一、北京禪慶瑜伽培訓(xùn)學(xué)校

由張禪慶老師創(chuàng)辦,，她是最早一批的瑜伽傳播者,。可以說是中國(guó)比較早期的瑜伽教練,。是中國(guó)最早期某知名瑜伽教練的學(xué)生,，由于受到她老師的深度影響，她們那一群人教授瑜伽表面而做作,，一說話讓人渾身起雞皮疙瘩,，連語(yǔ)音語(yǔ)氣都故意模仿得嗲嗲的，只要稍微了解瑜伽的人都知道這一群人的風(fēng)格,。

二,、潛能瑜伽總部

潛能瑜伽總部是中國(guó)十大著名瑜伽大師楊華創(chuàng)辦的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，楊華是潛能瑜伽創(chuàng)始人,，開設(shè)潛能瑜伽嫡傳弟子班,，以收徒的形式言傳身教，將瑜伽哲學(xué)智慧和瑜伽動(dòng)作并重,，傳播真正的瑜伽哲學(xué)智慧,。

潛能瑜伽嫡傳弟子六大實(shí)力是瑜伽智慧明心見性，瑜伽動(dòng)作瀟灑飄逸，瑜伽風(fēng)格獨(dú)樹一幟,，瑜伽表達(dá)出口成章,，瑜伽文字落筆生花，瑜伽知識(shí)博采眾長(zhǎng),！

三,、開封加拿瑜伽培訓(xùn)

開封加拿瑜伽是王建明老師創(chuàng)辦的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，位于開封市金明區(qū),，很多人沒有聽說過開封加拿瑜伽,，因?yàn)橥踅骼蠋熓谴髮W(xué)教授，培訓(xùn)的大部分都是在校大學(xué)生,，不需要對(duì)外做宣傳,，而這些大學(xué)生還有很多是體校的學(xué)生，所以注重動(dòng)作,，以苦練動(dòng)作為主要教學(xué),。

四、北京夢(mèng)華瑜伽培訓(xùn)中心

北京夢(mèng)華瑜伽培訓(xùn)中心是中國(guó)早期瑜伽培訓(xùn),，位于號(hào)稱“中國(guó)好萊塢”的北京懷柔影視基地,，是王夢(mèng)華老師創(chuàng)辦的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，自2000年做瑜伽培訓(xùn)以來,，培訓(xùn)了無數(shù)的瑜伽教練,，遍布全國(guó)各地，對(duì)中國(guó)的瑜伽培訓(xùn)做出了巨大的普及作用,！

瑜伽課的結(jié)構(gòu)：

1，暖身：坐姿,。頸部運(yùn)動(dòng),，肩部運(yùn)動(dòng)，肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),，手指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。 太陽(yáng)禮拜 2,，體位：40分鐘 （第一段：站立系列,。

第二段：平衡系列。

第三段：扭轉(zhuǎn)系列,。

第四段：拉伸系列,。

第五段：彎背系列。）

3,，呼吸控制冥想（5分鐘）

4,，自我放松按摩（5分鐘）

5,，平躺大放松（5分鐘）祝生活愉快！

答：我記得旁邊好想有個(gè)鳳凰42度高溫瑜伽館,，里面環(huán)境好，場(chǎng)地也不錯(cuò),，你可以去看看

濟(jì)南泉城廣場(chǎng)的西南面有個(gè)中信廣場(chǎng),，中信廣場(chǎng)的付樓517的希瓦瑜伽不錯(cuò),。它是專業(yè)的瑜伽會(huì)館，有兩位很專業(yè)的印度籍教練長(zhǎng)期任教,。價(jià)格也很優(yōu)惠,。大概一個(gè)月300元。