家里零食輔食太單一，綸寶媽媽推薦的西餐幼兒小零食來(lái)啦,！
家里基礎(chǔ)食材有烤箱就可以做,！
色香味俱全，還超有儀式感,，高級(jí)感精致媽媽育兒,，輕松拿捏了！
不廢話,，直接上干貨～
1,、面包蘸蔬菜沙司1.1原材料：
2杯無(wú)糖酸奶、2杯新鮮菠菜,、1/2杯切碎的香菜,、一瓣大蒜、1/2茶匙的鹽,、幾片全麥面包
1.2做法：
把酸奶,、菠菜、蒜瓣等材料混合到一起,；富含鐵的蔬菜沙士就做好了,；在冰箱里靜置幾個(gè)小時(shí)，讓醬汁更加醇厚,；拿出幾片面包片,、把四個(gè)邊角切掉，再切成小塊,，佐上蔬菜沙士,，太棒啦！等
2、蔬菜彩虹薯片2.1原材料：
切成片狀的胡蘿卜,、紅薯,、土豆、甜菜根等,；1茶匙橄欖油
2.2做法：
將烤箱預(yù)熱至200°C（392°F）,。在烤盤上涂上植物油脂；將蔬菜片片放在烤盤上,，用一些植物油抹上切片,，然后將烤盤放入烤箱中；烘烤25分鐘或直到蔬菜片萎縮并變成淺棕色,；把它們從烤箱里拿出來(lái),，放到一個(gè)好看的碗里就可以啦！
3,、玉米沙拉3.1原材料
1杯玉米片,、1杯切碎的洋蔥、1杯切碎的西紅柿,、1/2杯新鮮香菜,、2湯匙檸檬汁、1/2茶匙鹽
3.2做法
將玉米和洋蔥煮至變軟,；將煮熟的蔬菜放入一個(gè)大碗中,，加入西紅柿、香菜,、檸檬汁和鹽調(diào)味,；簡(jiǎn)單而美味的玉米沙拉就準(zhǔn)備就緒啦！
4,、餅干蘸魚醬4.1原材料
1杯新鮮無(wú)骨魚片,、1杯新鮮香菜、1/2茶匙鹽,、1/3茶匙黑胡椒,、2杯水、無(wú)鹽蘇打餅干
4.2做法
將魚煮熟,、將魚和水或者高湯混合放到攪拌機(jī)里攪拌,，把魚泥里加入香菜、鹽和黑胡椒,，混合均勻,；餅干蘸著魚醬吃。
5,、煎豆腐5.1原材料
1杯切塊的豆腐塊,；1-2茶匙橄欖油
5.2做法
將油在鍋中加熱幾分鐘；將豆腐塊放入,，在中火上煎幾分鐘,；把豆腐翻面，再煎幾分鐘,，讓豆腐冷卻,，然后就可以給孩子吃咯！
6,、水果泥配餅干6.1原材料
2杯水果,，各種草莓，梨,，藍(lán)莓等水果,、1杯水、一包無(wú)鹽蘇打餅干
6.2做法
將水果與水混合,，制成濃稠的果泥,。將厚厚的果泥鋪在餅干上，小吃就準(zhǔn)備好啦,；您還可以把果泥冷藏幾個(gè)小時(shí)讓果泥更濃稠,。
7、水果沙拉7.1原材料
1杯草莓,，切塊的蘋果,，香蕉，無(wú)花果和橙子的混合物,；1湯匙檸檬汁
7.2做法
將水果放入一個(gè)大碗中,，攪拌均勻，然后將檸檬汁倒在上面,；快跟你家小可愛(ài)分享這道好看又營(yíng)養(yǎng)的美食吧,！
8、水果吐司8.1原材料
1杯蘋果片,、1杯藍(lán)莓,、1杯草莓、3-4杯水,、全麥面包片
8.2做法
將水果洗凈,，煮軟；將煮熟的蘋果,、切片的草莓和藍(lán)莓在攪拌機(jī)中攪拌成泥狀,；倒入水繼續(xù)攪拌，直到變成濃稠的泥,；烘烤幾片面包片,；將果泥涂抹在每片烤制的切片上,；還可以將面包片放入冰箱冷凍幾個(gè)小時(shí)，味道更好,。
9,、迷你披薩9.1原材料
1杯磨碎的馬蘇里拉奶酪、1杯切碎的彩椒,、1杯切碎的胡蘿卜,、1湯匙番茄醬、3-4片面包片,、1湯匙橄欖油
9.2做法
在平底鍋中滴幾滴油,，然后放上面包片，上面再放上少量番茄醬,；將蔬菜煮至變軟,，放在面包上；面包片上放馬蘇里拉奶酪,，在上面再加一些蔬菜,；用蓋子蓋住鍋蓋，讓面包在低火上煮熟,，直到奶酪融化,；冷卻一會(huì)就可以吃迷你披薩了。
10,、有機(jī)干酪蔬菜拼10.1原材料
1杯白軟干酪,、1杯切碎的胡蘿卜、1杯切碎的青豆,、1茶匙橄欖油,。
10.2做法
將胡蘿卜和豆子煮至變軟，在平底鍋中加熱一些油,，用低火將白軟干酪和煮熟的蔬菜淺煎,，直到蔬菜煮熟，白軟干酪變成淺棕色,，涼到室溫就可以吃啦,！
11、奶酪蔬菜卷11.1原材料
1杯玉米片,、1杯土豆塊,、1杯胡蘿卜切塊、1茶匙干羅勒,、2-3個(gè)奶酪單打
11.2做法
將玉米,，土豆和胡蘿卜煮熟；拿一個(gè)奶酪單打,，上面放上切碎的蔬菜,。撒上一些干羅勒,，將奶酪單卷成卷。
12,、巧克力曲奇餅干12.1原材料
3杯普通面粉,、1湯匙糖、2湯匙不加糖的可可粉,、1個(gè)雞蛋,、1杯不加糖的低脂奶油,、1/2茶匙小蘇打,、1/2杯熱水、1茶匙橄欖油
12.2做法
將面粉,，糖,，可可粉，雞蛋和奶油混合在一個(gè)大碗中,。將它們徹底攪拌均勻,；將小蘇打加入熱水中，倒入面糊中,；將烤箱預(yù)熱至180°C（356°F）,。在烤盤上涂上橄欖油，將面糊倒成小小圓圈,；烘烤十分鐘或直到餅干變成金黃色,，冷卻后就可以給孩子吃了。
13,、凍干水果卷13.1原材料
2杯精制小麥粉,、1杯全脂牛奶、1/3茶匙發(fā)酵粉,、2-3杯切碎的干果,、1茶匙橄欖油
13.2做法
將小麥粉與全脂牛奶混合，制成面團(tuán),；加入小蘇打并進(jìn)一步揉捏,；將面團(tuán)切成小塊矩形，信用卡大??；將切碎的干果放在面團(tuán)的中心，然后搟開,；將烤箱預(yù)熱至160°C（320°F）,。在烤盤上涂上一茶匙橄欖油；將面包卷放在托盤上,，烘烤10到12分鐘,，或直到面包卷有淡淡的金色外殼,。干果在里面融化，從而使面包卷具有柔軟,，好吃耐嚼,；冷卻就可以給孩子吃了哦！～
14,、谷物凍干水果零食棒14.1原材料
3-4杯面粉,、1杯去籽的干棗、2杯碎腰果,、1-2湯匙可可粉,、1杯幼兒麥片、1-2杯奶粉,、2-3杯水,、1/2茶匙小蘇打、1茶匙橄欖油
14.2做法
在攪拌機(jī)中混合所有成分,，直到它變成厚糊狀物,；將烤箱預(yù)熱至180°C（356°F）；在烤盤上涂上橄欖油,；將面糊做成長(zhǎng)條形,，均勻排列；烘烤十分鐘或直到零食棒變硬,，拿出來(lái)冷卻一會(huì)就可以吃啦～
15,、凍干水果和谷物混搭15.1原材料
1/4杯葡萄干，杏干,，切碎的干棗,；3/4杯幼兒麥片
15.2做法
將干果和幼兒麥片放入一個(gè)大碗中，混合均勻,；可以存起來(lái)一些,，想吃隨時(shí)拿出來(lái)吃即可。
16,、凍干水果和奶油混搭16.1原材料
1/2杯不加糖的低脂奶油,、1/2杯干果，如葡萄干,，干蘋果,，干桃子
16.2做法
將水果奶油和干果混合在一個(gè)大碗中；取一個(gè)松餅?zāi)＞?，將奶油和干果混合物倒入每個(gè)模具中,；將模具冷藏四到五個(gè)小時(shí)；奶油變硬,，就做好了,。
17,、干果和果泥冰棒17.1原材料
1杯草莓、1杯全脂牛奶,、1杯干果
17.2做法
將草莓洗凈,，去掉莖，將草莓切成小塊,；將切碎的草莓放到攪拌機(jī)中,，加入牛奶；攪拌均勻,；如果需要,，可以添多加點(diǎn)草莓；將果泥和牛奶與干果一起混合在一個(gè)大碗中,；將混合物倒入冰棒模具中并冷凍過(guò)夜,。第二天就可以拿出來(lái)吃啦～
科學(xué)育兒,，關(guān)注綸寶媽媽,，-～
現(xiàn)在的西餐廳都很受到情侶,，親子，閨蜜的歡迎和喜愛(ài),。但是西餐留給人的印象,，總是感覺(jué)有點(diǎn)貴，價(jià)格便宜了又會(huì)懷疑是不是不好吃,，沒(méi)關(guān)系,，小編找了兩家口碑爆炸的兩家西餐廳，絕對(duì)可以和人一起約上吃起來(lái),。
第五街西餐廳
整體風(fēng)格就是美式餐廳的感覺(jué),，帶有一絲復(fù)古，同時(shí)又很簡(jiǎn)單大方,，門拱的設(shè)計(jì),，在視線上起到了一定的遮擋作用，感覺(jué)比較有私密性,。
第五街主推的就是厚披薩,，現(xiàn)烤現(xiàn)賣，烤的披薩邊緣酥脆,，里面暄軟,，飄散著濃濃的面香。
甘薯披薩,，表面上沒(méi)有那么多的配料,，樣子太普通了,，看著圖片可能都沒(méi)有點(diǎn)他的欲望，但是就是這個(gè)看上去有點(diǎn)丑的披薩,，吃起來(lái)甘薯泥細(xì)滑綿甜,，不像吃白薯那么噎得慌，還是可以嘗試一下的,。
墨西哥金槍魚脆餅,，酥脆的餅干鋪底，在餅干上面鋪上金槍魚沙拉,，最頂上面淋上魚子醬,，口感非常豐富。
第五街主廚沙拉,，分量十足,，很有美式的狂放姿態(tài)。
第五街海鮮意大利面,，海鮮意大利面里還有半只螃蟹,，足以表決心，再加上蝦仁蟹棒,，誠(chéng)意滿滿,，吃之前就可以撒上點(diǎn)奶酪碎，吃起來(lái)口感會(huì)更加不一樣,。
超值拼盤,，鳳尾蝦，魷魚圈,，薯?xiàng)l,，培根，還有三種醬料,，想吃什么味就吃什么味,。
如果有帶小孩一起來(lái)，還會(huì)有兒童專用的餐具提供,，意面也可以讓煮軟一點(diǎn)
TOM`SPIZZA湯姆餐廳
湯姆餐廳的風(fēng)格會(huì)比第五街更花哨一些,，更有一些現(xiàn)代感，但是店面太小了,，坐不了多少人,，而且座位間隙不大，稍微時(shí)間上不對(duì)就要排隊(duì)等位,。但是想這種的小店神奇之處,，就是不管之前等得多煩躁，等坐在那了，尤其是坐在窗邊,，聊聊天,，感覺(jué)就不錯(cuò)。
樵夫沙拉,，上的沙拉比臉都大,，吃不下，吃不下,，點(diǎn)餐要慎重,。
果然吃披薩還是這種厚披薩吃著感覺(jué)好，更有滿足感,。
榴蓮大酥,，棒呆了，最上面是一層酥皮,，最下面是厚餅底,，中間夾得滿滿的榴蓮果肉，最邊緣的卷邊里面居然還加了芝士,，吃起來(lái)的口感層次真是太多了,。
黑椒牛柳意面，黑椒味道濃郁,，每根面上都掛著湯汁,，牛柳滑嫩,，面很有嚼勁,，美中不足，吃到最后有點(diǎn)咸,。
墮落金剛拼盤,，香腸，翅根,，薯格,，薯?xiàng)l，還有沙拉,，玉米,，這么大分量，根本不用單獨(dú)點(diǎn)沙拉,，還陪著三種醬料,，完美。
吃的人不少,，排隊(duì)的人更是不少,，排號(hào)超過(guò)45分鐘還給送一份凱撒沙拉，菜量有點(diǎn)大,，兩個(gè)人完全不敢多點(diǎn),，生怕浪費(fèi),，要貫徹落實(shí)光盤行動(dòng)，吃多少點(diǎn)多少,。
關(guān)于西餐，你和孩子是不是只知道“左刀右叉”,？好消息,，孩子的第一堂優(yōu)雅西餐禮儀課堂來(lái)啦！10月13日星期日的下午,，跟著豆豆慧讀一起走進(jìn)京城高檔法餐廳,，一起學(xué)習(xí)西餐用餐禮儀吧。
*你知道西餐的餐具怎么擺放么,？
*你知道刀叉怎么配合使用么,？
*你知道西餐的上菜順序么？
*你知道西餐中的湯怎樣喝么,？
*你知道餐巾的作用和使用方法么,？
*你知道怎樣優(yōu)雅地示意侍者用餐結(jié)束么？
由豆豆慧讀聯(lián)合OTk四度蠔,，共同推出的“西餐禮儀小課堂”將從餐前禮儀,、點(diǎn)餐、刀叉使用,、以及各類食物的吃法等幾個(gè)方面展開,，系統(tǒng)地介紹西餐禮儀，從而實(shí)現(xiàn)紳士,、優(yōu)雅地進(jìn)餐,，希望我們的孩子們都能成為一個(gè)文明的就餐者。
在孩子學(xué)習(xí)西餐禮儀之后,，家長(zhǎng)還能學(xué)習(xí)如何優(yōu)雅的吃生蠔品美酒,，和孩子一起留下一段美好的親子時(shí)光。
報(bào)名須知：
活動(dòng)時(shí)間：10月13日周日14:00—16:30
活動(dòng)場(chǎng)地：OTk四度蠔(工體店)
報(bào)名費(fèi)用：一大一?。?28,，兩大一小￥528
活動(dòng)地址：工人體育場(chǎng)東門內(nèi)4看臺(tái)
報(bào)名人數(shù)：15組家庭
活動(dòng)流程：
13:45家長(zhǎng)孩子簽到
14:00-14:30西餐禮儀示范講解
14:30-14:45游戲問(wèn)答環(huán)節(jié)
14:45-15:00擺放餐具
15:00-16:00西餐品鑒實(shí)戰(zhàn)
16:00-16:30附贈(zèng)家長(zhǎng)課程：如何優(yōu)雅品鑒生蠔
西餐禮儀菜單：
兒童菜單（原價(jià)值486元）：
凱撒沙拉
淡奶油野菌松露湯
鮮番茄肉醬意大利面
鮮莓乳酪蛋糕
成人生蠔品鑒（原價(jià)值235元）：
新鮮空運(yùn)生蠔2顆
白葡萄酒1杯
一大一小總價(jià)值721元
豆豆慧讀勁爆報(bào)名優(yōu)惠：
1位家長(zhǎng)+1位孩子：428元
2位家長(zhǎng)+1位孩子：528元
（建議孩子年齡6歲以上?。?/p>
兒童的主菜如需將意大利面換成澳洲和牛西冷牛排則增加100元,。
備注：
1.請(qǐng)所有孩子穿正裝出席，男孩子需打領(lǐng)帶或領(lǐng)結(jié),，女孩子小禮裙,。
2.此次活動(dòng)為學(xué)習(xí)為主，成人不提供餐品，請(qǐng)家長(zhǎng)們適量進(jìn)食午餐,。
3.兒童的西餐禮儀菜單中主菜選擇和牛西冷需另加100元
4.參與活動(dòng)的家庭,，晚餐在店內(nèi)用餐可享受8折優(yōu)惠。
主講人介紹
李熹燃女士
OTk股東及總經(jīng)理
畢業(yè)于中國(guó)傳媒大學(xué),，五年的電視臺(tái)工作經(jīng)歷之后由于對(duì)西餐和美食的熱愛(ài)轉(zhuǎn)戰(zhàn)餐飲行業(yè),，將OTk從香港帶到北京，從單純的喜愛(ài)美食,，變成了美食的傳播者,。曾多次組織大型美食美酒品鑒晚宴，與客人分享西餐知識(shí)和禮儀,。
SiCh先生
OTk品牌創(chuàng)始人之一,、主廚
1999年澳洲學(xué)習(xí)酒店管理專業(yè)歸國(guó)后，先后在香港海逸酒店,，文華酒店學(xué)習(xí)西餐廚房工作,，02年與梁家駿先生共同創(chuàng)立了OTk,09-13年擔(dān)任奢侈品牌FkM旗下西餐廳F行政主廚,，2013年5月來(lái)到北京開始擔(dān)任OTk北京餐廳行政主廚,。
關(guān)于活動(dòng)主辦方
OTk四度蠔
成立于2013年，是北京首家以生蠔為特色的法餐廳,，也是北京能夠吃到品種最豐富,、品質(zhì)水準(zhǔn)高的生蠔專門店,，餐廳每天提供20余種空運(yùn)自全球各地的新鮮生蠔,，從選擇貨源,、處理保鮮到開蠔,，都保持著高度專業(yè)的技術(shù)水準(zhǔn)，保證每一枚生蠔都新鮮可口,。位于北京高端餐飲及夜店的聚集地——工人體育場(chǎng)。分店約400平米,，70個(gè)餐位。秉承著為客人提供高品質(zhì)食物及優(yōu)質(zhì)服務(wù)的宗旨,，分店開業(yè)以來(lái)積聚了大量人氣，更被媒體譽(yù)為“工體之珠”,。
人均消費(fèi)：800元
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)工人體育場(chǎng)東門內(nèi)4看臺(tái)
豆豆慧讀
RS豆豆慧讀是一個(gè)小學(xué)生圖書館與咖啡館的完美結(jié)合體,，更是一個(gè)新穎而充滿活力的全方位能力教育體系，我們熱衷于培養(yǎng)孩子成為熱愛(ài)閱讀的獨(dú)立學(xué)習(xí)者,，讓他在閱讀中認(rèn)知自我,，建立自信,，開闊視野,，成為人生的主動(dòng)學(xué)習(xí)者。
國(guó)際化互動(dòng)教育體系,，全英文浸泡式環(huán)境,、個(gè)性化一對(duì)一及小團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，生活化的親子活動(dòng),，我們旨在幫助孩子掌握他所需要的各方面能力,，并能自主選擇性地培養(yǎng)這些能力,，從而打通知識(shí)與能力的壁壘，真正做到知識(shí)的融會(huì)貫通,，能力的觸類旁通,。
