多的清水。在最后抉擇調(diào)入蜂蜜,。也可能在其中加百香果,，都是不錯(cuò)的服法。
銀耳蓮子紅棗湯同樣很適宜在艱深吃,，需要豫備好銀耳,、蓮子、冰糖以及紅棗,。首先需要咱們把銀耳用冷水浸泡15分鐘,，等到泡發(fā)之后就能去粗蒂，而后切成小塊之后備用,。在鍋中退出清水,，而且確定要多放些水，是需要熬良久的,。之后抉擇下入蓮子,，用大火燒上10分鐘，假如咱們用的蓮子是干的,，那末最佳可能延遲半天就浸泡蓮子,，由于蓮子是很難被泡開的,，假如咱們不能把蓮子先泡軟了之后再煮會(huì)很難題，最后咱們?cè)倬駬褶D(zhuǎn)成小火,，不斷煮上約莫1個(gè)小時(shí),，而且需要不斷的妨礙攪拌一下，否則這時(shí)候銀耳就會(huì)可能會(huì)泛起粘鍋的情景,，最后在其中退出冰糖調(diào)味就能了,。
銀耳蓮子湯奈何樣煮冷漠
想要制作出鮮味適口的銀耳蓮子湯，需要留意做好浸泡的使命,。首先咱們要把銀耳在煮湯以前,，就先抉擇用溫水妨礙浸泡，等到殘缺泡發(fā)的時(shí)候再抉擇不斷煮,。熬煮的時(shí)候需要一次性加夠水，而且不能中途的時(shí)候加水,。銀耳浸泡好之后,，熬煮的光陰是可能短良多的，約莫咱們等上一個(gè)小時(shí)的光陰就殘缺可能了,，而且是可能讓銀耳蓮子湯更冷漠的,。
由于銀耳的冷漠度是以及熬煮光陰成正比的，以是說假如熬的光陰越長(zhǎng),，這時(shí)候湯也是可能愈加冷漠的,。以是說咱們可能先抉擇用大火去煮開，而后再調(diào)成小火逐漸的去煮,，等到湯變濃的時(shí)候,，這時(shí)候就能抉擇吃了。而且銀耳也需要咱們撕患上小塊一些,，是可能讓銀耳蓮子湯更冷漠的,。
可能先給銀耳洗凈之后去蒂，而后放到一個(gè)大碗中,，隔水對(duì)于銀耳蒸上10分鐘,。之后再憑證個(gè)別的措施去煮，把銀耳放入鍋中加水妨礙熬煮,。等上一個(gè)小時(shí)之后,，就能保障咱們可能煮出冷漠的銀耳湯去吃。
用料
銀耳1朵
蓮子半小碗
紅棗半小碗
干桂圓1小蝶
枸杞1小蝶
冰糖過多
水過多
步驟
1
主料：銀耳1小塊,、蓮子1把,、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一、將一小塊銀耳放入清水中,。
二,、泡發(fā)好,。
三、蓮子,，紅棗清水洗凈備用,。
四、銀耳去掉根部黃色部份,，而后撕成小朵,。
五、倒入紅棗,，蓮子,。
六、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等,，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能。
七,、煮湯歷程中,，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好。
八,、煮熟后做作放氣,，掀開鍋蓋。
九,、倒入豫備好的枸杞,，冰糖，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十,、銀耳蓮子湯廢品圖。
主料：水發(fā)銀耳200克,、干蓮子30克
調(diào)料：冰糖·100克
制作措施
措施一
一,、銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈,。
二,、把水、冰糖等種種質(zhì)料一起放入砂鍋內(nèi),，用大火燒開后改小火,。
三、燉至銀耳,、蓮子軟糯即可,。
措施二
一、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后,，去粗蒂,，切小塊備用。
二,、鍋中清水,，要多放些水，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘,，假如蓮子用的是干的話，最佳延遲半天泡,，由于蓮子很難泡開,，假如不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就欠好吃了,。
三,、將紅棗洗凈后，連同處置過的銀耳退出鍋中,，大火煮5分鐘這樣,。
四、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
成果
銀耳能后退肝臟解毒能耐，呵護(hù)肝臟功能,，它不光能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能耐,，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)于放療、化療的耐受力,。它也是一味滋補(bǔ)良藥,，特色是滋潤(rùn)而不膩滯，具備補(bǔ)脾開胃,、益氣清腸,、歇息健胃、補(bǔ)腦,、養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥之功，對(duì)于陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種精采的補(bǔ)品,。銀耳是以及種含伙食纖維的減肥食物,，它的伙食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，削減脂肪羅致,。
一,、銀耳用清水泡開,，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，而后撕碎備用,。艱深就用三,、四朵即可。
二,、蓮子需要中間無芯的,，不苦。
三,、湯鍋放清水,，水要一次放夠，煮的歷程中間不可加水,。
四,、將銀耳、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵,，加熱，煮沸,，確定要不斷攪鍋,，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后,，關(guān)小火熬煮,。
五、蓮子易熟稍后放入
六,、開鍋后不斷熬煮,，直到銀耳膠化，湯冷漠即可,。
銀耳蓮子湯的質(zhì)料：銀耳以及蓮子,；
銀耳蓮子湯的配料：紅棗；
銀耳蓮子湯的調(diào)料：冰糖,。
銀耳蓮子湯的做法：
一,、銀耳，蓮子,，紅棗,，冰糖。
二,、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后，去粗蒂,，切小塊備用,。
三,、鍋中清水，要多放些水,，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘。
四,、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中，大火煮5分鐘這樣,。
五,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可。
先將銀耳蓮子用冷水泡30分鐘,，再加水燒開后小火煮1小時(shí),，出鍋前15分鐘加冰糖OK
蓮子銀耳湯的做法如下：
一、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,，待發(fā)后,，去粗蒂，切小塊備用,。
二,、鍋中清水，要多放些水,，由于要熬良久,。先下蓮子大火燒10分鐘,，假如蓮子用的是干的話,，最佳延遲半天泡，由于蓮子很難泡開,。假如不延遲把它泡軟了再煮的話是不易煮面的,，會(huì)影響口感。
三,、將紅棗洗凈后,，連同處置過的銀耳退出鍋中，大火煮5分鐘,。
四,、而后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不斷攪拌一下,，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,，最后退出冰糖調(diào)味即可,。
主料：銀耳1小塊、蓮子1把,、紅棗10顆擺布
輔料：冰糖過多
一,、將一小塊銀耳放入清水中。
二,、泡發(fā)好,。
三、蓮子,，紅棗清水洗凈備用,。
四、銀耳去掉根部黃色部份,，而后撕成小朵,。
五、倒入紅棗,，蓮子,。
六、倒入2碗清水,，蓋過銀耳蓮子等,，抉擇營(yíng)養(yǎng)湯功能。
七,、煮湯歷程中,，將洗凈的枸杞以及冰糖豫備好。
八,、煮熟后做作放氣,，掀開鍋蓋。
九,、倒入豫備好的枸杞,，冰糖，蓋上蓋子收汁5分鐘冰糖消融即可,。
十,、銀耳蓮子湯廢品圖。
銀耳蓮子湯主料：銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各過多,。
教您銀耳蓮子湯奈何樣做,，若何做銀耳蓮子湯才好吃
一、銀耳用清水泡開,，將底部泛黃的硬結(jié)剔出,，而后撕碎備用。艱深就用三、四朵即可,。
二,、蓮子需要中間無芯的，不苦,，部署多少多隨自己喜愛,。
三、湯鍋放清水,，水要一次放夠,，要留出蒸發(fā)的余地，煮的歷程中間不可加水,。
四,、將銀耳、冰糖（三兩擺布）放入冷水中,，息兵,，加熱，煮沸,，確定要不斷攪鍋,，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后,，關(guān)小火熬煮,，概況不斷攪鍋。
五,、蓮子易熟稍后放入,。
六、開鍋后不斷熬煮,，直到銀耳膠化,，湯冷漠即可。
成果：滋陰潤(rùn)肺,，補(bǔ)睥安神,。適用于心煩失眠，干咳痰少,，口干咽干,，食少乏力等癥,。
瘦弱人食之能消除了疲憊,，增長(zhǎng)食欲、增強(qiáng)體質(zhì),。
食用銀耳湯暫無隱諱
銀耳湯的做法
冰糖銀耳湯
炎天,，最簡(jiǎn)略爆發(fā)中暑，除了防止日曬高溫情景外,，還可制作冰糖銀耳湯解暑,。作法：取銀耳10克,、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā),，與冰糖一起放入砂鍋內(nèi),，加水熬成湯。
銀耳棗仁湯
夏日白晝光陰較長(zhǎng),，悶熱的天氣每一每一會(huì)影響人們的就寢以及勞動(dòng),，良多人一天只能睡上四至六小時(shí)，致使今夜難寐,。而銀耳棗仁湯對(duì)于夏日失眠有精采的治療熏染,。作法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā),，酸棗仁20克,，用布包扎，冰糖25克,，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯,，棄棗仁，即可服用,。
銀耳明目湯
夏日是紅眼病盛行的季節(jié),，假如每一每一服用銀耳明目湯則有很好的提防熏染。作法：取雞肝50克,、銀耳10克,、枸杞5克、茉莉花24朵,，料酒,、姜汁、鹽,、味精各過多,，將雞肝切片，銀耳泡發(fā),，與枸杞加水燒沸,，放入料酒、姜汁,、鹽以及味精,，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用,。
燕窩銀耳羹
夏日是支氣管炎,、肺心病、高血壓以及冠心病人最為難的光陰，凡屬于心肺陰虛型的病人均可服用燕窩銀耳羹,。作法：取燕窩10克,、銀耳20克、冰糖過多,。將燕窩先用清水刷一遍,，再放入熱水中浸泡3—4小時(shí)，而后擇去毛絨,，再放入熱水中泡1小時(shí)可取用,；銀耳用清水浸泡1小時(shí)即可。用瓷罐或者蓋碗盛入燕窩,、銀耳,、冰糖，隔水燉熟后服食,。
銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯口胃：清涼潤(rùn)肺,，甜糯適口。
主要質(zhì)料：水發(fā)銀耳200克干蓮子30克
調(diào)味料
天氣太熱了,、做點(diǎn)蓮子銀耳湯給奶奶吃,，銀耳延遲泡發(fā)1小時(shí)，放鍋里加水加冰糖,、紅棗,、蓮子煮，最后出鍋前放枸杞
快捷鍵剖析空格
銀耳蓮子湯無疑黑白常鮮味的一種滋補(bǔ)食物,，在制作的時(shí)候需要咱們?cè)浜蒙徸?0克,，銀耳10克，蜂蜜過多,，首先咱們要把蓮子以及銀耳一起用溫水妨礙泡發(fā),。而后切作廢銀耳黃色的蒂子之后就能沖洗清潔。之后咱們?cè)侔岩呀?jīng)泡好的蓮子以及銀耳一起放入鍋中,，之后在其中退出過多的清水,。在最后抉擇調(diào)入蜂蜜。也可能在其中加百香果,，都是不錯(cuò)的服法,。
銀耳蓮子紅棗湯同樣很適宜在艱深吃，需要豫備好銀耳,、蓮子,、冰糖以及紅棗。首先需要咱們把銀耳用冷水浸泡15分鐘,，等到泡發(fā)之后就能去粗蒂,，而后切成小塊之后備用,。在鍋中退出清水,，而且確定要多放些水,，是需要熬良久的。之后抉擇下入蓮子,，用大火燒上10分鐘,，假如咱們用的蓮子是干的，那末最佳可能延遲半天就浸泡蓮子,，由于蓮子是很難被泡開的,，假如咱們不能把蓮子先泡軟了之后再煮會(huì)很難題，最后咱們?cè)倬駬褶D(zhuǎn)成小火,，不斷煮上約莫1個(gè)小時(shí),，而且需要不斷的妨礙攪拌一下，否則這時(shí)候銀耳就會(huì)可能會(huì)泛起粘鍋的情景,，最后在其中退出冰糖調(diào)味就能了,。
銀耳蓮子湯奈何樣煮冷漠
想要制作出鮮味適口的銀耳蓮子湯，需要留意做好浸泡的使命,。首先咱們要把銀耳在煮湯以前,，就先抉擇用溫水妨礙浸泡，等到殘缺泡發(fā)的時(shí)候再抉擇不斷煮,。熬煮的時(shí)候需要一次性加夠水,，而且不能中途的時(shí)候加水。銀耳浸泡好之后,，熬煮的光陰是可能短良多的,，約莫咱們等上一個(gè)小時(shí)的光陰就殘缺可能了，而且是可能讓銀耳蓮子湯更冷漠的,。
由于銀耳的冷漠度是以及熬煮光陰成正比的,，以是說假如熬的光陰越長(zhǎng)，這時(shí)候湯也是可能愈加冷漠的,。以是說咱們可能先抉擇用大火去煮開,，而后再調(diào)成小火逐漸的去煮，等到湯變濃的時(shí)候,，這時(shí)候就能抉擇吃了,。而且銀耳也需要咱們撕患上小塊一些，是可能讓銀耳蓮子湯更冷漠的,。
可能先給銀耳洗凈之后去蒂,，而后放到一個(gè)大碗中，隔水對(duì)于銀耳蒸上10分鐘,。之后再憑證個(gè)別的措施去煮,，把銀耳放入鍋中加水妨礙熬煮,。等上一個(gè)小時(shí)之后，就能保障咱們可能煮出冷漠的銀耳湯去吃,。
用料
銀耳1朵
蓮子半小碗
紅棗半小碗
干桂圓1小蝶
枸杞1小蝶
冰糖過多
水過多
步驟
1
1
早飯寶媽給孩子們煎孜然鯧鳊魚,，熬一鍋銀耳蓮子羹，孩子直夸好吃
快捷鍵剖析空格
蓮子,。輔料：白銀耳,、枸杞。調(diào)料：冰糖,。做法：一,、蓮子50克，前天破曉浸泡著,，越日就泡發(fā)好了,。白銀耳1朵，延遲1個(gè)小時(shí)浸泡好,，摘去老蒂頭,，撕成小朵，一再洗滌清潔,；二,、砂鍋中倒入泰半鍋，倒入白銀耳,，以及蓮子,，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)
主料3人份
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